ダイエットクラブ

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無題


タイミング?が良くて私から告白したら付き合ってくれました!
もう夢のようでダイエットとか忘れてたけど、もっと彼に近付けるように頑張る(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 ✩ グラノーラ
(時間なさすぎて牛乳もヨーグルトもなし)

昼 ✩ オムライス

夜 ✩ ご飯、レバニラ、卵とじコンビーフ
(レバー大量摂取!貧血のくせにレバー大好き!)

URL
/diaries/2014/08/14/3137778.html

66日目

体重/111.6kg
前日比/-600g
トータル/-11.4kg


朝/米、味噌汁、鶏肉、キャベツ、目玉焼き

昼/鶏肉グリル弁当

夜/レバ刺し、レバ刺し、レバ刺し



★レバ刺しを、6人前食べた
食べすぎ

土日のダイエット期間始め\(^o^)/

URL
/diaries/2012/06/01/1386467.html

7/31分

前日比800g増


豆腐とワカメの味噌汁(豆腐一丁)


唐揚げ棒1個
アーモンドフィッシュ


鶏レバー の甘辛煮
マーボーナス
ヨーグルト

間食
ミックスナッツ
アーモンドフィッシュ

鶏レバーの甘辛煮を昨日作ったのだけど、砂糖めっちゃ入れるから今度から鶏レバーは別の調理方法にしよう。
まぁこれで1か月ダイエット企画がやりやすくなったわけですよw

URL
/diaries/2017/08/01/4731013.html

58日目

朝食**オールブラン+グラノーラ野菜+豆乳
昼食**冷奴(ゴマ、海苔)、きゅうり、トマト、ポトフ1/3、焼き鳥(レバー1本)、生ハムのマリネ、白身魚と夏野菜の黒酢合え
夕食**ダイエットミール

運動**なし

URL
/diaries/2013/07/28/2411960.html

今日から

半年前にダイエットで52㌔まで落ちたのに、昨日、ショックの59、5。
ブルー
朝 ご飯、じゃこ、納豆、もやしみそ汁、
昼 キャベツ、しめじ、鮭、肉団子3つ
夜 ビール、レバー1、焼鳥1、アスパラ、サラダ、日本酒、筍

URL
/diaries/2011/03/28/227733.html

ダイエット40日目  

昨日のダイエット報告

朝ごはん:カレースープ
昼ごはん:ダイエットのシェーク
夜ごはん:食前にキャベツ、かぼちゃのあんかけ、お刺身、レバー炒め、まいたけとニンジンの炒め物

間食:おせんべい、ポップコーン

ウオーキング 30分 
腹筋運動 10回
半身浴 15分

ウエストサイズ:94cm

URL
/diaries/2010/05/12/21956.html

51キロ台(>ω<)

ダイエット74日目

昨日のご飯
◇朝…クレソンスープ、サバのオイル漬け
◇昼…クレソンスープ、牛乳、クッキー3枚
◇夜…焼き肉のタン1枚、生レバー、キムチ、モヤシナムル、
 ビール3、焼酎ストレート1

モムチャンダイエット8週5日目
カーヴィー30分

ついに51キロ台へ突入しました!
嬉しい〜☆

夜は、旦那さんが焼肉を食べたいとのことで、焼き肉屋へ行きました。
私はあまり焼き肉が好きではないので、焼き肉は1枚で終了。
あとは、もうすぐ食べれなくなる生レバーやキムチなんかを楽しんでいました。
生レバー食べられて、大満足です(^-^)

URL
/diaries/2012/04/02/1223188.html

ダイエット16日目

昨日から強烈にレバーが食べたくて、朝からレバニラ炒め大盛りっ♪お昼はまたまた残りのレバニラ炒め大盛りっ♪どんだけレバーw
そして、今日は子供にアイスをもらってしまってしかたなく1本完食、、うまかった。
午後外にでかけたので子供はマック、私はミスドのどーなつにした。。久しぶりの甘いものですんごいおいしかったぁぁ~しあわせ~♪なんだか食べたいものを食べつくして食欲がおさまってしまいました。食べたいものがない状態・・・これはいい、、ということで明日から酵素ダイエット3日間に挑戦します。

