ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 焼き鳥 もも”

昨日のご飯 順調

朝→中華スープ

昼→中華スープ

夜→焼き鳥3本(もも・皮・ねぎま)


ついに確変ヾ(≧∀≦*)ノ〃スープでここまで落ちるとは思わなかった(´∀`;●)

でも、今月はダイエットには大敵の月m(_ _)m

気をつけなければ(;´д` )

URL
/diaries/2012/12/22/1926122.html

久しぶりの…

久しぶりに日記の更新
なかなか続けられなくて反省

食事



バターロール
ヨーグルト
ミルクティー(ノンシュガー)



スーパーカップ とんこつ


焼き鳥(もも、つくね、もも銀杏、せせり)
手羽先唐揚げ
ひじきのサラダ
湯葉ときゅうりの酢の物
豆腐シュウマイ
ダイエットビール


間食
ミルクティー

URL
/diaries/2011/11/09/827013.html

9日目

☆食べたもの☆
<朝>
ごはん
みそ汁
卵焼き
<昼>
ごはん
焼き鳥
ワンタン
<夜>
ごはん
みそ汁
ハムカツ
<間食>
さつまいも
ケーキ
咀嚼ダイエット実施!

内もも引き締めダイエット
5分×3

踏み台昇降運動ダイエット
30分

筋トレ
腹筋20回
脚上げ腹筋20回
背筋10回
腕立て10回

体脂肪が上がったり下がったりの繰り返し(;_;)
うちの体重計壊れてる?
それとも体脂肪ってこういうものなのかな

URL
/diaries/2011/03/31/235337.html

13日目


朝食
ウィンナー4本
玉子焼き
あさりのお吸い物
もも

昼食
ご飯
唐揚げ2個
ひじき

夕食
焼き鳥2本
枝豆
豆腐
焼きそば

今日も食べ過ぎっ
体重が減らぬ~
痩せてる子達がダイエット
してるから最近、余計
惨めなんだよな~

運動
自転車40分
ウォーキング20分
腹筋60回
両足両手プルプル3分

URL
/diaries/2011/08/30/645431.html

いい天気

なんか身体が軽くなったような
会社の階段いつも息キレしてたけど最近は少しましになった

ダイエットのモチベーション
今日のお弁当 きのこご飯 焼き鳥 卵焼き もやしとぴーマンカレー炒め じゃがいもの甘酢
いわしの甘露煮 鶏もも肉 炒めたやつ 野菜サラダ ご飯

URL
/diaries/2012/04/12/1251669.html

ダイエット?

□朝食
トースト1枚半・マーガリン・ブラックコーヒー

□昼食
うどん・豚まん

□夕食
ご飯1膳半・焼き鳥(つくね塩・もも肉塩・レバー塩・砂肝塩)

□間食
草餅半分・あんこ餅半分・ビスケット5〜6枚

□運動
買い物30分

□つぶやき
たらふく食べた!!運動する気がわかないわ・・・

URL
/diaries/2012/01/28/1033976.html

108日目!花火大会!

今日は市の花火大会!
日本三大競技花火大会のひとつだそうです…。
それが、家からむちゃくちゃ近くで上がって…。窓は揺れる、音はすごい…。
家の中にいるとあまりに近すぎて窓から見えない…。

今日は恒例の玄関前での花火見物!
ビールと焼き鳥片手に見ます(^^;)
ただ雨降りで…開催時間にどうなるか心配です(/_;)


●朝食●440キロカロリー
卵かけごはん 空芯菜の炒めもの 納豆
●昼食●180キロカロリー
プロテインダイエットムース
●夕食●410キロカロリー
焼き鳥なんこつ塩 焼き鳥ももタレ

URL
/diaries/2014/08/16/3140791.html

ダイエット復活36日目

今週も一週間お疲れ様でした~♪

朝→酵素ドリンク、フルグラ

昼→お弁当

間食→シナモンパン

夜→サラダ、もずく酢、焼き鳥(つくね、かわ、もも)、いなり寿司1個

間食→白ブドウジュース
お通じ→〇

運動→カーヴィーダンスステップ1,2 40分

URL
/diaries/2012/08/03/1563735.html

便秘になる。

ロカボダイエットで便秘になる。

する前は、快調だった。

朝∴春菊とカッテージチーズ和え、ポークインナーとチーズのロール(LAWSON)

昼∴キムチチーズ納豆巾着、朝の和え物の残り

夜∴焼き鳥(砂肝、ねぎま、もも、皮)サラダ、厚揚げきのこあんかけ

間食∴炭酸水、チーズデザート(ベリー)

URL
/diaries/2018/10/17/5147064.html

1/27(金)〜ダイエット11日目〜

2017/1/27(金)
★今月目標:99.0→95.0
★ダイエット11日目
(スタートH29/1/17)

朝→97.3/51.4
BMI→38.5
内臓脂肪→13.0
1550kcal

◉朝→9:00【50】
ブラックコーヒー
飲むヨーグルトR1

◉昼→17:00【50】
微糖コーヒー

◉夜→23:30【1200】
ストロングゼロ
ビール
焼き鳥塩20本

◉間食【250】
チョコ5個

Diary
※今日は焼き鳥いっぱい食べてもうた…
ぼんじり、鶏もも、豚バラ、ハツ、ハツモト
ハツモトって、初体験だったけど、美味しかったです☆

URL
/diaries/2017/01/27/4516375.html

満月

今日は月1回の幼稚園の日です。今回は、親子クッキング!今から、楽しみです♪

ダイエットは、満月の日に始めると成功しやすいみたいですね(^-^)初めて知りました!


