ダイエットクラブ

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節約

節約をしているせいか自然にダイエットに繋がっています自炊してるし。和中心で外食も減り体には最適。

なので節約ダイエットかな

来月は、GWもあり休みが増えるから。
なおさら大変

値上がりばかりするしね
だから節約(^O^)
貰った物や、余ってる物を、ちゃんと使い買い物も最小限にしています

近場は歩いていく(^O^)ガソリン使わないし運動にもなるから
さっ今日は、野菜貰ったから利用してオカズ作りします

URL
/diaries/2013/04/14/2176289.html

週末は外食しがち…

今日は友人とお外でランチ…外食は必要以上に満腹になってしまいます。今年の目標は節約とダイエット!外食はダイエットだけでなく節約の敵(*`・ω・´)
ちゃんと食べた物、使ったお金は記録する習慣をつけたいと思います。

夜は、りんご寒天を作ってみました。ダイエットに役立てます!

URL
/diaries/2015/01/04/3400931.html

節約andダイエット

最近貯金をしないといけないと思ってきました!(^-^)/

お昼ごはんもなるべく持ってったり軽く済ませたりしてます(^ー^)ノ

それってダイエットにもなるし、節約にもなる!!

節約もダイエットもがんばろー(>_<)

あさごはん
寝坊でなし(>_<)

お昼ご飯
春雨スープ
明太チーズおにぎり

夜ご飯

サラダ
おからドーナツ一個

やせたいやせたい!!
可愛くなりたい!

URL
/diaries/2012/06/10/1411135.html

今日から節約かつダイエット

朝:なし
昼:ハンバーガー ポテト
夜:ご飯 のり
飲み物:ウーロン茶 コーラ
間食:チョコ2こ

運動:腹筋50回
背筋50回
腰回し 左右50回
マッサージ

ずっと外食だったので太るし金欠だよp(´⌒`q)
ってことで今日から節約しながらダイエットします!!
何かいぃ節約術・ダイエットがあったら教えてください(^o^)/

URL
/diaries/2012/09/07/1657587.html

気が緩んで…

もう、モチベーションが上がらない

最近ハマっていることは、節約料理
今までも節約はしてたけど、レパートリーが少ない私は、嵩ましをすることが精一杯
でも、色々と工夫して、嵩ましの代表「もやし」だけに頼らず、使う野菜の種類を増やしたりもしてます

そっちに夢中で、ダイエットが疎かに
食卓に並べる野菜の種類や量は増えたから、体脂肪ぐらいは効果がでるかしら

URL
/diaries/2014/05/19/2939087.html

8日目…

なんか…、
顔がマルくなった気がします(*_*)

朝ウォーキングすればいいの、分かってるけど、寒さと眠さで、無理だよー(;o;)

前の頑張っていたすばらしい私よ、カムバック!!!!!

とりあえず、帰って明日のヘルシー弁当作ろう☆

ダイエットダイエット♪

節約節約♪

URL
/diaries/2012/01/12/983015.html

(・∀・;)

お久し振りです(^-^;

節約ダイエットは、すぐに挫折(笑)
その後はダラダラ過ごしてました(..)

久しぶりに
ダイエットクラブ覗くと
相変わらずみんな頑張ってて
尊敬します(^^)

私も少しでも
頑張ろうかな…(>_<)


URL
/diaries/2012/08/06/1570754.html

昼御飯

昼は白米(子供茶碗1パイ)
ごま塩かけて(^O^)鮭の水煮の缶詰でした

夜は野菜スープ作ります
野菜ジュースも飲みます

ゴールデンウィークに増えた体重と使った、お金と減らさないと節約&ダイエット頑張ります(^O^)

URL
/diaries/2013/05/07/2228171.html

ダイエットと節約

最近、ダイエットを始めて、感じたんだけど、私の場合ですが、ダイエットと節約って、似てる気がしてきました

節約して、ちょっとずつ貯めて行くんだけど、ある程度貯まってくると、何かを買いたい衝動が

そして、ダイエットも、やっとの思いで減らしても、『ちょっと減ったし…』って、せっかく減った分以上に食べてしまったり

私にとっては、両方とも、全く気の抜けない反省の繰り返しの日々でございます

ここまで、気づけたんだから、これからは、もっと意識しないとね

URL
/diaries/2012/05/15/1338440.html

・12日目・

キープ♪
今回のホリは体重増加を免れた!!

今日は寒かったのでお家でベーグル作り♪節約&ダイエットがんばります☆


朝→サラダ・ヨーグルト・ライ麦パン
昼→野菜の煮浸し・赤ワイン・シナモンベーグル
夜→豚しゃぶ・うどん・納豆

URL
/diaries/2013/12/12/2656214.html

昼と夜

怠け過ぎてたー
最近は専ら外食です。
デパ地下ご飯ばっかり‥。

朝)
寝てて起きれず。

昼)
アップルパイ 1/4
パウンドケーキ2枚分

夜)
野菜とサーモンのドリア
ミルクティー

節約しつつダイエットしなければ
明日こそは半身浴頑張ります

URL
/diaries/2013/04/01/2147764.html

野菜ダイエット15-2

朝お弁当(412kcal)
昼きのこ麺(しいたけ、舞茸、えのき、わかめ、糖質0麺、塩麹、胡椒)
間食苺ミルク餅、明太もちチーズブリトー

今日はこれで終わりd(^_^o)

お金も節約しないと…
料理に必要なもの1個
ご褒美1個
だけ買うようにしよう!

