ダイエットクラブ

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食べたもの


夜/シチュー、とんがりコーン少し、アイス


ようやく47kg台〜!

理想は47.0kgを下回ること。
なので、ごめんなはい!
不健康だけど断食気味ダイエット実施しようと思います。

あ、肌荒れもひどいんだった…
肌荒れ悪化しちゃいそう。
荒れに効く薬や石鹸など情報知ってたら教えてください〜(笑)


手嶋純太結婚したい。

URL
/diaries/2014/10/21/3276673.html

今日からマジ本気でダイエットする。

ガチでヤバイ。

水ダイエットでファスティングしたいところだけれども、
きつい薬飲んでるから…何か食べないと胃が荒れて肌荒れする…(´・ω・`)


セルライトはやっぱりエステとかでやってもらわないと無理なのかな??

URL
/diaries/2014/02/03/2739825.html

ダイエット開始

実家から帰省。
正月後に急速に太ったことと、荒れた食生活による肌荒れを母に叱られたことを反省。
ダイエットを決心。
母に「スリムな人はよく家事をする」と言われたことを受け、家の大掃除。
その後、お弁当作り。太りにくい食事を心がけることにする(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧

URL
/diaries/2016/05/08/4187540.html

ロングブレスダイエット




朝(=・ω・=)

プーアル茶
バナナ
ヨーグルト
オールブラン


運動ヽ(=・ω・=)ノ
ロングブレスのやつ



朝バナナダイエットと平行してロングブレスダイエットを始めてみました…
そして夜型生活を徐々に朝方に変えた結果、肌荒れも治りだしてる


いい傾向!

URL
/diaries/2013/02/28/2075801.html

13thDAY


わーお!
なんかだるいし
肌荒れるし
痩せないなーと
思ったら

生理きちゃいましたぁ
女の子は大変なのですよねこれが

ダイエット中の人間として
生理の時に気をつけることとかって
あるのかな?
とりあえずこのまま
ダイエット続けてみます!

URL
/diaries/2013/05/09/2233740.html

酵素ダイエット!

今日から酵素ダイエットを始めようと思います。

浜田ブリトニーが2ヶ月で10きろ痩せた酵素ドリンクで!

もう夏まで時間なーい!!

肌荒れも治してキレイになるぞー!

いつも気合だけになってしまうからそうならないようにしなきゃ…

URL
/diaries/2012/06/13/1419250.html

きめた!





ぜったい痩せるの!
このまあじゃいかん。
好きな人にもみられたい。


下半身ダイエットしなきゃ!
ボイトレいかんといかんで


腹筋もだし



やせる方法は、


うち学生だで食事制限はできん!
肌荒れても困るで



運動ダイエット!('_')




やっぱ

ダンスでしょ!❤




URL
/diaries/2012/07/07/1487329.html

勉強しなきゃ

戦記試験のテスト勉強しなきゃなのに、仕事から帰って疲れてできない(>_<)

そして肌荒れが気になる!

今日こそ頑張る!ダイエット以外。

今はダイエットどころじゃない!

もうすぐ彼氏の誕生日だし、、

早くシルバーウィークにならないかなぁ

URL
/diaries/2015/09/09/3828618.html

久しぶり

約1年ぶり。

本当、ここ最近色々ありすぎて。

ダイエットもだけど肌荒れしたり、ストレス溜まったりで。

2016年、いいことがまだない笑

ダイエット頑張ってた自分に戻りたい。
仕事も恋愛もこのままじゃ、上手く行かない。

病み病みすぎて、ヤバイから

せめて、楽しいことでも考える★

URL
/diaries/2016/05/07/4172488.html

肌荒れ

肌荒れが限界まで来たのでカロリーメイト作戦は終了。
口にも大きな出来物が出現して痛いのなんのって。せっかく痩せても目元や肌が荒れて老けて見えてきました。
口元に脂肪がボコボコでき、痒みも出ます。

仕方ないので全体的にカロリーを減らすマイルドダイエットに移行します。

すでにカロリーメイトやめて数日経ちますが、みるみる肌は回復しました。

スタートから短期間で4キロ痩せられましたが、今後これからは1ヶ月1キロいけばいいくらいのペースにならざる得ないですが、健康を害してはいけないので。

私は元々肌荒れが多い方ですが、原因がよくわかりませんでした。
食事が主たる原因とわかったのは良かったと思っています。

URL
/diaries/2015/09/20/3845964.html

夜ご飯

揚げだし豆腐(半丁分)、サラダ(レタス・水菜・キュウリ・コーン・スモークハム)、ご飯2口、

飲むヨーグルト(小さいコップの半分)、ハイチオールC


いつも7時までにご飯食べようと思ってたんだけど、

今日は30分遅いという…。

野菜たくさん食べれるようになってきた!

