ダイエットクラブ

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糖質制限14日目

生理開始三日目で、すこし体重ダウン。
糖質制限開始からだと、ジャスト二週間で1.8キロのダイエットが出来た。

お肉の脂身まで普通に食べてるし、お酒飲みながら夜中までダラダラ食べてるのに痩せている。
糖質制限って面白いなー。

昨日の夜に作ったハンバーグ。
手間を省こうと使ったハンバーグミックスが結構な糖質を含んでた。
やっぱり手抜きはいけないな。
残業はあまりせずに、ちゃんとご飯を作りたい。
ダイエットだからこそ、美味しい物を食べて気分をあげるぞ!

URL
/diaries/2014/02/26/2781077.html

夜だけダイエットスープ2日目

朝⇒トマト・きゅうり・クリームチーズ・アボカドのサラダ、桃 半分、オリゴ糖かけヨーグルト、きなこ棒1本
お昼(お弁当)⇒たっぷりのサラダ(朝と同じ)、豚肉ともやしの香味炒め、小盛ご飯、桃 半分
間食⇒サワーズグミ、ゼスプリキウイグミ
夜⇒ダイエットスープ、きなこ棒1本

グミが大好き過ぎて困る...;Д;!

URL
/diaries/2014/07/16/3076011.html

低糖質ダイエット9/11♪

仕事のため測定なし~ヾ(´ー`* )ノ
お菓子食べてばっかりで全然ダイエットできていませんw

がんばらないとぉ~も~(*ノД`*)

お月様終わったみたい。短くなったなぁ。。。

☆朝…仕事。

☆仕事中…カフェオレもらった♪

☆昼…昨夜のチーズ餃子残り アクエリアスビタミンの。

☆間食…グミ アイス

☆夜…ワンタンスープ 豚肉生姜焼き キャベツ千切り ウインナー シュウマイ コラーゲンオリゴ糖入りヨーグルト





URL
/diaries/2012/09/11/1668290.html

4日目☆

4日目にしてもう日記サボってしまった…

今日の食事

朝:食パン1枚、野菜スープ、いちご

昼:鯖の塩焼き弁当(白米、鯖の塩焼き、だし巻き卵、春雨サラダ、きゅうりの酢の物)

夜:野菜スープ、ソーセージ、納豆、淡麗糖質オフ(500ml)、グレープフルーツゼリー

間食:スナック菓子、グミ


これではダイエット前の生活と変わらないわ。。ビールも飲んでしまったし
意識を改めよう

URL
/diaries/2012/05/09/1323934.html

低糖質ダイエット8/22♪

昨日ゎ夜にワインとお菓子食べちゃったけど。。。
体重変化なくてびっくり!
昨日の夕飯多すぎなのに。。。

一応低糖質を意識しているからなのかなぁ(´・ω・`)。。。

画像のおまけ欲しさにリプトン2本買っちゃった♪
☆(*´ 艸`)*☆*:;;きゃわゆぃ;;;:*☆

トランクとクマちゃんがお気に入り~~~♪
リプトンのおまけって可愛いから好き!!!w

☆朝なし。

☆仕事休憩時間…麦茶 グミ

☆昼…トロピカルフルーツティー 塩鮭焼きマヨレモン 麦茶

☆夜…とんかつ2切れ イカ焼き2切れ きゅうり 
デニーズ→冷麺少し ガトーショコラブラウニー フレンチトーストアイス添え的なやつ





URL
/diaries/2012/08/22/1611003.html

過食過食


おにぎり

おにぎり
かぼちゃ

夕方
バンバンジー
なめこそば
酢豚
ダイエットしょくひん
グミ
チョコレート
糖質制限プリン

夜食
玄米
なっとう
ケンタのビスケットにこ
レーズンパン
黒糖パン

夜食食べる気なかったのに…
過食しちゃった。
止まらなかった。
お腹が空いて空いて仕方ない。
お昼抑えたのが原因?
朝激しい運動、勉強、バイトのストレスによるもの?
寒さ?

