ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 お菓子 ダイエット レシピ”

おからダイエット


おからダイエットの方法を見ました!

良いことばかりで、これなら続けられそうな気がします!!
おからハンバーグを作ってみたりしていますが、もっと料理の勉強をして色んなおからレシピを増やしたいです



朝 サラダ 味噌汁
昼 サラダ お寿司 お菓子
夜 サラダ 味噌汁 豆腐




万歩計6009歩

URL
/diaries/2013/05/11/2237232.html

だめだ~

最近、無駄に料理にはまっている。
はまるというほどではないが、クックパッドの100人つくれぽでレシピをあれこれ検索し、作ってる。おかずならいいんだけど、パスタのレシピだったり、カレーのレシピだったり、選んでるのは自分なんだけど、だから量は少なめにしても結局炭水化物を多めに取ってしまっている・・・。低炭水化物ダイエットに全然なってない!
気をつけよう・・・。

しかし、お菓子作りにもちょっとはまってる・・・。ヤバイ。

URL
/diaries/2012/08/16/1595822.html

はじめました

明日から本格始動でダイエット生活を始める事をここに誓います!

目標
☆62.5kg→50.0kg
☆コアリズム毎日1セット
☆市販のお菓子の間食を食べたい1/10に我慢する
☆ダイエットレシピを探そう
☆おやつは手作り(これもレシピを探そう

メンドクサイことは続かないので55kgまではコアリズムを頼りにがんばりましょう♪

そういやレッグマジックとかいう結構値の張った健康器具がクローゼットの中に寝てた・・・

URL
/diaries/2011/07/01/479306.html

今日も

有意義な一日を過ごすぞ!

雑誌買いにいこーう。


今日はヘルシーな蒸しパンを作った。簡単だけど、なかなか美味しくて定番になりそう。お金もかからないし。クックパッド神!

たくさんヘルシーお菓子レシピ見つけるぞ!究極の自炊ダイエット!

URL
/diaries/2013/05/02/2217636.html

今日のお昼




今日のお昼はめちゃヘルシーなジャージャー麺を作りました!
なんと…
麺はほぼ0カロの寒天です!!
それでもおいしくて満足~(●≧艸≦)゛

作り方はダイエットレシピに掲載するので、是非見て頂けると
嬉しいです♥



お昼食べてからお菓子一口も口にしてないぞ!!
この調子ぃ( ´∀`)

URL
/diaries/2011/06/25/459916.html

おいしかったぁ…(^◇^;)

友達の手作りお菓子に影響されて、思わず私もバナナケーキ作ってしまったが最後、おいしくて(誰でもおいしくつくれるレシピなの)つい止まらなくなって…本気でダイエットする気があるのかーーー!?って突っ込まれそう…(^◇^;)

URL
/diaries/2013/01/20/1985900.html

スクワット6日目

85回(^^)
達成!

今日夜ご飯いっぱい食べたあげく、お菓子まで(笑)

7月1日から、食生活をダイエット向けにしようと考えてはいるんだけど、ダイエット中はみんなどういう食生活してんのかな?
レシピ本を立ち読みしてみたりもしてるんだけど、本もどれがいいのかいまいちわからんし(笑)
何か策を考えなければ‼

URL
/diaries/2015/06/25/3702860.html

8月13日

体重ヤバすぎるので明日からレコーディングです。
ご飯をちゃんと食べずに、
小腹が空き、
アイス、お菓子を食べすぎ(>_<)
またご飯が食べられない。。。
最悪のパターン(>_<)
からだが重い!
実家だから…と気が緩みすぎ。
大反省。

帰省から帰ったら
野菜スープ&栄養大学のダイエットレシピで、
パパと共にダイエット!!!

の前に、少し体重を戻さなきゃ(汗)

URL
/diaries/2012/08/13/1589745.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

3/12

朝ごはんから
晩ごはん前までに
食べたものたち*

明治プロテインダイエット
スタバ:通称ゴディバフラぺ
ミスド:黒ごまハニー、エンゼルフレンチ、カフェオレ1杯

晩ごはん*
ごはん
豆腐のつくね
温キャベツ
ゆでたまご
トマトスープ
豆乳ココア

起きたの11:30とかだったので
もはや朝とか昼とか
区別できず!!←
甘いものばっかり食べたのに
体重戻った\(^^)/
でも、体脂肪は
計ってないからなぞ!
こわいよよよ(((^ω^)))笑

プロテインダイエット再開!
やっぱり朝の方が
続けられそうだ!
朝で頑張る(((o(*^_^*)o)))

晩ごはんのお豆腐のつくね、
ヘルシーメニュー☆
Yahoo!レシピ参照です(^^)
個人的には、
某大型レシピサイトよりも
Yahoo!レシピがおすすめです!

いろんなひとが投稿してるし
お気に入り登録数でも
検索かけれるし、
ヘルシーからスタンダード、
お菓子もパーティーメニューも
簡単なのから手のかかるのまで
何でもある!!
そして全部無料(´∀`)笑
Yahoo!のアカウントさえ
持ってたら大丈夫!
お料理のレパートリー
増やしたい方で、
見たことない方はぜひ♪

明日はもー少し早く
起きれますよおに!!
でわ、おやすみなさいっ

URL
/diaries/2012/03/12/1166415.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

豆腐チョコブラウニー、超カンタン!!

風邪悪化せず、でも治りもせず鼻がカピカピ( ´△`)

何日もお通じがない!
ダイエット中も便秘に悩んだことないのに…と思ったら、そういえば、
家のミネラルウォーターが切れて、ここ何日もまともにビールワイン以外の水分飲んでなかった!

