ダイエットクラブ

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ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

暴食。。。

朝、酵素ダイエット。お昼、おにぎり一個とキットカット。そして、夜。。。
仕事の疲労、今までのダイエットによる体のだるさ、ストレス、空腹感。。。ついに、暴食してしまった。。
明日からは、朝はブランフレークにして、お昼は、おにぎり2個、夜は酵素ダイエットにしよぅ!!

URL
/diaries/2013/03/12/2103683.html

断食2日目

酵素ドリンク 2日目


昨日は酵素ドリンク 2杯と串カツ一口だけ

あと水1リットル。

体が軽くなったのがわかるょ

この酵素は空腹感がないからオススメ

味は、お嬢様ダイエットの方が甘くて美味しい…酵素の違いかデトベジの方が減りが早い。

1日1キロ減。なんか40キロ台も夢じゃないかも~(笑)

URL
/diaries/2012/08/10/1581454.html

18日目酵素断食5日目

朝 酵素2杯
昼 玄米
夜 酵素2杯

酵素を飲むと、本当にお腹空かないよ。
空腹感は余り無いけど、美味しいものが食べたい。
やっぱり、食欲は本能だね。
でも、一生の内で、好きな物はいつでも食べられるから、今はダイエット頑張ろう。

URL
/diaries/2012/01/24/1020432.html

酵素ダイエット 5日目 断食結果


酵素ダイエット スタート体重
76.8㎏

5日目現在の体重
75.6㎏


今日は朝から酵素と一緒(笑)
時間が結構あくとお腹が空いてくるけど
ちゃんと2時間おきに飲んだら空腹感あまりない☆
めっちゃお腹へりすぎてヤバイっ!
みたいなのはないきまた休みの日に
してみよーかなー\(^o^)/

今日1日で0.6㎏痩せたー
けどそりゃ断食したら酵素飲まなくても
痩せるやろと思いつつも空腹感がないのはまじで
助かりますな(笑)


この調子やと朝はまだ減るかな?
明日は佐賀の灯ろう祭に行ってきます(^o^)/

ばいばーい(^o^)/


URL
/diaries/2013/02/09/2033017.html

断食1日目

恒例の酵素断食ダイエット初日

最近ストレスから来る胃炎で食欲自体落ちてたのをいいことに
酵素断食ダイエットに突入する事にしました。

朝・昼・夕方・晩:酵素を飲む
あとはお茶などの水分摂取

前に使用した酵素と違う商品を利用してみましたが、
若干の空腹感を感じましたw が、味はイイw

水分を摂取したので便秘にもならず、一日目終了

URL
/diaries/2011/10/18/776550.html

酵素ダイエット経過(startから48時間)


朝一の体重が昨日と比べて
一気に約1kg-です。

酵素ダイエットは始めてから2~3日はそれほど成果は見られないのが多いらしいです。

でもその後4日、5日と頑張って続けると
急に落ちる人が多いと聞いたので

もう少し頑張ってみます!

お嬢様酵素以外で口にしたもの
・ホットミルク
のみ

いまのところ
昨日、おとといほどの空腹感はありません。

URL
/diaries/2011/10/30/800328.html

酵素ダイエット10日目

断食2日目。お腹は空くんだけど、2時間に1回酵素液を飲むから空腹感も和らぎます。でも寝る前にビール3本飲んでしまった…寝付けなかったから1本だけと手を出してしまったのが間違い気を引き締めなきゃ。旦那が帰って来るまでに65kg台にはなっていたい。

URL
/diaries/2012/06/27/1456712.html

ダイエット〔13日目〕

酵素ダイエット2日目
 酵素液ダイエット1日終わったけど、びっくり!!空腹感がありませんでした。
 いっきに0.6キロ減ってうれしー-ーーい!
 今朝の1杯目・・まずかった。
 水で薄めたり、ヨーグルトにかけたり、いろいろあるみたいだけど
 やっぱり原液がいいみたい!
 また今日1日頑張ります。
 明日はどのくらい減っているかなー!!?

