ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 停滞期 減り方”

-0.2

昨日はダイエットには理想的な過ごし方が出来たけど
それにしては地味な減り方だった
でもめげずにダイエット生活を続けよう

今回の停滞期は長い
BMIでは一応「標準」に入っているので
焦らないように自分に言い聞かせる

URL
/diaries/2011/08/06/582291.html

66.9kg@追記

低糖質ダイエットを始めてー3,1kg。
元の体重の5%減ほどで停滞期がくるようなので注意してがんばっていきたい。
1日のkcalは1000kcal たんぱく質も50g摂取しているのでやり方は合っていると思うが・・・どうしても体重が早く減りすぎているように思える。

URL
/diaries/2017/05/21/4644316.html

16/11/30

68.55kg
ダイエットリスタートして約1ヶ月
約➖3kg

若いころに比べたら、停滞期かって
突っ込みたくなる程のゆっくりな減り方だけど(笑)

アルコール飲みながらの
ゆるーい糖質制限は、あってるみたいで、全く辛くなく、これからも続けていけそうな感じ~⤴

URL
/diaries/2016/11/30/4451290.html

停滞期なのかも・・・><

うーんうーん。

カロリー気を付けてるし、体操もやって散歩も行ってるのに体重が減りません><
停滞期なのかもな~
急にくる停滞期・・・

我慢我慢我慢我慢我慢我慢・・・・

念仏のように唱える。

停滞期がくると、ダイエットの意欲が下がりますよね~
いつも挫折するのは停滞期!

今回は気合の入り方が違うので、なんとか乗り切ってみせます!!!
がんばるぞーーーーーーーーーーーーーーーー!!!

今日は病院の定期受診の日です^^
自力でのダイエットが続かない性格なので肥満専門科に先月から通ってますw
血液検査をするので、前回より中性脂肪が下がっているといいな~
検査>昼食>受診>買い物の予定となってます^^
外食の予定だから、食べ過ぎに気を付けようっと^^

<今日の食事>
昼13:00【605kcal】外食 明太子クリームパスタ・ピザ
夜19:00【174kcal】マイクロドリンク

URL
/diaries/2015/11/04/3912462.html

停滞期?



体重が今までみたいに
減りません(´・ω・`)

どんなにカロリー減らしても
運動してもだめなんです..


はぁー辛い辛い

でも停滞期わ
ダイエットが
順調に進んでる
証拠なんだって


だから停滞期になんか
負けないように
ダイエット続けます!

明日からも
頑張るぞっ★

URL
/diaries/2011/06/01/384280.html

70日目

いつの間にダイエット日記始めて70日目
減り方が緩やかすぎでちょっと焦るが、これまでのダイエットでリバウンドを繰り返してきた私には、今回くらいゆっくり長期戦で体重を減らしていくほうがあってるかも。

停滞期脱出の為、朝一時間ウォーキング。雨が降りだす前に終えて良かった

URL
/diaries/2011/07/19/532655.html

停滞期?

昨日チューハイとワイン1杯ずつ飲んだけど、体重は変わらず。
とは言えほぼ毎日1万5000歩歩いているのに減りはしない。

停滞期って奴ですかねー

炭水化物ダイエットは停滞期に入りやすいそうです。

いつもどおりの食事を続けて、体の警戒を解く
普段と違った運動をする
塩分量に注意する

などなど停滞期脱却方法は色々あるようですね。

URL
/diaries/2016/07/06/4266212.html

体脂肪

なかなか体脂肪って減らない( ̄△ ̄)

運動もそれなりにやってるのになぁ。

アラサーのせいなのか?!

でもよく年とると痩せにくいって
聞くけど
私の場合、若い頃とダイエットしたときの減り方ってそんな変わってないような。。。。

自称、動けるデブなんで
巨体でも足腰膝丈夫で運動好き(´▽`)
だからとにかく動こう!

停滞期脱出しなきゃ。

URL
/diaries/2014/09/06/3183706.html

停滞期?

ここまでが怒涛の減り方だったのでもしや停滞期か!!?と驚いております(笑)

多分、体が少し慣れてきたのかな??
何ができて、何が無駄なのか考えてダイエットと向き合おうと思います(´˘`*)

今までだとこの当たりで心折れてたけど、今回はまだまだ目標までが遠いので乗り越えたら恐ろしいほど一気に減るはず!と前向きに捉えてます(笑)

明後日が誕生日なのですが、未だにランチを豪華にするか、夜ご飯をカープ見れる居酒屋で過ごすか悩み中です(笑)

URL
/diaries/2018/04/29/4987861.html

ダイエット10日目!!

DVD終了(^^)

やっぱり、体重の減り方がここ何日か悪くなってきたような・・・(++;)
停滞期ってやつですかね・・・??

でも一応減ってきてるし、あまり気にしないようにはしてるけど・・・正直気になる(笑)
気晴らしのウォーキングも、この雨じゃ行けそうにないかな(^^;)

そういえば、心なしか肌の調子が良くないのですが、お通じと美肌に良いサプリメントなど知っている方いらっしゃいましたら、情報下さい(^^)



URL
/diaries/2011/06/17/432617.html

気をつけたら

ダイエットの再開、
再開時は気をつけたらすぐに減る。

でも、だいたいマイナス3キロになったあたりで停滞期が来るのよね(≧∇≦)

今回はどんな減り方になるかな。

昨夜、娘を寝かしつけた後、テレビ見ながら ストレッチや歩き回ったりダンスしたりして身体を動かしました。

しばらくこの調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/11/28/3347385.html

増えもせず減りもせず

増えもせず減りもせず

どゆこと?!(-_-;)

長くダイエットをしているので
これが停滞期とゆうモノなのかなあ?

