ダイエットクラブ

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始めます

ホットアフリカンマンゴというサプリを今日から始めます。
なんでも男性に人気のダイエットサプリとか。
今までダイエットサプリは試した事が無かったんですが
一度はやってみたくて…。
とにかく効くかどうかはやってみないとわからない!
効果が出れば報告します!

URL
/diaries/2011/07/30/564756.html

0607

6/5からはじめるアトピー食事改善


6/6
・温野菜サラダ
・ビタミンサプリ×2

・バナナ
・コーヒー
・菓子パン
・DHAサプリ×2

・豆乳
・DHAサプリ×2

・お茶
・トルティーヤ
・ダイエットせんべい75kcal×2

URL
/diaries/2012/06/07/1403340.html

62.3kg 35.5%

【朝食】
・DHCダイエットサプリ
・コーヒー
・DHCプロテイン
・梨1個

【昼食】
・DHCダイエットサプリ
・カキフライ
・おにぎり1個

【夕食】
・DHCダイエットサプリ
・DHCプロテイン

【運動】
・アクアビクス
・水中ウォーキング
・ウェーブリングストレッチ

URL
/diaries/2014/10/01/3239506.html

“美女入門”パート10

ダイエットへのモチベーションがあがらない時は林真理子さんに限ります。
サブタイトルは「デブはエロスから遠ざかる」
相変わらずの面白さ。
でも今回は医学の力を借りたとか。医学的にどうして痩せないのか検証してサプリメントで…というお話。
そちらは高額だということで参考にはならないけど「男性にもてたいっ」という気持ちからの美への執着心。見習いますっ!

URL
/diaries/2013/10/29/2585429.html

今日から参加!

3ヶ月前はそれでも、まだ40kg台だったのが、今月から急に3kg太りました。

50kgオーバーです…。

お腹があり得ないぐらい出てて、当然、ボトム類がキツイ、あるいは、履けない…。

ご飯を食べるのが、大好きで、暴飲暴食してました。

男性並みに食べるんです、私。

運動は全くしてません。そりゃ、太りますよね。

中年なので、若い方と違い、痩せにくい身体です。

一応、食事改善を考え、今晩は、お米抜きの、野菜の煮物だけ。

去年、ダイエットカウンセリングに通い、高価なサプリや代金を払いましたが、3kgしか痩せませんでした。

食事と運動!

…と、頭ではわかってるんですが、ダイエットサプリをまた購入してしまいました。
(年末なので、届くのは来年です)

日記に毎日体重を書いて、自分を戒めたいと思ってます。

まずは、このダイエットクラブに入会!

同じ様にダイエット頑張る人、お友達になってください。募集中です!

URL
/diaries/2013/12/28/2679328.html

12日目 (2012.12.16)

 
■朝計測
・-㌔㌘
・36.77℃

★朝食★
・フルーツヨーグルト…180㌘/150㌔㌍
★昼食★
・フライドポテト
・唐揚げ

★夕食★
・回転寿司

★間食★
・アイスクリーム(バニラ)

■階段
・-点

●コーデmemo
・紫サテン2段スカート
・黒ニット
・黒ハイソ

■夜計測
・114.4㌔㌘

◆お薬
<朝>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<昼>
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠
<夜>
・ルトラール@処方薬/1錠
・DHCダイエットパワー@サプリ/1錠
・飲んでまんぷく@サプリ/2錠

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体重を計るの躊躇われたけど…思った通り増えてたぁ!
週末は仕方ないとはいえ、10日分位が水の泡(´・ω・`)

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URL
/diaries/2012/12/16/1916260.html

ま、すぐには減らないわよね♪

今回のダイエットは、特に何もしない。
あるサプリメントを飲むだけー

下剤みたいなサプリじゃないよ
美容にもgoodな、無理のない落ち方をするやつーーーーーーーー らしい(-。-)y-゜゜゜

朝 パン

昼 カツカレー弁当・サプリ3粒

夜 野菜炒め・天ぷら・ごはん・焼うどん・チーズケーキ・サプリ3粒

URL
/diaries/2011/04/15/269409.html

サプリメント

ダイエットを始めてすぐに、糖の吸収を妨げるサプリを2週間試したけど、効果を感じられなかった。
2週間じゃ意味がなかったかな。

今日からカルニチンとα-リポ酸などのサプリを開始。

糖を妨げるより、運動の効果をあげるサプリが適してる気がする。

効果があることを信じて頑張ろう!

URL
/diaries/2015/06/29/3709252.html

今日から…

今日から、ベルタ酵素ダイエットをします。
今日届いたので早速夜から飲みました。
仕方は、
朝 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
昼 サプリ
  お弁当
夜 ベルタ酵素+サプリ
  普通食(半分)
寝る前 サプリ

と、ゆう具合で頑張って行きます。

URL
/diaries/2014/05/07/2911940.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

1日目


 【朝食】 プロテインダイエット

 【昼食】 夏野菜カレーライス フレンチサラダ 西瓜

 【間食】 バナナ 牛乳

 【夕食】 茎こんぶの煮物 冷奴

 
 【運動】 モムチャンダイエット 15分


 【サプリメント】 DHC ダイエットサポートサプリメント フォースコリー


 今日はこんな感じ!

