ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 生理周期”

2ヶ月ぶりに

生理がきました。
43歳、生理不順です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
生理周期に合わせてのダイエットができなくなってしまう。
いつむくむのか?いつスッキリするのか?
自分の体がわからないって悲しい

URL
/diaries/2017/12/30/4879853.html

タニタのカロリズム☆

皆さんにも私の相棒をご紹介します☆タニタの活動量計(カロリズム)ですo(^-^)oこれはほんまに便利で、生理周期を利用したダイエットプランから歩数、1日の消費カロリーまで分かります( ̄∀ ̄)
ちなみに生理周期が分かるのはカロリズムのレディ版です。興味のある方は是非どうぞ、5000円ちょいしますが(汗)

URL
/diaries/2012/02/20/1103192.html

最後のダイエット53日目

やっと❗️
生理がきましたよ〜
いや〜イライラしたイライラした!
食欲もやばかったし、カロリー制限してるのに、絶対にオーバーしてたよ…
生理よ終わってくれ〜
終わったら1.5キロくらいは減るはずだ!と期待するも、オーバーしてた分であまり変化ないかな…

生理周期が、産前は大体38日周期かな〜まちまちだな〜くらいだったのに、産後33日でぴったりくるように!リセットされたか私の身体!
ただ、生理周期は短くなるより長くなってほしかった…あ〜生理めんどくさいな〜(T ^ T)

URL
/diaries/2016/06/23/4246907.html

ダイエットしないと

生理周期1日目。

今日はデートでした。
ちょっと進展しましたよo(^_^)o

ただ、ダイエットはさっぱり。
生理が今日から 始まって食欲です(>_<)

朝昼 ポトフ、ブロッコリー、鳥肉のトマト煮、栗ご飯
間食 抹茶あんみつ
夜 お酒3杯、おつまみ色々、お寿司

ダイエットしないとやばいですね!

URL
/diaries/2013/10/14/2561746.html

やっと生理キター!

ダイエットついでに基礎体温つけて生理周期把握しようと思って
体温計ったら36.3℃。
私の体温こんなに低かったっけ?36.6℃くらいなかった?と
首をかしげていたら夜に生理キター。

ダイエットによる無月経じゃなくてよかった。

URL
/diaries/2012/12/12/1907776.html

また生理前

ここ最近年齢のせいで、生理周期が22日とか23日に。なので、3週間に一度の割合で生理前の嫌〜な感じになります。今も胸もお腹もパンパンで身体が重い。実際の体重も増えてますが、重い感覚が辛い。前向きに捉えると生理後のスッキリも3週間に一度なわけだし、耐えながらダイエット継続。

URL
/diaries/2016/05/31/4209977.html

女性周期を知って、ダイエット

朝、走ってんのに

体重増えてるじゃ~ん。。。


走りながらなんか食ってるだろ!!

と思ったア・ナ・タ。ちがいま~す。


だって今「黄体後期」で生理の直前。
代謝が鈍い時期だから

体重も、体脂肪も
普段より少し増えるんだい。

女性の体は平均28日周期(人によるけど)で変化します。

月経期(いわゆる生理のとき、グロッキー)ダイエット禁止期
排卵期(調子いい) やせ期
排卵後期(調子いい) やせ期
黄体前期(調子ダウン)でぶ期?
黄体後期(ダメダメや~)でぶ期?


だから約一ヶ月の中で1キロ程度の変動が

あるのはあたりまえ。。

1ヵ月で1キロの変動に一喜一憂するのは

ほとんど意味なし。。。なんです。


というわけでこの時期はあまり頑張らず
軽い運動にします。

女子のみなさんは

面倒からず自分の整理周期を
管理してストレスのない
ダイエットをお勧めします。

資生堂のサイトに生理周期
管理ツールがありますよん。。便利です。

URL
/diaries/2012/01/27/1029384.html

やっと来ました~ (389日目)

今月の生理…。
ダイエットをはじめる前から周期が長めでしたが、ダイエットをやり出すとだんだん短く、普通の周期で日数もほぼ同じの超健康的な生理になってました

なのに、ここ最近の増量月間でまた戻ってしまったみたいです

またこれから頑張って、生理周期も整えたいと思います


とにかく、生理きたし、痩せ期が来るのが嬉しい


運動:ダンベル体操・レッグマジック60回×1セット・ふみしょ~60分・柔軟体操

お通じ:○

URL
/diaries/2012/03/05/1144760.html

(T^T)

全然ダイエット出来ていない...
しかも生理来ました!!


産後もうすぐ2年になるけど
不順治らないし
生理周期が長すぎる...
今回48日で来たんだけど(ノД`)

1回病院行ったほうが
いいのかなぁ...。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2016/04/14/4140554.html

停滞期♥

停滞がすごーい、って思ってたら
生理きました^_^

よかったー!!

逆に溜め込み期に体重キープできたって思うとやったー^_^!!