URL
/diaries/2011/11/13/834843.html

ファスティングダイエット2日目

10:00 55.6㎏
10:30 酵素1杯
12:30 酵素1杯
13:30 玄米
20:00 酵素1杯
23:00 酵素1杯+玄米
24:00 55.9

空腹感はそんなにないけど、食べられないのが辛い。
食べ物見ると、我慢するのが大変。
太ももと、二の腕をマッサージしてみた。
少々痛いけど、脂肪が住みつかない為に。
早く痩せて、可愛いお洋服が着たいな。

明日も頑張ろう。

URL
/diaries/2014/03/04/2793072.html

ファスティングダイエット

ファスティングダイエット1日目。

ファスティング用の酵素ドリンクを用意し、毎回30mlと水150ml混ぜて飲む。
酵素ドリンクには60mlと300mlを混ぜ、一日5~6回飲むと書いてあったので、
私は半分の量にして、飲む回数を2時間おきに変え全部で8回くらいに変更。

お昼までは全然平気で、空腹感もなく「酵素ドリンクうまいっ!」ってほめていたけど、
次第に「君だけの力では空腹感はどうにもならないわ・・・」と愚痴るようになった。

前にもファスティングダイエットをしたけど、その時は野菜ジュースを作って飲んでいた。
その時に比べれば、ちゃんと栄養が考えられている酵素ドリンクだから、これくらいですんでいるのか・・・。

なるべくテレビを見ずに料理番組なんてもってのほか。早く時間よすぎてほしい。


URL
/diaries/2011/06/23/456448.html

8日目

今日は息子達が幼稚園行ったので、これからモムチャンダイエットします!
酵素も夜に飲んでます!
あまり空腹感はないとの事ですが、私はお腹グウグウ鳴ってるf^_^;
まだ効果はわからないけど続けてみたいと思います!

URL
/diaries/2012/11/27/1872880.html

今日から

ファスティングダイエット始めました

酵素ドリンク飲んでるけど確かに空腹感は少し押さえられてるのかな

お昼に玄米食べたけどお塩を入れて炊くと美味しいんだね~

でも明日はママ友達とランチだ
控え目に食べよ

頭痛い肩こり酷すぎて頭痛い
マッサージ行きたいなぁ

URL
/diaries/2011/06/14/425411.html

ダイエット〔11日目〕

また・・増えた・・。 
今日、行きつけの薬局で相談したら酵素液を紹介してもらいました。
空腹感がどんなものかちょっと怖いけど、明日から3日間頑張ってみます。

朝・・DHC〔珈琲牛乳味〕
昼・・野菜サラダ
   サンドウィッチ
   ジャスミン茶
夕・・DHC〔ココア味〕
間食・・チョコ〔80kcal〕

URL
/diaries/2011/11/11/830951.html

521日目【酵素ダイエット1日目】

開始体重 58.3kg
前日比 +0.3kg
トータル +0.3kg


12月17日の記録

朝 酵素20ml(炭酸水割)

昼 酵素20ml(炭酸水割)

夜 忘年会(寿司屋ノンアルコール)

間食 黒糖ドーナツ棒10本 ココア2杯

うん ◯

運動 なし

空腹感
朝置き換えのため、9時ころ我慢できなくはない程度の空腹感あり。ココア一杯で満たされた。




初日から増えた。
先週、ドーナツ棒買ってしまって…おやつがあると思うと、お腹減ってなくても食べちゃう。
ドーナツ棒食べ過ぎたのは、空腹感があるからではなく、ドーナツ棒が好きすぎるから。

今日は絶対ドーナツ棒食べません!

絶対絶対食べません!

URL
/diaries/2012/12/18/1918048.html

昨日は酵素ダイエット2日目

昨日は歯医者と美容院に行った。

歯医者は人生初の差し歯ってヤツ。 とほほ。

美容院は5時間くらいかけてパーマとカラーをやった。 ちかれたよ。

さて、酵素ダイエット2日目。

体重の減りはぐんと鈍化している。

でも、空腹感はない。 

このままずっと食べないでも平気な感じだけど、そうもいかないしね。

ベジライフのhp通りに、今日から回復食を摂るべきかな。

ま、徐々にってことで。

日課の散歩は40分、体操はタオル体操をやった。

カロリーは全部で350kcalくらいかな?

