ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ポトフ レシピ”

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

鍋には飽きたよ(-_-;)

とりあえず、野菜たっぷりの鍋なら低カロリーだろうってことで、月曜日からずっと鍋ダイエットしてましたが、飽きてきました。
ということで、今日はポトフ。
これも野菜たっぷりだよ。

温かいものを食べると満足感があって、お肉が少ししか食べれなくても、満足感があります。

もっともっとダイエットレシピを勉強して、美味しくダイエットしたい。

毎日飲んでた酒はいまんとこ止めてます。

URL
/diaries/2011/01/20/108439.html

スープダイエット7日目

ひとまず今日でラストです
体脂肪が減らないなー

「たっぷり酵素の朝ごはん」

というレシピ本を買いました
酵素って大事なのね!って今更
こういうの読んでると意識が高まっていいなー
スープダイエット中は特に野菜は摂るけどほとんどが加熱してしまってるので
意識的に生野菜を食べようと思いましたまる

朝)スープ+玄米リゾット風、ブロッコリー
昼)玄米おにぎり1コ
夜)ポトフ(にんじん、玉ねぎ、アスパラ)、玄米おにぎり小2コ
その他)ブラックコーヒー、コラーゲン、ビタミンサプリ

URL
/diaries/2014/04/05/2849042.html

ダイエットレシピ本

 今日からダイエットレシピ本の実践を始める。使っている本は、1日1500kcalのらくらくダイエットごはん 著:今泉久美 だ。
 作ってみたら、普通に美味しくてただのレシピ本のように思える。
 今までダイエットは挫折しかしてないけど、美味しいものを食べるダイエットなら続く気がする。
 今度こそは頑張りたい。

URL
/diaries/2016/02/22/4064701.html

ダイエット4日目(夕食)


こんばんは
食べたもの書きます


【夕食】

キャベツ 1/6
オクラスープ(タニタレシピ)
厚揚げともやし炒め
チキンとラタトゥイユ(タニタレシピ)


最近タニタのレシピをいろいろ挑戦してます♪
楽しい(*๓´╰╯`๓)♡

ちょっと食べ過ぎたかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3660644.html

レシピを見てクッキングー

ダイエットクラブのレシピを参考に
作って頂きました♪

ヘルシーレシピ、どうもありがとう!!

すごく美味しかったでっす♪

家族にも好評でした(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

☆はんぺんステーキフレッシュトマトとアボカドのせ
☆揚げない!プリプリ海老かつ
☆白和え(これはお義母さん作♪)

URL
/diaries/2012/03/26/1206503.html

再開から86日目

皮下脂肪 33.6


玄米雑穀ご飯
卵焼き 一切れ
茹でブロッコリー
煮込みハンバーグ


ぶっかけ素麺
(オニオンスライス、オクラ、ツナ、プチトマト)
鯵の刺身

ツナは油抜きしてヘルシーにしました


和風ポトフ
鰯バーグ
小松菜のアーモンド炒め

鰯バーグは電子レンジで作ったので簡単。だけど骨取ってミンチ状にするのに手間取りました

最近少しダイエットをサボり気味でした連休はかろうじてウォーキングしたけど、食事はダメダメでした~

今日は久しぶりにタニタレシピや他のダイエットレシピを作り、実家の父が遊びにきたので、夕方60分ウォーキング。後半30分はスローランにしました。

後3日で今月の目標体重達成できるとは思えないけど、ライバルさんも頑張ってるし、私もまだまだ最終目標は遠いので、地道に頑張りまぁす

週末からちょっと忙しくてライバルさん達の日記覗いてもコメント残せなかったりで失礼しました

URL
/diaries/2011/09/27/719372.html

ダイエットサプリ

DHCのダイエットパワーというサプリを昨日買ってもらいました!効くかな~( ̄∀ ̄)

朝 卵かけご飯、ポトフ、野菜、キムチ
昼 かしわ、ポトフ、野菜、キムチ、ご飯
夜 コーンスープ、ヨーグ
ルト
間食、黒糖まんじゅう半分、カレーパン
運動 カーヴィーダンス(ゆる、メラ)、ウォーキング(6009歩)

URL
/diaries/2013/03/08/2093746.html

朝から妻と喧嘩。。

なので、朝食は、お菓子と昨日の残りのポトフ。

朝食 488kcal 8:25
お菓子 148kcal
ポトフ 340kcal

昼食 506kcal 12:40
ポトフ 340kcal
玄米100g 166kca

お菓子 259kcal

夕食 939kcal 20:00
ウドのきんぴら 100kcal
たけのこ煮物 101kcal
ほうれん草お浸し 20kcal
プルコギ 190kcal
ポトフ 340kcal
玄米100g 188kcal

1日@1800kcalで過ごす
レコーディングダイエット
今日  +392kcal
四月  -516kcal

URL
/diaries/2012/04/26/1289065.html

減らないな~

朝:ポトフカレー風味
  目玉焼き
  ご飯

昼:ポトフ
  ご飯
  オイキムチ

夜:ポトフ
  ご飯少々


三食ポトフ・・・。
飽きたところでなくなった。

今日は間食はしなかったけど、外出しなかった。
15分のモムチャンダイエットをやった!
なかなかの全身運動で終わったら足フラフラの疲労感。。。

昨日珍しく家でご飯食べるパパに付き合ってたらなんと寝たの3時半過ぎ・・・。
起床はちょっと遅めの7時20分!
お昼ねできず死にそうに眠い。。。

運動きいたかな~~。
明日も頑張るぞ!