もう生理周期すら気にせず
なんとなーくダイエットしてます。笑
あんまり私は今ダイエット中!!って
意識しちゃうと、ストレス溜まって
絶対リバウンドする時がくるからさ(´・_・`)

生理終わりかけからエクササイズ再開して
燃焼系ダイエットに戻そうと思います!

URL
/diaries/2013/04/19/2189739.html

生理周期

前回の生理が6日遅れ、今回は5日早い(^^;;
長い間、乱れても1、2日のズレだったのに。どして?

久々の食事の記録〜。結構、食べたので後でカーヴィします。

ダイエットとは関係ありませんが、先程の地震で炭酸水、少し床にこぼしました。昨日も似たような時間にあったような...。

URL
/diaries/2013/02/01/2013494.html

晴れ

今日はスロージョギングお休みしました〜

やっと今日遅れてた生理が来たので、またもう少ししたら、ダイエット本腰入れて出来そうです(•́⌄•́๑)૭✧

それにしても生理周期に体重増やさないで、乗り越えるのが今後の課題だわ〜

年間購読してた酵素ドリンク梅味❣️美味しい。また頼もうかな〜?

URL
/diaries/2016/05/23/4198117.html

みんなどーしてるんだろ

ダイエットはじめてから生理周期を気にするようになったけど、わたしって周期が長いみたい?
ルナルナもやりはじめたけど、毎月予定より遅れぎみ!

お腹いたいよ~~

でもこれがおわったら痩せ期だからね!

そういえば、みんな、生理中のジムってどうしてるんだろ?
汗かくし、気になってヨガとかできなさそう!

URL
/diaries/2015/07/19/3744727.html

【記録27日目】順調順調♪

生理周期ダイエット凄いなぁ♪
今運動は筋トレぐらいしかやってないけど減ってる!
今日また増えるけど、何日かかけて調整して、維持したいな。

膝も徐々に回復してきたし、治ったらまた有酸素運動頑張ろう!

************
食事
************
朝 玄米おにぎり 味噌汁
夜 飲み会和食系

************
運動
************
なし

URL
/diaries/2015/03/10/3514921.html

ダイエット59日目

うぉおお~。初めての61Kg台だぁ=。

ピルを飲み始めたので、生理周期が変わりました。

筋トレ全然やってないなぁ、、、、

昨日は、娘の浴衣を直していたので、運動また出来ず><

そういえば、昨日は、娘と31アイスなんぞ食べてしまった。

さぁ、今日も仕事だ、行ってきま~ス。

URL
/diaries/2011/08/06/582109.html

半身浴のおかげ?

本日、新しいダイエットグッツを購入しました。
『タニタのカロリズムレディー』生理周期から痩せやすい時期なんかも教えてくれる優れもんです。

頑張って歩いて、もっと痩せるぞって感じです。

あと、半身浴のおかげか、体脂肪率が順調に下がってきている。
ガンバるぞ!!!!

URL
/diaries/2012/08/10/1582689.html

目標設定

まずは、、、、

私の生理周期が36日周期で、
痩せ期にあたる8月27日までに、
50キロ台に入る事!!

年間目標としては、
8月→50キロ台へ
9月→58キロ以下へ
10月→56キロ以下へ
11月→54キロ以下へ
12月→52キロ以下へ
1月→50キロ以下へ
2月からは体重維持

人生最後のダイエットと考えて、
本気で取り組みます。

運動嫌いだけど、筋トレもやってやるぅ〜〜


URL
/diaries/2017/08/04/4735060.html

職場でダイエット

 職場でダイエットが流行っている。
それも男性陣に!!!!
女性陣はその横でお菓子を…(^_^;)
男性陣、ストイックにダイエットしていて、完全糖質ゼロ、昼はサラダとタンパク質少量のみ。うちでは筋トレもしっかり。
すでに10kg以上落とした人もいるとか…。
腹筋も割れているとか…。
うーーん。そこまでストイックにできないなぁ。
あくまで生理周期に合わせてのんびりと進めていこうと思います(^^)/

URL
/diaries/2015/04/10/3565778.html

生理周期

ひどいな‥‥
3月25日に生理終わって痩せ期頑張ろうと思ったのになかなか減らず。
何故だーーと思ってたら昨日からまた生理。
前回の生理終了から一週間ちょいですよ?
ダイエットの影響かな。
でも3食食べてるし1日一食は炭水化物摂取してるしカロリーも1300ぐらい取ってるのに(´・ω・`)あすけんでは毎回泣かれてるけど‥‥

URL
/diaries/2017/04/04/4591970.html

豆乳青汁

青汁の豆乳割りをはじめて早くも2ヶ月。
体重の変動は無いけど、ひどかった便秘が少しマシになってきたかなー?
そのおかげで変動ないのかな?

今度、生理周期を利用したダイエット始めることにしました!
終わりかけぐらいから一週間、炭水化物抜きのダイエット!
米、麺、パン、イモ類、バナナは一切食べない方法です。
どれだけ効果でるのか期待〜(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/04/28/3594826.html