ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 70kgから60kg”

開始から3ヶ月半 7kg痩せ

今回のダイエット史上
最低体重を記録!!

でもまだまだ重たい

だんだん60kg台の体重に慣れてきてて
昔なら60kg以上はダメって
危機感あったけど

最近は痩せてきたから
痩せたなぁとしみじみ思ってしまって
危機感が薄れてきてる

70kgから始まったけど
70kgと比べたら62kgは軽いから
感覚が麻痺してる気がする

でも冷静に考えると
62kgは軽くはない。
痩せたけど痩せ体型ではない。

目標を見失わないように頑張ろう

7kg痩せで終われない
まだ折り返し地点にも届いてない

あと9kg
がんばる

体脂肪率が思ったよりも落ちない
運動強化していく!!

URL
/diaries/2018/06/21/5038830.html

ちょっと食べ過ぎた…w@10日目

昨日は彼氏に内緒で
ケーキとマックをたべちゃいましたw
でも体重減ってた不思議(*ノ´Д`)ノ

やっぱバイトの日は
体重減るんだなーって感じ♪
70kgからの、今回のダイエット
三月以内に60kgくはいには
なれる気がして来た(●≧艸≦)

URL
/diaries/2013/03/14/2107790.html

久しぶりに

出産中、体重増加しすぎないよう気をつけていたのですが、
出産後、66kgから64kgに落ち、
産後の疲れで60kgになり、
そして産後ご飯おいしい!により、
増えてしまいました・・・。

人生最高の体重!

アカン!と、友達と話をしていて
ダイエットクラブ再開!

昨日は2時間ちょい歩いて、18660歩。587kcal消費。
今日は30分ちょいだったので 5426歩 157kcalと目標いかず・・・。
一日200kcalを目指します!

体重計が壊れて新しい体重計をまだ起動させてません。
よって予想・・・。これより増えてないと良いな・・・。

URL
/diaries/2015/10/14/3882083.html

【60日目】開始から-8.4kg/-4.5%

ダイエットスタートから60日が経ちました。
60日間で-8.0kgを目標としてきました。結果は75.5kgから67.1kgと-8.4kgで達成です^ ^
この60日間で主にやったのは1日1,500kcal以内の食事と筋トレ(スクワット・腕立て伏せ・腹筋ローラー)です。
極力禁酒するつもりでしたがけっこう飲んでました(><)飲んでも糖質の低いお酒でおつまみもひかえ、前後の食事も抑えてたのがよかったようです。
次は体重はキープしながら筋トレの強度を今より上げて体脂肪率を下げていきます。

とりあえず今日は好きなもの食べます♪

みなさんのコメントにこれまで助けられました^ ^ありがとうございます!

URL
/diaries/2017/08/18/4750462.html

記録 ダイエット開始

20歳くらいからずっと58kgで安定していたのに、
いつもならすぐに戻る正月太りが春になっても戻らないどころか着々と増えていく…。
さすがに62kgになったところで糖質制限を決意。

後日談、身長の低い男友達も、58kgから62kgになった時に「さすがにまずい」と思ってダイエットしたとかで、
60kgって数字を見ると焦るかと思いきや、みんなすぐ戻ると思って焦らないし、
61kgとかでも「便秘解消したら60切るわー!」くらいのつもりでいるんだけど、
62kg見ると現実見えるんだなぁって
同じ人がいたから。

URL
/diaries/2015/09/01/4462482.html

今日から

ダイエットクラブはじめました!
ジムでの運動(休日)と夜炭水化物抜きダイエットを1ヶ月前から続けてます。
朝59.0Kg 夜60.4Kgから1ヶ月で朝57.9Kg 夜58.1Kg(今日)まで落としました!
来週沖縄にいくので、せめてあと1Kgは落としたい!頑張りますー(*^o^*)

URL
/diaries/2015/04/05/3556414.html

久しぶりー!

サボってた。サボってました。

最近、職場で痩せた痩せたと言われて調子に乗ってた(笑)。

人間ドックの結果が良くて安心してサボってた。

停滞期っていうか、サボってた。

3日前からシーズン2をスタートさせました。

で、ちょっと頑張ったらあっという間に減った(笑)。

ほんと、サボってただけ(笑)。

痩せたら合コンに誘われたり、いいことあったので新年会合コンまでに3kg痩せたい!!!
目標を63.0kgから60.0kgに変更しました。


2013年はほんとやり切ったと思う。
思い残しなし!
こんな充実した1年はなかった。
ダイエット最高!!!

URL
/diaries/2013/12/25/2674752.html

Σ(゚Д゚ノ)ノ

案の定、増えてた…

でも、最近は朝から快便!
これが、食べたら出る様になればもっと良いんだけどな〜

ちょっと3月は自炊しなさすぎたので、4月はもう少し頑張ろう…
やっぱりダイエット中に外食はダメだね!
大敵!

そして、産後10ヶ月…
ピークの75kgから60kgまでどんどん落ちて、今停滞期なのかな?

毎朝豆乳飲み、夕飯前にはダイエットスープ飲み…
今日からは青汁プラスして、ご飯時も大皿から取分けじゃなく、自分の分だけワンプレートにしてみようかな?

