ダイエットクラブ

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ダイエット開始

はじめまして
本日ょりこちらで
ダイエット記録していきます
ダイエット方法
.ダイエットサプリ2種
.食事制限
.ストレッチ
.セルローラー
.へそ力ダイエット です
後々増えるかもですが
続けられるよぅ頑張ります

URL
/diaries/2011/03/29/231001.html

5/9

ホットヨガを今日はお医者さんから禁止されましたので、本当に、食事制限しかダイエットの方法的なものがなくなりました。食事制限は、検査で参ったので、余りやりたくないけど、仕方ないですかね。健康的にやろう!

URL
/diaries/2015/05/09/3611977.html

ダイエット初めました

今日からダイエット初めました。

好きな人と体重が変わらない。
好きな人に痩せろって言われた。
好きな人に肉を摘まれた。

と言うわけでダイエット決意!

ダイエット方法は食事制限と
お風呂上がりにストレッチの予定。

一人じゃ辛いのでたくさん
からんでくださいね!

URL
/diaries/2011/06/13/422459.html

初めまして!!


今日からダイエットクラブ始めましたあ!
うみです
高校1年生でバレー部です

痩せたい部位
二重顎なので顔
太もも
二の腕
おなかわまり

です。 食事制限はあまりしたくないです
いいダイエット方法などあったら教えて下さい!!


ダイエット仲間さん大募集です(*´艸`*)
みなさん一緒に頑張りましょう♪

URL
/diaries/2011/02/23/165904.html

120日め

かかとを剥離骨折してしまい、運動という運動はできずにいるので、ダイエット休憩中(;_;)
と思いきや、食事制限しているので、増えてはない!むしろ減ってる(^-^)/
食事制限といっても、夜ご飯の30分前にスムージー飲んで、食事を控えめにする方法を続けているだけ♪

運動してないとダイエットしてる気分にならないからか、体重計乗るの嫌だなぁ~と思ってたけど、減っててよかった(*´∇`*)

URL
/diaries/2016/01/29/4027950.html

今日からダイエット

今日からダイエットします。
久しぶりに筋トレしたんだけどちょっとやっただけでもう体に力が入らない・・・

あと体脂肪計付きの体重計買わないとー。

ダイエット方法もまだ模索中、
食事制限よりは運動をしたいかな。
あー痩せたい!

URL
/diaries/2012/01/28/1034131.html

質問です♪

食事制限でいーダイエット方法あったら何でもいーんで教えてくださぃ!
1ヶ月に5キロくらぃ痩せれるよーなやつでお願いします!

実際にホントにその方法で痩せたってゆーやつ教えてくれたらなぉうれしいです(‘∇`*)

URL
/diaries/2012/02/06/1059143.html

ダイエット方法変更!


わあああ!
54キロ代!
嬉しす!



実はこのところ薬を飲んでるにも関わらず毎日の様に蕁麻疹が出てて、病院行ったら運動、入浴禁止令が出た(´;ω;`)

運動出来ない(´;ω;`)

何それ(´;ω;`)

ダイエットどうしよう(´;ω;`)

入浴出来ないのも地味にキツイ(´;ω;`)

って思って色々ダイエット方法を検索



新しい食事制限+ウォーキングのみに変更!


食事制限で一気に落としてから、蕁麻疹が落ち着いたらまた太らない為の筋トレと有酸素運動を頑張って行こうと思いまする。



今からウォーキング行っくる!

URL
/diaries/2016/04/03/4123773.html

ダイエット1日目スタァート♪

ウエスト 108㌢
BMI 31.3%

今日からダイエットスタート私のダイエット方法ゎ主に食事制限です
とりあえず8日間頑張ってみます。

----------------
朝→×
昼→ヘルシー弁当
夕→野菜サラダ、シーザードレ
運動→家事かなぁ。

URL
/diaries/2012/08/10/1583378.html

ダイエット1日目


マイナス1.1㎏ (*^^*)

1日目は下剤で腸スッキリ!

目標体重は決めたけど

未だダイエット方法が
わからないや(。・・。)

運動は全くダメだしな…

とりあえず食事制限から
始めようっと(。・・。)

買い出し♬

§ヨーグルト、キウイフルーツ♪

URL
/diaries/2012/09/14/1677284.html

当分またお世話になります。

食生活がみだれ50kgオーバーしてしまったので、また再開します(´・_・`)
目標は46kg.
ダイエット方法はチアシードダイエットと食事制限と、あと便秘気味だからコーラックをのむこと。
運動はするなら水泳かな?◡̈

URL
/diaries/2016/01/25/4022091.html

やっとで

元の体重に戻ったあ
食事制限,部活キツかった…
後ちょっと頑張ろ!


