ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 飲料 市販”

20日目

ダイエット前は、1食で1300kcalくらい食べてた(笑)
今の1日分!
そりゃ太りますね(^_^;)

【食事】
朝:ゼリー飲料
昼:牛丼
夕:ゼリー飲料、バナナ、バランスパワー2本
【運動】
筋トレ:腹筋+腕
有酸素運動:散歩

URL
/diaries/2014/02/13/2759311.html

バランス悪くたべすぎたな・・・

朝 バナナヨーグルト リンゴ半分 ハムサンド
昼 カップヌードルカロリーハーフ おからの煮物 ミニクリームパン2個
おやつ りんご半分 柿1個
晩 ダイエット飲料スプーン1 蒸しサツマイモ半分 納豆 

※ダイエット飲料はアサヒのスリムアップスリム。
目標は夜を置き換えダイエット!

URL
/diaries/2011/10/31/803499.html

7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

ダイエット生活13日目




朝ご飯
卵焼き、ご飯一杯
乳酸菌飲料一杯

昼飯
お弁当
紅茶

夕食
ミルクパン一本
ロールパン一個
乳酸菌飲料一杯


~ランニング~

乳酸菌飲料二杯



以上。

また楽しくなってきた
いいね!
体重があんまり減らないけど、
気にしない
ちょっとずつ減らしてく


URL
/diaries/2012/01/17/999892.html

11日目

ワンダーコアスマート
腹筋 100
腕前 100
腕後 50

雨のためウォーキングなし
替わりに、Wii fit 燃焼フープ15分

朝ご飯 食パン
昼ご飯 ダイエット飲料
おやつ 生クリーム付きカフェモカ
    マカロン
晩ご飯 ダイエット飲料
    脂肪燃焼スープもどき

URL
/diaries/2015/07/04/3718560.html

250日目 なぜ?☆ミ

何でダイエットしてるかわからなくなった。
疲れてる?

たしかに運動すると、趣味の時間がなくなる。
疲れて何もしたくなくなる…










昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴、納豆

おやつ 0カロリーゼリー、ヨーグルト、お菓子、あめ数個

運動 スクワット 10回×3セット
踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/10/02/5133717.html

220日目 うつ☆彡

うつです。
運動はするか迷ってます。今日のランチまでにはなおしたいです。


昨日
朝 DHCプロティンダイエット

昼 市販のお弁当

夕 冷奴 納豆

おやつ 白桃ゼリー あめ数個

夜 寒天ゼリー DHCプロティンダイエットフレーク


運動 踏み台昇降 20分×4セット

URL
/diaries/2018/09/02/5106535.html

149日目【眠い】

【生活リズム】
8時起床。しかし、冷え込みますね。このところ、ダイエットへの気力が失せ気味です。バタバタしているので、のんびりラジオ体操する余裕が無かったり、食材の下ごしらえをする時間が無く、野菜を買いにくかったりしています。まあ、こういう時期もありますね。夕食早め、市販のお菓子を食べないだけでも十分かな。

懸賞でサントリーのオールフリーを貰いました。糖質・カロリーゼロのビールテイスト飲料です。甘い飲み物が苦手なので、炭酸が飲みたい時にいいかも。でも、アルコール分が無いのでつまらないですね。わざわざお金を出して買うことは無いかな。

【運動】
朝:お休み
夜:半身浴、ストレッチ

【サプリメント】
DHCダイエットパワー2粒(朝夕)

【食事】
朝食8時半:野菜生活(紫)100cc、コーヒー牛乳(無糖)、バナナ1本、リンゴ半分、ダノンヨーグルト(無糖)1個、半熟卵1個
昼食12時:雑穀ご飯1膳、シーフードカレー、大根サラダ(マヨ醤油)、こんにゃくの煮物
おやつ14時:ココア
夕食17時:海老シュウマイ6個210kcal、レンコンと人参とひじきの金平、大根サラダ(マヨ醤油)、味噌汁(ネギ椎茸大根おろし)
おやつ19時:オールフリー(ビールテイスト飲料)

URL
/diaries/2013/11/15/2613451.html

ダイエットノート

ダイエットを始めてから市販のダイエット記録用のノートを色々買ったけど、
でも自分の欲しい項目全てを満たしてる物ってないんだよねえ。

あれがあるけど、これが無い、みたいな。
いっそ自分で作ってしまいたいくらい。

でも、ただコピーしてファイルするとかはイヤで、
市販品みたいな製本された状態のが欲しいのです。

でも、そうすると自費出版になるじゃん?
そこまではちょっとねえ…;

URL
/diaries/2014/03/06/2795387.html

16日目

ぶー(TεT)
へらなーい(-_-)


ダイエット中ではあるんだけど、最近は忙しくて料理する気力がない(>_<)
だから、市販のダイエット食品活用中です。
そのせいなのか、便秘気味(T_T)

もうしばらく忙しいから、寒天さんに頼って乗りきるぞー!!

