ダイエットクラブ

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今日から始めます!

ダイエットをして一時期は
46までやせました

食事制限 食事バランスダメダメ
不健康なダイエットでした〜

結果 反動でドカ食いで
リバウンドです

しっかり食べて健康的に!
コツコツ 楽しみながら
体重落としていきます(・∀・)

URL
/diaries/2016/10/22/4408289.html

初めまして!!

ども-。
お寿司とコーヒーをこよなく愛するマツモトデラックスです。

主なダイエット方法は週2~3回のカーヴス通い、夕飯置き換えダイエット。
本当は置き換えダイエットはリバウンドしやすいので避けてたんですが、30を過ぎると少々の食事制限じゃ体重が落ちなくなったので(´・ω・`)
朝、昼は好きなものを食べてます。

ゆる-くコツコツとダイエットを楽しみたいと思ってます♪

URL
/diaries/2015/02/20/3484077.html

-22kg

ダイエットを始めて90日間で22kg痩せました。

いつまでに何キロ痩せる、などの具体的な目標を持たずにいた事が自分には良かったのかもしれません。

毎日体重を計り食事制限を続けていたら、いつの間にか22kgも痩せていました。

標準体重まであと1.5kgです。

今まで通りコツコツと食事制限を続けていきます。

URL
/diaries/2013/06/20/2331453.html

食欲

とにかく食欲が強い…。そして運動は嫌い。ダイエットに向かない性格だけど、この体型ほんとに嫌だ( ᵅั ᴈ ᵅั;)

一人でコツコツはきっと合わないんだよな。食事制限だけでなんとか痩せないかな。子供が小さいとなかなか自分の好きな運動は難しいな( ;∀;)

ジムとかヨガとか通いたい( ;∀;)

URL
/diaries/2015/05/27/3644341.html

0日目

これで何度目かのダイエット。

今回はこれで最後にしたいなぁ
毎日コツコツと自分自身を磨いて
素敵な女性になりたい。

頑張ろう。

とりあえず明日から運動をしよう

食事制限はしすぎて無理してリバウンドという
癖があるから
気を付けよう

とにかく続ける
頑張る覚悟をする

うん。
頑張る

URL
/diaries/2016/01/23/4019806.html

わかってマス

夜な夜なコンビニに出没して食べてマスから・・・(;´Д`)
食事制限ダイエットのはずが
夜な夜な好きなもん食べてマスから・・・(;´Д`)
そりゃ痩せませんわ
( ̄∇ ̄*)ゞまず、今日はコンビニ行かないことにしよう!
小さなことからコツコツと!

URL
/diaries/2016/05/07/4172822.html

1年半ぶりの!!

ダイエットをスタートしたいと思います!!

やっぱり日々なんとなーく食事制限したり、運動したような気になってるだけじゃダメでした(T . T)
6キロ近くリバウンドしてしまっていて本当にヤバイことが数日前の健診でわかり、またダイエットクラブにお世話になる決心がつきました!!
今日を皮切りにコツコツ頑張るぞーー!!
目指せ健康美人!!サヨナラ不要な脂肪たち!!!
(♯`∧´)(♯`∧´)(♯`∧´)!!!

URL
/diaries/2013/07/21/2396982.html

あと20日

娘の卒業式まであと20日程度。

ダイエット、間に合いません^^;
最近、土日の食事制限をさぼり気味だからかな。。

朝:ホットドック

昼:ごはん、糸寒天入り味噌汁、ナンコツの唐揚げ

夕:ごはん、糸寒天入り味噌汁、豚肉生姜焼き、サラダ

間食:黒蜜きなこ寒天

URL
/diaries/2015/02/22/3488698.html

ダイエット始めて1ヶ月

1ヶ月前からジムに通い始めました。筋トレと有酸素運動で、時間がないため、1時間の間にこなし、週三回通っても痩せなかったので、食事制限もして、2キロ痩せました。
これからが辛いなと、ダイエットブログ始めました。
ダイエットして2、3キロ痩せて戻る、そんなことを繰り返していたので、今度こそ、過去の体重に戻りたいです。

ダイエットって、お金を貯めることと反対なのかもしれないと思いました。貯金はコツコツ貯めていくけど、ダイエットはコツコツカロリーを減らしていく。7000カロリーでやっと1キロマイナス。いつも挫折してるので今回は、数字で計算してダイエットしようかなと思いました。

URL
/diaries/2016/05/28/4205322.html

今日から。。。

今日からまた、ダイエットを始めます!

また・・・っと言うのは、2週間前までは51キロまでいったのですが
無理をして、食事制限と大好きな甘いものを食べなかったから痩せたのですが。冬休み中耐え切れず、我慢してた甘いものを食べてしまい、まさかのリバウンド。

今回は健康的にコツコツ痩せていきたいと思います!

