ダイエットクラブ

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出ない…

現在授乳中なのですが…出なくなりました

さし乳になったとかではなく、まいたけダイエットしはじめてから…量が減ってきたみたい

まだ七ヶ月。断乳には自分的には早い…
しかし…


ダイエット、今の私には一長一短です

URL
/diaries/2016/03/12/4093056.html

コツコツ頑張ろう

舞い戻ってきましたダイエットクラブ。
子供の頃から大きくて、中学でデブになり、高校で巨デブになり、大人になって中デブになりました。

結婚式前は必死だったので62kgまで痩せて、Mサイズの服が着れるようになっていたのに、気がついたらうっかりLLボディに(;^ω^)
健康にも良くないし、産まれた子供が大きくなってから『お前のかーちゃんデブだな!』とイジメられるのもつらいので、頑張って痩せたいなと思います。
子供が9ヶ月でまだまだ授乳中なので、極端な食事制限はせず、コツコツ頑張りたいと思います☆

ひとます、寝る3時間前には夕飯をすませる!
最近寝かしつけて夜8時過ぎに一緒に寝てしまうので、5時までにはすませる!

今日の夕食

トマト(小)1個、キャベツの千切り
豚ロースと新玉ねぎのキムチ炒め
根菜の味噌汁

URL
/diaries/2016/06/08/4223642.html

1日目

今日からダイエット日記をつけてみる!
授乳中の今、きちっと食べて綺麗に痩せる(*^_^*)

今している事
朝、具だくさんスープを飲む
白米を発芽玄米に変更
なるべくたんぱく質をたくさんとる

運動は産後1ヶ月たってからぼちぼちはじめる。

今は産褥体操をゆるりとする。

URL
/diaries/2018/11/14/5170672.html

ダイエットクラブ入部(o^^o)

今日でちょうど産後四ヶ月!
二週間程前からコアリズムを開始し、お腹の肉は少し引き締まったものの、体重はあまり変化なし…

早くもめげそうなので、こちらを活用させてもらい、がんばります!

授乳中のせいか、常に空腹(>_<)

でも、みんな頑張ってるし、がんばらなきゃー!

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/diaries/2014/05/04/2905328.html

お久しぶりです♡

10.06に第一子の女の子を出産しました(*^^*)

出産前 52 kg
産前 59 kg (+7 kg)
現在 52 kg

授乳中なので、栄養のある食事を摂りながら
体型を整えていきたいと思います!

1ヶ月検診が終わったら
産後ダイエットを始めます♡

またどうぞよろしくお願いします♡

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/diaries/2017/11/05/4833297.html

お休みでした。

今までダイエットお休みでした。

長男は、一年生!!
次男は8ヶ月になり少し落ち着いたかな(;A´▽`A
次男の夜泣きは、アトピーによる痒さと分かってお薬を変えたら、夜泣きが無くなった!!!

今日はダイエットお休み最後の日。
沢山食べたし、今までダラダラしてたぶん、だーいぶ体重も増えてるでしょうw

まだ、授乳中で激しい食事制限はできないけど、明日から運動と、適度な食事制限がんばります(*´∇`*)

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/diaries/2015/05/03/3602000.html

耳つぼ1ヶ月経ちました

耳つぼダイエットを始めて1ヶ月目。

今まで食事を置き換えたり、運動を取り入れたり、いろいろしたけど、今までで一番無理なく痩せられています。

正直、授乳中だから余計に痩せやすい時なので、耳つぼで痩せられてるかどうかというと微妙なとこですが…(笑)

でも痩せてることに変わりはないのでこのまま頑張ります!

URL
/diaries/2015/04/04/3608157.html

気のせい(・・?)

今週末で5ヶ月になる甘えん坊の娘のお陰で、身動きが難しい為、5月12日からDHCのプロテインダイエットを開始してました
混合授乳中なので、お昼だけシェイクにして、小腹が空いたら我慢せずウィダーインゼリー系やカロリーメイト系をおやつ感覚で運動もしないで1㌔減!
夕飯前だったので、たまたまかもしれないですけどね(*´∇`*)

朝晩はきちんと栄養を考えて食べてます( ̄O ̄)

URL
/diaries/2012/05/16/1340598.html

サボってました

長い間サボってました。

でも、一昨日朝に体重みてビックリ。
62.4(>_<)

ガビーン。



で。一昨日から頑張ってます。
食べる量を減らしてるだけです。
今は実家に帰省中なのでゴロゴロしてますm(_ _)m
授乳中の小さい子いるので長時間遊びに行くってなかなか難しいんですよね。
都会のように授乳室あるとこってないし(>_<)


食べる量減らすだけでこんなに減るのか体重!
さすが授乳中!!

いや、ただ今までが食べ過ぎなだけだったのかも。。
もう少しダイエット頑張って夢の59キロ台いくぞー!

