ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 海苔 チーズ”

ダイエット期②

せっかくダイエットに適してる時期なのにチーズスフレ買っちゃったよ~(´;ω;`)
あと差し入れで美味しいものくれるのやめてくれ(´・ω・`)

【朝食】とゆーか間食
ミニチーズスフレ

【昼食】
ごはん
味噌汁
たまご
納豆
ひじき
味付海苔

【夕食】
野菜けんちん汁
ミニドーナツ
アイス

URL
/diaries/2015/10/05/3867297.html

バナナダイエット140日目

 7:00 バナナ
12:30 カフェオレ、ウーピーパイ
14:30 ねんりん家のバームクーヘン、ショートケーキ
17:30 ミルクティ
19:30 めんたいチーズもんじゃ、海苔梅チーズもんじゃ
22:30 ビールグラス1杯
23:30 ハーゲンダッツのパンプキンアイス

URL
/diaries/2011/10/22/783646.html

海苔ダイエット①日目

昨日の夜から海苔ダイエットを始めました(笑)

ここにきて単品ダイエット…(-o-;)

でも朝、昼は普通に食べます

夕飯をお酒と焼き海苔に変えるといういたってシンプルダイエットです(o^∀^o)

海苔ダイエット初日の結果はなかなか良いです

URL
/diaries/2013/07/17/2389532.html

再開44日目 67.1kg

今日は動物園にピクニックなんぞ行ってきました!
天気良くてよかった〜!

朝☆バナナ1個
  ブラックコーヒー
  お水

昼☆全粒粉サンドウィッチ(ターキー/チーズ/ピクルス)
  ダイエットスナック(チーズ&オニオン味)
  ブラックコーヒー

3時☆ダイエットスナック(チョコ味)
   バナナ1本
   お水

19:00☆おくら親子丼 
    かくてき 
    韓国海苔
    緑茶
 
運動☆1時間くらい動物園を散歩

まったり出来る幸せよ…♡
明日も頑張るぞ!

URL
/diaries/2013/05/16/2253282.html

明日は有休

2015/4/14
*
53.6kg/25.9%
*
スタート(3/2)より、
-0.4kg/-1.6%
*
◼︎朝
・自家製ヨーグルトパン、ゆで卵
・クリームチーズ
・ヨーグルト(バナナ、ココナッツオイル、グラノーラ、蜂蜜)
・白湯
◼︎昼:☆お弁当☆
・海苔弁
・鱈
・鯖の味噌煮(缶詰)
・ブロッコリー
・鶏の照り焼き
・ヨーグルト(朝食と同じ)
・白湯
◼︎夜
・野菜サラダ
・塩鱈
・お味噌汁
◼︎間食
・チョコ
・白湯
◼︎運動
・4駅歩き

明日は伊豆までプロレス観に行きまーす!

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/14/3572562.html

初日記σω`*

ども。\^^/

今日から
新生活に
向けてからの、

ダイエット
頑張リます!(。ω。)

とりあえず
今日の朝食ゎ

八枚切り食パン×2枚(チーズ&海苔?)

キットカット抹茶×半分

_と、まあ

栄養が
偏ってますが‥


気にしない笑っ


でも
これからゎ
お菓子系
控えます(><)


じゃ、また

URL
/diaries/2011/03/23/218840.html

49.55kgです。(前日比 +250g)

間食せずにはいられず1日中食べています・・

ダイエット低迷中です。。


●朝:
青汁&牛乳

●間食:
ココナッツオイル
ココア
甘味料
スキムミルク
フラックスシード
コーヒー

●昼:
昨日の鶏のミートローフ風残り
昨日の鶏もも肉のガーリックバターソテー残り

●間食:
しじみ汁&海苔
チーズ&海苔

●夜:
ハヤシライス
豆腐&玉ねぎの卵とじ

●間食:
チャイティー&スキムミルク

URL
/diaries/2015/12/18/3972590.html

はじめまして◎

ダイエット3週間ぶりに再チャレンジ。。
筋トレやマッサージを中心に食事も気をつけていこうと思います。

朝◎ウインナー、レタス、卵かけ御飯、韓国海苔

昼◎チーズバーガー、ポテト

晩◎味噌汁、大豆

やったこと◎
腹筋、スクワット、マッサージ(顔、脚)

URL
/diaries/2015/09/23/3849547.html

(゜ω゜*)


ども。
ねむいです‥∩ω-`。

朝食
八枚切り食パン×2枚
(チーズ&海苔)

昼食
ちらし寿司(昨日の残り)

寒天ゼリー

お菓子(多々;)


夕食
天ぷら\^^/

ご飯&味噌汁



明日から
神奈川県在住(?)
になりますっ(・ω'*

当たり前だけど
知り合いいないし‥
不安なんだけど

楽しんだもん勝ちなんで
頑張りますっ


もちろん
ダイエットもね!(^ω^

じゃ、また´`

URL
/diaries/2011/03/28/229117.html

体脂肪やばっ

朝 パーティーののこり
とまと
えびのからあげ
パイナップル
パン
昼 豚汁 二杯
ジャジャ麺
柿の種
ブラウニー
さくらんぼ
クッキー
夜 かつおのたたき
ピクルス
からあげ
ダイエットクッキー
チーズ
海苔ピー
ブロッコリー
枝豆