あっ、明日私誕生日だ!!
なんにも予定言われてないけど・・・まさか普通にすごして終わり!?

URL
/diaries/2011/02/09/139342.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

0日目

正にダイエットは明日から状態。

ゆうべも夜中に大量食い。
今日も大量食い。

朝・納豆 シーチキンとひじきの炊き込みごはん

昼・トマトポトフ 朝と同じ炊き込みごはん

夜・トマトポトフ また炊き込みごはん チーズ 納豆半分

苦しい

URL
/diaries/2011/10/25/789695.html

29日め

*朝*

・ごはん少し
・からあげ
・ポトフ

今日から調整!!


*昼*

・お弁当
鶏ももの甘辛焼き
カニカマ卵焼き
ブロッコリー
たらこごはん
・お茶


*夜*

・さばの味噌煮
・ポトフ
・ごはん
・お茶

太ってたあー(´・ω・`)
残業つらくてダイエットどころじゃない!

URL
/diaries/2012/11/26/1869747.html

86日目

朝ブルーベリーチーズパン1/2、ロールパン、ポトフ
間食 チョコ
昼 ポトフ、おさつどきっ
夜 からあげ2、チキチキボーン1、うどん、ロールケーキ2

朝59.1→夜59.6
ダイエットやめたの❓っていうぐらい自制できてない(;゜0゜)

URL
/diaries/2015/04/16/3577645.html

12日目

早朝起こされるなんて(^_^;
体重変わらず。まぁ増えてないだけマシかな。彼氏がいない日は、なるべく自炊でダイエットしなきゃだ!

朝 ゆずジュース 
  豆腐と納豆 
  ポトフ 

昼 ポトフ 
  水菜とトマトサラダ

夜 グレフル リンゴジュース 

URL
/diaries/2015/06/15/3681441.html

ダイエット141日目

朝食:グラノーラ、もずく酢、納豆、ヨーグルト、バナナ、ポトフ
昼食:おにぎり2個(高菜、梅おかか)
夕食:ご飯、ツナとトマトとカイワレのサラダ、ポトフ、ニラの卵とじ、鮭の塩焼き

間食:ブラックサンダー 1個

お通じあり

仕事のみ

記録のみ

URL
/diaries/2017/10/23/4827240.html

惜しい

なんか急に落ちた。安値更新。
68台まであと200g。

仕事が忙しいと夜筋トレする気がしない。早朝トレーニングすべきかな。


プロテインダイエット
アーモンド、クルミ

間食
ダークチョコレート


ポトフ


ポトフ
パン一切れ
苺、バナナ、キウィ、ヨーグルト


URL
/diaries/2014/05/23/2947720.html

【ダイエット29日目】記録のみ

【本日の献立】
《朝食》
・おからと鶏肉の肉団子&ポトフ
・紅茶

《間食》
・カレーまん

《昼食》
・おからと肉団子&ポトフにカレールーを入れたカレー
・玄米ご飯
・豆乳

《夕食》
・人参とキャベツのサラダ(黒酢ドレッシング)
・コーヒー
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【本日の運動ぽいこと】
・犬の散歩長めに(30分くらい)

URL
/diaries/2012/11/27/1872768.html

はじめまして

はじめまして。
アラサー女子です。

何度目か分からないダイエット挑戦です。
とりあえず毎日朝体重計に乗るよう頑張ります!


→キウイ・バナナ・ヨーグルト


→ポトフ・トマトのマヨネーズトッピング


→おからのお好み焼き・ポトフ


→チョコ3粒・杏仁豆腐

おトイレ
→◎

URL
/diaries/2017/08/22/4755139.html

太りぐせ改善ダイエット

先ほどの日記に続き、、!
食事9割の森拓郎さんのレシピ本です。

マゴワヤサシイを叶えるためのお手軽レシピ本なのですが、レンジも活用してて、これなら忙しい人も手を出しやすいかもしれない!

前の本と違って、レシピ本なので比較するのも違う気もしますが、、これはレイアウトなども分かりやすく、内容も簡単だけど試してみたくなるレシピの数々で、より具体的に実践しやすいものばかりかなと思いました。

自炊派なダイエッターの方は是非!

URL
/diaries/2016/08/14/4319266.html