☆朝食☆
・ロールパン1個
・チーズほうれん草オムレツ
・サラダ
・ウィンナー1本
・無脂肪牛乳

☆昼食☆
・焼きうどん

☆間食☆
・いももち(親子クッキング)
・焼き芋1/3

☆夕食☆
・納豆ごはん
・焼き鳥
・大根とツナの煮物
・味噌汁

☆運動☆

URL
/diaries/2013/12/07/2647357.html

制御不能

大好きな焼き鳥屋へ最後にいったのは
たしか 10月の終わり


その後 焼き鳥屋に行きたい希望は
毎回つぶれてた

のみにいくのは 昨年の12月28日以来


仕事上がりの時間が近づくにつれて
ダイエットとと 焼き鳥屋が戦いはじめ


制御不能に…

いま お店へ向かってるけど
ダイエットの為に自重しようとゆう気持ちは
もうない
アルコールは なにのめば 脂肪になりにくいんだろう

URL
/diaries/2011/01/21/109557.html

☆2日目

実は昨日、さらに恵方巻きとチョコを食べてしまったんです(T_T)
少しでも減らさなきゃ!と思って下剤飲みましたが…

私便秘で3日4日出ないの普通なんですよね~
便秘にいいダイエットってなんなんだろう( ˘–˘ )

ご飯メニュー

☆朝
なし
☆昼
なし
☆夕方
焼き芋 4分の1
焼き鳥(もも、ハラミ)
甘夏 1個
チョコ 豆粒くらいのを18個

サンクスの焼き鳥のハラミ初めて食べたんですけど美味しいですかなり!
あの固めの弾力とか好きでハマりそうです…
一本で148カロリーもありますけど(T_T)

URL
/diaries/2016/02/04/4037111.html

day56

morning: プロテインダイエット
lunch:おでん、ピラフ、焼き鳥(皮、もも)、野菜チップ
dinner:焼き鳥残り、キャベツ納豆

朝、20minuteworkout、turbosculpt、半身浴

お・・・やっと戻った(◉◞౪◟◉`三´◉◞౪◟◉)ワーイ
3月からは真面目にやってこ・・・。
結果がこんなにも即出するとは。やる気起きます。ありがとうございます。

今日はお昼何食べよっかな(΄◉◞౪◟◉`)デュフフ…


夜、体重測るの忘れた。
weight:kg
body fat:%


URL
/diaries/2013/03/02/2079914.html

53kg






寝てました




みかん
ハッシュドポテト1枚
ちゃんぽん


間食

キットカット3つ
小枝2つ
おせんべい2まい
カマンベールチーズサンド




焼き鳥もも1本

みかん2つ


きのう半身浴しないで寝たから
予想通り体重増えてた


しかも間食いっぱい~
これぢゃぁまるで…

ダイエッターぢゃないですね、はい

本当最近過食しちゃってます…


自分乙です



URL
/diaries/2011/10/16/766798.html

いきなり落ちた笑

…落ちたというか、リバウンドした分が戻っただけだが。
こっからがむしろ本番ダイエット(´・_・`)

昨日飲み行く前にスクワットしまくり、
飲みのつまみは焼き鳥1本ときゅうりのナムルとミックスナッツだけにしたら
(帰ってからアイス食べちゃったけど)
体が軽い( ^ω^ )

生理ももう終わるから、
体重落ちやすくなってんのかな!

URL
/diaries/2014/09/19/3211298.html

ええっ(?_?)

なぜか減っている…
ダイエット始めた日から停滞期のようだったのに、少しづつ減ってきた♪

しかし!明日は戻ってるかもしれない(>_<)

昨日は昼:温奴納豆のせ

夜:焼き鳥屋さんで、もも2本レバー2本馬刺し5切れ、黒糖焼酎1杯

帰宅後…焼酎350ミリリットルを緑茶や炭酸割(結局何杯なんだ?(笑))
ハイボール3杯


飲み過ぎ?

URL
/diaries/2012/11/13/1840459.html

むしろプラス

今日は、ショッピングモールに行ったので沢山歩いたけど沢山食べました|ω・`o)
もはや、本当ダイエットしてないよねこれ。

《朝》
なし
《昼食》
クアアイナ↓
厚切りチェダーチーズアボカド
ポテト
グァバ
《間食》
カルピス
ももファンタ
31↓
ラズベリーパッションシングルコーン
《夕ご飯》
白米
豆腐となめこ
焼き鳥
大根の漬物
ビーフシチューポットパイ
マメチキ
ミニハンバーグ

URL
/diaries/2017/02/10/4532923.html

今日から...

今日からダイエット始めよう思いす!

今日は朝はヨーグルトお昼はおにぎりと焼き鳥2本といちご夜は寄せ鍋とりんご三口食べました!

あんまりダイエットになってないきもする>_<

明日からは本気で頑張ろっと♪

酵素ダイエットと低カロリーダイエットします♪

URL
/diaries/2013/01/25/1996527.html

飲み会



●朝
飲むヨーグルト
バランスパワー

●昼
※カロリミット服用※
南蛮だれチキン
ポテト
和風チキンカツバーガー

●夕
※カロリミット服用※
飲み会(シーザーサラダ、焼き鳥、いももち、枝豆、鳥皮唐揚げ、えいひれ、お好み焼き、フライドポテト、ウナギ入りサラダなど)

★運動など
ダイエットブルブルマシン10分



本日飲み会でめちゃくちゃ食べました
今日は体重測れてませんので、昨日の体重のままです
確実に増えてるハズ…明日測るのが怖い


風邪気味で弱っているので、しばらく体調見つつダイエット再開します

URL
/diaries/2011/10/01/729987.html