ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ファミマ ランチ”

◼︎8/21(月)

今週は仕事関連の飲み会が三件も。。。
ダイエットの神様、お守りください。。。(ー人ー)

◼︎早朝:
6Pチーズ半箱

◼︎午前:
ファミマグリルチキン

◼︎昼:
ファミマ蒸し鶏とゆで卵サラダ
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺
プレーンヨーグルト200g

◼︎夕方:
プレーンヨーグルト200g

◼︎夜:
ファミマふわふわ卵スープ
糖質0g麺

URL
/diaries/2017/08/21/4754170.html

−0.2♡

(食)
つくね串(ファミマ)
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
イチゴケーキ少し
ぶどう少し
ダイエットジュレ150ml
ランチパックピーナッツ味1袋
キットカット大袋1袋
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
麦茶コップ2杯半分
いちごオレ500ml
ダイエットシェイク350ml
(動)
下半身マッサージ
お腹下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/08/4597281.html

20140519


朝:酵素原液
あさげ

昼:野菜 フレンチドレッシング
納豆
クランベリースコーン ファミマ 251kcal

夜:マウントレイニア キャラメルマキアート
カフェオレ

お通じ○

ファミマの焼き菓子にハマってる〜
和菓子→アイス→焼き菓子
の順にハマっちゃってる(∩˃o˂∩)
これがデブの素だけど、これだけはやめられない。
カロリー控えめな和菓子にまた戻してこ!
そして、実はダイエット食品にもハマってます!玄米ブランが好き。
最終的に甘いの欲しくなったら、ダイエット食品を食べるように食生活改善してく!

URL
/diaries/2014/05/19/2938273.html

【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
フレンチトースト
シチュー

【夕ごはん】
プロテインダイエット
野菜スープ



最近ファミマの1/2日分の野菜が摂れるスープにハマってます(o^^o)
おいしいし低カロリー!
ハンパない量を食べる私でも夜はプロテインダイエットとスープで満足してます!わら

URL
/diaries/2013/01/31/2010592.html

ダイエット23日目


バナナ(一口)
ソーセージ3本
ダイエットスープ
鈴カステラ3個


武蔵野茶房のカレー


ファミマのチキン


今日は稽古場へ行ってレッスンしてきました。
夜は空腹と誘惑に負けファミマのチキンをがぶりっ!!
美味しかった

URL
/diaries/2014/05/15/2928795.html

80.8kg 39.6%


おにぎり2個


照り焼きサンド
ポトフ


ファミマ
スパイシーチキン
チーズバーガー
つくね棒
フランク


・・・。

早めに帰ってきて
夕飯の準備いらない

って外食なんかな
って思うじゃん

どうどう忘れてんな
ファミマは暴飲暴食した結果ではなく
結果前でした

ある意味結果オーライなんだけど
ダイエットメニューですむならそうしたのに・・・。

むむっ!!

URL
/diaries/2016/06/27/4252963.html

ダイエット⑮日目

【朝】
バナナ②本

【昼】
プロテインダイエットバー/DHC
スリムトップス/グローバル漢方
ネバネバとろーり豆腐/ファミマ
野菜スティック(マヨネーズなし、スティック数本残す)/ファミマ

【間】
宇治抹茶ラテ(無脂肪乳)/Tully's

【夜】
キリン濃い味


-

URL
/diaries/2012/08/15/1592697.html

±0

(食)
パイの実1箱
明太子マヨおにぎり1個(ファミマ)
つくね串(ファミマ)
しみチョココーン1袋(ファミマ)
納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯
ダイエットジュレ150ml
カントリーマアムミニ5枚
メロン少し
ガム沢山
味見
(飲)
サプリメント
コーラ150ml
ピルクル500ml
麦茶コップ半分
カルピスコップ1杯
(動)
下半身マッサージ

URL
/diaries/2017/04/13/4602932.html

ファミマ

おはよぉございます\(´ω` )/
今日ゎバイトぉさぼり(´・_・`)
のんびり起床ゎ幸せ♡

今日の初めて&ランチのぉ食事は

ファミリーマーとのイートインで
いただきました!(´,,•ω•,,`)

断然パン派ののんちゃんゎ
サンドウィッチとマドレーヌをいただきました(´∪`*)

ついでにヨーグルトとグミまで買っちゃって♡

今日から取り組むダイエットの内容ゎ夜ご飯抜きダイエット!

