ダイエットクラブ

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今日からダイエット開始


昨日コンビニ行ってpopteenを買ってきた!
いつもは違う雑誌かうんだけど
ギャルの子たちは
細くてまぢで憧れる:ロ+

というわけで
ダイエット開始
昨日の晩御飯は湯豆腐だよー
トマトもいいってきいたから
今日はトマトだべるよー\(^^)/

URL
/diaries/2011/09/04/656879.html

最近間食少なくしようかと。

昨日の晩御飯、
豚肉と玉ねぎ炒めの、レタス巻き(甜麺醤、コチュジャン、豆板醤、オイスターソース)

豚肉と玉ねぎの味噌汁

そして、朝も晩御飯の残り!


ダイエットすることで、余計なスイーツを我慢するようになったのでコンビニスイーツ代が節約になってるかも?

昨日もアイスめちゃくちゃ食べたかったけど我慢我慢。(笑)

URL
/diaries/2016/03/26/4112717.html

17日目★

体重計るの忘れてた

昨日は大好きな飲み物とクッキー食べて幸せやった~

コンビニに売ってた新発売のチョコが気になる
食べたいけど
もうすぐ晩御飯やし、
給料日までダイエットと節約頑張ったら買おう
来週でもチョコは売ってるし

URL
/diaries/2011/10/29/798542.html



・サンドウィッチ

間食
・アイス


・おにぎり(コンビニ)
・豚汁
・たこ焼き
・サイコロステーキ

デザート
・アイス



☆足踏みダイエット
☆愛犬くんの散歩





またまた、晩御飯をお腹いっぱい食べてしまった
食欲の秋も終わらせて
腹八分目

URL
/diaries/2012/10/23/1789656.html

常備菜

忙しいとすぐにコンビニに頼ってしまい、コンビニいくとスイーツと連鎖を断つため、常備菜を夜中に大量に作った。
おかげで、今日も急な用事で晩まで出かける羽目になり晩御飯作れなったけど、コンビニに行かずにすんだ。

お財布にも優しい。


でも、常備菜って、味付けが濃い。
作ってると砂糖の量にギョッとする。


ダイエット中に常備菜は合わないなぁ。

やっぱ冷凍可能な食材での作り置きおかずを、いっぱい冷凍しておく方向に変更しよ。

URL
/diaries/2015/11/02/3911172.html

今年こそ!!!

新年になるたびにダイエットを決意しては挫折・・・

それでもやらないよりはやったほうがいい気がする!!

明日から晩御飯をDHCのマイクロダイエットにおきかえての挑戦です

今日のご飯

9:00 米
    納豆
    イカ人参
    味噌汁
    ハム2切れ
16:00 コンビニ弁当
     唐揚げ5個入り
     フライドポテト
17:00 プリン
20:00 コーンスープ
21:00 コーヒー牛乳

コンビニで食べすぎ!!
夜間に乳製品禁止!!



半身浴とかコアリズムもやってみたいな~

URL
/diaries/2012/01/04/960307.html

*晩御飯*

焼ジャケ 1切れの半分
カボチャのレンジ煮
長芋のジャーマンポテト風(ウインナーもいれたのにみんな娘に食べられてラッキー)

茄子 玉ねぎ 豆腐の味噌汁In春雨

ダイエット中に限って旦那がコンビニスイーツとか持って帰って来てくれるのよ

でも我慢 夕方の間食での反省をここで活かさねば
娘の明日のおやつにしよう

URL
/diaries/2011/04/09/254308.html

お昼


仕事です!

お昼ご飯はコンビニ。

セブンイレブンの
ササミのすだちサラダ
ゆで卵
ダイエットコーラ
ぐらのチョコ

計 267カロリー


朝は
大豆グラノーラ 130
スープ 130
Coffee 90
ドーナッツ3分の1 180

計 530カロリー

朝は基本いっぱい食べるから
お昼はこれでも控えたつもりです。(笑)
1日1000カロリー。
残り203カロリーの晩御飯で
今日も乗り切ります!

URL
/diaries/2015/04/23/3586660.html

罠にハマったあたし!

子供の罠にハマったあたし。
ご飯炊いててと子供にお願いしたんだけど炊いてなかった。お腹空いたぁーと言われてコンビニに行ったけどあまり良さげなのがなくて...
お好み焼きとやきそば買ってしまった。
昨日晩御飯のプロテインダイエットの味を悩んだのに誘惑に負けました!
明け方にもハムステーキと目玉焼き。
(*´Д`* )おうふなあたしですw

URL
/diaries/2017/02/20/4543355.html

5月24日(51日目)減

昨日は晩御飯に余っていたコンビニのおむすびをわかめスープで

おじやにして食べました(^-^)

コンビニやインスタント食品はカロリーが表示されているので、


ダイエットには便利ですね(°∀°)b

作らなきゃと思いながら帰宅が8時を過ぎるので、

コープの惣菜とコンビニでどうにかしてます。

(コープの惣菜もパックにカロリーが書いてあるものが多くて感謝です!)

