ダイエットクラブ

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糖質抜きダイエット?

3週間、糖質を完全に抜くと体が糖質を欲しがらなくなると言う…

ご飯、パン、麺類も糖質なので抜く

とにかくお腹がすいたら肉食にするらしい…


で、夕方の早めの時間に夜ご飯のつもりで肉食にした

さすがに食べて良いと言っても肉オンリーはキツい(-"-;)

URL
/diaries/2013/02/03/2018514.html

ダメなダイエット(´・_・`)

仕事忙しすぎて、夕飯食べる間もなく
気が付いたら22時過ぎてた(°_°)

もう諦めて、食べずにお風呂入って寝ました。。
でも空腹のせいか、寝付けなかったし
ご飯抜くのは一番良くない(´・_・`)
一生夕飯抜くなんて無理なのに、
夕飯抜くのはナシだよね…


今朝はバッチリ食べました( ^ω^ )
食べ過ぎかも!

今日から三日間はいい日( ^ω^ )
仕事も頑張れる!

URL
/diaries/2014/12/11/3368428.html

初日。

ダイエット…ダイエットしよう、そう思いたってはや一週間。
テレビでやっていた炭水化物抜きダイエットに挑戦したりして二キロ落とせました。
完全に抜くのは体に悪いとのことで、夜ご飯をお茶碗の三分の一に。

そして突然の 停 滞 期 。

ダイエットすると宣言したからにはきちんとやらねば、取り敢えず停滞期脱したい。

URL
/diaries/2013/06/26/2345295.html

ステーキダイエット本当?

夜にご飯を抜く。。=ステーキと野菜。。
なぜかそれが今回のダイエット方法の一つ?
アメリカはお肉が手に入りやすいという事もあって。。
この方法ダメかもしれないけど?以外に体重は安定というかあまり増えないので、もうちょっとこの楽チン満腹方法でやってみようっと♡

URL
/diaries/2014/05/20/2941127.html

ダイエット方法

炭水化物抜きダイエット始める予定だったんだけど、

やはり三大栄養素の炭水化物を抜くって体に悪いですね…

私の場合、毎日やる訳じゃなくって、
週に2日、炭水化物を抜く日を作る予定でしたが、それでも、体調不良や生理不順など引き起こすかもですね…

やっぱり、完全に抜くっていうよりは、バランスを考えた食事が大事ってことなんですね!

URL
/diaries/2012/08/20/1605222.html

ダイエット二日目

 ダイエット二日目。
 あ〜疲れた。美味しいもの食べよう。あ、ダイエットだった…
 魔の囁きに勝ちました!
 炭水化物を抜いた夕ご飯に生姜入りの白湯。
 う〜ん。体にいいね。
 これからは、疲れた時は体にいいことをしよう。
 白湯がご褒美だ。
 体重は…?
 減ってる!500g!!!

 今日頑張ったこと
 ・朝のストレッチ
 ・夜の炭水化物を抜く
 ・夜のストレッチ
 ・生姜入りの白湯

URL
/diaries/2016/10/21/4407997.html

11日目

朝→黒糖黒酢パン
昼→イカと豆苗のパスタ
夜→なし
間食→うまい棒2本

これから夜抜ける日は抜くことにした!
その代わりお昼はちゃんと食べる。
どうしても夜食べなきゃいけないときは、昼は抜く。
散々食べないダイエットしてリバウンド繰り返してるから、全く食べないダイエットはしない!
夜少なくしたり、抜くだけでも全然違うと思うし(^^)
とりあえず早く痩せたい(/ _ ; )

URL
/diaries/2019/04/17/5286826.html

んー



さば
ご飯〈お茶碗1杯〉
味噌汁


豆腐チャンプルー
チキン
ご飯



スリムダイエット
アボカド1/2


骨盤枕5分


やはり炭水化物を抜く
しかないかなー?
後はちゃんと昼も量を減らさなきゃ!
なんか本当に自己嫌悪になってしまう…本当に痩せなきゃ!!

URL
/diaries/2014/10/17/3269740.html

仕事が忙しくて…

最近、帰りが22時過ぎと忙しくなってしまい、それから夜ご飯を食べる日々(´`:)
夜ご飯が遅い時は炭水化物を抜くけどダイエットの意味があるのかと思ってしまいます(;_;)
体重も停滞期だけど、頑張ります( ºΔº )〣

URL
/diaries/2016/03/08/4085547.html

外食

今日は夜ご飯ビュッフェ行って来た!