とりあえず17時以降ゎ食べない飲まない!頑張りまーす

URL
/diaries/2015/06/30/3710965.html

recording

*朝ごはん
プロテイン
おからクッキー

*昼ごはん
枝豆サラダ(ファミマ)
スパイシーチキン(ファミマ)
野菜ミックスサンド(セブン)

*夜ごはん
プロテイン



野菜ミックスサンドイッチ
美味しかった♪

サンドイッチ好き(´Д`*)


今日は仰天ニュースで
ダイエットの大変身スペシャル
あるから楽しみだっ



でわヾ(。・ω・。)ノ

URL
/diaries/2012/09/26/1713093.html

登録

ダイエットクラブに登録。
今日から食べたものを記録しよー。
面倒にならなければいいけど…。



おかゆ
ヨーグルト
味噌汁


おかゆ
ファミマのスパイシーチキン
ファミマの牛肉コロッケ
ヤクルトジョアブルーベリー
レタスサラダ


ヨーグルト
おかゆ
鳥肉とモヤシ炒め
味噌汁

URL
/diaries/2013/09/11/2499976.html

ダイエットって続かないもの...><

彼氏に太ったなって言われまくりながらも、放置…
おとといは暴食…
懺悔のために書きます><

ファミマのかぼちゃモンブランプリン
オレンジショコラクッキー

ファミマのモンブランプリン
バウムクーヘン

セブンのチョコバフ
フロマージュチーズケーキ

ほんまありえん><
彼氏にあいそうつかされても文句言えんなあ…(; ;)

えがおの黒酢 置き楽美人
を購入しました!
ダイエットがんばる!!!

みなさん、意志の弱い私を応援してください><
一緒にがんばりましょう

URL
/diaries/2013/10/06/2545637.html

(๑≧౪≦)オイシー

昨日は、女子会(๑´p`๑)
赤から~10辛
今日は、朝からおにぎり1つ
昼はおにぎり2つ
ファミマのぶっかけうどん
ペロリ(|||O⌓O;)
全然、ダイエットじゃないが…
マジ~頑張らな
ジェットが近いし(❈ಥДಥ)(ಥДಥ❋)

URL
/diaries/2018/03/15/4946191.html

Re:ダイエット27日目

朝バタバタしてて体重測定できなかった><

昨日、なかなか寝付けなくて寝不足><
お掃除の疲れも残ってて、今日は帰宅後に洗濯と食器洗いしようと思っていたけど断念(´・ω・`)
明日の私が何とかしてくれるさ~♪

てわけで、もう寝ます!
お風呂も明日の朝入る><
おやすみなさいませー★

==========

*** 体組成測定結果
■測定なし><

*** お通じ
■なし(´;w;`)

*** ご飯
■朝(10:30)
 ・バランスパワー アーモンドカカオ(1袋2本、糖質9.2g)
■昼(12:30)
 ・サラダ
  -サニーレタス
  -グリーンリーフ
  -キユーピー ノンオイルごまと香味野菜(15g、炭水化物1.8g)
 ・麩いりちー
  -車麩
  -卵
  -キャベツ
  -牛豚合いびき肉
 ・かぼちゃシチュー
  -ハウス 完熟栗かぼちゃのクリーミーシチュー
  -豚肉
  -玉ねぎ
  -人参
  -ブロッコリー
 ・りんご(1/4個)
 ・キウイ(1つ)
■間食
 ・やわらか種ぬき干し梅(1/2袋)
■夜(18:55)
 ・ファミマ フライドチキン(1本)
 ・ファミマ ファミチキ甘辛味(1つ)
 ・ファミマ おつまみ盛り合わせ
 ・ファミマ 冷たいパスタ 蒸し鶏の和風バジル
 ・ファミマ トマトの冷たいスープ

