ダイエットクラブ

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53日目

こんなにダイエットが続いたのは1人目出産後70kgから50kgに落とした時と高校生の時58kgから43kgに落とした時ぐらいかな?
このままいけば50kgぐらいになるかな?(;´Д`A
早く普通の体型に戻りたぃ…
生理前の食欲が今回半端なくて、夜は明日は何食べようかなー?とかランチのおいしぃ店調べたり、すごぃ(笑)
食べてるからだと思うけど体重停滞してるから少しでも明日は減るといいなぁ♥︎
あ、あんこパイうまぃ(笑)

URL
/diaries/2014/10/23/3281438.html

今日から本気でダイエット!

毎年ダイエットしても53kgから55kgをいったりきたりで成果なしだったけど(−_−;)

来年結婚(予定)なので今まで目標にしてた50kg目指して今日から頑張ってくぞ( ´ ▽ ` )ノ

彼氏に軽々抱っこしてもらえるぐらいにはなりたいな(。-_-。)

URL
/diaries/2011/07/29/561961.html

ブログ開始日(^人^)

今日からダイエットブログ開始しました~(^^)ρ(^^)ノ
先月頭からダイエット開始して56kgから51kgまで落とせたからこれからが頑張りどきだぜっ。
いつも、50kg切らずに断念しちゃうダイエット↓
今回は絶対続けて目標まで痩せたいです(^o^)v

今日はお昼にレタス炒飯 500kcal

以上

URL
/diaries/2012/08/10/1583247.html

2010-12-09 ダイエット再スタート!!

はじめまして♪

これまで他のサイトにいましたが、サイトの調子が悪いのでこちらにも記入することにしました。
今年の5月に83.8kgからダイエットを開始し、現在正常範囲内(50.13~61.27kg)の
61.2kgまで来ました。
56kgまでは月2kg、56kgから50kgまでは月1kgのペースで減量する予定です。
遅くとも来年中に目標の50kgまで達成したいと思っています。
目標達成目指して頑張るぞ~☆

★今月末までの目標★
体重 60kg 体脂肪率 27.0%

早朝、いつものコースをウォーキングした。

腕立て スクワット 腹筋 背筋
それぞれ 33回×3セット。
ストレッチもあわせて行った。

夕方もウォーキングを行った。

今日の摂取カロリーは200kcalオーバー。

URL
/diaries/2010/12/09/77358.html

87日目

56kg台、3日目♬

先月は3日で終わったから今回はもう少し長く56kg台でいて欲しい!

去年、2度ほどダイエットして
60kgから56.5kgになってる

何気にこの3日間は56.5kg以下(´∀`)

ここ一年の最底値だわ(つ∀`)

URL
/diaries/2017/06/08/4667848.html

ゆるやかに増量中~☆

10月のイベントに向けて
ダイエットして70kgから55kg。

でもイベント終わったら
目標なくなっちゃったので
気が緩んで59kg・・・。

グラフはみごとに10月から増量してます

久々にコルセットでウエスト締めました。
ぐ・・・苦”じい・・・

夜は外食で大いに食べ・飲み・歌いました♪

朝:美禅食+牛乳  55+77
  補酵素の力   47
  プロテイン   80
  おにぎり    150

昼:なし

夜:(ネパール店にて外食)
  サラダ
  チキンティッカ
  シシカバブ
  モモ
  チーズナン
  ビール
  (カラオケ店にて)
  おつまみセット
  ビール
  (松屋にて)
  牛丼(小盛り)


URL
/diaries/2011/12/24/937081.html

1年ぶりに。


久方ぶりに復活します!!

一年前にダイエットを成功させ、max64kgから52kgまで痩せました!

しかし、この半年で新生活が始まり、不規則勤務に追われ
気付いたら55-56kgをうろうろ・・・
これはヤバい!!!!!

せっかく頑張ったダイエット。もう一度取り戻して・・・
むしろ取り返してやります!!!

目指せ50kg!!

そして自信をつけて、意中の彼にアタックします!!!

がんばるぞ!!!!!!!!


ってことで、今日は35分程ランニングしてきました。
55.5kg・・・

先は長いけど目標は3ヶ月間。
年内にはすっきりボディーをめざーーーーーーーす!!!!

URL
/diaries/2013/09/02/2482067.html

63.0kg

1/19(火)
仕事
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝63.0kg寝る前.kg
2150kcal
※残り4180kcalオーバー。
朝ごはん250kcal
・おから炒め250kcal
昼ごはん1200kcal
・お弁当1200kcal
晩ごはん700kcal
・外食700kcal



URL
/diaries/2016/01/19/4046702.html

ダイエット再開!0日目

学生時代から約20kg増量(._.)
何度もダイエットの繰り返し、63kgから52kgまで落とした後、55kgまでリバウンド(._.)
3年前の43kgまで戻してみせる!
今回は酵素の力を借りつつ、運動して短期集中で減量します!!
今まで日記着けたり、レコーディングしたりもしてたけど、自分1人では怠けてしまうので、公表日記で自覚持って取り組んで行くぞ!

URL
/diaries/2014/06/24/3024764.html

今日から心機一転

若かりし15年前、100kgを半年で55kgに落としたことがあります。

リバウンドもせず過ごせたのは8年ほど……夜にお酒を飲む生活を始めた途端、「やばいデブ→一念発起してダイエット→痩せる→安心してまた太る」のくり返し。

これじゃいかん!!
これを最後のダイエットにするべく、現在79kgから9kg落として70kg。

ここからが勝負!!
ゆくゆくは50kg台まで落としたいけど、まずは1ヶ月で3kg減量がんばります!!