母親が糖質制限ダイエット始めて、ご飯を抜き始めてから、
ご飯以外で炭水化物取りすぎる傾向があるかも。
ダイエットしてるはずなのに、太る。

ほんとにお腹が空いて空いて空いて仕方ない!

胃がパンパンになっても、
吐いても、
どれだけ食べても、
腹いっぱいにはならない。

だからご飯も食べちゃえ!
みたいな。

ちなみに、
胃に力入れるだけで戻ってくる。

病気だわ。

人並みに食べてたら、
絶対やせるレベルの運動してるんだけどな。

URL
/diaries/2015/04/09/3564581.html

低糖質ぽぃ食事&1日1回ガッツリ❣12/18♥

体重計壊れてないょねー?!
ってくらいの体重( ゚д゚ )
今年買ったやつだし多分大丈夫だょねー

ダイエット始めて1番減ったー!

3日前にトマトをもらって、
夜トマトダイエット流行ってるから
なんとなく夜にサラダで食べてたけど、
それで?なわけなぃよねーなぞー!
ただ夜にトマト食べてるだけだし。
それで痩せたならかなり楽すぎΣ(´∀`;)

♥朝…なし。

♡仕事中…チョコ ヘルシアスパークリング

☆ここで測定☆

♥昼…ウインナー ローストポーク アーモンド グミ ペプシネックス 新生姜

♥間食…グミ

♥夜…チキンタツタ和風おろし トマト ペプシネックス



URL
/diaries/2012/12/18/1918797.html

リセット18日目


朝食前
6:00ごろ

きなこ豆乳ココア


朝食
6:30ごろ

サラダ(ちょっとのこした)
胡麻豆腐


間食

お弁当ちょっと
ダイエットグミ


昼食
13:00ごろ

ダイエットグミ
お弁当


間食

ダイエットグミ
ハーゲンダッツマカダミアナッツ
チーズ蒸しパン
あんだんぎー
牛肉と新たまねぎの炒め物
りんごのコンポート


夕食
19:00ごろ

キムチ
キムチ鍋


運動

エア自転車こぎ 腰を上げる50回
腰をつける50回
寝る前の5分マッサージ


学校の体重測定終わって
今まで食べたかったもの暴食、(笑)

URL
/diaries/2013/05/09/2233892.html

45日目!

朝☆ホットドッグ、牛乳
昼☆プロテインダイエット
夜☆ご飯、味噌汁、ピーマン肉詰め、ポテトサラダ、昨日の煮物
間食☆グミ
運動☆ヒップホップアブス


やっと運動した( ̄▽ ̄;)


息子のリクエストでグミを作ってみました。

100%ジュースにゼラチンと砂糖混ぜるだけで簡単に出来ました。

…グミっつーか、硬いゼリーっつーか…。

でも美味しかったよ!

今日は野菜いっぱい食べたー!

URL
/diaries/2015/01/08/3407109.html

1003*ダイエット初日


朝;野菜スープ、おにぎり

昼;白米、豚肉玉ねぎ炒め、冷食
間食;ファミマのクッキー、グミ

グミで食欲抑える作戦
(*・ω・*)

冬にはニット着こなせる
ように痩せる\(^ω^)/

あと11月にAKBコピするから
衣装似合うようにがんばる!

自分に自信持ちたいから
がんばお(´ω`)

URL
/diaries/2011/10/03/733785.html

かみ02ダイエット

やふー(^^)/

初めてダイエットについて本格的に書きます!
ウチはかみ02ダイエット!!!

グミ・酢昆布・おしゃぶり昆布・ガムなどをごはんの前に食べる!
特にシゲキックスのzeroがオススメ!
固くて、低カロリー!!

しかも今ならワンピースとコラボ!!

手前のはビビです^□^☆

URL
/diaries/2011/02/18/156092.html

ダイエットシェイク買ってみた♪

運動きらい。
努力できない。
ガマンできない…で、特にダイエットらしいダイエットもしたことがなかったので今日からはじめてみようと思います。
で選んだのはやっぱり簡単そうなダイエットシェイク。
だって、安かったんだもん!