最近ダイエットのことで勉強してます
いいダイエット方法てありませんか?
知ってたら教えてください


◎朝
ぱん
リンゴ酢150ml

◎昼
ぱん
カフェオレ200ml

◎夜
肉じゃが
バナナ
カフェオレ280ml
リンゴ酢100ml


URL
/diaries/2011/05/16/341808.html



やばぁぃ(涙)



ダイエットどーしたらぃぃが
わがんないょぅ..

食事制限ゎリバウンドするし.
運動ゎ続かないし.
ストレスゎたまるし.


みんなの
痩せる!って言ぅ
ダイエット方法教えて下さい!


本当 わかんなくなって
きましたぁ(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/04/11/1249995.html

きめた!





ぜったい痩せるの!
このまあじゃいかん。
好きな人にもみられたい。


下半身ダイエットしなきゃ!
ボイトレいかんといかんで


腹筋もだし



やせる方法は、


うち学生だで食事制限はできん!
肌荒れても困るで



運動ダイエット!('_')




やっぱ

ダンスでしょ!❤




URL
/diaries/2012/07/07/1487329.html

はじめまして!

登録してみました。
どんなんかよくわかりませんが。
67kgから57kgまでどうにか落としました。まだ折り返し地点です。最後までがんばります。
ダイエット方法は、食事制限と運動です。
できるだけ記録を付けられるようにするので、よろしくお願いします。
ダイエット友達欲しいです!!

URL
/diaries/2014/09/10/3193181.html

初めまして!!

ども-。
お寿司とコーヒーをこよなく愛するマツモトデラックスです。

主なダイエット方法は週2~3回のカーヴス通い、夕飯置き換えダイエット。
本当は置き換えダイエットはリバウンドしやすいので避けてたんですが、30を過ぎると少々の食事制限じゃ体重が落ちなくなったので(´・ω・`)
朝、昼は好きなものを食べてます。

ゆる-くコツコツとダイエットを楽しみたいと思ってます♪

URL
/diaries/2015/02/20/3484077.html

決意新たに!

プールをやめてしまい、
またお金がかかるということなので、
就活が終わったらまた思う存分、プールに通うことにして、
ダイエット方法変えます!!

とりあえず、軽い運動と軽い食事制限で
9月31日までに、49キロ!

食事制限だけじゃ絶対にリバウンドするし、
基礎代謝の減ったたるんだ体になる、、、
うんどううんどう!!

URL
/diaries/2012/09/05/1650247.html

31日目停滞期

昨日はドーナツを2個食べました。
こんな自分が嫌いです


とゆ~わけでっ

今のダイエット方法に体が慣れてきたので切り替えます


・半身浴1時間半→高温反復浴30~60分

・カーヴィーダンス

・食事制限無し→食事制限有(これが難しい;)



さっあ~
かわるかしら~


とりあえず8月までに52~55㎏ぐらいには…
目標はセクシーな東方神起で

(私女だけど…フェロモンの問題だよ!!)

URL
/diaries/2011/06/03/391463.html

まだkeepするなってばぁ

ダイエット始めて食事制限すると、
体が危険を感じ溜め込もうとするから体脂肪が減るどころか増えちゃうって分かってるけど、正直過ぎるわ(^_^;)

今までの経験で最高30㎏減った事があるし色んな方法をやったけど、
継続するには、1つの方法を続けていくより色んな方法を状況に合わせてやって体を騙しながらってのが良いかなぁ~

URL
/diaries/2015/06/04/3661013.html

20121002-000

**ダイエット方法**

①食事制限
→野菜多め、夜は炭水化物少なめで、バランスよく。


②筋トレ
→腹筋中心。詳しくないので研究中。


③ランニング
→さっき、近所の小3君に誘われた。早朝ランニング、頑張ります!
 (0630集合30分間)


④リンパマッサージ
→「1分リンパダイエット」で、研究中。


⑤規則正しい生活
→2230就寝0530起床。
 (子供を2130までに寝かせて、PCの時間を作る)




**気になるダイエット方法**

DVDでやるダイエット(おすすめがあったら教えてください)



☆朝、起きた時の体重測定を記入する。

☆その日の食事&日記を記入する。

URL
/diaries/2012/10/02/1730503.html