ダイエットクラブ

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5日目

朝バナナも今日で5日目に突入!
クックパッドでバナナの長期保存方法を知ったので
冷蔵庫で20日間は美味しく食べれるよう
バナナをストックしてあります(o^^o)


おからパウダー買ったから、ダイエットお菓子作ってみようと思います!!

URL
/diaries/2011/12/09/900472.html

今日も

有意義な一日を過ごすぞ!

雑誌買いにいこーう。


今日はヘルシーな蒸しパンを作った。簡単だけど、なかなか美味しくて定番になりそう。お金もかからないし。クックパッド神!

たくさんヘルシーお菓子レシピ見つけるぞ!究極の自炊ダイエット!

URL
/diaries/2013/05/02/2217636.html

曇り

またまたダイエットができてなかったです。
体重どれくらい増えてるんだろう〜こわい!!

今日はクックパッドを見ながら、家族にオニオンキッシュを作りました。
私はキッシュが大好きなので、いろんな具材でもっとレパートリーを増やしていきたいな♪

あと、これもクックパッドのレシピでレーズンバターサンドを作りました。
あんまりお菓子とか今まで作ったことなかったけど、作ってみて、、
これは太る!!と(笑)
こんなにバター入れても平気?砂糖こんなに!?
とか突っ込みどころ満載の分量でした。
何て言うか、う〜ん、バターと砂糖を溶かして、小麦粉で固めてる?
そんな印象です。
作ってみて改めてスイーツの高脂肪を目の当たりにしました。
でもまたいろいろ作りたいな♡

URL
/diaries/2013/12/06/2646892.html

21日の食事

お昼は焼きそばでした。
お菓子もきっちり食べて・・・

夕飯はクックパッドを見て
ダイエットメニューに挑戦しました^^
お肉をエノキタケに置き換えた麻婆豆腐と、
麺を半分糸こんにゃくにすりかえたラーメンです。

えのきだけ!の簡単麻婆豆腐(肉なし
http://cookpad.com/recipe/952754

ダイエットに♪簡単!白滝の味噌ラーメン
http://cookpad.com/recipe/743159


エノキの麻婆豆腐はかなり良いですよ!
お勧めです。

URL
/diaries/2012/03/21/1200210.html

クックパッド



テスト期間なので早くかえって来れました


お昼まだなのでクックパッドに載っていた「脂肪燃焼スープ」とやらを作りたいと思います!


勉強しなきゃだからご飯も食べるけどね!


※本家はスープだけ


脂肪燃焼スープについて知りたい方は、スープダイエットで検索すれば多分レシピ出ます(`・ω・´)


作ったら写真載せるかもです。


URL
/diaries/2012/12/10/1902474.html

久々


忙しくてしばらく
サボってましたw

彼氏ができるんるんで
ダイエットも微妙にw

なので、マックの後輩に
教えてもらったダイエット
明日から始めます( ´ ▽ ` )ノ
クックパッドダイエット♪(´ε` )

一週間で無理なく
太っている人で5キロゎ
痩せれて痩せている人も
3キロゎ痩せれるそう( *`ω´)

クックパッドに乗ってる
スープを作るために材料も
買ったのであとゎつくって
一週間のメニューをこなす
だけ(o^^o)


がんばります♪( ´θ`)ノ


URL
/diaries/2012/01/09/973303.html

だめだ~

最近、無駄に料理にはまっている。
はまるというほどではないが、クックパッドの100人つくれぽでレシピをあれこれ検索し、作ってる。おかずならいいんだけど、パスタのレシピだったり、カレーのレシピだったり、選んでるのは自分なんだけど、だから量は少なめにしても結局炭水化物を多めに取ってしまっている・・・。低炭水化物ダイエットに全然なってない!
気をつけよう・・・。

しかし、お菓子作りにもちょっとはまってる・・・。ヤバイ。

URL
/diaries/2012/08/16/1595822.html

クックパッド。

クックパッドにダイエットサイト?できたらしくて、ダイエット診断なるものをやったら、今の自分の状態とか、向いてるダイエットの方法とかスケジュールとか、いろいろアドバイスもらえました。

ちなみに無料の範囲内でできます(*´∀`*)

さて、生理中のせいか、やたらに甘いものや炭水化物食べたくて仕方ない。
一応、1日1600キロカロリーに収まるようにはしてますが。
ハードな運動はできませんが、自宅でできる範囲のヨガしてます。

焦っても仕方ない。まずは、ちゃんとペースづくり。

URL
/diaries/2015/04/05/3557060.html

サラダチキン


ダイエッターに人気のサラダチキンを作りました( ^ω^ )

超簡単!
鶏胸肉を切って下味付けて湯煎するだけ
クックパッドに載ってるレシピで、前プレーンを作ったから今回はカレー味♪

凄く柔らかくて、美味しい(*´ω`*)

料理は好きじゃないけど、ダイエットレシピ見るのは楽しい笑






URL
/diaries/2017/07/28/4726622.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

267日

水分量:46%
筋肉量:23kg

週末は息子と2人っきりでストレスがハンパなかったから
ダイエットはお休みで
とにかく食べてました。
…のわりに
体重は横ばい、筋肉が増えてる!?


