ダイエットクラブ

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今日はダメだったな〜
何で食べちゃうんだろうね?
暴食しなけりゃいいって考えが最近あって(汗)
そんなんじゃダイエットって言わないのにね...

痩せたい
痩せたい
痩せたい
うんん..違うねっ
痩せる
痩せる
痩せる
頑張るもん!

ニキビ消えろー
ニキビっていうか
ニキビ跡?
めっちゃ嫌ー

痩せたらきっとニキビも消えてくれるよね?
最近ますます自分に自信がなくなってきたよ。ω +

URL
/diaries/2011/02/22/164337.html

ニキビ

ダイエットにこだわり過ぎてストレスになってたのかも…

生まれて初めてしっかりとした?ニキビができました。
鼻先に1つだけ、赤くぷっくりとしたニキビが…

恥ずかしいし悪化させたくないから、お化粧は我慢。
仕事は流石にお化粧しなきゃだけど…ああ憂鬱(´;ω;`)



食事メモし忘れました。

ただ、チョコラBBローヤル2が地味にカロリーがあるのだけは覚えてます←


あと便秘は解消しました。
ヨーグルトと食物繊維とマッサージのおかげ?

とにかく良かった~

URL
/diaries/2012/05/20/1352553.html

ニキビ…

顎にニキビが…

久しぶりにニキビができたのでショックです

肌のためにも豆乳ダイエットも最近始めました!
「痩せたね!」だけじゃなくて「肌きれいだね!」って言われるようになりたいです

朝 ご飯 サラダ 焼き魚 納豆 黒豆 お菓子
昼 お弁当(ご飯 サラダ ウインナー 黒豆 チーズオムレツ)
夜 サラダ コーンスープ

万歩計5653歩

URL
/diaries/2012/11/09/1829980.html

2日目、体が浮腫んでる〜

朝◯スムージー
昼◯ポトフ、ゴマサラダ、唐揚げ4
15:30◯バナナジュース、ミニ餃子3
夜◯たこ焼き3、アボガドサラダ

生理前でニキビが⚠︎⚠︎⚠︎
22歳頃から顎と頬のニキビが凄い。
すぐ跡になるし
薄くなる前にまた新しいニキビできちゃう〜

ダイエットと並行して肌活も
していこう( •̀ᴗ•́ )و



今日はショッピングモールで
のんびりお買い物〜
セールになってるから安いᐠ( ᐢᐢ )ᐟ

URL
/diaries/2016/01/20/4014959.html

4日目

生理がなかなかこない
ホルモンのバランスが乱れてるのか
顎にニキビがぽつぽつと

生理前だと必ずニキビが出来るんです
どうにかならないかなぁ...


【実践したダイエット】
ストレッチ
筋トレ
太ももを揉む




*-*-*-*-*

URL
/diaries/2012/02/14/1085237.html

気持ちきりかえて

今日からダイエット!
というか
ニキビ真剣に治したいから
ニキビ作りにくいような
生活習慣にしていくぞー(*^^*)

今日は気が向いたので
コアリズムやれたよ♪

できない日は
ストレッチと筋トレやって
筋肉つけて
痩せ体質になる★

URL
/diaries/2012/04/07/1239207.html

ニキビが

最近はやせモード中の
おかげか、なかなか
ダイエットは順調なのですが
実は
ニキビがなおりません(T_T)
アゴなのでホルモンバランスの
崩れか代謝が悪い
のか....

悩みはつきません(;´д`)


ふくらはぎ30.5cm
地味ながら頑張ってくれています

URL
/diaries/2011/09/12/679621.html

ダイエット71日目

新しいニキビが…(>_<)
こんなに色んな油もの控えてるのに悔しい(-_-;)
食べてないからストレス貯まるのかな…
とりあえず、ニキビ用クリームで様子見中。

現状 8.2キロ減。
10キロ減まであと少し。
停滞期入る前に痩せたいなぁ(T-T)

URL
/diaries/2014/11/25/3342362.html

4日目


昨日食べ過ぎたから
ちょっとリバウンド(´・_・`)

朝 豆乳
バナナ

昼 たこ焼き
コーンサラダ

夜 ポンデリング
サラダ
豚汁

間食 甘栗

ダイエット中の食事じゃない!
明日からはがんばろ(´・_・`)

明日は友達と遊ぶから
たっくさん歩こうっと♡
食事は抑える!がんばろ!

今日ニキビ2つできた!
生理来るのかな(´・_・`)?
毎日パックしたり
肌のケアがんばってるのに
ニキビ出来ると...ね(´・_・`)

いまはいないけど
急に気になるひとが
現れても自身持って
気持ち伝えられるように
お肌のケアも!
ファッションも!
そしてダイエットも!
ぜーんぶがんばろーう♡

夏にはビキニで海(^_^)♡



URL
/diaries/2013/01/15/1973366.html

うぎゃぎゃ

昨日は帰宅後、を食べつつ今朝にいたる〜

いや〜
しかも今日は会議で本社まで

ダイエットどころか…
頬にニキビが…
太ると老けるはテンション下げる… なぜか連動するし…

日々の努力あってのみ

昨日の食事

朝 クィニィーアマン

(公園でをみながら少しずつつまむ)

ラスク チーズ

夜 そうめん(葱 納豆)

URL
/diaries/2011/04/14/264690.html

やばい

ダイエット宣言した途端
飲み会…。食事会…。
そして美味しそうな物を見るとついつい食べてしまう…。

いかんいかん。

ニキビも出来た\(+×+)/。

言い訳は辞めて頑張ります。

運動
クランチ 20回
捻りクランチ 20回
背筋 40回
足文字(1~10)