URL
/diaries/2014/06/22/3018881.html

1/21



やっと体重が51kg代まで
戻りました


はぁ(´д`;)



今月の一番軽かった体重まで
あと-700gか・・



今月はダイエットが
前に進む所か
後退りしちゃったよ(д)



40kg代にいける予定が(涙)



50kgまでいけたら
良い方だな。



であ(=゜ω゜)ノ







†CHIKA†

URL
/diaries/2013/01/21/1986662.html

ダイエット1日目☆


16穀米100g
豚汁
味玉一個


かき揚げ丼
そば


ハンバーガー一口
ポテト5本


さっき体重をはかったらとうとう60kg…
63kgから53kgまでダイエットしたのは、もう5年前になるんだなぁ〜

じわじわと太っていく自分が嫌だ。

今日から変えよう!
と、目覚めたので、

半身浴しながら打っています。

頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/08/24/3155980.html

第一目標75kg到達→第二目標70kgに設定変更

リバウンドしないためにはずっと続けないといけない事だから
毎日のダイエットの負担を減らせないかと、試行錯誤してたせいで

減り方が鈍ってしまって、76kgから最後の1kg減らすのに苦戦したけど
なんとか第一目標の75kgに到達しました。

第二目標の70kg目指してがんばります。

URL
/diaries/2012/10/13/1759372.html

ダイエット52日目

本日の目標体重
81.2kg

ダイエット開始から -5.8kg

目標摂取カロリー
1300kcal

朝食
食パン 300kcal
ゆでたまご×2 300kcal
牛乳 150kcal

合計 750kcal

運動 150kcal

差し引き 600kcal

あと 700kcal

URL
/diaries/2016/03/15/4096619.html

とりあえず


自分の7月1日の誕生日
までに10kg痩せて
みせます!!(`・ω・´)

ここからが結構
過酷ですがねー…

前に63kgから54kg
まで痩せたんですが、
また少し戻ってしまい
ましたので再び
挑戦ということです!

とりあえず、内容は
前と変わらず
階段運動(基本80往復)
筋トレ(腹筋、壁腕立て)
を中心にやっていきたい
と思います!

過度な食事制限は
しません!

我慢はダイエットの敵!
食べたいときに
食べたいものを食べる!

ある程度の我慢は
必要ですが…

とにかく頑張る!!



階段運動*70往復
腹筋*100回

URL
/diaries/2012/03/11/1162801.html

ダイエット始めました(*>ω<*)

今年の1月7日から、70kgでダイエットをスタート!www

そしてこのGWでちょっとリバウンド…・゜・(/Д`)・゜・。
で、今がこの57.2kgという感じです。

本格的に決行しようと、ネットサーフィンをしているうちにココに漂流。

目標は夏前の6月には53kgかな?
あら?あと20日間しか無いじゃない…
無理と思っても頑張るしかない。

夏にはなんとしても50kgくらいになりたいんだもん。

明るく前向きに、ダイエットをスタートします。

URL
/diaries/2016/05/10/4178169.html

体重増えてたよ

48,4kgから、、、なんと!?

51,5kgに増えてました。

ダイエットしなきゃまずぃ(T_T)

洋服好きで、着たい洋服が細身☆だから痩せたいなぁ~

胸は、、、大きくなりたいけどさ

明日は、50kgになってないかなぁ、、

ダイエットは、日々の努力だよね。

運動不足もあるかも、、

元気出して、がんばろう!

URL
/diaries/2016/02/29/4074373.html

三日目

やっと60kgから59.4kgに・・・(*´ω`*)
最近友達にも、「Mちゃん、前より痩せたよね?」といわれるように!
嬉しいですねぇ。逆に今までは「Mちゃん太った・・・?」と言われていたのに。
初めての言葉ですよ~。
最近バナナダイエットを初めて見たんですよ。朝食をバナナに置き換えるっていう。
私の場合朝は、バナナ一本+水 昼ご飯(少なめ)+おかず一品 夜サラダ+ご飯(少なめ)というメニューでした。
さて、8月までに58.5kg達成なるか...!?

URL
/diaries/2015/07/04/3718290.html

ちょっと食べ過ぎた…w@10日目

昨日は彼氏に内緒で
ケーキとマックをたべちゃいましたw
でも体重減ってた不思議(*ノ´Д`)ノ

やっぱバイトの日は
体重減るんだなーって感じ♪
70kgからの、今回のダイエット
三月以内に60kgくはいには
なれる気がして来た(●≧艸≦)

URL
/diaries/2013/03/14/2107790.html

ダイエット開始!

中年の小デブなオバサンからかわいい大人の女性を目指して、ダイエットはじめました( ´艸`)ダイエット成功歴は二回かな!一度は20代の時に1ヶ月5キロで最軽43kgまでいったこと。
二度目は出産後1年で12キロ減!最も太った時の65kgから53kgまで減らしましたが、その後夜シフトのある仕事について+5kgに。そのまま体重はからずに60kgオーバー。どんぶり勘定はダメですよね((((;゚Д゚))))

URL
/diaries/2015/09/24/3851358.html