ダイエットクラブ

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もともとの体重は63キロ(;一_一)

最近はじめたダイエットでやっと兆しが見えてきた!

かなり短期間で-5キロ減らせたからこのまま続投予定だけど、どのくらいで-10キロ行けるかな?

できれば8月の頭までになんとか痩せたいな。

ちなみに今私がやってるダイエットはコレだけどhttp://maq112.net/みんなはどんなダイエットしてるのかな?

付け加えたいから教えてほしい…。

URL
/diaries/2012/06/29/1463726.html

どうやったら痩せれるの?

今日朝とひるは食べなかったけど
夜食べてしまった

しかも朝と昼食べてないときはかったら
全然へってなかったから
その反動で食べてしまった。

そしたらこんなありえない数字に

もう泣きました

5ヶ月で10キロも太ったんですよ

もうどうしましょう

このまま増えて
豚になるのかな

もう豚だけど

助けてほしいです

短期間でできるダイエット教えてください!

URL
/diaries/2013/11/09/2603646.html

今日から☻

ダイエット頑張りますっ。

12月に大事な予定があるので、残り15日で50キロまで落とします。

明日からはプチ断食という感じで、1日800kcal以内+ウォーキング+半身浴☻いつも短期間で落とす時はこの方法なのでいけるはず!

食べたものとカロリーをしっかり書いていきます。痩せるぞ!

URL
/diaries/2014/11/17/3329934.html

合宿2

今日からまた房総地方に行ってきます。東京駅から特急に乗り、コメントなどチェック中です。たった今ディズニーランドを通り過ぎました。今朝は0.5〜1.0キロほど体重が戻ったかと思われます。普段は頑張ってもあまりダイエットしているつもりがなくても一月に1キロ程度しか減らないのですが、短期間に増えた分は直後ならば短期間で調整可能なのでしょうか。
では楽しめることを願って、行ってきます。

URL
/diaries/2015/02/16/3476871.html

8/10(日)


今日からこちらでダイエット記録と日記を綴ります


ダイエット自体は7月から始めており、もうすぐ1ヶ月


今のところ8キロ程落ちました


元が元だけに、短期間で一気に落ちたけど…


普通体型の人が、数百グラム減ったのと大差ない事だろうなと


とにかく地道にコツコツ頑張ります!

URL
/diaries/2014/08/10/3129367.html

60キロをきる

とりあえず8月中に60キロ代をきるのが目標です。
やっぱりある程度短期で落としてその後まったりダイエットする方が自分には合ってるかも?と思いまして…。
体重に結果が現れるとやる気になるような、そんな気がしてます。

がんばろ!

URL
/diaries/2015/07/29/3761901.html

今日から!

またダイエット再開します!
1週間くらい暴飲暴食で2000カロリーくらい
一日にとってたな꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡
それで少ししか増えなかったのは
酵素ドリンクのおかげかな。
また明日からがんばろー!

9月9日のサマランまでにマイナス3キロ!
この短期間だけ頑張る!
41.2キロ行けるように
週3回泳いでサウナはいって
炭水化物は玄米だけにして
たんぱく質きちんと摂取して
倒れないように頑張らなきゃ٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

とりあえずは8月中に43.0キロ!

朝 野菜、パン、ケーキ 500
昼 野菜、パン、ヨーグルト 500
夜 豆乳、メロン、くり 200
夜食 もずく、にんにく 100

URL
/diaries/2012/08/24/1617723.html

ファスティングダイエット10日目

ファスティングダイエット10日目!

漢方を飲み始めてから毎日お通じあります♡
薬の力には頼りたくないけど、お腹に溜め込む方がもっと嫌なのでしばらく飲み続けます(>_<)

朝:グリーンスムージー➕豆乳
昼:漬物
夜:冷奴
間:酵素ドリンク1杯
お通じ:◯
ストレッチ:10分

さて、ダイエットも10日を迎えましたが、そろそろ停滞期に入ったかな?という感じです(>_<)
よくを言えば50キロ切ったあたりで停滞してくれたら、復食した後も頑張れそうなんだけどな(´・_・`)