*** やったこと
 ・なし><

URL
/diaries/2016/06/14/4233113.html

筋肉痛。

腹筋が筋肉痛になりました(╥△╥`)
恐るべしワンダーコア…
でも、これだけ普段運動してなかったってのが一番かもしれません。。
30秒計測を旦那さん手伝ってくれてるけど、休憩したら怒られ、あれ?30秒長くないか?って思ったら60秒にされてたり、超鬼コーチ(´•̥̥̥Д•̥̥̥`)さすが、体育系学校に行ってた人だ・٩(。>д<。)۶・
明日は自分で計測やろう…(。・ω・。)


朝:食パン、アップルパイ一口

昼:カップラーメン、磯辺もち

夜:サラダ、ほうば味噌(牛肉、しいたけ、えのき、ねぎ)

間食:トルコアイス


運動★ワンダーコア
(クランチ、サイプレス、バイシクル各30秒×3セット)

ダイエット中にアイスの話しもなんですがf(^^;ファミマで売ってるカントリーマアムのコーンアイスって食べたことありますか?今日近くのファミマ行ったら置いてなくて、こないだテレビで見てからどうして食べたい病にかかってます(笑)

URL
/diaries/2015/01/11/3413673.html

糖質制限ダイエット生活_3日目

2011/03/09の記録

・体重:89.8
・増減:-0.2(前日比)、-0.7(トータル)
・歩数:6628歩

<食事内容>

○朝

フランクフルト(ファミマ)※調味料無し

○昼

コールスローサラダ、鶏肉炙り焼き、黒烏龍茶

○夜

塩ちゃんこ鍋(パック品)、ハンバーグ

URL
/diaries/2011/03/09/196941.html

でぶでぶでぶでぶた”(ノ><)ノ

56キロって10キロ痩せても46キロじゃないか163センチ46キロでもダイエットしてるひとダイエットクラブでもよくいるよねー


今日は朝起きてモウ黒ブドウ食べてーの
朝ごはん兼昼で
近所の定食
月見ポーク定食
帰宅してファミマのモンブランプリン


夜ご飯作りながら
ティーグルト
飲んで


イタリアンハンバーグ、コーンスープ、ご飯、ポテトサラダ


バイトやめたいよー、でも次の仕事さがすのがめんどくさいよー、
でも嫌嫌いってても働いてる時間は変わらないから前向きに働こっ

URL
/diaries/2012/07/12/1500259.html

8日目~朝・昼~

さ・・・サボってしまったヽ(;´Д`)ノ
家のPC変えてからマメにやらなくなったなぁ
ケータイがスマホになったので画像の切り取りが上手くかなくて、結局やらないっていう・・・

日曜日は友達と原宿に行ってきました。
ノープランだったのでダラダラあるいて終わっちゃったんですけど・・・
まぁ、ダイエット中だからいい運動になったな、うん。

そんなこんなで8日目の


ファミマで購入
「ネバネバとろーり豆腐」133kcal


ファミマで購入
「冷しぶっかけ素麺」229kcal
「楽園のマンゴープリン」115kcal

URL
/diaries/2012/07/30/1552346.html

ファミマ

毎日、コンビニへ行くのですが、ファミリーマートが臭いんです…。
先ほどヤフーニュースをみて判明しましたが、チーズの臭いだそうです。
あの臭いを嗅いだら、食欲が失せそうだからダイエット効果あるかな(笑)
でも味は美味しいらしいですね。

URL
/diaries/2012/11/17/1849723.html

夜型8時間ダイエット実施中

昨日はソフトボールの試合があったのでだいぶ汗かいた(^^)
解禁14:00で昼食はファミマの助六寿司とファミナゲ。
ソフトボール終わって餃子とご飯一膳。終了は22:00だったから今日も解禁は14:00。
やっぱ汗かくと体重落ちるなー(^-^)

URL
/diaries/2016/06/22/4244491.html