ダイエットクラブ

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夕飯=晩酌

ダイエット中でも晩酌だけはかかさず。
じゃないと続かないさー。

今夜のアテは、トロロ、納豆、しらす、オクラの麺つゆがけ。
オクラの食感のせいか、すごい満足感ある。

この夏の晩酌アテはこればっかりになりそ♫



【追記】

嗚呼…ポップコーン食べている。
明日の体重測定が怖い。けど美味しいw
久々の油ぁ♫
やっぱり美味しいものはデブの素ですナ。苦笑

URL
/diaries/2013/06/30/2353459.html

日記スタート。本日の夕飯とその後の予定

4月中旬よりダイエットスタートしました。

日記は今日の夕飯から記入。

夕飯17時
鶏胸肉と水菜のサラダ
冷や奴

これからの予定
犬の散歩1時間

そのあと晩酌(予定)
焼酎の水割り2杯
キュウリ
枝豆
アーモンドベビーチーズふたつ

もしも体重が減らないようなら、晩酌も辞めなくちゃね。

URL
/diaries/2015/04/30/3598228.html

ムフ

昨日は毎週お楽しみの晩酌食堂の仕事やったけどまかない食べ放題を我慢朝、昼はダイエットドリンクのみ昨日は一人焼き肉で晩酌今夜も勿論晩酌今日も二食置き換えダイエットにヒップホップアブズを頑張って晩酌を思いっきり楽しもう~

URL
/diaries/2012/09/01/1637547.html

ダイエット177日目!

最近毎日夕飯は抜いていたのにストレスから晩酌...
つまみもすすんじゃった|д゚)
まぁたまにはよしとしよう^_^;
だけど歳のせいか昔より体重の減りが悪いなぁ...
やっぱり運動も真面目にやらないと!
でも継続って本気難しい(´×ω×`)

URL
/diaries/2017/03/11/4564949.html

晩酌

明日は祝日。
てなわけで、夕飯はから揚げをつまみに一杯。至福の時である。

昼食は本日もダイエットクッキー。
・・・今日も±0かなぁ(^_^;)

体脂肪が減っているのは、恐らく風呂上りだからだろう。
飲んだためかやたらと眠い。今日は早く寝ることにしよう。

URL
/diaries/2014/09/22/3217777.html

また②1ヶ月ぶりの更新w



子どもが残したご飯だけw

昼なし


麻婆豆腐.お椀一杯
と、お酒w

夜食
もやしお好み焼きw


相変わらず
毎晩、
夕飯ならぬ晩酌のお酒を飲みw
仕事の為昼抜きの生活w

下腹部のぽっこり-ω-w

夏に向け
またダイエット頑張りたいと
思う日々w


今年もビキニを着る予定の為
頑張りまぁす

URL
/diaries/2012/04/24/1285328.html

忘れてました

肝心な事を‼︎!(◎_◎;)
おばあちゃんの家に行ったら必ず食べきれない程のご飯とデザートの嵐の事を‼︎プラス晩酌を!

ダイエット中ですと言っても、お構いなしの事を‼︎

増えた〜〜でも今日も夕飯はおばあちゃん家だから、またヤバそう〜〜m(_ _)m

運動⇨なし
間食⇨アイス、かき氷


お通じ⇨1回

URL
/diaries/2016/08/12/4317017.html

2日目♪

*ストレッチ*
足上げ
昼寝時やテレビ見ながらとか短時間

*ウォーキング*
2㎞(20分くらい)

*食事*

朝食:置き換え(コーヒー味)

昼食:インスタントラーメン(塩味)

夕飯:キャベツサラダ・カレー
晩酌:ウーロン杯3杯


まだまだ二日目。
ずっと前からダイエットしてるみたいなのに。
そして体が痛い…




URL
/diaries/2012/07/04/1479603.html

ダイエット 初日

朝食
キャベツとニラのお好み焼き

間食
カツサンド 1/2
特保コーラ

昼食
玄米弁当

夕飯
おにぎり 小
タニタ味噌汁
野菜炒め
サンマフライ 1/3
そーめんチャンプルー 小鉢くらい

晩酌
白金麦500×2
わかめときゅうりのゴマ和え

URL
/diaries/2013/04/22/2194469.html

朝体重

昨日夕飯はトマトスープだけにしてみて…なんと、2キロ減
どんだけ、晩酌の量が多いかと改めて思います。
生姜の入ったスープは体が温まり代謝アップに効果でありそうです。
また今日もスープダイエット引き続きやります♪

URL
/diaries/2011/11/17/845235.html

真夜中の晩酌

晩酌前に生姜入りダイエットドリンク

ビール1本

オクラのおかか合え

カクテキ&キムチ

サラミ1口

松前漬け2口

旦那が遅番の時は帰宅が12時以降だから晩酌もかなり遅め(x_x;)

これがなければ結構変わるんだろうけどなぁ(;´Д`)

今から寝ます(~_~;)