【食事】
朝 ご飯1/2杯 ニラレバ炒め 豆腐とわかめの味噌汁 もずく 納豆
昼 ニラレバ炒め 豆乳
夜 ミスドのドーナツ2個 コーラ

間食 アイス1本

【運動】
ウォーキング2時間
骨盤矯正運動20分

URL
/diaries/2011/07/27/556604.html

ダイエット日記 21日目 2013-04-13

【朝】・・・根菜と蒟蒻のおでん煮(150)
【昼】・・・根菜と蒟蒻のおでん煮(150)、レバニラ半人前(150)
【夜】・・・もやし炒め+レバー少々(200)、ヨーグルト(60)
【間食】・・・食べる小魚30g(90)、冷凍みかん(40)

体脂肪率がいきなり下がった!
当たり前のように体重は増えてるけどw

URL
/diaries/2013/04/13/2174815.html

27日目

朝*なし

昼*ヨーグルト+オリゴ糖、玄米フレーク+牛乳

夜*バターチキンカレー、ほうれん草と豆のカレー、ナン、タンドリーチキン、ラッシー、レバー焼鳥2本、豚レバー味噌カツ1枚


インドカレーにハマりました(^O^)
(※ダイエット中です。)


それはそうと一昨日くらいから謎の目眩が。
特に昨日は酷くて…
時折ぐわんぐわん来るので自分でもビックリ(゜∇゜)

バランスの良い食事がなかなかできない上に、ダイエットで食事制限してたからか、生理になって少し貧血気味みたいです。

なので、(←言い訳)
本日は一旦ダイエット休憩。
週末からの旅行に万全の体調で臨みたいので(^^)

とりあえずデパ地下で見かけたレバーのお惣菜を食べまくってみました。
鉄分の王様、レバー先輩です。
鶏さんよ豚さんよ、私の血になれー(´-ω-`)

久々にお腹いっぱいで苦しいまま体重計に乗ったのでもっといってるかと思いました。
でも油断禁物!

URL
/diaries/2012/07/03/1476159.html

4日目


体重減ってた!
よかった(><)

ダイエット関係ないけど
くちゃパックしたら
肌の調子がいい



フランスパン 一切れ
レバーとこんにゃく
豆乳 バナナ味


そば
レバーとこんにゃく(朝の残り)
パイナップル


ヨーグルト

間食
飴 一つ

運動
カーヴィーダンス
モムチャン(マット)
踏み台昇降
ラジオ体操
ロングブレス
ゲッタマン体操

URL
/diaries/2012/08/14/1591842.html

レバニラも飲み物です!

昨日。
御前崎にある中華料理店へ行った。
(出だしからダイエット日記らしからぬ空気・・)

この店はレバニラ定食が有名で
レバーの臭みが全くないと聞いていたので、臭みあってのレバニラやろって
少し悪態をつきながらも、店に向かう。

店につく。
午後一時を過ぎても客足は途絶えていなく、ほぼ満席くらいだった。

ほかのメニューが美味しそうだったが、ここはレバニラ1点買い。

ほどなく料理がテーブルに。美味しい中華は大概速いので、期待に胸が膨らむ。

レバニラをみるとなんか違う。普段見るレバニラとはレバーの厚みが。三センチくらいはありそうなレバー。

ニラともやしをオンして
口に含む。
・・・コレハレバージャナイ。
なんだろう。
お麩?

でも美味しいんですよ。
飲める。
麻婆豆腐につづき、飲める中華の発見でした。

ただ、妻が病み上がりで
食欲が出ず、約2人前を平らげることに。そのほか餃子、唐揚げ、スープ、ご飯丼二杯と、約1日分のカロリーと油と糖とを摂取することになる。

ということで、
夜はワインとチーズとトマトで
なんとか、ここはなんとかご容赦いただきたいと祈り、眠りにつく。

翌朝
恐る恐る体重計に乗る。
82
セーフ。
魔の週末1日目はなんとかクリア。

2日目はチキンやケーキなど
なかなかの強敵が控えている。
きっと負けるのだろう。



URL
/diaries/2017/12/24/4875734.html

ダイエット何日目?


