ダイエットクラブ

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ダイエット用の 食材

ダイエット用に 買った
魚肉ソーセージ、糸コンニャクなどの
賞味期限が 1ヶ月を切ったので、

今日から数日間、深夜のオヤツで、
嫌でも 魚肉ソーセージや
糸コンニャクのきんぴらなどを
毎日、食べないと いけない。

なぜなら、もったいない、からだ。
節約して、しかも 痩せるかもぉ。
(((o(*゚▽゚*)o)))


URL
/diaries/2015/05/23/3636856.html

第504日目:2016年12月17日(土)

(朝食)なし

(昼食)リンガーハット:野菜たっぷりスープ、魚肉ソーセージ②、チーズ②、胡麻、無糖アイスコーヒー

(間食)魚肉ソーセージ②、チーズ②、胡麻、ダイエットコーク

(夕食)豚骨鍋、ぶり照り、胡麻、無糖アイスコーヒー

URL
/diaries/2016/12/17/4469597.html

いい天気

気分がいいから鳥かごと部屋の掃除して今からウォーキング行ってきます!

朝 卵かけご飯、おでん少し、キムチ、豆乳鍋
昼 魚肉ソーセージ一本、おでん、豆乳鍋
夜 明治プロテインダイエット(ココア/予定)
間食 飴、パン、魚肉ソーセージ
運動 ウォーキング(14209歩)

URL
/diaries/2016/01/14/4006609.html

ダイエット41日目


こんばんは\( ˆoˆ )/

食べた物
朝。カロリーメイト3本、ゼリー、お茶漬け。
昼。キャベツと魚肉ソーセージ炒め、豚つくねの照り焼き丼。
夜。キャベツと魚肉ソーセージ炒め
間食。ロールケーキ2切れ。


早く早く早く73㌔に戻るぞ!

URL
/diaries/2016/02/17/4057012.html

第四百九十七日目:2016年12月10日(土)

(朝食)なし

(昼食)サラダ、豚汁、ゆで卵、卵焼き、チーズ②、魚肉ソーセージ②、バターピーナッツ、無糖アイスコーヒー②、ダイエットコーラ

(夕食)味噌汁、あらめ、鮭フライ、漬け物、白身魚天ぷら餡掛け、八宝菜、無糖アイスコーヒー、チーズ、魚肉ソーセージ

URL
/diaries/2016/12/10/4462610.html

90日目深夜

深夜食

魚肉ソーセージ2本
パック牛乳

夜勤中につき昨日と同じメニューです。

でも昨日と今日では魚肉ソーセージの種類が違います。

今日食べた魚肉ソーセージはスーパーで購入し家から持参したもの。

昨日食べた魚肉ソーセージはコンビニで購入したもの。
(スーパーで買ったソーセージを持ってくるのを忘れていた為)

前者(スーパー)は植物性油が、後者(コンビニ)にはラードが成分に含まれています。

魚肉ソーセージはどれも同じように見えますが、商品によって成分もカロリーもそれぞれ違うのです。

ちなみにスーパーで購入した植物性油の魚肉ソーセージのほうが、コンビニのラード使用のものと比べるとカロリーが低いのです。

ラードではなく植物性油を使った魚肉ソーセージですが、スーパーでも置いているところは少ないです。

僕はこの魚肉ソーセージ(植物性油使用)を買う為ににコノミヤへ行き購入しています。

同じ食品でも製造元が違えば味も成分もカロリーも違います。

僕は何を食べるか自分で考え、決めていつも食べています。

自分に合わないな(痩せない)と感じたら他の商品や食品を試します。

こういう風に、日々、試行錯誤しながらダイエットをしています。

URL
/diaries/2013/06/21/2332202.html

(・・;)

体重の事で、焦らない焦らない~(/´△`\)

大丈夫だよね?…( ̄▽ ̄;)


今日は、お昼は、青汁→食べるスープ、魚肉ソーセージ

今週は青汁ダイエットしようかと。
でも間食しちゃいました((T_T))アイス半分、スナック菓子




URL
/diaries/2017/08/29/4762521.html

24日目

やっぱり51キロ台は一時的なものだった(ToT)
増えてたー(ToT)

朝ごはん:青汁、ふりかけごはん

昼ごはん:カレーピラフ、きゅうりとトマトのマリネ、チキンカツ、ポタージュ

夜ごはん:パウンドケーキ、ミニサラダ、卵焼き、アイス

間食:魚肉ソーセージ、チョコ、饅頭


魚肉ソーセージにハマってる。
ダイエットに適しているのかな?
塩分とか多そうだからダメかな~(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/05/10/325422.html

89日目

ガーン(´Д` )

今 書いたはずの日記がない…
も一度やり直しだー(´Д`)

っつか昨日の日記を
今頃 書く私…
すっかりダイエットに
対する意識を無くしてる(´Д` )

7:00
・納豆ご飯
・シジミわかめスープ
・魚肉ソーセージ

ポテチ
ハイチュウ

16:30
・酸辛湯スープ
・魚肉ソーセージ

20:00
・お好み焼き
・茄子の蒸しぽん酢
ダブルレモン×5

夜更けに磯辺餅…

ライバルさん みんな
頑張ってんのに
私…(´Д` )ハァ

URL
/diaries/2014/01/12/2700128.html

ダイエット日記12



腹八分目◎
間食ダメ◎
少し運動△
よく噛む○


ウィンナー
餃子
白飯
海老フライ
魚肉ソーセージ


さけのふりかけごはん
玉子焼き
ウィンナー
魚肉ソーセージ
枝豆
海老フライ


大根とお肉を煮込んだもの
ウィンナーとキノコを炒めたもの
豆腐
漬物
雪見大福アイス(片方だけ)