最近暖かくなって来たから、子供と歩いて公園行ったりしてるんだけどな〜(つω・`。)

URL
/diaries/2015/03/30/3546962.html

過去のダイエット

過去のダイエットグラフが出てきました(=´∀`)人(´∀`=)
60kgから49kgまでダイエットしたものです!
一ヶ月に-5kgとか!
凄い( ;´Д`)
対して前じゃないのにこんなに代謝悪くなるものなのかな( ;´Д`)泣
でも見つけて励みになりました!(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/14/3620577.html

63.5kg

4/5(火)
仕事/ジム
【ダイエット】
※1200kcalまで。
朝63.5kg寝る前.kg
1200kcal
朝ごはん600kcal
・豚しゃぶ400kcal
・きゃべつ焼き200kcal
昼ごはん
・天ぷら600kcal



URL
/diaries/2016/04/05/4136358.html

94日目

目標達成です。
生理が始まったとたんに減りました。

朝・・フォー
昼・・お弁当
夕・・お土産

44日間で70kgから65kgになりました。
途中体重が増えたので仕方ないですね。
60kgになるにはどのくらいかかるかわかりませんが、とりあえず明日も頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/05/3774175.html

脂肪燃焼スープダイエット7クールまとめ

体重61.8kg→60.5kg(-1.3kg)
体脂肪率37.0%→35.9%(-1.1%)
内臓脂肪7→6.5(-0.5)

60kgからなかなか脱出出来ませんね(¯―¯٥)
お盆休みは実家での食事、外食予定もあり。増えませんように(๑و•̀Δ•́)و

URL
/diaries/2016/08/09/4313748.html

87日目

56kg台、3日目♬

先月は3日で終わったから今回はもう少し長く56kg台でいて欲しい!

去年、2度ほどダイエットして
60kgから56.5kgになってる

何気にこの3日間は56.5kg以下(´∀`)

ここ一年の最底値だわ(つ∀`)

URL
/diaries/2017/06/08/4667848.html

第一目標75kg到達→第二目標70kgに設定変更

リバウンドしないためにはずっと続けないといけない事だから
毎日のダイエットの負担を減らせないかと、試行錯誤してたせいで

減り方が鈍ってしまって、76kgから最後の1kg減らすのに苦戦したけど
なんとか第一目標の75kgに到達しました。

第二目標の70kg目指してがんばります。

URL
/diaries/2012/10/13/1759372.html

完全にリバウンド

2013年末に48kgまでダイエットしたはずが
1年後の2014年末には64kgまで増え、
今では過去最高の66kgまでリバウンド(T ^ T)

一気におばさん化した体型

とりあえず、今年の夏の健康診断時までには
去年と同じ60kgにならないと(~_~;)

医師に健康だけど肥満気味って注意されていたのに、
それから6kgも増えているし。

ダイエット&リバウンドの繰り返しで、
だんだん過去最高体重が増加の繰り返しで、
このままだと70kg台目前

URL
/diaries/2015/01/07/3406352.html

ダイエット52日目

本日の目標体重
81.2kg

ダイエット開始から -5.8kg

目標摂取カロリー
1300kcal

朝食
食パン 300kcal
ゆでたまご×2 300kcal
牛乳 150kcal

合計 750kcal

運動 150kcal

差し引き 600kcal

あと 700kcal

URL
/diaries/2016/03/15/4096619.html

ヨーグルトプチ断食4日目終了(^ω^)♡

ヨーグルトプチ断食4日目終了です(=´∀`)人(´∀`=)
体重は69.0kgから68.0kg!
計1kg減量となりました(^ω^)♡
もう少し落とせるかなと思っていましたが、無理でした( ;´Д`)
-1kgでも十分です(^ω^)♡
ヨーグルトプチ断食またやりたいと思います(=´∀`)人(´∀`=)
最低値66.5kgからリバウンドすること、ただいま68kg。後1.5kgで元に戻ります( ;´Д`)
道のりは険しいです( ;´Д`)
明日からはDHCのプロテインダイエットが余ってるんで、
プロテインダイエットでプチ断食したいたと思います(=´∀`)人(´∀`=)
後-1.5kgなんとしてでも落とすぞ!(^ω^)♡
明日は運動会!雨降りません様に!!
プールはお休みです(=´∀`)人(´∀`=)

URL
/diaries/2015/05/23/3637362.html

61.0kg

10/2(日)
仕事
【ダイエット】
※1000kcalまで。
朝61.0kg寝る前.kg
1090kcal
朝ごはん830kcal
・サラダ40kcal
・パン370kcal
・豚バラ肉300kcal
・真鯛と玉ねぎのサラダ120kcal
晩ごはん260kcal
・糖質ゼロ麺60kcal
・鮭200kcal



URL
/diaries/2016/10/02/4388970.html

( ᐛ )

ふーい←

編集途中で投稿してしまった笑

絶対体重増えてると
思ったけど以外と減ってた‼︎♡
この調子で60kg目指します(*⁰▿⁰*)


⚫︎朝
なし

⚫︎昼
お弁当

⚫︎夜
なし

⚫︎運動
返却&背筋&腹筋30回
インナーマッスル1時間
お腹回りのマッサージ

8月も今日で最後っ‼︎
回りの学校も始まって仕事先わ
だんだん落ち着きを取り戻しています
はぁ、やっと楽になる…
と、おもったのもつかの間←
奈良にいく引越しやら手続きやらで
きっとバタバタするので今月みたいに
来月わダイエットに専念できるか
心配です…(´•ω•`)


67.5kgから64.6kg
合計 -2.9kg

頑張りましたっ♡
第一目標も取り敢えずクリア‼︎
今度わもう-5kgの60kg目指します♡

URL
/diaries/2014/08/31/3171467.html

60.8kg

10/21(金)
仕事/ジム休み
【ダイエット】
※1000kcalまで。
朝60.8kg寝る前60.9kg
900kcal
朝ごはん700kcal
・ガパオライス700kcal
晩ごはん200kcal
・80kcalアイス80kcal
・糖質ゼロ塩らー麺120kcal
○白湯500ml



URL
/diaries/2016/10/21/4416642.html