生理も3日目を迎えて、もうすぐ痩せ期もやってくるはずなので、そこで落としきってから復食していきたいと思います*\(^o^)/*

少しづつ減らすダイエットは私には本当に向いてないので、短期間で一気に落として、それをいかに維持するかという作成でダイエットをしています(>_<)

URL
/diaries/2015/09/15/3838900.html

脱60キロ

どもーなんか短期間で2キロ~3キロ痩せております。

ダイエットは・・・大好きなおやつと炭水化物をやめただけで結構やせられました。

もし空腹にまけそうなのであれば好きなものをみる。

(食べ物)系は駄目ですよ♪

余計におなかすいて我慢できなくなりますから。

それか寝る。(*´ω`*)

おなかすいてねれないと思ったらとりま・・・目をつぶろーーw


なんか59キロって体重計で確認したことないからびっくりしたよ~

4月に発育測定があったから・・・。短期間でダイエットしてたけど・・


けっか痩せたわ痩せたけど元の体重にもどってしまいました。


なので途中あきらめがあったので今回のダイエットでは飽きずに・・・自分を変えたいなとおもいましたw

URL
/diaries/2013/07/12/2379413.html

☆超短期間ダイエット☆



next火曜日に
身体測定があるので
それまでに2キロ
落としたいです

明日から三連休
頑張ります


ウォーキング&食事制限

8日朝→49・5㌔
9日朝→48・5㌔
10日朝→48・0㌔
11日朝→47・5㌔

目指します

URL
/diaries/2011/10/07/744601.html

ぁ!!ホッとヨーグルトダイエットしょかな(*´・д・)

みきが数々のダイエットをしてきた中で一番短期間で早く痩せたのがホットヨーグルトダイエットなのですヾ(✿❛◡❛o)ノ

仕方は簡単♥ 朝にレンジで温めたヨーグルトを食べるだけ(。-∀-)ニヒ♪
それでねー1週間で3キロ落ちましたw でもね、個人的に温めたヨーグルトは苦手だったので
長続きせずに、終了してまたリバウンドしちゃったんだけど、これ続けたら余裕で30キロ台いっちゃうんぢゃね!?ガ━━Σ(゚Д゚|||)━━ン!! みたぃなwかなり大げさやけどw


でもかなり効くよーっ!!!ためしに一週間やってみなはれ♪(。-∀-)ニヒ♪

URL
/diaries/2011/07/25/549279.html

岩盤浴とダイエット

慌ただしくてなかなか日記も書けなかった。
胸肉を大量に買って鶏ハムを作った。
100グラム100キロカロリーの胸肉は低カロリー高タンパクでダイエットに最適とのこと。
塩麹を揉み込んでみたら鶏の独特の匂いも消えて美味しく完成。
ドレッシングを色々と工夫してみようと思う。

週末はスパにて岩盤浴でリフレッシュ。
私は汗が出にくい体質なので(だから太りやすいのね(-。-;)他の方たちの汗の量を見るとどうも不完全だけど帰宅したら1キロ落ちてた。
なんだか不思議‥

でも食べたり飲んだりして、すぐ戻った。トホホ。
短期間で体重を落とすことも全くこれと同じことなんだろうな。

ダイエット開始から2ヶ月で約5キロ減。
このペースで焦らずいこうと思う。

URL
/diaries/2017/12/05/4860290.html

やる気を失した

やる気を全くなくなってしまった
数週間。

きが付きゃ、ダイエット100日 期間はすっかりおわり。

リスタートした ダイエット期間も終わりそう。


参りましたわ。

生理も終わりになりつつあるので
100キロウォーキングまでのジャスト1か月。

頑張るっきゃないな。

見た目ダイエット&とりあえず50は切るぞダイエット!!!

がんばれーわ た し。

URL
/diaries/2014/09/19/3211532.html

ヤバいんです(;_;)


夏休み終了後短期間で3キロも体重が増えてしまいました~(;_;)(;_;)(;_;)
ヤバいです(;_;)


気軽に声かけてください!みなさんのアドバイスとか、オススメのダイエットも聞いてみたいです!


