ダイエットクラブ

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1日2食ダイエット

朝ごはんと昼ごはんの間の時間に食事をとるブランチをすることで1日2食にするダイエットはどうだろうか?
もしくは、朝ごはんと夜ご飯で1日2食にする

12時間に1度食事をとるイメージ、ただし軽い間食はおkとする。

間食
ブランチ
間食
夜ご飯
間食

もしくは

朝ごはん
間食
夜ご飯

もちろん、間食しないでいいならそれでいい。

とにかく1日2食と間食にする

URL
/diaries/2018/01/13/4891141.html

2食置き換えダイエット

あまりの体重の減らなさに、ムキになって、
今日はダイエット食、2食置き換えにチャレンジ!!

朝 コンビニのおにぎり、中本蒙古タンメンのカップ麺
昼 ST(スリムトップス)、牛乳100ML
夜 サラダジュース(トマト、にんじん、りんご)、ST

夜はやはりちょっと空腹です★
でも明日の朝ご馳走を食べよう(☆。☆)

URL
/diaries/2011/05/22/358035.html

プロテインダイエット…!

今日からD○Cプロテインダイエットスタート(≧∀≦)ノ
2食置き換えです꒰ ´͈ω`͈꒱

周りに一緒にダイエットしてくれる友達がいなくて…(ノω・`)
幾度となく挫折してきました!(´+ω+`)

ここで絡んで頂けたら嬉しいです꒰ ´͈ω`͈꒱

URL
/diaries/2014/06/25/3025913.html

失敗

5:2ダイエット方法。
失敗しました。
どうしても、食べない日以外の日に、ドカ食いしてしまい、失敗です。

テレビ番組でやっていた、2食は、ローカーボ食。1食は、炭水化物もok。
というダイエット方法をチャレンジしてみる事に変更。
今日から、食事共に運動をして、ダイエット頑張ります。

URL
/diaries/2016/05/20/4193208.html

デブすぎる

8時間ダイエット
朝なしで昼12時から夜20時までに1食もしくは2食、食べる。
野菜中心に
炭水化物はダメ。
暴飲暴食ダメ。



8時間ダイエットと朝お白湯飲むのと、ヨガとスクワット頑張る

痩せてたくさんかわいい服着たい!!

あと、綺麗なって自慢の妹なる!

URL
/diaries/2017/01/14/4498773.html

DHC プロティンダイエット

最近プロティンダイエットを始めました!
一日2食をプロティンのやつに変えて
やっています\⍩⃝/

結構お腹に溜まって空腹感なしです!
これなら続けれると思ってるけど
やっぱ食べたい!って思う時があるから
我慢!!

痩せたいから頑張りますっ!

URL
/diaries/2012/05/22/1356515.html

ダイエットスタートですᙏ̤̫͚ ♡゛

初めましてદ ᵕ̈ ૩وً
うなと申します(名前にするのは、勇気がいるのであだなにしてみました)



先日婚約し、結婚式に向けてダイエットを成功させる♡

と思い始めました✨

食事
*朝夜2食
*満腹近くまで食べる



*3食
*腹八分目

に変えることから初めてみます✨
よろしくお願いします♡

URL
/diaries/2017/12/06/4861314.html

48時間集中ダイエット

ダメだ…合わない。
腹痛頭痛下痢吐き気腰痛…辛い。
辞めて普通にごはん食べようと思っても吐き気で戻しちゃう。
合わない事は辞めて、1食置き換えにしよう。
1食置き換え、2食置き換え、集中ダイエットと段階を踏む事が重要だと分かった。
良い勉強になった。

腰いてぇ…

URL
/diaries/2012/03/15/1172136.html

1日目

本日よりダイエット再開!

というのも、今日オルビスのドリンクが到着したので。
明日から始める予定でしたが、少しでも早く始めよう!と本日夕飯から
置き換えダイエット始めるぞ!

明日からは2食置き換えにチャレンジ!

朝ごはん バタートースト ブラックコーヒー

昼ごはん 牛丼

夕ご飯  オルビスシェイク

URL
/diaries/2013/03/25/2131614.html

わーい

昨日から始めたプロテインダイエット
早速効果でたようです(^ω^)

64kg台にもどったー(^O^)/

一日、1食か2食を置き換えるらしく

夜は置き換えることが決定してますが、今飲もうか昼にしようか悩む〜


基本的にお腹空くことに慣れているから、プロテインダイエットつらくはないです

URL
/diaries/2010/10/06/48729.html

♪( ´▽`)

こんにちは!

しばらく更新してなかったです。


そして体重にも変化はありません。


痩せたあと戻りました。


増えなくてよかったな(^^;;


本題ですが、クリスマスまでに痩せたいです。


短期集中のダイエットします。


プロテインダイエットの小袋を16こ持ってるのでそれを使います。


一日2食にして、その2食ともプロテインダイエットのみで過ごします!!


ちょっときつい食事制限ですが頑張りますよ♪( ´▽`)



やるときはやる、やらないときはやらない人間なので(笑)、短期集中が向いてると思いました!!