さて、今日も炭酸水飲んで頑張りますかーーーーо(ж>▽<)y ☆

朝: ヨーグルト 80g 33
   きな粉 3g   13
   炭酸水

昼: コロッケサンド 260
チーズ塩パン半分 170

18:00 チーズ塩パン半分 170

夜20:00 20品目のサラダうどん
    363
餃子3つ 159

今日もギリギリカロリー摂取!

運動は通勤ウォーキング。
仕事5時間立ちっぱなし。
夜は40分半身浴。

URL
/diaries/2013/05/24/2267839.html

早く食べれる嬉しさ

今日は風邪で部活を休んだので

この時間に晩御飯♪

やっぱ規則正しい生活、大事!

久しぶりにコンビニで
がっつりダイエットメニュー

なんだかやり方もわからないままちょっと気になった
トマトダイエットにあやかり
トマトジュースを買ってみた★
47kcal

あとは
温野菜と蒸し鶏(生姜ソース付き)
166kcal

スープはるさめ
ねばとろっと和だし柚子胡椒仕立て
87kcal

仕組んだ訳じゃないよ♪
めっちゃきれいに
計300kcal

URL
/diaries/2012/05/30/1380006.html

腹が減っては戦ができぬ

カロリーわかるだけ書いてみようかと
今日はやたら疲れたから眠くてしょうがない。

運動は
歩き四十分
腹筋三十回
軽い柔軟

カロリーは
朝 チョコワ ☆200
昼 弁当 ☆750
夜 コン弁当 ☆800
ジュース ☆300
合計 *2050

コンビニ弁当はガッツリ肉だが、後悔も反省もしていない。
今日はジュースを二本飲んだので一本はお茶にすればよかったかなぁ。
まぁ次回は考えておこう。

晩御飯をダイエットなんとかジュースとかにしようかと思っている。
正直作るのも買うのもめんどくさいでござる。
安いし簡単に作れるからいいよね。

URL
/diaries/2013/07/10/2375719.html

ダイエット日記101/112第①目標まで12日

 本日の記録

☆19日・起床時の体重計測☆

〔朝御飯前〕

【体   重】74.0
【体 脂 肪】32.8
【体の水分量】50.3
【筋 肉 量】32.3
【骨   量】 2.0
【基礎代謝量】1333


 ☆19日・昼の体重計測☆

〔昼御飯後〕

【体   重】75.0
【体 脂 肪】33.2
【体の水分量】50.0
【筋 肉 量】32.2
【骨   量】 2.0
【基礎代謝量】1347


☆19日・夜入浴前の体重計測☆

〔晩御飯後〕

【体   重】75.0
【体 脂 肪】33.2
【体の水分量】50.0
【筋 肉 量】32.2
【骨   量】 2.0
【基礎代謝量】1349


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

こんばんは☆ミ

台風の影響か日中から半端ない
風が吹き 夕方には所々雨が
パラついてます…

ウォーキングをと言いながらも
午前中はパソコン&携帯の検索
画面とにらめっこし
気づけば仕事に出掛ける時間に
なってましたぁ

調べもの…
文章を纏める為のポイントをと
あちらこちらを見るもなかなか
大変((T_T))

まだ期日ある
少しずつ頑張るぞぉ♪♪


そして今夜は実家泊
仕事終え旦那と一度待ち合わせ
自分で作るのも面倒…コンビニ
弁当もなぁ…とコンビニで
ぶつくさ言ってた
ラーメン屋に行き一緒に食べて
私は実家へ戻りました(^_^;

写真が晩御飯のラーメン


うーん(^^ゞ

美味しかったけど麺がのびてた
感じがすると二人して感想…

それにプラスし
身体がかなり重いし明日朝は
体重↓殆どないだろぉなぁ~

だけど ダイエットは勿論
継続中でぇ~す♪~θ(^0^ )

一番後になってしまいましたが

皆さん今日も1日
お疲れ様でした!(b^ー°)

ゆっくり休んで下さいね☆ミ


まだ寝ないけど
おやすみなさい







URL
/diaries/2013/06/19/2327865.html

夏に向けてダイエット3日目

 リバウンドしまくりーのでまたはじめやした。
 初日59.8
 2日目59.6
 3日目 59.2←いまここ。

4月1日からコンビニ販売の開始したコバラサポートを一日2本のんでます♬
朝ごはん代りにして、ランチタイムまでの空腹を打破!!
そして晩御飯前にまた1本飲んで、晩御飯食べすぎ防止!!
味もさっぱりしていて、炭酸なので飲みやすさも抜群です♬
なぜ今集中ダイエットをまた始めたかというと、
会社の部内の女子がさらにきれい系可愛い系でたくさんになったということと、
セブンイレブンで1本につき30nanacoポイントが加算されるから!!
4月26日までですよん♪
あと2週間くらいでどこまで痩せれるかな。
ドキドキなり♬