ダイエット再開1日目

大変申し訳ないのですが、コメント返しはしばらくマイペースにさせてください(*´∵`*)

すみません。


【朝食】
一本満足バー
スイートポテト味

【昼食】
ハンバーグプレート
カフェラテ

【間食】
ソフトクリーム

【夕食】
りんごのサラダ
豚の蒸し焼き
レバーとこんにゃくのからしマヨ和え
コロッケ 1個
からあげくん 2個
アップルジュース

【ダイエット】
ゆるーく糖質制限
レコーディング

【ひとこと】
ダイエット再開したけど、風邪初期症状?(´△`)
早く体調戻してダイエット頑張ります‼︎
結婚指輪のためにも(笑)

URL
/diaries/2015/12/01/3951805.html

酵素ドリンクダイエット

盛り合わせサラダ 鶏レバー ナッツ 酵素 豆乳

ヨーグルトゼリー ナッツ 酵素

サラダ スープ 酵素

あとは
美木良介さんのロングブレスダイエット

これすごいです!
一回の呼吸法で腹筋がかたくなる

しかも簡単!

仕事場でやるつもり

URL
/diaries/2012/08/03/1563192.html

φ(..)お茶

夕飯の+食材、鶏ムネ・鶏レバー・厚揚げ半分。

糖質計14.42

…あれ?
思い返してみると、生理前と途中まで以外は8時間ダイエットになってるな?
知らずにダイエットしてたとは

ビタミンC足りてないと思うので、柿の葉茶飲み始めました。

URL
/diaries/2015/01/08/3407035.html

開始

ダイエット日記開始。
ダイエット日記というより、クレンズ日記?

予定では
27日から10日間、マスタークレンズ。
復食しながらの、17日間のパラサイトクレンズ。
それも終わったらレバークレンズ。

どうなるのか楽しみ。

URL
/diaries/2013/07/24/2404248.html

ご飯日記5


ご飯、納豆、卵 

間食
ソイラテ、ブルーベリースコーン


 焼鳥(レバー、チレ、ハツ)、豚串、焼おにぎり、メンチカツ、おしんこ
 生ビール、梅酒(赤い奴、黒い奴、自家製)、ニューホワイト(はじけるピーチ味)

間食
カフェラテ


 ザーサイ、レバー炒め、茎若布炒め
 ハイボールジンジャー×2

小学校からの友人とご飯。
真昼間からお酒を仰いでいい一日でした。

・・ダイエット中に食べるもんじゃありませんね、と。

URL
/diaries/2012/04/07/1243287.html

180日目スタート548

45キロ9日目
きのう夜
旦那に
【女の人は鉄分だいじ】と
レバー食べさせられた。8じすぎてたから
あまり気が
進まなかったけど
レバーは好き

まっすぐ立ってお尻が大きく見える ↓
足のつけ根、外側の大転子と呼ばれる骨がゆるんで横にズレている

らしく
今は、骨格矯正ダイエットもしています

リーバイスの
細身が似合う足
になりますように

URL
/diaries/2012/07/09/1491859.html

109日目

今日は仕事が色々と大変で、精神的に疲弊...。

でも家に帰って黙々とレバーの下処理してたら、だいぶ気持ちが落ち着きました。

ダイエット前はめんどくさくて大嫌いだった料理が、今は結構好きです。

初めてレバー調理したなー!この歳になって...。

美味しかった。味付けして冷凍したから、また今度アレンジして食べよ~。

URL
/diaries/2017/06/29/4693132.html

20

朝:ゆで卵にフェンネルシードと塩。(1/2)私はこのフェンネルシードが好きだなぁ。ダイエット要素というより香りが癒されます。お肉にも( *˘╰╯˘*)♥ goo

ひじき・こんにゃく・きな粉・納豆半分・コーヒー2杯。レバー。

【昨夜のレコ】
17時 水道の工事(蛇口が壊れ)
18:30 市のジムへ。下半身と腹筋。クロストレーナー重さで負荷かけて20分。

夜、生姜と茎こんぶ納豆。レバー・鶏胸。

URL
/diaries/2018/05/19/5006153.html