URL
/diaries/2012/06/24/1448208.html

69日目

はー、便秘やー。水分不足かなー。
今晩から水を意識的に飲もおっと。

朝:おぼろ豆腐、ソイラテ、梅干し、納豆
昼:サラダ、サラダチキン、海苔の味噌汁、チーズ、ゆで卵、ファイバー、ブラックコーヒー
夜:ヴァームダイエットパウダー
運動:BB2Hit5

URL
/diaries/2015/08/18/3793148.html

ダイエット開始

生理が終わったのに食欲が暴走してる…

よるご飯前に
あんこパン2つ
おかし3つ

よるご飯は
海苔巻き4つ
味噌汁
すき焼き?少量

食後に
菓子パン 小1つ
食パン1枚 チーズ1つ

食べ過ぎなのに、まだお腹減ってる…

私の胃袋どーなっとんねん

マイナス3kg頑張ろ〜

URL
/diaries/2015/03/10/3515407.html

れこだい 34 測定なし

✳︎体調▲慢性鼻炎
✳︎メンタル◉
✳︎運動 自転車移動 マッサージ225分

2時 バースデーのみかた
もやしナムル
アボガド
野菜と豚肉炒め
チーズダッカルビ
フルーティーバースデーケーキ

15時
DHCプロテインダイエット

23時
海苔巻きおにぎり1個

URL
/diaries/2018/09/03/5107932.html

ダイエット6日目

[朝食]
ご飯1/2、しらすおろし、温泉卵、味噌汁、
細々副菜(きゅうりと大根の漬物、胡麻昆布、味付き海苔)
野菜ジュース

[昼食]
カレーヌードル(;_;

[夕食]
黒豆ごはん1/2、もやしと豚肉炒め、味噌汁、黒酢

[間食]
寒天豆乳チーズケーキ1個

[運動]
WiiFit 30分

もうすぐ女の子なので、身も心もおもおも・・・

URL
/diaries/2012/01/26/1026540.html

飲み会はひびくな


☆ご飯
☆味噌汁
☆納豆
☆焼き海苔
☆漬物
☆一口パン
☆温泉卵



☆鳥弁当



☆麻婆豆腐
☆味噌汁
☆ご飯
☆セロリ
☆トマト


間食
☆ゴマが入った菓子餅
☆チーズケーキ一口


前日の飲み会は1時くらいまでありました
やはりダイエットには響きますまた頑張らなきゃ

URL
/diaries/2012/02/05/1060682.html

夜の測定

今日は

朝 グレープフルーツ×レタスと半熟卵サラダ×シメサバ×ごはん×海苔

昼 なし

間食 珈琲

夜 お寿司×お酒屋×チーズフォンデュ×おぞうさいもろもろ×ケーキ

これから宴会でがっつり食べる予定。
見込みプラス一キロ。

今夜はダイエット忘れよう(⌒0⌒)/~~

URL
/diaries/2014/11/25/3342579.html

ダイエット72日目


体重の増えっぷりがまじやばい(T_T)
もう嫌...
身体が重いし顔がまんまる...
病む。・゜・(ノД`)・゜・。


体重47.1kg 起床後に測定しました★
お通じ ◯

朝食
・もち食感ロールいちご2個
・プロテインダイエットバナナ味牛乳割り180ml

昼食
・カロリーメイトチーズ味1箱
・栄養ドリンク1本

間食
・フルーツミックスジュース200ml
・ハリボーコーラグミ1袋

夕食
・納豆ごはん
・味付け海苔8枚



URL
/diaries/2016/01/09/3999530.html

2/18(月) ダイエット10日め

今日でRe:スタート10日め。-3・8キロ。今月中に、90キロ切るぞー!! 最近忙しくて、日記も疎かになってるけど、ダイエットは諦めない。続ける。頑張る。休む時は休み、マイペースに。


朝 レモンハニーtea

昼 ごはん120g 梅3個
子持ち昆布
干ししいたけの味噌汁
サラダチキン220g
海苔3袋
飲むお酢
ベビーチーズ4個

間食 72%チョコ1枚





散歩50分

URL
/diaries/2019/02/18/5241901.html

10日目

ダイエット9日目
朝の体重
63.1kg
朝の体脂肪率
28.5%

昼ごはん 約381kcal
ブラックコーヒー
キウイフルーツ
トマト
きゅうり
目玉焼き
しらすチーズトースト
(食パン8枚切り1枚、とろけるチーズ、しらす干し、海苔)

夕ご飯 約665kcal
枝豆
キムチ鍋

夜の体重
63.6kg
夜の体脂肪率
29.5%

今日はウォーキングの時間取れず。。。
筋トレ
腹筋
スクワット
腕筋

URL
/diaries/2016/10/15/4400179.html

161日目 前日比+0.2

ダイエットやる気が起こりませんorz
やる気が起こるまで維持を目標としよう。 やる気起こるんだろうか?


朝ごはん フルグラとオールブランの
ヨーグルトがけ、パン、コ
ーヒー、チーズ
昼ごはん ご飯、大根おろし、味付け
海苔
晩ごはん 和風パスタ、かぼちゃサラ
ダ、コーヒー、チーズ

スクワット40回、ステッパー、ストレッチ、ダンベル

URL
/diaries/2015/03/02/3502293.html