ダイエットクラブ

Search results for “野菜 カロリー ダイエット”

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

3日目

朝 :生姜紅茶
   バナナ1本(約90キロカロリー)
  
昼 :中華スープ:約30キロカロリー
   おにぎり:170キロカロリー
   蒸し野菜のチャーシューサラダ:約60キロカロリー
   合計:約260キロカロリー

夜 :中華スープ:約30キロカロリー
   プロテインダイエット:220キロカロリー
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   合計:350キロカロリー

間食:干し梅一個
   パーフェクトプラスダイエットビスケット:100キロカロリー
   ビスコ1枚:20キロカロリー
   生姜紅茶
   合計:122キロカロリー

運動:ビリーブートキャンプ応用編(バンド有)

URL
/diaries/2011/10/19/772545.html

ミリオン カロリー

8時半、

バナナ…80カロリー
野菜スープ…100カロリー

10時、
オレンジダイエットバー…100カロリー
珈琲


14時半、
蒸し鶏サラダ(コンビニ)…85カロリー
味噌饅頭…180カロリー


19時、
梅昆布…10カロリー

20時、
胡桃甘露煮…20カロリー
大根おろしめかぶ…30カロリー

シメサバ…200カロリー

赤ワイン

野菜スープ…100カロリー


バームクーヘン…180カロリー

URL
/diaries/2014/12/02/3354114.html

ダイエット !!

椎名ひかりの1200
カロリーダイエットをやってくれるよ
毎一食は400カロリーくらいをたべて

朝ごはん★ 豆乳 & 卵 (ゆで) 120カロリー&77カロリー
昼ごはん★ サバ & お米 450カロリー
夜ごはん★ いろんなへんな野菜 352カロリー

URL
/diaries/2011/08/27/637350.html

(^ω^)

朝、昼
ネバネバ海草サラダ60カロリー
うましおドレッシング25カロリー
スープデリ参鶏湯91カロリー
(^ω^)176カロリー


リンゴ一個140カロリー
忍者めし3粒18カロリー
なかったことにチョコ3粒21カロリー
野菜そば 約150カロリー?
ダイエットスープ???
キャベツ玉ドレ約20カロリー?

(^ω^)約349キロカロリー

合計525キロカロリー

URL
/diaries/2013/03/02/2081154.html

初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

ダイエット34日目


ごはん168カロリー
味噌汁50カロリー
魚 100カロリー
野菜炒め150カロリー
470カロリー


おにぎり1つ 200カロリー
パン 70カロリー
サラダ 100カロリー
370カロリー


840カロリーのこり360カロリー

1500カロリーまで660カロリー


大戸屋 600カロリー

1440カロリー

今日は彼氏とデートからのお泊まりo(^▽^)o
体重もバッチリ停滞期だし、この土日は気にしないで食べてやるー。・゜・(ノД`)・゜・。

URL
/diaries/2012/11/30/1879133.html

No.104(計測なし)

朝、8時
焙煎玄米おむすび240カロリー

ハーブ茶


15時
チェリー茶
コーヒー
スナック菓子とチョコレート100カロリー


16時
ダイエットパスタスープ116カロリー


17時
玄米おむすび100カロリー

18時半
玄米おむすび150カロリー

21時
玄米
牛肉野菜蒸し(ブロッコリ、生姜、椎茸、玉ねぎ)500カロリー
ダイエットアイスクリーム80カロリー

URL
/diaries/2013/12/04/2642751.html

3日目

昨夜の夕食
   野菜サラダ ・ひじき ・ダイエットドリンク
   タニタのプリン

間食 ダイエットせんべい 25カロリー

ぷあーる茶2L飲んでるよ


今日の朝食
    ダイエットドリンク

昼食  ファミマ 野菜サラダ248カロリー じやこおにぎり167カロリー

URL
/diaries/2012/06/13/1418824.html

ダイエット33日目


ごはん100g 168カロリー
さかな 150カロリー
みそしる 50カロリー
にくじゃが 200カロリー

計570カロリー


サラダ200カロリー
ソイカラ120カロリー
計320カロリー

計900カロリーのこり300カロリー


野菜炒め 150カロリー
ダノン60カロリー
りんご50カロリー

合計だいたーい1200カロリー


へらないいいい!!!
2週間くらい停滞してる。
いつになったら変化するんだぁあ(´Д` )
折角のやせきだというのに意味ない…。

URL
/diaries/2012/11/29/1876875.html

朝、昼

野菜スープ92カロリー
ごま塩鮭ハラミおにぎり177カロリー
なかったことにチョコ2粒 14カロリー
忍者めしみかん2粒 12カロリー

295キロカロリー(^ω^)

仕事後ジム前

生姜参鶏湯 76カロリー
丹波黒豆炒り豆6.7粒 カロリー?50くらい?
忍者めしみかん4粒 24カロリー

約150キロカロリー(^ω^)?

ジム後
リンゴ一個140カロリー
燃焼ダイエットスープ ???
うどんのスープ約15カロリー
忍者めし10粒 60カロリー
丹波黒豆炒り豆たくさん 150くらい?

約365キロカロリー


合計810キロカロリー(^ω^)

URL
/diaries/2013/03/01/2078217.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

ダイエット開始

何度も何度も、リバウンド。
原因は多量飲酒^^;

今度こそ、40キロ台を目指す!


1日1550カロリーを目標。




昨夜、眠れず、朝、起きれず。


朝食はナシ。


昼食は、主人が作る。

温玉うどん。   600カロリー。
サラダ2種類。  200カロリー。
タコ酢。     100カロリー。


オヤツ

かりんとう。    50カロリー。


夕飯。

野菜サラダ。   100カロリー。
冷奴       100カロリー。
もずく酢      30カロリー。
ぶどう。      50カロリー。


運動。

エアロ  30分。

青竹   30分。


URL
/diaries/2017/04/04/4591512.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

夜遅くに食べないってのは、間違いなく効果が有る

朝食 バナナ1本  74キロカロリー
    野菜炒め(7プレミアム冷凍カット野菜+焼肉のたれ)  100キロカロリー
    チーズ  60キロカロリー

昼食 豆腐ハンバーグ 255キロカロリー
    むき甘栗 148キロカロリー
    とうもろこし 173キロカロリー
    ロースハム 77キロカロリー

間食 とうもろこし 173キロカロリー

夕食 まぐろ刺身 80キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー
    ロースハム 41キロカロリー

URL
/diaries/2013/09/29/2532069.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html