外食って食べすぎちゃう


自然食でカロリー少なそうだけど、量が多かったな…

気を抜くとすぐ体重が増えちゃうヽ(´o`;

朝☆メロンパン、カレーパン半分

昼☆チーズバーガーのハッピーセット


夜☆外食

今日はダイエット休みの一日になっちゃった。

URL
/diaries/2012/09/01/1640256.html

生理

生理痛がとっても痛かった、、、( ; ; )

そして今日は雨だったので、運動は室内でスクワットだけにしました。

あんまりお腹がすかなかったー

でもご飯を抜くと、筋肉が激減してダイエットには逆効果なので抜きません!!

早く生理おわれー!☆

URL
/diaries/2016/04/06/4129273.html

今日は62.3kg、今晩から夜だけ、自分なりのダイエット。

今晩から、茶わんにご飯を抜くことはできないので、半膳にして、ゆっくり食べるようにします。
緩い炭水化物ダイエットします。すぐには効果はでないでしょう。
食欲収まらず、体重減らすには好きなご飯を半分にすること。
決めました。頑張ります。胃袋を小さめにすることも大切だと思います。

URL
/diaries/2018/08/12/5087351.html

お寿司食べ過ぎ

今日は夜ご飯お寿司…

昔行っていたエステの人が酢飯はあんまりダイエットに良くない

って言ってたような。。。

でも、美味しかった。

最初に貝汁と茶碗蒸しを食べてからお寿司にとりかかったけど

やっぱり食べ過ぎ、そのまま温泉&岩盤浴に行ったけど

体重が増加…

ちょっと気を抜くとすぐ戻る~

URL
/diaries/2011/02/22/162987.html

-0.4

0.4減量(^人^)
夜にビール&ピザだったけど減ったぁ(笑)(*^^*)

朝→ご飯 卵焼き ベーコン

昼→お弁当

夜→しゃぶしゃぶ (歓迎会)

新しく来た上司が-20キロのダイエットに2ヶ月で成功させたと聞きました!!

昼以外は炭水化物を抜くだけ…って
やってみよう(⌒0⌒)/~~

URL
/diaries/2013/04/16/2184137.html

再開

72
79
86
53
39.5
32
33.5
20.5
15
24
30
85
72

今の職について、夜ご飯抜くダイエットは出来そう!
なのにやらなかったm(_ _)m
から、明日からそれを実行します!
朝、昼はちゃんと食べて、夜は野菜ジュースにしますよー(^^)
早寝早起きもしやすい環境なので、健康に気をつけていきたい(^○^)

URL
/diaries/2013/10/01/2535044.html

再開二日目


今年こそ痩せる!!!!

ってわけでダイエット再開して二日目。

増えたw

昨日晩ご飯抜いたのに増えてるw


まーたぶん水分かなー。

って自分自身を慰めるー。

今日はフルパラ併せあるから併せのとき色々食べちゃうと思うしアフターもたぶんいく。

夕飯は炭水化物抜く方向でいこう。


URL
/diaries/2015/01/12/3413936.html

167日目

初めての痩身エステをしてきました。
その後バーベキュー食べ放題飲み放題で死ぬほど食べてしまったので勿体なかった。
でも、いつもより半身浴で体重減りやすかった気がします!
夜ご飯抜くダイエットはダメだと言われてしまいました。
インナーマッスルを鍛えなければ…。

URL
/diaries/2016/09/04/4346848.html

2日目 お米美味い

昼食にカップ麺とご飯をがっつり食べてしまいましたorz
炭水化物ダイエットが流行っている中、これはちょっと(´Д`)

昼食の分、夕食は抜くつもりが、遅くになってつまんでしまい…
つい一ヶ月前まで当然のようにできていたダイエットが、
上手くできません(TT)どうしたらよいのでしょう

スクワット:30回 ラジオ体操:1回 ジョギング:25分

URL
/diaries/2014/03/25/2828907.html

同居

食べ過ぎた

昼いっぱい食べたから夜抜くつもりがぁ

夜ご飯でお義母さんがカレー盛ってくれた
優しすぎ

チビ子もっと食べるって言うからこそっり分けたげたからなんとかだったケド
同居で食事減らすダイエットって難しいっす


ごはん
サラダ

イタリアンブッフェ

カレー少し

URL
/diaries/2011/05/25/368661.html

スタート!

今日からダイエットスタートです!
運動毎日30分以上!
バイト先には歩いて!
まかないある時はご飯を抜く!
マッサージする!!!
炭水化物は食べない!
お菓子も食べない!
カロリー1日800キロカロリー以内!

を目標に頑張っていきたいと思います!

URL
/diaries/2016/10/03/4386112.html