クリスマスまでに痩せて、デートに行きます❤


それより、プロテインダイエットをあと16こしか持ってないってことは1日2食で8日間しかダイエットできないってことじゃん!?(・_・;?


どうしよ〜


またプロテインダイエット買わなきゃなのか…


高校生の私には痛い出費。


プロテインダイエットより酵素のほうが気になってるんだけど、酵素ってめっちゃ高いんだよね…


ネットで見ても安いので5000円くらいするし…


プロテインダイエットなくなったら野菜ジュースにしようかな(笑)


では〜楽しいクリスマスを目標にして頑張ります。


とりあえず、短期のプロテインダイエット中は必ず更新します!!


以上、テスト期間中で、学年トップ狙ってる人が、勉強に飽きてからの暇更新でした〜(笑)

URL
/diaries/2012/12/08/1898574.html

無題

朝豆腐ベビーチーズリンゴ酢
昼スープカレー
夜寿司
めっちゃ食べてるー

運動は腹筋とスクワットしました!

1日2食置き換えダイエットグッズが届いたので明日から置き換え始めます!
とりあえず3月中に50キロを切る目標で頑張ります!

URL
/diaries/2017/03/11/4565821.html

計りたくもない

いろいろお金をかけましたが、なかなか大願成就しません。

今日からヒルズダイエットを始めます。
セールのセットを買って、65食分。

今朝とさっきの夕飯の2食をパステルゼリーにしてみました。
もともと食べ過ぎだったので、食べる量を減らす作戦。

URL
/diaries/2013/10/28/2584032.html

夕食抜きダイエット

ひさしぶりのブログです。

2週間前の話になります。
健康診断がある3日前、ひょんなことから私のもとにDH◯プロテインダイエットが手に入り、2食置き換えダイエットを3日間続けたところ、1.8㎏痩せることができました。
これが弾みになり、夜のみ空腹でいることに慣れ、いまは夕食抜きダイエットをやっています。
目指せ、目標体重60㎏!

また時間があるとき、プロテインダイエットのことを書きますね( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/09/3612028.html

3日目

昨日に引き続き今日も体重に変化なし

朝と昼のご飯は、気をつけて食べてるのに、夜は、反動なのか食欲旺盛で2食分位食べちゃう

夜ご飯を工夫しないとなぁ〜いっぱい食べれてカロリー低い食べ物は、何だろうぉ(´〜`;)

↑↑わたしのダイエットのカギかもっ

≪本日の運動≫テンテンベルト10分×2回

URL
/diaries/2012/12/02/1885502.html

ダイエット1日目


<食事>

朝>>無し

昼>>カレー

夜>>カレー


給料日前だったから
カレーをまとめて作った為
2食カレー;;
デブ食;;



<運動>

半身浴1時間
腹筋30回
リンパマッサージ10分(脚)


リンパマッサージは
もっとやり方勉強しよ;;

URL
/diaries/2013/04/23/2198923.html

25日目

やっと60kg台に

お水飲んでるのが効いたかなぁ


朝は、お粥茶碗一杯、納豆、大根とシーチキンの煮物、ヨーグルト。

水1リットル。

昼は、プロテインダイエット。

生理痛がハンパないバファリン飲んだけどダルい…。

今日の飲み会は断ろう

水1リットル。

夜は、食欲ないので、プロテインダイエット。

1日2食はダメかもしれないけど、とにかくダルいので、食べたくない…

今日は早く寝よう


URL
/diaries/2012/06/14/1420883.html

1日5食*15日目



昨日の。

1食目
ベーグル
ヨーグルト

2食目
グミ

3食目
アサイーゼリー
ダイエットバー

4食目
ジンジャーミルクティー

5食目
シチュー
ライス
サラダ
ラスク


お腹下して大変だった(;_;)





クラブのひと、いろんな子にキスしてたみたい。
そりゃそうだよね。

自分磨きにだけ徹しよう。

URL
/diaries/2012/10/03/1732732.html

23シッキ^ω^シキ^ω^

~23日目~

<朝食>
・林檎×1/2

<昼食>
・ミニ2食丼×1
・ランチパック×1

<夕食>
・てんぷら

<間食>
・飴×3


今日なんかダイエットサボり気味~

今日は遙か2ちょいちょいプレイした^^
障害のある恋→頼忠、翡翠、泰継
隠し→アクラム

どーでもええけど三木眞やべぇぇえ(3)

URL
/diaries/2011/03/10/197293.html

ダイエット 5日目


朝:なし

お昼:磯辺揚げ 1枚
そうめん 1玉
カレーライス

夜:なし

間食:三ツ矢サイダー


今日1食しか食べてない ‥
体に良くないし 次食べた時に
絶対脂肪吸収する(。´・ω・。)
最低でも2食は食べよう。
バナナジュース飲みたいなぅ
明日から歩こうかなぁ
8月1日まで ふぁいてぃん 自分

URL
/diaries/2012/03/22/1195187.html