昨晩、お菓子作り用に買ったチョコをつまもうと、

板チョコを銀紙越しに割って正に破ろうとしたその時…!!
ガチャッ「ただいま〜」…!! すごいタイミングで彼氏帰ってきた。
かくしてつまみ食いは未遂で終わりました( 感謝


さて、今からバター不使用豆腐のチョコブラウニー作ります!
お菓子作りほぼはじめて、うまく作れるかな?

→うまく作れた!
レシピはこちら【バター不要!濃厚ねっとり豆腐ブラウニー♪】
http://cookpad.com/recipe/286994
出来上がった生地が漉せなくて(ドロドロ?ねろねろ?重過ぎて)そのまま焼いたけど
特にだまだま感もなくて(切ったら出てくるかもしらんけど)
超お手軽に「それなりにデキる」っぽく仕上がりました( ´ ▽ ` )ノ
クックパッドでもう一つ人気の豆腐ブラウニーレシピ、
「超〜濃厚★カロリー1/3の豆腐ブラウニー」と比べたけど、
カロリーはどっちが低いんだろう?
お菓子は特に焼く前と焼き上がりの重量が変わるから、
一度どっちも作ってみないと比較できない( i _ i )

URL
/diaries/2012/11/30/1879917.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

3日目

ここ数日、買い物に出かけてばかり。
いい運動にはなるけど財布が軽くなるね
帰宅してからダイエットレシピを検索。
やっぱり、おからを使ったレシピが多いね…
家族に豆腐アレ持ちがいるからちょっとなあ…

コンビニで見かけたので、話題の特保なコーラを購入。
ダイエットコーラ派の私には甘いかな?
でも、普通にコーラだよ。マズくない。

URL
/diaries/2012/04/27/1292223.html

1日目

今日からダイエットを始めてみます。

朝*トースト、スクランブルエッグ、牛乳

昼*緑茶ハンバーグ(ミラクルレシピで放送していたもの)

夜*塩鮭と野菜の酒蒸し、トマトとキュウリのサラダ

お菓子*ドライトマト

TRFのDVDの上半身エクササイズのダンスパートを30分、半身浴30分しました。

夏までに、変化がありますように!!

URL
/diaries/2013/05/01/2216414.html

お菓子作り。

今日はお休みだったので趣味のお菓子作りをしました。
ダイエット向けのレシピ本に載っていた、ヘルシーなブラウニーを作りました。
出来上がりは、ダイエット向けなのであまり甘くないけれど、美味しく出来ました。


朝 :雑炊、アイスクリーム(400Kcal)

昼 :ピザ(400Kcal)

夜 :サンドイッチ(800Kcal)

間食:コーヒー、ブラウニーひと口(50Kcal)


全体的にジャンクな食事だった…


歩数計:1783歩 19Kcal

URL
/diaries/2012/06/30/1468655.html

今日はブラウニー★

今日は朝から材料の買い出しに行って、
早速お菓子の試作開始。

ダイエット日記に
お菓子作りの話を載せていいのか?!
仕方ないデスねー、仕事ですから!(◎_◎;)

今日のテーマはブラウニー★
まだMyレシピのないこのお菓子。
この機会にMyベストを探ってみようかな~?


グレープフルーツ一個、チキンと野菜のサラダ、お惣菜パン、梨、


チキンと野菜のサラダ、梨、ブラウニーの切れっ端


グレープフルーツ一個、昨日のパスタの残り、根菜と鶏肉のそぼろごはん、ブラウニー

URL
/diaries/2012/09/07/1656355.html

6kmジョグ

選挙⇒ジョグ⇒ゴルフ練習

旦那の体年齢29才。うらやましー!
私は実年齢オーバーしちゃってるよ。

ダイエットレシピ本買いました。
火曜には届くかな。仕事中のお菓子断ちしないとね。私は食べたくなくてももらってしまうと食べてるからね…

ってかこのアプリ使い方わからん、さっき日記書いたんだけどどこ行った⁇

URL
/diaries/2012/12/16/1914861.html

25日目

お土産で箱でお菓子もらってしまった。。。
暴食しないようにしよう!!

ラジオ体操も続いてるし、今週はなかなかよいぞ、自分(ノ∇≦*)

野菜はお腹いっぱい食べても、体重にあまり変化がないことに最近気づいた
腹八分目だとストレス溜まる私には野菜沢山食べるダイエット法はいいみたい

野菜レシピ考案しよっかな(-∀・人)

週末は太りやすいけど、このまま52キロ代を死守したい

URL
/diaries/2011/06/11/413944.html

鶏ハム美味しい♥️

体重は戻って安定。新記録にはまだ戻ってないけど、そのうち減るはず〜
昨日はカーヴィ即痩せ、二回通しました。

ライバルさんの写真見て、作ってみました、鶏ハム!^_^
うまーーー♥️
簡単〜〜

早速ダイエットマスター母にも試食してもらい、即、合格、レシピコピー❗️
おからとクリチのしっとりクッキーも、美味しい!と、レシピ提供ー

夕食は、美味しいマグロが買えたので、マグロ、アボカド、ワケギ、シソ、白胡麻、をわさび醤油であえて、海苔に巻いていただきました♥️ アボカド最高〜

夜になったら、突然、(かなり)年下の友達からダイエットの相談LINEが来た。糖質制限食をご紹介。料理もお菓子作りもパン焼きも上手な子だから工夫すれば美味しく痩せられるはず!
励ましあいました。

やっぱりダイエットは仲間次第かも!

ライバルのみなさんに感謝です♥️

URL
/diaries/2015/03/10/3514581.html