おやすみなさい(´`)/~

URL
/diaries/2012/12/22/1925821.html

なかなか


うーん。

ダイエットって
数字にでないと続けるのが難しい。って言いつつ

週末、実家に帰っていて食べたし。
晩酌もしちゃったし。

昨日今日と間食したし

減らない理由はちゃんとあるんだけど。


金曜 夜  鯛めし

土曜 夜  すき焼き ビール チューハイ

日曜 昼  間食

月曜 昼 間食 夜 晩酌

火曜 昼 間食 夜 晩酌

ダメダメな自分。。。。

URL
/diaries/2014/10/28/3290985.html

3ヶ月-5日目☆

*運動*
・サーキット運動
・筋トレ
・レッグスウィング
・ヨガ


☆☆☆朝☆☆☆
・ダイエットジュレ(ミューズリー25g入り)
・青汁

☆間食☆
・グミ


☆☆☆昼☆☆☆
・カレーうどん、カレーそうめん
・とうもろこし
・大根キムチ

☆間食☆
・きなこかき氷

☆☆☆夜☆☆☆
・豚肉入りスタミナきゅうり
・イカオクラ
・かぼちゃのたいたん

◇晩酌◇
・缶ビール半分
・青のりポテチ

*:.*.:*:。∞。:*:.*.:*:。∞。:*:.*.:* 

生理も終わりかけ、、、

もぅすぐ、痩せ期も終わってしまうかなぁ(*「◔‿ゝ◔)?

お腹はさほど空いていなかったけど
夜は、旦那もいたので
夕飯抜くことが出来なくて
晩酌まで、、、


まぁ、またすぐ戻すさ!

URL
/diaries/2014/08/05/3118398.html

懺悔します…

疲労が溜まり気味なのと週末なのでまったりペース

お昼ご飯→旦那が買ってきた大盛り弁当完食
夕飯→晩酌につきあい発泡酒350ml飲みました・・・
・・・体重計乗りたくありません・・・・

午前:コアリズム・キックスタートガイド&ジリアンアンダーソン・ダンベルダイエット

ダンベルダイエット鬼のようにきつかった
あれがこなせる人はダイエットの必要ないのではないかと思ったw
膝にかなり負担がかかるので傷めない程度に頑張ろう~

URL
/diaries/2011/06/12/418922.html

Restart!!


7月に登録して以来、ダイエットらしいダイエットしてませんでした(´Д`;)
が、先週くらいから体重記録してるんで、ダイエット再開です!

夜に晩酌としてビールを350ml飲むのが習慣化していたんですが、
それを止めたらするする体重が落ちていて驚いています。
やっぱりビールって太るのかしら?
それとも寝る直前に飲んでいたのがいけなかったのかしら?

今月は残業続きでまともに夕飯食べていないのも体重が減った理由のひとつかも。

最低でも1ヶ月に1kgペースで痩せていきたいな!

URL
/diaries/2011/09/28/722356.html

レコダイ

16日
お昼ご飯
カレーライス
カキフライ
ヒレカツ


間食
ぜんざい


夕飯
焼きそば
生タマネギのサラダ
豚汁


夜中の晩酌
ウイスキーの水割り1杯
イカのポッポ焼き(エンペラ、ゲソ1つずつ)
お刺身(サバ3切れ)
スモークサーモン1切れ




17日
朝ご飯
ヨーグルト(イチゴジャム)
食パン2枚



旦那が遅番だと必ずと言っていいほど晩酌に付き合う形になっている(-o-;)
なにせ夜中の12時過ぎてからの晩酌だから翌日の体重に響く響くww
仕事から疲れて帰ってきた旦那とゆっくりお酒を飲みながら、夫婦だけの時間を過ごすのも大事な事だと思うのでこの習慣は続きそう。。。
だけどこんな生活してたらダイエットにならないな(+△+ ;)

URL
/diaries/2011/09/17/692350.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

昨日の晩酌^^

夜に戒めのために

日記を書いたのと^^

朝、体重計をアップするという思いから

晩酌でハメをはずさなかった!(((o(*゚▽゚*)o)))

自制心のない私ですが

こういう方法があるんだなぁと思いました^^

暁さま^^ありがとうございます!o(^o^)o

今日も正しい習慣にもどすダイエットがんばります^^

URL
/diaries/2013/01/23/1990417.html

よかった落ちて(´∀`)

晩酌のときもあまり食べないようにしたしとりあえずほっとしました(>Σ<)




晩酌

ビール350ml半分

ウイスキーお湯割り1杯

焼き鳥(モモ、ネギマ1本ずつ)




朝ごはん

ダイエットドリンク



これから整体行ってきます(`∇´ゞ


URL
/diaries/2012/12/29/1938012.html

うわぁ~^^;

ドッキドキ~(≧∇≦)

体重計に乗るのがこんなにドキドキするとは!^^;

昨日も晩酌のおつまみは

お味噌汁の具!(^_^;)

大根とお豆腐とネギ!

他の食事は前と変わらず食べてるし

カフェオレにも黒砂糖とかいれてる

私の場合・・・晩酌に問題がかなりあったのかなぁ~

今日も正しい習慣にもどすダイエットがんばります~^^

URL
/diaries/2013/01/24/1992769.html