URL
/diaries/2010/01/10/12467.html

30日目( ・ω・)

(o^-')b

今日で丁度1ヶ月になりました。
1ヶ月前から変わった事
 ・ズボンがゆるくなった。
 ・体を洗う時楽になった。
 ・小食になった。
少ない量でも耐えられる体になったので、これからもコツコツ食事制限しながら
ダイエット頑張ります( ・ω・)ノ
私の場合、週1回のスィーツデーを作ってその日に向けて頑張ってますww

朝 ご飯1/3、ナス味噌炒め少々
間 
昼 弁当
間 
夜 ご飯1/3、ナス味噌炒め少々、大根と鳥の煮た物

URL
/diaries/2009/07/15/3003.html

(-^〇^-)

お久しぶりです(>_<)!



実は持病を
手術することになりまして
今運動や食事制限がかかってて
体重計にも乗ってない感じです(ToT)


術後は、病気的に
体重が急増するみたいで
私は手術の不安よりも
そちらが心配で心配で…(笑)



また、退院したら
更新します(^O^)♪




体重増えてると思うけど、
そうなったら
またコツコツがんばればいいし(^_^)v




では!
ダイエット休憩です (・o・)ノ

URL
/diaries/2012/09/09/1662575.html

続けるが大事

今回はあまり食生活を変えず、食事制限もあまりしないダイエットをしたいと思ってます。

・・・とか言いながらも、



やっぱり多少の制限はしないと結果は出ないだろうな~



なんて思ってたりもするのですが(苦笑)



最近は毎食前にもずくを食べています。

私は酢の物とか酸っぱいもの大好きなので、これはず~っと続けられそう。
でも、これがダイエットに繋がるかと言われたら、私的にはまだ実感はありません。

あっ!

だけど、便秘ぎみの方にはいいかもです♪




できる事をコツコツやろっ♪

URL
/diaries/2012/01/25/1023192.html

ダイエット再開します!!

お久しぶりです!
明日からダイエット再開します!

昨日自分の体重を見て唖然としましたorz
ダイエット日記を1週間サボっただけで+1キロ…

明日から頑張らないと!!

時間に余裕が出来たので、食事制限はほどほどにして運動を頑張りたいと思います!
そして、毎日小さな目標をたててコツコツ減量していきます!

とりあえず来週の月曜日までに41キロをきりたい!
よし!頑張るぞーっ

URL
/diaries/2011/03/10/197851.html

6/30(火) 変化なしで6月終了

 ほぼ変化なしで6月が終了してしまった(T_T)
今までの経過から、ダイエットの意識が高いときは、DCの日記もよく書くし、体重も順調に減っている。
この2か月、DCに訪れる回数が少ないのはダイエットを意識しない日が増えているんだろう…。なのでもちろん体重も停滞気味。

何も意識せずに自然と食事制限・運動ができればいいんだろうけど、『食べるの大好き、運動嫌い』の私には難しいよね。
またコツコツと頑張ります(^^)/

URL
/diaries/2015/06/30/3710788.html

1ヶ月経過

60キロからスタートし、なんとか56.2に。
主に食事制限だったので途中かなりキツい時もあった。
それも慣れてきた今、恐怖の停滞期に突入。
明日は外食の予定なので食べちゃうだろうなぁ(涙)
セーブしなければ…
ダイエットは忍耐との闘い。


ミニおにぎり1つ


低糖質ブランでエッグマフィン


雑炊半分
やげんナンコツとネギのソテー
煮卵

反省)
炭水化物多め、、

URL
/diaries/2017/11/02/4831068.html

55kg 25.6%



ムムム…
昨日は結構な食事制限したけれど。

今までの体重グラフを見たらココ数年、
9月〜10月と体重が増えてる傾向あり!
季節の変わり目だから?
食欲の秋だから??
焦らず騒がずコツコツダイエットしよう٩( 'ω' )

昨日の食事
朝 飲み物だけ
昼 いつもより少なめの普通食
間食なし
夕飯 バナナヨーグルトのみ

ただ1日家にいたので動かなかったからか?
空腹感を余り感じず。
スクワットはやりました。

カラダがお腹いっぱいなのかな?
食べる前に、本当に空腹なのか?
それとも目が欲しがってだけなのか?考えてから食べよう。


URL
/diaries/2017/09/19/4786119.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

5日目






今日は仕事がうまく行き、さらに早帰りということもあり





いつもより豪華な夕食をとりました








食べたいものは我慢しない!








私的ダイエットを続けるコツだと思ってます








食事制限は不向き









ただ、MAX太ってた高3の時の体重には二度と戻りたくないので…









暴飲暴食は厳禁で








なんとか今シーズンは46キロ台を保てそうで一安心







夏に向けて痩せやすい身体をつくります









美は健康から!!

URL
/diaries/2011/02/09/139746.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html