ダイエットクラブ

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1ヶ月で。

実はダイエットを始めて1ヶ月です。
wii fitに体重の記録を始めて1ヶ月で、地味に2.5キロ近く落ちてる・・・・。
今更ですが、このくらいのペースが理想なんですよね。

若い頃は「あと1ヶ月で5キロ!」とか言って無茶なダイエットをしていたけど、
1ヶ月に1~2キロで5ヶ月しても結果は一緒だし健康的に痩せられる・・・・
なんで早く気付かなかったのかな(笑)

URL
/diaries/2013/09/27/2529179.html

1ヶ月経過♪

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました〜!!

✿体重 −3㌔
✿体脂肪 −2%

まぁまぁではないでしょうか(*^_^*)

今月中に60㌔切ることを目標に頑張ります!✧\\ ٩( 'ω' )و //✧



言うのは簡単なのよね〜…(´-ι_-`)

URL
/diaries/2014/06/20/3014402.html

31日目


ダイエット再開して1ヶ月です。。

ゆるゆる
ゆる~いダイエットの1ヶ月でした(´Д`)


なんとなく
ダイエット頑張ってる!とか全く思えない自分だから、明日から気合いを入れてみます。。

そして
2ヶ月終わった時には、納得出来てる私になってたいです(*^-')

URL
/diaries/2012/09/19/1692038.html

2ヶ月

500g増。
1ヶ月で-3.5kg2ヶ月で-10.9kg。

ここ1ヶ月の記録を見ると、有酸素運動をしないと体重の減りが少ないと言う事が明らかになりました。1ヶ月目は-8.4だったのに、2ヶ月目はその半分にもなりませんでした。年末年始と言うのもありましたが、足の痛みのため運動をしなかった日が続いたからでしょう。

さて、ダイエットもダイエットですが、この足どうしよう。

URL
/diaries/2013/01/11/1963976.html

31日目

ダイエット1ヶ月!!
ついに1ヶ月経ちました♪
やっぱり朝計ったよりは増えてるけど、おとといよりは減ってるからよかったー。

1ヶ月でトータル-3.6kg
目標は-3.8kgだったので理想です。

2ヶ月目は-3.6kg目標に行きたいです☆

68.8kg目指してがんばります!!

URL
/diaries/2016/08/21/4328398.html

ダイエット1ヶ月目記念として

実は1ヶ月前(8月20日)から、ちまちまとダイエットしてます。
まずは禁酒。
1ヶ月前まではほぼ毎日晩酌してました。
それを止めて今日で30日。がんばったね自分!
1ヶ月前は63kgありました。1ヶ月で△4.8kg減量
ウォーキングしたり半身浴したりカテキン茶飲んだり・・・
更なる高みへGO!致したく、
ここに本日から記録していきたいと思います。

URL
/diaries/2011/09/20/700452.html

1ヶ月経過。

【朝】
サラダ、みかん、白身魚のフライ
【昼】
DHCプロテインダイエット
【夜】
DHCプロテインダイエット、きゅうりのぬか漬け、あさりの味噌汁


ダイエット始めて今日で1ヶ月経過‼︎
結果3.9kgマイナス。
停滞期怖いけど、継続して頑張りますo(`ω´ )o

URL
/diaries/2014/07/17/3078303.html

→31日目。

*今朝の体重 69.25㎏
*前日比 ±0.00㎏
*total -4.05㎏
目標55kgまであと-14.25kg



ダイエットを始めて1ヶ月たったので記録です。

**ダイエットを始めた日**
2017年 9月28日 73.30kg
2017年10月28日 69.25kg

1ヶ月目 69.25kg (−4.05kg)
合計 −4.05kg

スローペースなダイエットですけど、1ヶ月で4kg落とせて良かったです。
この調子でがんばります。

URL
/diaries/2017/10/28/4825901.html

ダイエット順調!

最近忙しくてついばくばくたべてたらなんと63㌔に…!
これはヤバイと思い1ヶ月前から本気のこんにゃくダイエットで現在57㌔!
1ヶ月で6㌔のダイエットに成功です!
あと4㌔で一年前の体重に…!
頑張ります!!