がんばります(>_<)

URL
/diaries/2011/11/14/838186.html

短期大幅減量ダイエット 今までの軌跡

ダイエット自体は7月26日からスタートしてます。
7月26日 107.8キロ
9月7日現在 93.6キロ(-14.2キロ)

・オレ流ダイエット方法
※体に100%悪いのでオススメしません

結論から言いますと、男女関係なく、身長から判断する平均体重より+20キロなら、2ヶ月で-20キロは可能だと私は考えます。

方法ですが、最初の1週間は何も食べないで運動は特にしない。この1週間がすごく大変ですが、乗り切れば必ず波に乗れます。
→胃を小さくする為。この時点で3~4キロ落ちました。

その後の日々ローテーションは、1日600カロリー(1食200カロリー)3食に分けます。運動が嫌いな私は半身浴を30分or体を隅々まで洗う(結果30分くらいたってます)

補足
どうしてもお腹が減った日は、週1回1800カロリー食べてOKです。翌日は何も食べない。明後日から、1日600カロリーに戻す事が条件。

これだけです!!

メリット
運動嫌いの人にオススメ
短期間で終わる

デメリット
筋肉が落ち基礎代謝量が下がる
皮膚に悪い
食えば必ずリバウンドする

私は今まで、今のようなダイエットで2回成功してますが、リバウンドを繰り返し今に至ります。

今回のダイエットも同じ事をしましたが、デメリットを考慮し、10キロ痩せた時点で日々のダイエットメニューを改良する事にしました。おかげで体の調子はすごく良いです☆

内容は次回の日記で書こうと思います。

URL
/diaries/2013/09/07/2493615.html

今までの記録


ダイエットクラブに入る前に
ダイエット始めたので現在の体重を入れました!

洋服がとっても欲しくなったので
ダイエットをはじめました。
ニットポンチョ!
大きいとより膨張してみえるし
第一似合いません…。
なので、頑張ります!(o・ω・o)

短期間目標は70キロになることです。
二月までには70kになります!
最終目標はわたしの身長の平均体重
50kです!え?47kじゃないのかって?
47kは50kになったら考えます!笑

URL
/diaries/2012/12/30/1939997.html

短期間ダイエット17日目

GWまで残り41日!
最終目標までマイナス20キロ!

昨日からマイナス400g。
朝夜をプロテインにかえ、
昼は春雨スープの生活にかえて四日目です。たった4日でマイナス1kg。
ザバスのウェイトダウンプロテインは甘くて腹持ちも良くて、苦じゃない!
春雨スープも味が五種類あって飽きなさそう。これはいいかも♡♡

運動はチビと一緒に散歩30分。
時間が空いたときに筋トレ程度。

明日の調子はどうでしょう。
これから女子の日に向けて停滞しそうな予感もあるけど、短期集中!と言い聞かせ頑張るぞー!

URL
/diaries/2014/03/20/2821327.html

スタート

GW明け、

ネガティブ全開の気分。

少しでも自分を好きになれるように、
自分に自信が持てるように願って

ダイエットスタートです


基本短期集中型の性格ですが、
短期で20キロは無理(|| ゜Д゜)

のんびりまったり行くことに

最終目標は44キロだけど、
とりあえず1ヶ月1キロ減が目標!
来年3月の下の子の卒園式までに10キロ減かな



生理が終わって3日後くらい?

トレーシーメソッドやってみた
汗だく

URL
/diaries/2014/05/07/2987004.html

6/11 短期集中(第3回) 3日め 再開!

先週は短期集中でダイエット!と意気込んだものの3日めにムチャ喰いして中断。その後86.1キロまで上昇してしまい、これじゃいかんぞと週末は寝て暮らした。今朝の測定で元の体重に戻ったことを確認。短期集中ダイエットを再開する。

URL
/diaries/2018/06/11/5028842.html

ダイエット


明日からちゃんとダイエットしよう

とりあえずずっと食べ過ぎだから2日間ヨーグルト断食してリセットして炭水化物減らしてお菓子控える

あとは沢山歩く!


短期間で痩せたいから頑張る!

まずは45キロが目標だから-8キロ‥


1ヶ月で達成したいなぁー

URL
/diaries/2014/01/20/2715220.html