ダイエットクラブ

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食べ順 3日目

昨日も1日食べ順守りました〜

昨日は甘〜い飲み物の誘惑がありましたが、3食きちんと食べることを思うと、そんなに苦じゃなくスルーできました(◍•ᴗ•◍)

周りにも、食べ順ダイエット宣言してるので家族も協力的。

これから食べたものを写メしていこうと思います。自分が1日で食べたものを把握したい!
そして、翌日に3食分アップします

〜〜食べ順以外でしてること〜〜
•メディキュット履いて寝る
•飲み物は全て無糖
•間食しない
•タニタの活動量計を持ち歩く

URL
/diaries/2013/10/14/2559050.html

食べ順爆発ダイエット♪

べ順は簡単に出来ますが…
まだ誘惑には勝てないです(;-;)

朝ごはん
☆グラノーラ

昼ごはん
☆おにぎり
☆味噌汁
☆唐揚げ
☆キャベツ
☆納豆

間食
★コアラのマーチ
★菓子パン×1
☆スムージー

夜ごはん
☆ごはん
☆納豆
☆キムチいか

☆茎わかめのゴマ炒め
☆ボイルいか

URL
/diaries/2013/03/05/2087735.html

今日食べたもの4/29 食べ順ダイエット開始

朝食:サラダ→ゆで卵→ベーグル

昼食:サラダ→コロッケ→玄米

間食:でこぽん一個 バナナ一本

夕飯サラダ→豚冷しゃぶ(大根おろし)

ウォーキング:9921歩  5952M

今日から食べ順ダイエット開始、今のとろこ体脂肪が多いから爆発はできないけどww

できるだけ、食費節約してがんばりますっ

URL
/diaries/2013/04/29/2211993.html

2日目

今日でダイエットブログ2日目☆

私のダイエットは

食べ順ダイエット

カーヴィーダンス

たまにレッグマジック

たまにエア自転車こぎ


食べ順ダイエットは始めて2週間ジワジワと痩せてきました☆

旦那兄は1月から始めて今-10kg減だって(^o^)

身近に同じダイエットして効果出てるとがぜんやる気アップするよね(笑)

URL
/diaries/2013/03/15/2109725.html

食べ順

今日から食べ順ダイエットを開始。
レッド吉田がでてる食べ順ダイエットの本も出てるようだ。
テレビの力って凄いよね。

1週間で4キロ痩せて停滞期には爆発の日をもうけて1日ドカ食い
停滞期脱出方のようだけど・・・・

私がやったら、脱出できないかも。


なので、とりあえずは食べ順だけやってみよう。
朝、弁当作る時は最後に白いごはんだけ食べるのはどうだか・・・・
そう思って、ごはんに混ぜ物をした。


今日の締めは88.4

URL
/diaries/2013/03/07/2092470.html

食べ順爆発ダイエット 32日目

今日で1ヶ月が経ちました。

結果は-3㎏です。

何をやってもピクリともしなかった体重が
食べ順爆発ダイエットで痩せました。

本当に嬉しいですね。

これからさらに落とすのが大変。
停滞期へ突入したようです。

爆発の日は近いですね。

URL
/diaries/2013/04/15/2178738.html

食べ順ダイエット

食べ順ダイエットなら続くかなぁ??
あと、朝昼はしっかり食べて夜は野菜ジュースだけにしようかな…

年末年始はイベントたくさんで美味しいものの誘惑がいっぱいあるけど、どうか、負けませんように!!\(>_<)/

17日までに50㎏、27日までに48㎏目指すぞ!(汗)

URL
/diaries/2013/12/11/2653826.html

ガーンガーン( ̄□ ̄;)

増えてるしー!!!!!

実は、今回の食べ順爆発ダイエットするにあたり
ストレスが溜まってはいけないということで
「食べ順はするけど満腹」食べてました。。。
そんな私の「甘さ」が体重となって現れてるのでしょう(;O;)

これからは
「食べ順しながら腹八分」に変えて行かなきゃだめかもね。。。

ストレス、溜まりませんように(>_<)

URL
/diaries/2013/05/05/2223238.html

食べ順爆発ダイエット!♡



おはよーございます>* ))))><♡

前から気になっていた 食べ順爆発ダイエット!
やってみることにしましたϚ⃘๑•͡ .̫•๑꒜♬♫

一人生活なので自分の体調と相談しながら
まずは2週間! がんばりまーす☆☆

沢山食べれる嬉しさ♡♡
そして、食べるものの制限がほとんどいらないので
ダイエットしやすいですよね꒰⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ ॢ꒱✧

午後から講義なのでその間は
掃除と勉強致します(◍›◡ु‹◍)☆

URL
/diaries/2013/05/16/2248818.html

3日目

出た!

バナナ1本
ヨーグルト200㌘
食パン1枚
ココア



ひじき豆
卵焼き2個

冷凍食品3つ
ごはん


食べ順ダイエット実行中!
お昼はよく噛んで食べ順やったらご飯残した!