最近すきー。

前まで野菜嫌いだったのです。(照)

でもね、野菜とらないと肌荒れするぞ!って脅されて食べ始めました ←

体にもいいもんね~。

てかてか、この頃肌荒れが悩み(>_<)

ダイエット始める前から荒れてて、

最近は食生活気にしたり、肌荒れのお薬飲んだりでちょっとずつ良くなってきたけど、

やっぱりね、にきびあるとテンション下がる(´・ω・`)

うーん。

よし、お風呂行ってこよーっ。

URL
/diaries/2011/12/30/949882.html

遂にスタート

前日比-
トータル-

昨日の夜は彼氏とご飯からカラオケ。
居酒屋でビール1杯、メガウーロンハイ3杯
カラオケでビール1杯、ウーロンハイ1杯。



食べ物はもつ鍋、唐揚げ、酢もつ、
〆のご飯、ホタテ焼き、トマト


よく飲み、よく食べました。
ダイエットする気はこの時はなかったけど、彼氏の両親に彼女痩せさせなきゃねとか彼女意外と大きいねという言葉にさすがの私もやばいと思った(笑)

なので昨日の夜帰って決意しスタート(笑)


一番痩せてた時は47㌔だったから
10㌔over


そりゃやべーわ。


しかも何がやばいって過去ピークで
肌荒れがやばい。なんでだ。
食生活か。

昔より断然痩せなくなったし肌荒れが治らなくなった。
ダイエットしつつ、肌荒れ治して今年中に痩せたい。

とりあえず昨日はこんな感じ~
夜にきちんとシャワー浴びて肌パック、ストレッチ、筋トレもしやした。

URL
/diaries/2017/05/16/4638315.html

5日目*







今日食べ過ぎ(px口x`q)




キットカットのティラミス
&プリンおいしかったー

まじでぶ発言!




夜食べなきゃ
いいんだもん\(+×+)/

これだけは守ります




夜は雑炊で
野菜たっぷり!

消化がんばれー



ダイエットで肌荒れるとか
絶対嫌だしね

保湿は特に気をつけてます





明日はちょっと
厳しくしよっと(・∀・)



URL
/diaries/2011/12/04/888432.html

維持。

朝体重 46.80
夜体重 47.25

朝食
シナモンルイボス豆乳、シリアルいちごグレフルキウイヨーグルト蜂蜜がけ
昼食
根菜カレー、麦豆ご飯、飲むヨーグルト
夕食
間食
黒飴3、ダイエットビスケット半袋、ぐーぴたっクッキー1、干しいも1、小饅頭

生理前で肌荒れも出てきたな
体が重い

URL
/diaries/2012/03/16/1176081.html

なかなか

やはり水分か。。。

お通じも良いのに、スクワットもしてるのに、体重減らん。

そして、漢方飲んでるのに肌荒れやばい。飲む前よりやばい。なんだこりゃ。

来週友達とお風呂行くから、それまでに出来る限り肌荒れ治さなくては!

いつ彼氏できても良いように、ダイエットとスキンケア頑張ろう。

そして来年こそマジで、水着着てるプールか海行けますように。
もしくは、海外のビーチリゾート行く時は問題なく水着着れますように。

あと2日目行けば休み。
来週は3日も休みある。
頑張ろう。

URL
/diaries/2017/07/29/4728705.html

9日目

【朝】
食パン
目玉焼き ケチャップ

【昼】
豆腐そぼろご飯

【夜】
おでん(餅巾着・玉子白身のみ)
トンカツ2切れ
ご飯



【運動】
踏み台昇降40分
脚パカ20回
空中脚止め6セット


やっぱ踏み台昇降した後に何か運動しないとなんか損した気分になる
明日から縄跳び復活するかな…人目につかずに縄跳び出来る場所どこか無いだろうか

いまダイエットと同時進行で肌荒れも治そうと皮膚科で薬貰って飲んだり塗ったりしています
ストレスで肌荒れがかなり半端無いんだけど、1ヶ月で6割改善出来るので期待してくださいって医者に言われたので来月が楽しみである
痩せて肌荒れも治ってたらいいなぁ

URL
/diaries/2011/11/20/854137.html

6/11


明日から
ファスティングダイエット!
12、13と仕事お休みで出掛けるから
誘惑が凄そう
しかも13日は久しぶりにお母さんの実家行くというねw

最近肌荒れも凄いよー
生理終わったからニキビとかなくなってきたから良かったけど
それでも結構肌荒れちゃってるから酵素の力で治るかな??

朝 なし

昼 11:10
・揚げ餃子 5こ
・そば 1人前

夜 なし

間食 7:00
・チョコビスケット 1袋

20:30
・ブラックサンダーのアイス

URL
/diaries/2016/06/12/4228719.html

明日から

朝:ご飯 味噌汁 目玉焼き
昼:担々麺 オロナミンC
夜:ご飯 味噌汁 野菜炒め

明日はテスト最終日\(^o^)/

夜更かし続きで肌荒れがやばい(´・ω・`)

それと同時に、久方ぶりに部活にも復帰するのでダイエットがてら頑張って運動します!

URL
/diaries/2011/11/14/839345.html

朝ごはん♪

おはよーございます♡(⌒▽⌒)メリークリスマス♡

昨日はよく歩き、よく食べた~ブヒッ
ということで、今朝はコレ♡

ダイエットシェイク~♡ストロベリー味☆

カロリー抑えて肌荒れ解消♡
水に溶かすのだけど、思ったより溶けやすくて飲みやすい☆( ´ ▽ ` )ノ

これで頑張れそうやー✨✨
これからシャワーあびて、ジム行きます♡

URL
/diaries/2012/12/25/1931280.html

記録

痩せたい気持ちが空回り中〜★
肌荒れも酷いし
疲れもストレスも
溜まり放題です(>_<)

11月からは
気持ち新たに出来るように
今は準備期間とします★

置き換えダイエットして
少しでも落として
テンション上げていきたいなぁ(・ω・)ノ

URL
/diaries/2013/10/30/2586553.html