また今日からウィークデーはダイエットを頑張ります!!
今週中に58kg台で落ち着かないかなぁ…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

甘いものが食べたくて
クックパッドでおからを使ったお菓子を検索、
マフィンとクッキーを作ったんだけど。
クッキーは激マズ・・・
マフィンはなかなか美味でした。
ってか、味見で一口のつもりが
案の定1個食べることになっちゃった。
まぁ、それでも良し。

ちょっとだけ運動して寝ます。


【朝】
グリーンスムージー(ほうれん草、春菊、マンゴー、バナナ)


【昼】
弁当持参


【夕】
無脂肪ヨーグルト96kcal


【間食】
おからバナナマフィン1個
飴3個


お通じ◎
運動



URL
/diaries/2012/11/12/1837211.html

ダイエット診断

クックパッドのダイエットサイトに「ダイエット診断」というのがあったのでやってみました。
結果をみると確かに〜!という納得の内容でした。

旦那さんにも最近お肉がついたと言われ、やっぱりなと思いました。
危機感を持ちました。。

今週はきちんとダイエットな日々を過ごしたいです。

目標、次の日曜日までに49台になる!

URL
/diaries/2015/05/24/3639384.html

17日目。脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ開始

運動だけじゃどうしても続かない…
運動した分お腹が空いてしまう…(T_T)

ということで、前から気になってきた脂肪燃焼温野菜ダイエットスープを始めてみました!
レシピはクックパッド(http://cookpad.com/recipe/543330)から。
作ってみて、かなりの量で驚いたけど、パックに小分けして夕飯前に食べてます。

URL
/diaries/2013/04/09/2168056.html

4日目

糖質制限ダイエットとか言っといて、全然糖質抑えられてない( ゚Д゚)
あと、朝ちょっと食べすぎた~
こんにゃくチャプチェはクックパッド様からレシピを拝借(*ノωノ)

朝: 春巻、フランスパン
昼: お弁当(ごはん、卵焼き、春巻き、トマト)
夜: こんにゃくでチェプチェ風、水菜とツナのサラダ
間食:チョコ2粒、ピルクル

URL
/diaries/2013/04/22/2194782.html

朝食

昨夜作っておいたダイエットスープです。
クックパッドで調べた燃焼系のスープなんだけど、これを食べ始めてからお通じが良くなって基礎代謝量も増えた気がします!

さっそく食べた後お通じがありました!
体重も少し減ってました!

URL
/diaries/2017/06/21/4682906.html

27日目

料理はもともとあまり得意でもないし好きでもなくて、作ったとしても炒めたの1品とかだったので、ダイエット始めてから毎日自炊してるのは割と奇跡です。

コンビニ頼り...というかコンビニ暴食もあったし(・▽・;)

クックパッドが存在する時代に生まれてよかった!

URL
/diaries/2017/04/08/4596127.html

ダイエット再開三日目

うまーーーい!ネギの豚肉巻き作ったねんけど、うまーーーい!

焼き鳥のネギみたいな味!

ご飯にめちゃ合う!!

クックパッドさん、ありがとう(笑)







辛いこと乗り越えれたらどんなに楽なんだろう
誰かの力になるには力不足で大事なひとの力になりたい…

URL
/diaries/2013/11/15/2613437.html

6/3☆59日目☆夜

夜→春雨スープ
玉ねぎとサツマイモのオリーブオイルサラダ


夕方位にお通じあって
久々にスッキリな感じに出たww


うちにサツマイモが
たくさんあったから
なんかできないかなーって
クックパッド見てたら
いい感じの見つけたから
作ってみたーo(^▽^)o

玉ねぎもダイエットにぃいしね( ^ω^ )

URL
/diaries/2014/06/03/2972770.html

22日目 57.0㎏

あぶなくフェードアウトするところだった。
たくさん食べて体重計に乗れないまま早数日…
ライバル登録させていただいてるみなさんがいたのでなんとか戻ってこれた。。。体重は増えてたが、引き続きダイエットをやっていこうと思う。
ぐだぐだになり、お菓子やら食パンやら夢遊病のように寝ながら布団の中で食べていて、朝起きたら食パンのかけらが枕もとに。
クックパッドのダイエットチャートをすると、私はどうやら糖質摂りすぎらしいので、今後は糖質のレコーディングをしていこうと思う。
食べた物ぜんぶは、負担なので、糖質だけをとりあえず2週間レコーディングしてみる。
●ホットサンド2つ。●チャーハン少し。●チートス1/3袋、たけのこの里1/3箱。●ご飯少し。●飴7個くらい

URL
/diaries/2016/03/20/4104416.html