どれくらい効果があるのか楽しみ〜(*´ω`*)


なし


煮込みハンバーグ

間食
素のままミックスナッツ
グミ


トップバリュダイエットシェイク黒ごま味

URL
/diaries/2012/10/05/1738690.html

2017/05/24


食べることも、お酒も大好きですが
目標の54㎏目指して頑張ります。

今まで色々なダイエットを試してきましたが、今回は糖質制限に初挑戦です。
糖質制限…初めてでよく分からない…。

ヘルシーだと思ってこの数日食べていた牛乳寒天やグミが、実はかなりの糖質でショックを受けました(泣)

明日からもっとよく考えなくては…!

そして夜は会社のタコパでたこ焼きを数個とワインを飲んでしまいました(泣)
糖質が少なめと言われている赤ワインを飲むように気をつけましたが、飲み過ぎは良くないですね。

お酒も控え目、を心掛けたいと思います。

URL
/diaries/2017/05/24/4648696.html

糖質制限ダイエット開始

本日よりパーソナルジムで糖質制限ダイエット開始。
頑張ります。

○トレーニングメニュー
パーソナルジムにて1時間のトレーニング

○食事
・朝食
サラダチキン1個、ブラックコーヒー (糖質 0.4g)

・間食
プロテイン

・昼食 ラム肉150g、卵4個、牛肉200g (糖質 1.7g)

・間食 スモークチキン1個 (糖質 0.4g)

・夕食 ブロッコリー、レタス、マヨネーズ少量、卵2個、プロテイン (糖質 1.1g)

・糖質合計 3.6g

URL
/diaries/2016/04/10/4134539.html

いちごうめぇ


鶏胸肉
ゆで卵
いちご

間食
ピュアラルグミ ライチ


サラダチキン
とうふ
レタス



鶏胸肉
ゆで卵
ブロッコリー
アスパラベーコン



もらったいちごがなかなかおいしくてYahoo!\(^o^)/
グミもうめぇ\(^o^)/
だんだんダイエットのモチベーション低下してる件な。笑
今生理前だし痩せにくいから余計にかも。

URL
/diaries/2015/03/02/3500627.html

ダイエット開始

初めてのブログです。
レコーディングしてみると意外と食生活終わってるなと実感
明日は弁当を作ります。( ;∀;)

朝(寝坊したので10時頃)
パン1個
コーヒー豆乳
お茶


ピザパン1個
菓子パン1個
お茶


ヨーグルト飲料
玄米
納豆
トマト

間食
ピュレグミ
おせんべい
グミ小袋2つ

URL
/diaries/2018/05/29/5016678.html

ダイエット日記 42日目 2013-05-04

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜スープ(150)、グミ(100)
【夜】・・・グミ(50)
【間食】・・・ミックスビタミン(120)

減りました(´∀`)
んー…なんだかずっとダラダラと食べている気が…
これはいけない…((((;゚Д゚))))
増えそうだなぁ…嫌だなぁ;

URL
/diaries/2013/05/04/2221534.html

84日目

最近なかなかやる気が出ないです
ダイエットモードにならないとな~…


・朝食 
ランチパック(たまご)

・昼食 
お弁当、グミ

・間食
板チョコアイス、ポップコーン、グミ

・夕食 
大根の煮物、グリーンサラダ、サラダチキン、大根おろしヨーグルト


ダンベル運動 なし

お通じ なし

URL
/diaries/2015/10/14/3881900.html

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html

再開。

ダイエット再開!
糖質制限ダイエットで-10kg目指します。



朝食:
無し



昼食:
ふすまパンでツナサンド
しらたきパスタ(カルボナーラ)
6Pチーズ 2個
-----------------
糖質 13.5g



夕食:
ベーコンエッグ
ウインナー
鮭のバター醤油焼き
-----------------
糖質 10.5g




間食:
ZEROチョコ 5本
6Pチーズ 1個
-----------------
糖質 14.5g



運動:自転車15分

URL
/diaries/2013/04/26/2205903.html