URL
/diaries/2016/02/20/4061242.html

*19日目*

昨日彼氏が電子ドラム買いました
誕生日プレゼントとして半分私がお金出します(´ω`)

というわけで、これから節約ダイエット生活です(笑)


*朝
野菜ジュース
チョコワ(牛乳がけ)

*昼
麦ご飯
ハンバーグ
焼き鮭
卵焼き
ブロッコリーのチーズ焼き
豆乳

*夜
卵かけご飯
豚汁
サラダ

*間食
グミ
煎餅

*飲み物

紅茶

URL
/diaries/2011/08/17/611410.html

4/2(木) 自炊で節約

ダイエットを始めてもコンビニ食生活は続いていたが、節約のために自炊に変えてから一気に体重が減り始め、一方で貯金は増えている。

昨日、自炊で一食いくらぐらいかかっているのかと思い計算してみたところ、平均で100円弱。いやー凄い。

これから暖かくなってイベントごとも多くなるけれど、自炊の習慣だけは続けたいな。

昨日のごはん
朝 味噌汁、肉野菜炒め、酢の物、みかん
昼 味噌汁、ふかしじゃがいも、カレー、肉野菜炒め、酢の物
夜 味噌汁、ジャーマンポテト風(ふかしじゃがいもにウインナー、粒マスタード、マヨがけ)、肉野菜炒め、酢の物
間 なし

URL
/diaries/2015/04/02/3551811.html

6月5日朝

とりあえず今朝の体重にビックリしつつ、
返ってダイエット意欲が湧いてきたというもの。

久々にいきますぜ~!!!

リセットダイエット~ッ!!!

本当なら朝は生姜紅茶とグレープフルーツといきたいところやけど、
生姜もないし、グレープフルーツもないし・・で、

今朝はコーヒー。

ただ、リセットダイエットって結構お金かかるねんなぁ。

炭水化物を抜いて肉や魚や野菜でお腹ふくらそうと思ったら
いつもよりは食費がちょっとかさむ。

給料前にキツイけど、
でも今はそんなこと言うてられへん。

緊急事態やから。

節約リセットダイエット!!実行!!

URL
/diaries/2011/06/04/393623.html

節約節約

おのれのダイエットだけではなく

家計のダイエットも見直し強化中です

今日も特売を求めてスーパー3つもチャリで回りました

チャリならガソリン代節約ですものね

朝から時速6キロで30分ウォーキングした後

舅に貰ったハマチ
丸々一匹70センチぐらいのね

捌きました

半分は南蛮漬け
半分はフライ
フライのパン粉は友達のパン屋さんから貰ったパン耳で作りました


エンゲル係数減らすため
頑張ってます!!


体重と家計のダイエット!!

がんばるぞー!!


URL
/diaries/2014/05/19/2938650.html

せっかく

体重計電池切れ
在庫なし 台風だから買いにいく気力なし
ライバルさんに、毎日測れば抑制になるとアドバイス頂いたのに残念m(__)m

今日は冬ごもり準備を
フローリング寒いからラグ敷いたの
冬場、野菜たっぷり鍋ダイエットにするかなぁ

お昼はお弁当で節約生活を目指すぞ

ダイエットは
年内に80切るようにゆるーく頑張るわ

URL
/diaries/2017/10/29/4826934.html

節約

今月のカードの請求額が非常に恐ろしかったので、今日からダイエットにプラスして節約をする事にします‥(´・ω・`)

お茶もお昼ごはんも持参しよう。
無駄な物は買わないようにする。
付き合いも減らそう。飲み代も結構するし‥

一年で100万貯金するようにがんばる‥(つω-`)

URL
/diaries/2013/02/26/2072711.html

2月1日

朝:食パン

昼:メロンパン
  ポテトパン

夜:サンドウィッチ
  コラーゲンジュース
  納豆
  サラダ

一日パンたべていたのか・・・・・
やばいじゃーーーーん!

レッグマシーン
半身浴(ちょっと)

最近寝れてない。
忙しすぎるー!
とりあえず、今月は食費削減!
節約!
自炊もする。
これで節約ダイエット!!!!
頑張るぞン(^O^)

URL
/diaries/2012/02/01/1046137.html

お弁当スタート

お弁当はじめました!

仕事柄決まった時間に帰宅できないため、
できたら&つくれたら!で。

ゆるーくお弁当。
ダイエットというより節約…。

コンビニである程度低カロリーなものでお腹を満たそうとすると結構高くついてしまったので、お弁当をチョコチョコつくって節約!

URL
/diaries/2017/03/07/4560422.html