URL
/diaries/2012/06/11/1414683.html

へった

今日は、ゆっくりできましたぁ〜♡でも、ニキビで悶々としたおやすみでした…。ダイエットは、成功して、今、第2目標に向かってゆる〜くがんばっているのですが、このニキビ!漢方薬の桂枝茯苓丸薏苡仁にベピオゲル、ストレスもだいぶへって、睡眠も安定してきて、食事も白い糖質を以前よりへらして加工食品や添加物は以ての外、ビタミン、ミネラル、食物繊維、発酵食品、フィトケミカルを多く摂るようにしています。でも、やっぱり皮膚病は難しいですネ。まだまだ改善すべきところはしていって、悪いところを一つづつなくしていって、また一つづつ良いところを作っていかなければいけませんネ♡絶対、私は、負けません❗️このニキビに絶対、負けません‼︎必ず治して美肌を取り戻します♡がんばります‼️今日は、お食事の写メを♡中々、毎日はこういうお食事とはいきませんが、できる限りがんばります♡

URL
/diaries/2016/07/18/4283764.html

へった

今日は、へってます!ダイエットもまぁ順調に行っているので、後は、美活です❗️小ニキビとニキビ跡を何とか祐くんのライブまでに綺麗に完治させたいのですが、こちらはダイエットと違って少し時間がかかるようです…。特に、ニキビ跡のメラニンによるシミみたいなのを元の肌色に戻したくて跡消しのビタミンCを含むオーガニックハイビスカスローズヒップティー
、キウイ、美白成分のアルブチンを含む無花果、コウジ酸を含む甘酒等とにかく摂っています‼︎2週間後に劇的に変化してくれることを祈るのみです‼️

URL
/diaries/2017/09/09/4775317.html

ニキビのお年頃?!

夏休み中はいろいろ予定が満載でダイエットは諦めているらんです∑(✘Д✘๑ )

ただ…∑(°口°๑)❢❢
ダイエットらしいことを始めました(笑)

チビ1号がニキビが悩ましいお年頃なので昔流行った『カスピ海ヨーグルト』を作成っ☆彡

らん用は豆乳で作ります(๑•᎑•๑)

効果はいかに…ww

今日はシフォンケーキにカスピ海ヨーグルト入れてみました(๑>؂<๑)۶

URL
/diaries/2016/08/23/4330473.html

今日の食事

*朝*
ピザトースト
ヨーグルト

*昼*
焼きそば

*夜*
ご飯
しゃぶしゃぶ肉
スープ

減った(^w^)
体重は朝一番に図ることにします( ´ ▽ ` )ノ

でもニキビが…
野菜を沢山摂ります。

最近肉だけダイエットが気になります
野菜とご飯は少なめで、主食をお肉にすると、みるみる痩せるらしい!!

ま、今度やってみるか~

URL
/diaries/2012/07/25/1538216.html

昼カラオケ

今日の食事

朝:なし
昼:ロコモコ丼、ワカメ生姜スープ
夜:クラムチャウダー、おでん(こんにゃく・しらたき・大根)
間食:ココア、アイスコーヒー
今日は久々に昼カラオケへ。きゃりーぱみゅぱみゅのPONPONPON、早口だからカロリー消費しましたw

ダイエットとは別だけど、無意識にニキビいじって潰しちゃうのをやめたい~。
これは「スキンピッキング」といって、自傷行為の一種らしい(*_*)
ニキビ跡無しの肌を目指したいな。

URL
/diaries/2012/03/20/1189558.html

*歩こー



こないだテレビで見たのですが
健康のためには
毎日8000歩以上
歩かなきゃいけないみたいです




家にいるときはさすがに
無理だなぁ



生理前だからか
ニキビができてしまいました


本当にショックー



鼻にできないように
洗顔とかして
気をつけてたら

なんとあごにできました!笑



ニキビ跡って
なかなか消えないですよね(;_;)




飲み会で揚げ物とか
食べたしね


でも食事で調整したから
太らなかった

ダイエットしてると
一苦労だ~






最近ウォーキングしてない!

歩かなくてはっ(^o^)/



ふぁいっと!




URL
/diaries/2012/02/17/1094969.html

食べ過ぎた~

食べ過ぎちゃったけど、消費カロリー>摂取カロリーはなんとか達成。

それよりできちゃったの・・・(*´∀`*)
・・・ニキビがね。

過度なダイエットはニキビの原因になるって聞いたことあるけど、
別に過度な事はやってないわよ。

ほんとに数年ぶりのニキビだからアクネケア専用の洗顔料とか薬とかが見当たらない。
油断してたわ!
オイリーなお肌なのに!!

しっかりケアしてしっかり寝よう。3時近いけど・・・。
おやすみなさい。

URL
/diaries/2012/06/09/1406558.html

ふえた

今日は、おしごとでした。疲れました。ダイエットの方はガクンと落ちることはありませんが生理中ですし、まぁ、こんな感じかな?と思っています。おでこにニキビがまたポツポツできてきたのですが、これは、睡眠不足による皮脂の過剰分泌ではないかな?と自己分析しています。どうやら私の1番のニキビの原因は、何となくですが皮脂の過剰分泌のような気がします!アクネ菌自体はそう多いとは思えませんし❗️とにかく以前のようなニキビのなかった美肌を取り戻したいです♡

URL
/diaries/2016/08/02/4304077.html

5/23

食事記録

食べた物書くの面倒だから写真に撮って記録することに。

色々なダイエット方法を試してるけど、アボカド茶はクソ不味くて私には無理だった(´・_・`)

却下。

甘酒はダイエットというより、このニキビ面が良くなるといいなーということで毎朝飲むことに。
甘いの苦手だけど、ココアやきな粉を入れたら美味しく飲めたから続けられそう。

よーし。

URL
/diaries/2016/05/23/4198851.html