URL
/diaries/2014/05/20/2940432.html

29日目

朝:酵素飲料

昼:トマトリゾット・鮭チーズフライ・もずく酢・ヨーグルト・アイスコーヒー

夜:酵素飲料・コーラ

昨日でダイエットを始めて4週間経ちました。

早い(´・Д・)」

クリスマス&お正月が来る前に減らさねば‼︎

URL
/diaries/2015/06/24/3699876.html

ダイエット〔23日目〕

ダイエット21日・・56.9キロ
ダイエット22日・・56.8キロ
今日も変わらずです。
昨日は結婚記念日でした。旦那はすっかり忘れていたようで(笑)
たまたま仕事休みだったので、昼に焼肉食べに行きました。おいしかった(^^)
朝・・ゼリー飲料(60kcal)
昼・・玄米
   うどんすき
   納豆
夕・・マイクロ
間食・・饅頭

URL
/diaries/2011/11/23/860182.html

114日目

今日はダイエット忘れてスイーツに走りました

朝…グラノーラ、牛乳

昼…菓子パン、スポーツドリンク

間食…コーンフレーク、牛乳、パイシュー、ベイクドチーズケーキ、チロルチョコ2コ、炭酸飲料

夜…きんぴらごぼう、きゅうりとクラゲの酢の物、フルーツタルト、炭酸飲料

おやつ食べ過ぎ

URL
/diaries/2011/08/07/586269.html

ダイエット4か月2日目

この前の熱中症には懲りて、
熱中症にならないようにスポーツ飲料飲んでますよ~~~
暑くても調子がよいです・・・
塩分大切ですね~~~
お昼寝つきの睡眠もたっぷりと・・・とってます。

朝 スポーツ飲料 野菜ジュース
昼 オムライス
夜 サラダ 刺身 お肉
間食 アイス お菓子

URL
/diaries/2015/08/02/3768704.html

大寒冬‥!?

ええ~…。どうりで寒い訳だよ
痩せ期に突入したんだろうか…?


・朝…パン1つ、野菜スティック、肉豆腐

ロングブレスダイエット基本10分
ウォーキング30分

・昼…カロリミット飲んでお好み焼き、タニタの100kcalプリン(市販の森永製品)

カーヴィーダンス50分
スクワット10回×2
腹筋30回×2

・夜…ダイエット茶

スクワット10回
腹筋30回
ロングブレスダイエット基本10分
半身浴

URL
/diaries/2012/01/25/1022533.html

何か減ってました

何か身体がダルダルです。
今日も頑張ろう。昨日word使って集中してたら脱水症状っぽくなりました。昼食べなかったからだな、忘れてて。

・朝…ハンバーガー半分(子供の残り)、乳酸菌飲料、置き換えダイエット飲料250ml



・昼…



・夜…


URL
/diaries/2012/05/08/1318320.html

数値重視!体に悪いダイエット

お初です。

基本的に重量軽いものを食べて飲料水一切口にしなければ体重は簡単に落ちます

が!その飲料水を我慢するのが難しい(´;ω;`)

喉かわいた!水飲みたい


とりあえず今摂取したのはバランスアップのいちじくと繊維×4袋。

1袋多かったなぁ

URL
/diaries/2013/10/25/2577874.html

36日目

朝:酵素飲料

昼:麦飯・とろろ・大根の煮物・ヨーグルト・アイスコーヒー

間食:コロン

夜:酵素飲料・コーラ・ブドウ


昨日は、お通じが無かったのでしょうがない(ー ー;)

ダイエットとは関係無いけど、ドリームジャンボ3,000円当たっていたV(^_^)V

URL
/diaries/2015/07/01/3712957.html

いっぱい食べた❗

☆今日の体重☆
朝‥67.8
夜‥68.8

☆今日の食事☆
朝…乳酸菌飲料
昼…乳酸菌飲料
夜…サラダ、キムチ納豆、白和え、とんかつ

☆今日の運動☆
ウォーキング 40分
ノルディックスキップ 20分✖2

今日は、ダイエットの受診日❕無事に開始から2㎏減ってて継続可能ホッとして夜は思いきり食べました
また、明日から頑張ります❗

URL
/diaries/2015/10/16/3885007.html

妊婦ダイエット







47まで落とした体重も
妊娠6ヶ月にして約55kg
体重管理として
復帰!m(_ _)m


5ヶ月~6ヶ月の間で
+3、2kgで体重注意押されました。


出産体重目標
55~57kg。(+10kg以内)


4/1七ヶ月検診までに
-2kg減、頑張ろっ。
半身浴、マッサージ、食事制限(バランス良く)
飲料 0カロリー飲料

URL
/diaries/2013/03/15/2108836.html