体重が変動しないよ(@_@)

ここ数日読んだダイエットのエッセイコミック

★パンダ母さんのダメダメダイエット
★スリム美人の・・・(省略)

ダイエットの漫画おもしろいね(*^^)v

まだ何かないかなぁ?

URL
/diaries/2014/03/29/2835396.html

停滞期だったの!?(55日目)

■エクササイズDVD
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)
「モムチャンダイエット プレミアム」(クールダウンなし/約12分)
「ゆるカーヴィー」(12分)
□「Wii Fit Plus」(30分)


やっと体重が減りだした!
生理後の痩せ期に、全く体重が減らなかったので、
なんか間違ってるのかぁ~!?
と思ったりしてたけど、
もしかして停滞期だったの!?

なんにせよ、
とりあえず、ここは喜んでおこう!
・'☆。ヽ( ̄∇ ̄)ノわぁ~い♪


朝:寝…。
昼:300 kcal
間:65 kcal
間:50 kcal
夜:780 kcal
間:175 kcal


ところで、体重グラフを見てみると、
一か月前に、体重が“とんとんっ”と減ったときも、
減る前に一度、増えてる…

もしかして、
あたしって、そういう減り方!?

それって、
こうして日記を書いたりしてるから、なんとか続けてこれたけど、
あんまり考えないでダイエットしてたら、
絶対、やんなって食べちゃうパターンだよ...( ̄△ ̄;)

URL
/diaries/2011/08/09/593593.html

日に日に

最近順調に減りーので
うれしーけど、
停滞期に落ち込みそう。(笑)

でも ここのパスワードわからずで日記書けなかった期間に
わりと停滞してたんだよね(´× ×`)
1kgがなかなか落ちないで、ずっと0.7くらい増えたり減ったり謎だった〜
停滞期ってそうゆうもの?(笑)
あんま気にはしなかったから
それが停滞期なのか ? のまま思い出した〜(´・。・`)
まあ大幅なダイエットしてる人には必ずくるもんね!

よし仕事〜 ✩

URL
/diaries/2014/07/21/3085942.html

よし!

今回の停滞期はどうやら抜け出したようです。
いまは停滞期後の痩せ期のようですな。

9月28日からダイエットを始めた当初から
iPhoneアプリで体重のグラフをつけているのですが
気づいた事があります。

私の停滞期は、月初の1週間にやって来る事
で、その停滞期終わりごろに体重が少し増えて
停滞期抜けるとガクッと減り始める様です。

なんだか、自分の体のコンディションがグラフを
見返すとすごく良くわかりますね!

URL
/diaries/2011/11/09/826068.html

無題

気が付いたらダイエットを始めて1ヶ月がたっていました(o^^o)
1月目は−5kgです‼︎
当面の目標は80kgをきることです*\(^口^)/*

そして、とうとう停滞期?が来た気がします↓
なかなか減りません

URL
/diaries/2015/04/14/3571760.html

ダイエット18日目

ダイエットには停滞期があることを忘れてた…
そうじゃないとしても、停滞期と思えば頑張れる!
停滞期にダイエットをやめたらリバウンドするらしいので、
停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!
停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。

1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!

今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。
気長にいこう。

URL
/diaries/2014/05/22/2946089.html

ダイエット26日目!!

う~ん(**;)
体重は減ってるものの、やっぱり減り方が少ない(^^;)
早く停滞期抜けられないかな~(‘‘;)

もう直ぐ生理だから減りにくいっていうのもあるとは思うけど・・・。
焦っても仕方が無いのは分かってるけど、地味に凹む(笑)

今日の食事は・・・
朝:爆睡中
昼:大根サラダ、ジャガイモグラタン
夜:さしみこんにゃく、焼き魚、焼き鳥

最近、こんにゃく系の食べ物にはまってます(^^)
こんにゃく麺などもあるので、炭水化物を食べている感覚になれます♪
しかも意外とおいしいし(*^^*)

さて、そろそろカービーもやらなくちゃです♪
頑張ってきま~す(^^)

URL
/diaries/2011/07/05/490142.html

ダイエット5日目

朝:乳糖ドリンク、フルグラを規定の半分25g+牛乳50g(約182kcal)

腹筋30回
足パカ50回

実家からもらったフルグラを食べましたが、美味しいけど甘すぎる(^^;;
甘いものは身体を冷やすと鍼灸の先生から言われているので、むくみ体質の私には向いてないなと思いました。

3月からダイエットをはじめ、
減り方が最近少なくなって来たから停滞期なのかなって思います。

でも、少なくても減ってきているからうれしい!
来月、息子が1歳になるので
それまでにはまずは48kgを目指したいです。




URL
/diaries/2015/06/12/3675733.html

停滞期なのかそうじゃないのか。

おはようございまーす
大学のパソコンからの投稿です!
勉強の息抜きタイムです(°ω°)ふー

今日は少し体重が減りました◎
停滞期かと思ったんですが、
ちょっっっとずつ減ってるみたいです。
私の体、いい子!笑

今日も勉強とダイエット、がんばります(∵)!

URL
/diaries/2013/10/14/2559615.html