 明日も頑張ろう! 

URL
/diaries/2013/08/06/2430478.html

減った!!

朝…炊き込みご飯、大根の漬物

昼…外食(パスタ、サラダ、ドリンク)

間食…シュークリーム、ヨーグルトケーキ

夜…豆腐、ダイエット茶、サプリ

半身浴30分


人と会う日ゎダイエット難しいf^_^;自分だけ食べないとかKYな感じするしねぇ↓

今日から夜ゎダイエット茶と飲んでマンプクサプリを摂取☆

URL
/diaries/2013/02/24/2069778.html

外食日

こんばんはm(__)m

うーん。ダイエットしてる人の食事じゃないかも(;´д`)

【朝食】
文明堂のおしるこ
餅一個いり

…おしるこは頂き物
おもちも、実家からで。

野菜たりないので、せめて酵素サプリ飲みました。


【昼食】
緑黄色野菜いっぱいの七色御膳

今日は明治村へ友達も含めて遊びにいったので、外食(*^^*)汗

がっつりモツ鍋食べてる周りの男性陣を無視して、野菜メニューを選択!

ご飯は多かったのでちょっとお残ししましたm(__)m


【夕食】
遊びにいったメンバーで夕飯も!となり。私以外男性だったから(;´д`)
とんかつのお店へー

せめて油の少ないヒレで。
ご飯は少なめにしてもらって、3切れは皆に配りましたm(__)m

でも。美味しかった(*^^*)

ダイエットも大事だけど。
美味しいものを美味しく食べられる幸せを大事にしていきたいなー(*^^*)






URL
/diaries/2015/01/18/3425910.html

ダイエット中に筋トレ!

ガリガリだけどシワシワになってしまうダイエットは避けたい。

動くダイエット、筋トレメインでやっていたときはサプリ飲んでた!

HMBのサプリで、筋肉を効率よくつけられるならいいかなーと。

サプリって飲んでるだけでは効果ないと思う。
飲みながら、効果が出るように何か行動してこそ!
なかなか難しいけど!

URL
/diaries/2018/11/16/5172344.html

14日目の食事内容と結果

朝8:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク、アーモンド10粒

昼13:00 ダイエットサプリ、ダイエットシェイク、抹茶ケーキ1個

夜18:00 ダイエットシェイク、ダイエットサプリ、アーモンド5個

一日の水分 約2L(水、緑茶、ハーブティー)

運動 愛犬と散歩20分

体調 良好

その他 夜、彼氏の家へお泊り

感想と反省点と明日からの計画
*今日は昨日の食べすぎを反省。
*今日は彼氏の家で夜すごした。
*夜は食べずにすごせた。

URL
/diaries/2009/06/01/1685.html

8 生理3日目 【サプリスタート】

⋆食事

焼きプリン 1/2
とろろ昆布入り味噌汁
ナス天
すき焼き風煮
白飯
アイス
みかん
バナナ
中華スープ
ヨーグルト
酵素ドリンク
夜ご飯
シチュー
小松菜
レンコンの肉ハサミ天 1個
豆乳
ダイエットサプリ

total : 1200kcal

⋆運動

ウォーキング 4.5km

⋆メモ

母がダイエットサプリを買ってきてくれました。絶対痩せたい。51.9まであと4.3キロ!やるしかない!

URL
/diaries/2018/01/25/4902294.html

ダイエット3日目


青汁
栄養ドリンク185
サプリ2錠
納豆玄米ご飯260
味噌汁80

525


青汁
キャベツ千切り20g 15k
レンコンはさみ煮60g 230k
白菜と鶏胸肉の煮物 (白菜70g 肉150g)
300k

味噌汁 20k

サプリ2錠

565

1090


青汁
サンドイッチ250

1340

サプリ2錠

URL
/diaries/2013/10/21/2571329.html

ダイエットサプリ

海外サプリの通販でファスティン購入。
食欲を減らすサプリなのかな?
朝一錠、午後は日によってなし~半錠で、二週間程で-1.5kg。
夕飯早め、夕飯の主食抜きは継続していますが、そもそもそんなにお腹が減らないので夕飯を食べない日も。
体調不良は特になし。

URL
/diaries/2016/12/10/4462536.html

サプリ

ワンダーコア60回

Wii fit ジョギング 島一周 12分 67kcal

2〜3ヶ月前からサプリ飲んでます
DHAはコレステロールをなんとかしたくて
ビオチンは髪のパサつきをなんとかしたくて
野草酵素はDHAサプリ買ったらついてきたオマケですがダイエットに効きそうです

URL
/diaries/2015/09/19/3844844.html

ダイエット日記

昨日は食べ過ぎましたp(´⌒`q)
けど、減ってるのはサプリのおかげ
レッグマジックのおかげ

昨日のご飯

朝→肉じゃが弁当

昼→すき家の豚しゃぶ定食

夜→なし

間食→チーズケーキ、駄菓子屋、タピオカミルクバナナ

サプリ→DHCの対応型サプリ、フォースコリー

運動→レッグマジック、腰回し…あと運動じゃないけど、半身浴

URL
/diaries/2012/06/25/1452140.html