ダイエットクラブ

Search results for “野菜スープ ダイエット キムチ”

野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

今日から


ダイエット頑張ります、宜しくお願いしまああああああ!!

朝食→×
昼食→サラダ、キムチ、豆腐、野菜スープ
夕食→サラダ、キムチ、豆腐、野菜スープ
間食→無し。紅茶とココア一杯ずつ。

ウォーキング(5km)
半身浴(30分間)

脱デブゥウウウウウウ!

URL
/diaries/2012/03/04/1157883.html

寒い~(>_<)

朝起きたら一面真っ白。風が強くて寒い(>_<)

・朝…野菜スープ、朝カレー、バナナ1本、キムチ、玉子焼き

ウォーキング1時間30分

・昼…コーヒー、ポテト少々、パン


・夜…ダイエット茶

腹筋30回
スクワット10回
半身浴

URL
/diaries/2011/12/17/920633.html

ダイエット9日目

200g増。。。

今はしょうがない。。。
暴飲暴食に気をつけよ(。-_-。)

運動


チーズパイ
オニオンスープ
ショコラ豆乳オレ
青汁


しゃけ炒飯
野菜スープ(キムチ入り)


野菜スープ(ガラムマサラ入り)
ジーマミーどうふ
メロン

間食
かりんとう3本
梅のり1袋
おっとっと5粒
カリカリ梅1個

URL
/diaries/2011/06/29/471161.html

ダイエット再開!

今日からまた
気合い入れます(^o^)!

*朝
味噌汁 60
メカブ 10
白菜の漬物 10
キムチ 20
みかん 30
クッキー 20
生姜紅茶

*昼
お弁当(ご飯,ウインナー,ピーマン入卵,高野豆腐) 250

*夕
温野菜 40
野菜スープ 50
キムチ 30
白菜の漬物 10
トマト 40
生姜紅茶

*間食
おしゃぶり昆布 20

●運動
部活
歩き25分

●お通じ→◎

昨日は思う存分食べたからかなら増えてる!
今日からはカロリー考える(^o^)!
ダイエットがんばる♪( ´▽`)

URL
/diaries/2013/02/15/2045913.html

スープダイエット4日目

ありがたいことに昨日よりも体重が低下。
スープダイエットは効果があるのかも!
今日はバナナの日!

朝 バナナ 野菜スープ ノンファットミルクをチャイに
間食 バナナ
昼 野菜スープ スキムミルク
夜 湯葉 野菜スープ バナナ半分 ポテサラ キャベツ
深夜 豆腐

牛乳飲んだらお腹がゴロゴロ。
それにしてもバナナ美味しいー


寝る前に豆腐。。。つ。。。つい。。

運動 通勤の自転車 30分

URL
/diaries/2015/01/29/3444618.html

182日目☆記録更新♪♪

74キロ台に突入できました~☆
最近、夫もダイエット中なので夜は野菜スープメインです♪

昨日の食事内容

朝食♪♪ アーモンド
    ヨーグルト
    クルミ
    小魚

昼食♪♪ きくらげ&キムチの炒め物

夕食♪♪ 豆腐
    ささみ&野菜スープ
    納豆
    きくらげ&キムチの炒め物
    
☆間食☆
豆乳
牛乳

☆運動☆
ウォーキング 30分

最近の夕食は野菜スープがメインです☆
昨日のは、もやし一袋、キャベツ、ささみ2切れをゆでて
味噌ラーメンのスープで味付けをしました♪♪
野菜をたっぷり食べるので、結構満腹になります☆

きくらげは食物繊維が豊富でダイエット中にいいらしいです♪
水できくらげを戻して、ニラと一緒に炒めて、キムチで味付け☆

今日は、ひじきの煮物を作ろうと思います☆

URL
/diaries/2011/05/20/352126.html

雪が降ってる

どうりで寒い訳だわ。
路面凍結等にも気をつけよう。

・朝…ナポリタンスパゲティ、野菜スープ

コアリズム30分
ウォーキング30分

・昼…キムチ、野菜スープ、バターロール2つ

ウォーキング1時間

・夜…ダイエット茶

腹筋30回×2セット
スクワット10回×2セット
半身浴
マッサージ


しばらくは大人ニキビ痕を何とかせねば。老廃物溜まりすぎてる(T_T)

URL
/diaries/2011/12/16/918273.html

ダイエット21日目

運動
骨盤スクワット


野菜スープ
チーズパイ
アップルパイ
抹茶豆乳オレ


野菜スープ
ミニおにぎり1個
バランスアップ(クリームチーズ)


野菜スープ
いわしバーグ半分
油揚げのなっとうチーズ焼き2個
コールスロー2口

間食
ポテコ小袋半分
うす焼きせんべい2枚

URL
/diaries/2011/07/12/511867.html

痩せてた〜

アラサーになり年々痩せにくくなって、ダイエットして、やめて、リバウンドして、、、の繰り返しやったから、今回は諦めないんだ〜(*´∀`)
昨日は特に特別してないけど、レコダイしつつ、楽しく今日も運動出来ると、いいな。
だだ、野菜スープを食べたくない症状(笑)どうにかしないとだね(´・ω・`;)

朝→お米、野菜スープ、きんぴらごぼう、キムチ、豆乳ココア
昼→お米、白菜を煮たやつ、きんぴらごぼう、豚肉の味噌焼
夜→豚キムチ、スープ

間食→フレーク、アイス

運動→カーヴィー、ロングブレス、Wii フィット

ご飯を19時までに食べれた〜✨

でもなんか早く食べると変な感じ(笑)

URL
/diaries/2012/12/12/1906283.html

無題

朝御飯/ひじきハンバーグのせパン、ツナと野菜のグラタン、野菜ジュース。
昼御飯/御飯、八はい豆腐、菜の花の辛子和え、もやしと蒸し鳥のナムル、唐揚げキャベツ添え
晩御飯/ひじきハンバーグ酢玉ねぎ添え、豆腐入野菜スープ、鯖缶、キムチ納豆。
おやつ/いのち、あんこパイ
ダイエットしてるのか?