さて、酵素ダイエット3日目、がんばるぞ。

URL
/diaries/2014/07/05/3048709.html

ダイエットスタート(93.5kg・49才)

昨日からダイエットスタート。
めちゃくちゃ空腹感を感じたけれど、サノレックスを飲んだら空腹感がピタっと
停まりました。この調子で過食しないように頑張るぞ。


●朝食 カレーライス
●昼食 玉子サンド・ポテトサラダ
●夕食

URL
/diaries/2015/04/17/3576850.html

ダイエット4日目報告どすっ!!!

こんにちわ~
日記の更新は忘れても
ダイエットはしっかりやってました(^^)こふくです♪


さてさて、早速ですが~
効果大大大でした!

では、簡単なダイエット経過報告します!

7/16
友人のお店のセレクションに出席するなり・・・ワインとビールをガバ飲みしてしまい
ダイエット初日から挫折w

7/17
連休を利用して、プチ断食決行!17日の夕方に一度、とてつもない空腹感に襲われ
挫折しそうになるが、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出w
その日は、前日が寝不足だったため、23時には消灯(^^)チーン

7/18
8:30くらいに起床すると、すでに空腹感で胃が締め付けられるw
またまた、酵素飲料を飲んで、なんとか危機脱出。
15:00くらいには、またまた空腹感に襲われるが、お水を500ml飲む。
約30分くらい掛けて飲んだので、それなりに満腹になりました(^^)

18:00を過ぎてからは、胃が慣れたのかな?空腹感を感じることなく
半身浴を40分して、ストレッチを15分して、身体をいじめ抜きましたw
この日は24:00前にチーーン。

7/19
7:00に起床をしたけど、まったくお腹が空いてなかったが
徐々に復食を摂るため、酵素飲料とオレンジ+パインジュースをミックスして
朝食替わりにしました。

お昼やすみ、少しお腹が空いたが、カゴメのトマトジュースを昼食替わりに。

そして!19:00頃
おかゆを一膳食べました!


ヤバイ・・・

なんか・・・・・


米・・・・・・・・・


めっさ、うまっ!!!!!!

時間をかけてゆっくり、おかゆ一膳を食べました。


以上が、週末から取り組んだ
ファスティングダイエット報告です。

実践した感想は、1日目を過ぎれば
そこまで辛くないかな。

合間合間に酵素飲料を摂り入れることで
デトックス、代謝アップ、空間感を満たすなど

大活躍でした~(^^)

また、お盆前に実行したいと思います。
今回のダイエットは大成功でした(^^ゞ


URL
/diaries/2011/07/20/536579.html

8時間ダイエット

単純に空腹時間に測定したおかげかもしれないけど、減っている数字が見れてモチベーションup!!

意外に空腹感も大丈夫だったから、続けてみよう。
空腹時に他の人の日記を読む!は効果絶大だった♪

朝:
朝マックのマフィン2個

昼:
昼寝しているうちに夕食のタイムリミットに…。
空腹感なし。

夜:
しゃぶしゃぶ食べ放題
80分 肉、寿司、ドリンクバー、ソフトクリーム

8時間:8-16時
お通じ:◎
運動:なし

URL
/diaries/2013/06/02/2288634.html

ファスティングダイエット2日目、プチ断食

今日は体重の変動は無し。

朝から2時間置きに酵素を飲んで空腹を凌ぎます。
お昼だけ食べます。
栄養をほとんど摂らないので、運動は厳禁で散歩してきました!
思ったより空腹感は無いかな〜
以前教えてもらった寒天を酵素を混ぜて作ってみました!
梅味の寒天はなかなかイケる!
飲むより噛むから食べ応えあっていい!
後は、いつも通り朝晩の軽いストレッチ。

《昼》
雑穀米 100g 179kcal
タイカレー 160g 193kcal

散歩 35分 -63kcal

URL
/diaries/2013/09/15/2507782.html