URL
/diaries/2014/08/07/3123032.html

すみません

昨日とおとついと体調不良でした。
子どもが授乳中だったり、抱っこしないと寝なかったりで…おそらく肩凝りからくる頭痛と眼精疲労で目が痛かったのです。

今日は体調だいぶ戻りました。

で、ダイエットできなかったのですが、今朝、やせてました。意外。

でも骨盤スクワットはしていました。

骨盤スクワットは2kg痩せたら休憩しなければなりません。あと1kgやせたーい。

明治プロテインダイエットは授乳中は控えなければいけないみたいで…

ちょっと、おとついから飲んでません。

どうなるかな。

URL
/diaries/2013/01/11/1963192.html

今日からダイエット日記

まだ産後11日だけど、ダイエット頑張る

とりあえず産後体型戻しのニッパーとガードルセットは買ったからそろそろ締めていかなきゃ

授乳中で今のところ母乳のみだから、母乳あげてたら痩せると噂があるなで期待中

授乳中だからあまり食事制限はできないけど、なるべく和食中心のヘルシー食事にしたいなって思ってるのに、さっそくガッツリ

お腹が際限なく空く

(朝御飯)
スティックパン2本
リンゴジュース一杯
コンビニの明太子おにぎり1個

(昼御飯)
ごはん
餃子
豚キムチ
味噌汁

かなり食べちゃった

URL
/diaries/2012/05/08/1319023.html

今日から

来年の夏にむけてダイエット開始!目標は6キロ減ヽ(´ー`)ノ 
1年前の今日3番目の子どもを出産、あれから1年・・・体のお肉がなかなかとれず(;´Д`) 授乳中なので、無理ないようにダイエットしていきたいなぁ~。がんばるじょ(`・ω・´)ノ

URL
/diaries/2011/09/21/702246.html

毎日・・・

元の体重になかなか戻らないよー(^^;


昨日検診で授乳中はダイエットしないようにっていわれたけど、私は気にしないととんでもなく食べるのでまずい母乳になりそうだし絶対おデブになりそう!目標の体重(スタイル)があるので授乳中でもダイエットしたい。

その方が健康な身体でいられるし、母乳も美味しいのが出そう。

ここ最近、毎日体重が増えたり減ったり…やる気なくなりそうだけど毎日腹筋10回はやり続けよう。

必ず良いことあるはず
そんなこんなでダラダラやってるけど、マイペースでやってこー♪

URL
/diaries/2012/10/17/1770388.html

ダイエット開始から明日で1カ月

豆腐ダイエット効果あり((o(^∇^)o))

始めて約4㌔落ちたぁぁ♪

授乳中やからたまにいっぱい食べたくなるけど
なんとか継続中(*´∇`*)

初めて1カ月続いたから嬉しいー!
目標まで後9㌔Σ(ノд<)

豆腐好きやから全然余裕かも★

まだまだ頑張ろーo(^o^)o

URL
/diaries/2012/08/02/1561380.html

増えたな…

ネットで評価の高かった酵素ドリンクを買ってゆるくファスティングダイエットを開始!
…でも、どうも食べないダイエットはやっぱり会わない。
食べないと当たり前に体重は落ちるけど、その状況を続けるのは無理。授乳中だから全く食べないわけには行かないし…やっぱり動かなければ!

URL
/diaries/2012/02/21/1105141.html

*今日の夕食*

今日からダイエットメニューにしました
イカの刺身・麻婆茄子・福島のお土産のかまぼこ・豆腐とワカメのサラダ♪

まだ授乳中だからきちんと食べないといけないからカロリー少なめメニューを選びました★☆

旦那も最近お腹が出てきたから一緒に強制ダイエット(笑)

URL
/diaries/2013/09/04/2485842.html

生理開始

昨日の体調不良は生理らしい…
生理が始まると落ちやすくなる時期が来るのでダイエット頑張れる!
授乳中だしホルモン的に生理後は痩せやすいしダイエット黄金期到来
このチャンスは逃さず頑張りたい!
って言ってるそばから昨日の腹筋忘れた…

URL
/diaries/2017/09/09/4775076.html

上の子供のお弁当づくり

今日は小学6年生のお姉ちゃんの社会科見学で、お弁当作り。
ついでに私も珍しく朝にご飯を食べました。
おかげで昼は、お腹が減らずサラダのみ。
ダイエットには良さそうですが、授乳中なので母乳の出には良くないかも…。
母乳は出るけど太らない☆ そんなダイエットないかしら?

URL
/diaries/2012/01/19/1004409.html

☆ダイエット 54日目☆

昨日の夜は久しぶりにノンアルコールの梅酒飲んだぁ

授乳中の為ノンアルコールしか飲めないけど…

でも、飲まずにはやっていらなれなかった

早く痩せたい

ダイエットしてると、気持ちの浮き沈みが…

体重なんて関係ない…

動いてれば絶対変われる

URL
/diaries/2012/10/02/1729317.html

焼肉

ちょっとまえに夫のボーナスがでたので今日は焼肉に行ってきました(*≧∀≦*)
授乳中なので食事制限はしていないけど、焼肉はダイエットの大敵 笑
あまりダイエットって考えるとストレスになって、おっぱいの出にも影響したら困るって設定でいっぱい食べたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
明日からまたがんばろ( ̄∀ ̄)

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/diaries/2017/07/11/4708113.html