URL
/diaries/2012/12/06/1894447.html

やばい。。。

ダイエット92日目です。

昨日が定期計測日だったのですが、2月から3月の1ヶ月で
約1.5kgしか減ってない・・・。
1ヶ月5kgの目標なので、次の3月から4月に負担がw

あと1ヶ月で約15kg痩せるのはさすがに無理だなぁw

でもせめて60kg台にはしたいなぁ。10kg頑張るかw

URL
/diaries/2013/03/18/2116467.html

1ヶ月

1ヶ月で-5キロ
年を重ねるとダイエットって難しい(´д`|||)

1ヶ月続けられたことをまず誉めてあげよう。皆さんが頑張っているからそれを励みにして、自分のためにゆっくり試行錯誤しながら頑張ります。

前屈爪先

URL
/diaries/2017/07/30/4729402.html

ダイエット1ヶ月目

1ヶ月目でマイナス1.5キロ。

1か月3キロくらい頑張ろうと思ったけどストレスになる。無理しない1ヶ月マイナス1キロずつにして頑張る。

食事記録だけだと、あんまり減らないな。運動しなきゃダメね。
間食 ピーナッツ、羊羹、ゴマ煎餅

URL
/diaries/2016/02/05/4039168.html

前回比−0.3kg

ダイエット改めて再開してちょうど1ヶ月!なんちゃって糖質制限と2日に一度のランニング!この1ヶ月で3.6kg減ってる〜(^ ^)最近またサボり気味だけどまた1ヶ月後を目標に頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ウエスト63cm

URL
/diaries/2017/05/11/4632025.html

1ヶ月で…

昨日の食事「朝」トースト二枚とアイスティーと黒糖くるみとダイエットおかき「昼」梨大一個と納豆と黒糖くるみと生姜紅茶「夜」サラダ 10月1日から11月1日までの1ヶ月で-1、4kg減でした(^_^;)途中停滞期みたいなのもあったけど…結果減ってるし良かった(^_^)また1ヶ月がんばります(^_^)

URL
/diaries/2011/11/01/804571.html

1ヶ月

ダイエットを決意してから1ヶ月。

4/21 55.1kg
5/21 52.1kg

マイナス3kg♪♪♪

嬉しい結果*\(^o^)/*
また、1ヶ月後良い報告が出来ますように…(*^^*)
引き続き頑張ります。

運動
ウォーキング3km
エア縄跳び 3分×2回
ジリアン LEVEL1 2回目

エア縄跳びでだと思いますが、肩のとこが筋肉痛T^T
腕回すのが痛い〜(^^;;

URL
/diaries/2014/05/21/2944009.html

1ヶ月目-5.5k 生理2日目  +400g

今日で1ヶ月。-5.5㌔でした。

最初は水分抜けるから減りが大きいんだけど、1ヶ月目としてはもう1㌔くらい減らしたかったな。

途中ひどい風邪ひいて、ダイエット中止したりがあったので仕方ないか

来月の今日まで、また頑張ります!

URL
/diaries/2017/05/09/4628979.html

そもそもの目的

ダイエット頑張ろうと思ったのは、やっぱり一生に一度の花嫁姿を美しく残しときたいと思ったからだったのに、最近怠け気味(>_<)
9月23日までもう2ヶ月もない!たぶん1ヶ月前からは無理なダイエットをすると肌の調子も悪くなるから今月でなんとか痩せないと。。

今皆さんの日記を読みにいって、私まずいなと思いました!
後悔したくないので、心を入れ替えて頑張ります(>_<)

URL
/diaries/2011/08/01/569361.html

目標!


わたしのダイエット目標
(半年で45キロ切るぞ!)

1ヶ月
57*9


2ヶ月
55*0
-2*9


3ヶ月
52*3
-2*7


4ヶ月
49*7
-2*6


5ヶ月
47*2
-2*5


6ヶ月
44*8
-2*4


途方もない計画ですが、皆さんのダイエット記録をみて

自分の重さとむきあいます!

URL
/diaries/2011/02/04/129310.html

1ヶ月

今日でちょうど1ヶ月。

1ヶ月で2.4キロ減。

なんか減ったり増えたりしながらだし、ダイエット方法も最近まで全然定まらなかったけど、体重意識していたからか減りました。

よかったよかったo(^_^)o

まだまだ続けますねo(^_^)o

1ヶ月に1キロずつでも半年で6キロだし、やっぱりじわじわとでも続けていくのが大事ですね。

URL
/diaries/2014/08/06/3121444.html

お久しぶりです。

皆様、お久しぶりです~
この一ヶ月、ストレスで見事にリバウンド(´・-・。)

しかし、今日から再びダイエットです!!

来年結婚が決まり、式場も決めました…かわいい花嫁になる!!

またよろしくお願いいたします♪

URL
/diaries/2012/04/22/1277284.html