ブロッコリー
キャベツと舞茸炒め
キモ

ごはんちょっと



とにかく野菜いっぱい食べた!


筋トレ
踏み台昇降



スポーツドリンク

URL
/diaries/2013/02/24/2066631.html

食べ順爆発ダイエット

久しぶりに体重計に乗ったらかなり太ってました。
なんとなく身体が思いなぁと思ってたけど、気づいたら10キロ近く太ってました。。。

仕事が終わるのが遅く、それから食事•甘いものを食べてたのでしょうがないのかもですけど、さすがに焦ってダイエットしようと思います。

食べ順ダイエットでー15キロ目指して頑張ります!!

URL
/diaries/2013/09/25/2554979.html

19日目 食べ順爆発ダイエット?

昨日あんなに食べたのに、0.8減ってた!
昨日はBBQだったけど、人がなかなか集まらず、野菜ばかり先に食べて、人が集まってから肉を食べたのが、意図せず食べ順爆発ダイエットになったのかも☆
良い誕生日の朝になりました♡
これから自治会の清掃活動行って、昼はパフェ食べようと思います。

URL
/diaries/2015/07/12/3732034.html

1日目

朝 ホットドック グリーンスムージー
←めちゃうま


昼 会社のお弁当 ごはんなし
きんぴらごびう 鳥の唐揚げ1つ 揚げギョウザ、ひじき
食べ順爆ダイエット方式

間食 喉飴 レッドブル

夜 柘榴の黒酢ジュース

明日から、昼はサラダとスープいれたいなぁー朝もっと食べたいo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/14/3071638.html

カルシウム(ウエハース)をとって

栄養を摂っています。
食べ順ダイエットと良く噛むダイエット及び20分かけて食べるダイエットをしています。そうして間食も割と控えられています。
そうして痩せています。
ちなみに牛乳は乳脂肪が多く飲みなれない成人の4分の1は、乳糖不耐症といって、お腹を下すので、飲んでいません。小魚万歳!

URL
/diaries/2013/10/26/2580481.html

食べ順ダイエット

食べ順ダイエットって
体脂肪25%以下の人しか効果ないって本当??

やったらあたし意味ないやん!笑

ダイエット本格的に始めてから
筋肉疲労が起こる運動の度合いとか、
満腹中枢が刺激される食事スピードとか、
自分のことがわかるようになってきた( ´ ▽ ` )ノ

お利口さん❤
パーフェクトボディに近づけーい♪

URL
/diaries/2013/03/13/2105365.html

久しぶりの復活・・

体重が去年より5kg程増えてしまったので、本格的にダイエット再始動!
(薄着の季節だし)

昨晩食べたモノ:野菜ジュース(食べ順)マーボー豆腐、餃子3個、炒飯(ミニ)
      
間食:氷大福、プルーン・水2リットル・豆乳

運動:自転車

URL
/diaries/2014/05/16/2931991.html

29日食事内容

朝…ホテルバイキング
たくさん


おろしそば4分の3
桜えびかき揚げ半分

間食
抹茶クリーム大福1つ


2色丼
唐揚げ4つ

旅行は大満喫♡
2日間ダイエットとは無縁の生活でした( ノД`)…
そして旅行の写真はパンパンの顔のあたし-w
よし!明日から、食べ順ダイエットして、本格的ダイエットは明日予定の生理が終わってから、始めるぞー!

URL
/diaries/2014/03/29/2836271.html

今日から日記開始!

ダイエットは、一週間ちょっと前から始めていましたが、このブロクを見つけて書き始めていくことにしましたー!
食べ順ダイエット+炭水化物少なめダイエットをしていますー!
お家でゴロゴロしていると、間食の誘惑がーーーー(>_<)

でも、午後から夜まで仕事だから、体休めたいしー(>_<)
難しい!!笑
とりあえず、ゼロカロリーの甘い紅茶飲んでます!
仕事行きたくなーい!( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2014/05/23/2947863.html

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ご飯は食べた順番で書いてます!
食べ順ダイエット!



バナナイチゴオレンジ+ヨーグルト



野菜少々
卵焼き一切れ
イワシ昆布巻き3こ
煮込みハンバーグ2こ
小おにぎり2こ

間食
スナック 63kcal
ジュース
カニカマ4本









明日の目標

お菓子たべない

URL
/diaries/2013/03/07/2092175.html

食べ順爆発ダイエット 25日目



かに玉
味噌汁
酢の物



サラダ
味噌汁
弁当



豚バラの煮込
ブロッコリーの和え物
味噌汁
サラダ

他の人と外食に行くと
皆食べ過ぎだって事がわかります。

自分も食べていないほうだと思っていましたが
そんなことはありません。
太っているのは食べ過ぎが原因です。

食べ順爆発ダイエットをやって気付かされました。

それにしても体脂肪激減だな

URL
/diaries/2013/04/08/2163255.html