今日はがっつり食べてしまった…(汗
今度からは気をつけなきゃっ

明日はずーとWiiFitをやるつもりですっ

URL
/diaries/2011/11/19/851125.html

記録

朝:パン、ツナマヨ、卵焼き、ソーセージ、キャベツ
昼:トマトカレー
夜:魚肉ソーセージ一本、チーズケーキ

今日はスキニーのジーンズを買ったのですが、前より断然細いものが入ったので嬉しかったです
ダイエットって楽しいですね

URL
/diaries/2012/06/24/1448793.html

とりあえず 魚肉ソーセージ (((o(*゚▽゚*)o)))

一時期、間食には 魚肉ソーセージを 食べていたので、
けっこう大量に 魚肉ソーセージをまとめ買いしていました。

が、井村屋 あずきバーにはまってしまい。
魚肉ソーセージを食べずにいたら。

買いだめしていた魚肉ソーセージの賞味期限が
迫っているではないですか Σ(‘◉⌓◉’)

なので、2月7日( ← 魚肉ソーセージの賞味期限 )まで、
間食は 魚肉ソーセージにしまっす(((o(*゚▽゚*)o)))

井村屋 あずきバー祭りは 楽しいけど、
魚肉ソーセージ祭りは 楽しくなーーーい(ノω・`。)

今日の運動
スクワット60回

今日の魚肉ソーセージの消費
2本( ←まじで イヤイヤ食べていますwww )

URL
/diaries/2016/01/29/4028364.html

前に成功したダイエットを思い出した^^

朝昼、りんご1/4を食べていました^^

今度は、15時にキウイ1/2を食べるつもりです(*'▽')

それと、昼食に魚肉ソーセージを食べていたのを思い出しました^^

タンパク質は3食、ミニ絹豆腐を食べたいと思います(*'▽')

もちろん、ほかの物もちゃんと食べます^^

主に、糖質について悩んでいたので、思い出せて、よかったです(*'▽')

また、試行錯誤かもしれませんが・・・(^^;

URL
/diaries/2016/10/20/4406276.html

いい感じ^0^

朝…魚肉ソーセージ・コーンスープ・もち
昼…おにぎり1個・豚汁
夜…おにぎり1個・野菜スープ

前よりカロリーが気になるようになってきました
ダイエット日記はレコーディングダイエットも兼ねてますもんね

継続は力なり!

でも明日の夕食はホテルのビュッフェに予約済み
どこまでセーブできるかなぁ…^^;

URL
/diaries/2011/04/12/261174.html

第535日目:2017年1月17日(火)

(朝食)白湯

(昼食)サラダ、味噌汁、卵焼き、ハンバーグ、チーズ、魚肉ソーセージ、コカコーラゼロ、無糖ホットコーヒー

(間食)ハム、魚肉ソーセージ、胡桃、無糖アイスコーヒー、緑茶

(夕食)八宝菜、鰯フライ、チーズ、魚肉ソーセージ、コカコーラゼロ、味噌汁、唐揚げ、無糖ホットコーヒー

URL
/diaries/2017/01/17/4502985.html

3月8日

3月8日☆

朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
お弁当
ご飯半分だけ
おかず⇒魚肉ソーセージ
照り焼きチキン
卵焼き 串カツ??
春巻き

夜ご飯
ご飯半分
おかず⇒れんこんのはさみ揚げ サラダ かきたま汁


間食なし!!!!


実施してるダイエット
朝食ヨーグルト
炭水化物半分ダイエット
寝る前マッサージ

URL
/diaries/2012/03/08/1154456.html

ダイエット15日目

変化なし…
もっと空腹に耐えなきゃ。
ダイエットだもん。
食べない。
動く。
これに限る。

朝〜キウイ1個、りんご1/4個、カフェオレ、小松菜とバナナのスムージー
間食〜駄菓子のビックカツ2個、もろこし太郎1袋
昼〜釜玉うどん、とり天、ちくわ天、コーヒーフロート
夕〜ナスの豚バラ巻き5本、魚肉ソーセージ、ケチャップ、

URL
/diaries/2017/08/28/4762162.html

遅い帰宅です

夕食は5時過ぎに、おにぎり1個と魚肉ソーセージ半分。

今、お腹によいフローズンゼリーを食べました。

やっと週末で嬉しい。

今の歩数は18197歩。

お休みは動くことが減るから、まめに運動しなければ!

ダイエット仲間が久しぶりにメッセージをくれて嬉しいです。

心配していたので。

URL
/diaries/2016/06/10/4226878.html

10・11

朝↓
・なし

昼↓
・バナナ72×2
・魚肉ソーセージ100

間食↓
・チロルチョコ59×2

夕↓
・ヨーグルト49
・リンゴ150×2


総合摂取カロリー↓
・639kcal

運動↓
15分くらい




顎の肉が醜いので今日からダイエット再開です!!!
とりあえず60キロ台に戻すことにします(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
今回から食事はフルーツダイエットにして運動はいつも通りショコします!
たんぱく質不足なかんじなのでたまに魚肉ソーセージとゆで卵食べます!




がんばるぞー٩( 'ω' )و

URL
/diaries/2016/10/11/4395371.html

マイクロ3日目

朝 マイクロダイエット ドリンク
昼 やせおか3品 ごはん
夜 マイクロダイエット リゾット
魚肉ソーセージ こんにゃくゼリー 松山あげ
ワイン 缶チューハイ

1週間で2キロ目指していたけど…

最近のスタート 58.8→57.0→55.6 ➖3.2キロ
来月は54キロ台キープしたいなぁ。

URL
/diaries/2017/09/22/4789765.html