URL
/diaries/2016/04/11/4136704.html

ダイエット2週目 月曜日

昨日たくさん運動したせいか、61台にもどりました~(^_^;)

朝 野菜スープポーチドエッグ入り
おやつ チョコレートクッキー 一つ
昼 ダイ風魚のグリル定食 ごはんは1/2残し
夜 おでん、キムチ、干し柿

運動 ジリアン・マイケルズのDVD 20分 →これから!

まずは、0台に目指してがんばりまーす(^O^)/

URL
/diaries/2012/02/27/1121646.html

31日目!!

朝 なし
昼 納豆ご飯、野菜スープ
間食 ダイエットクッキー

お風呂

ちなみにいつもここで体重測定…

夜 おひたし、野菜スープ、キムチ、ミートソーススパちょっと


量食べまくりしちゃった(〃∇〃)
満腹感ハンパねー(ノ_・,)
でもなんだかんだで1ヶ月の体重見ると痩せてきてるなぁ(*≧∀≦*)
今日でだいたい1ヶ月!!
食べまくりな日もあるけど、
目標までながーいめで頑張るヽ(・∀・)ノ

URL
/diaries/2013/03/21/2123922.html

12日目

脂肪燃焼スープダイエットSTART


・野菜スープ
・りんご
・すいか
・ぶどう


・野菜スープ
・りんご
・ぶどう


・野菜スープ
・すいか
・りんご

間食
・おせんべい

野菜スープ、お腹すく笑
夜に結構フルーツと野菜スープ食べたけど大丈夫なのかな??
おせんべいはだめだったよなー

URL
/diaries/2017/05/19/4641712.html

38日目*±0

減りもせず増えもせず。 張り合いがないなぁ(*´д`*)


夜、珍しく相方も一緒にウォーキング。

週末のお祭りの準備らしい。 とっても立派に育ったお腹の相方は、日頃の運動不足がたたって、わずか1.5㎞でリタイア(--;)

その後、一人で30分ウォーキング。

台風、気になる。


朝食
*トースト
*野菜サラダ
*野菜スープ
*バナナ 1/2

昼食~お弁当
*ご飯
*豚キムチ炒め
*野菜スープ

おやつ
*ダイエット クッキー
*カフェオレ

夕食
*カレーライス 1/2
*野菜サラダ+ゆで卵
*野菜スープ


朝活
*ウォーキング 50分

夕活
*ウォーキング 40分


今日の歩数 14,255歩

URL
/diaries/2013/10/08/2549928.html

ダイエット∴71日目




はい. 71日目です(●^o^●)


[朝] 7:30
・水 0kcal
・バナナ 80kcal

[昼] なし

[夜] 18:20
・お茶 0kcal
・ブロッコリー
・ひじきサラダ
・ネギ味噌
・野菜スープ
・もやし野菜肉炒め
・おから
・ご飯
・キムチ 1口
・チョコ


食後にチョコ食べちゃった(*_*)

明日は家族でからおけの予定! 

いっぱい歌ってこよ!


URL
/diaries/2012/03/28/1211384.html

ダイエット68日目

[食事]
朝: オリーブオイル入りトマトジュース、さつま芋、牛乳。

昼: 発芽玄米半分、目刺し、キムチ、プルーンヨーグルト、牛乳。

夕: 発芽玄米三分の一、キーマカレー、ゆで卵、カリフラワーのピクルス、トマト野菜スープ。
デザート: りんご、柿。

[運動] ジムでボディコンバットとCXWORX、ランニング5Km。

URL
/diaries/2014/10/21/3277336.html

2日目

ダイエット2日目と言ってもきのうもほぼダイエットとは程遠い生活をしてしまった新たな気持ちで、頑張ろう!

朝食.コーヒー、トースト1/4

昼食.ハヤシライス、野菜スープ、青菜のナムル、卵焼き

完食.シュガートースト、いちご

夕食.サムギョプサル、チャプチェ、キンパ、チヂミ、キムチ…ビール、コーン茶ハイ

チーズケーキ、カフェモカ


夜は友達とご飯行って食べ過ぎた
ダイエット中とは思えない食事量…

明日こそ!

URL
/diaries/2015/03/20/3530749.html

一日目!


朝:野菜スープ、ミルクティー、からあげ

昼:野菜スープ、ベーコンエッグごはん

夜:野菜スープ、豚肉のボイル、ごはん

間食:すっぱムーチョ


受験もおわり、今日からまた開始!
野菜スープダイエットに、前に少しはやった朝2分ダイエットも加えて今日から再び開始(*^o^*)!

目標は42kg!がんばろー!

URL
/diaries/2012/02/17/1094404.html

いかん

再び増える体重…

そして再びダイエット開始

最近やっとわかったあたしの場合、運動するから食べちゃえってやると確実に消費カロリーよりも摂取カロリーのが多くなる

だからもう中途半端な事はしない朝バナナ一本、昼春雨or野菜スープ、夜納得、豆腐、キムチ、味噌汁炭水化物さようなら

URL
/diaries/2011/04/05/246045.html