URL
/diaries/2015/04/10/3565814.html

日曜日

今日は台風だし
引きこもり予定が
なんか昼から晴れてるし(笑)
とりあえずゆっくり目の朝食後
家事を終わらせ、昼御飯の準備して
末娘を昼寝させて
いざ、ジムへ!
そんなに時間ないから
筋トレ→三キロジョグ→筋トレ→三キロジョグで帰ってきた。
たった一時間なんだけど
スッキリ★
お一人様時間大事ー!
今から晩御飯の買い物行って
うまい感じに晩御飯と風呂終わらせれたら銭湯行ってこよかな!
私がダイエット始めると
外食減るから食費も減るんだよな(笑)
相乗効果!
旦那がコンビニで白熊アイスの
高級なやつ買ってきやがったー(;´д`)
冷凍庫でしろくま君が呼んでるよ。。
きっと食べちゃう。
なんせ大好物(ToT)
      

URL
/diaries/2018/07/29/5074844.html

今日からスタート

今まで色々ダイエットをしてきたけど、合っていなかったのかリバウンド。
リバウンドを繰り返しているうちに、本当に落ちなくなってしまいました。
40歳になる前に体重を戻したい!前に着ていた服をもう一度着たい!と思い一念発起。
約-20キロという長い道のりだけど、あせらず頑張ろうと思います!

朝食 納豆 卵 ご飯 わかめの味噌汁
昼食 外食(チーズハンバーグセット)
晩御飯 コンビニ(カップスープ・サラダスパ・チーズタルト)

URL
/diaries/2013/04/04/2154283.html

タヒチアンダンス!

朝リンゴ、バナナ、ヨーグルト

昼コンビニ弁当(500カロリー以下)

おやつミスドのクロワッサンマフィン280カリー

夜豆乳カフェラテ

会社のおやつが>_<
とってもありがたいけど、ダイエットには向かないなぁ
晩御飯は健康ご飯を食べようと思ってたんだけど、抜くことにしました

今日はタヒチアンダンスの体験レッスン!
難しかったけどすごく楽しかった!
習うことに決定!
さぁ痩せるかなぁー☆

GW、、暴食せぬよう気を引き締めます

URL
/diaries/2016/04/28/4161661.html

観劇期間終了

10日、12日、13日、14日、15日、16日、17日。
神奈川から埼玉まで通勤?
休演日を除いて毎日 観に行ってきましたー

(^-^)


旦那の休みが終わるから、私の観劇期間は終了です……

まだまだ観たい…(ToT)

主演だけでなく、皆さん素敵でした!



ダイエット、また再開します。

緊張のためか、今週は あまり食欲なかったから増えなかったけど。

晩御飯の後で、少し歩きました。




パン1枚、ヨーグルト、プルーン1個、牛乳


おにぎり1個


しょうが焼き、ご飯茶碗半分、カレー、コンビニサラダ

ぷにもちシュー、コーヒー

URL
/diaries/2014/08/17/3143138.html

現状維持、ホッとした

昨日は晩御飯はすごーくヘルシーだったんだけど、食べ過ぎた(笑)

お腹パンパンまで食べちゃった。
体重増えてなくて良かった!
(一昨日のチョコ分はどこへ行ったのやら??)

んー( ̄-  ̄ )
これではダイエット?してると言えないなぁ……

今日の夕食はトルティーヤの予定(昨日ロンハー見たら食べたく……)
生地は少なめに野菜を多くを意識して食べよう。

朝:納豆ごはん
昼:コンビニおにぎり2個、クリーム玄米ブラン半分
おやつ:抹茶ラテ、コーヒー
運動はクローディアのDVD筋トレ、お尻と腹筋
カーヴィー即やせ

URL
/diaries/2013/10/23/2575542.html

うわ

また日記サボってしまった(._.)
一応ダイエットは続けてます!

クリスマスからお正月にかけてちょっと食べすぎて太りましたが、40度以上の高熱で寝込んで元に戻りましたー(^∇^)
結果オーライ(^∇^)

今日の晩御飯はすき焼き食べてちょっとやばいかんじ!
シメのうどんもしっかり食べました(^^)

お風呂上がったあと、アイスが食べたくなって、ちょっとコンビニまでいこーかなぁとか考えましたがさすがにそこは我慢しました(^^)

さぁ、明日からも気合い入れてがんばろーっと(^∇^)

URL
/diaries/2017/01/14/4499688.html