ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット 昼ごはん サラダ”

ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

体重計り忘れた…。

朝ごはん食べる前に計るッッ‼︎
徹底しなきゃ(´Д` )

☆朝ごはん☆
ホッケ
サラダ

☆昼ごはん☆
サンドイッチ

☆夜ごはん☆
カレーライス

生理終了ッッ‼︎
明日から本格的にダイエットするよッッヾ(o´∀`o)ノ

URL
/diaries/2016/05/02/4166774.html

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

1ヶ月−3kg

★ダイエット 11日目★
*生理5日目

今日は体重計り忘れてしまった(´ω`)

★朝ごはん★
・ポテトサラダ
・ゴボウとニンジンの卵焼き
★昼ごはん★
・無し
★夜ごはん★

★運動★
・足上げ 左右 20回
・腰上げ 30回


★お通じ★
・1回

URL
/diaries/2018/03/01/4933757.html

17日間ダイエット 2日目



朝ごはん

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
目玉焼き
サラダ


昼ごはん

サラダ


夕ごはん

シーチキンサラダ
トマト煮
野菜スープ
ほうれん草のおひたし


間食

なし!


水 2リットル








恐るべし17日間ダイエットパワー!★★★
この調子で頑張りまするヽ(*`Д´)ノ


URL
/diaries/2012/12/05/1892627.html

17日間ダイエット 1日目





朝ごはん

目玉焼き
サラダ
お湯+レモン汁


昼ごはん

サラダ
緑茶


夕ごはん

アジ
野菜スープ
ひじき
緑茶


間食

無糖ヨーグルト+無糖ジャム
サラダ


水 2リットル









17日間ダイエット始めましたヽ(*`Д´)ノ
頑張りますヽ(*`Д´)ノ



URL
/diaries/2012/12/04/1890386.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

80


朝ごはん なし

昼ごはん 焼うどん

夜ごはん パン カレー ポテトサラダ

間食 しみてん(半分) ポテトチップスポテトチップス


・・・レコーディングダイエットしてるけど体重も体型もほとんどかわりがない。。つまりは、、ダイエットとはいえない!

やばいやばいぞ私!!私はダイエット中だ!

URL
/diaries/2015/03/27/3543143.html

ダイエット12日目

ダイエットしてない・・・

明日からまたリセットします


朝ごはん

☆クリーム玄米ブラン


昼ごはん

☆お弁当(ハンバーグ・クリームコロッケ・ごはん)
★菓子パン1個


夜ごはん

★コンビニ(おにぎり4個・春雨サラダ)
★モス(かきあげ・モス野菜・シェイク)


食べ過ぎ・・・・(>_<)


URL
/diaries/2012/08/03/1563790.html

朝夜逆転すたーと!

今日からダイエットのやり方かえました★

少しずつ、成果あがっていくことを期待して!
でも週末、このダイエット法無理かも。。

朝ごはん:
さばの塩焼き
かぼちゃコロッケ
納豆
ナスとインゲンの胡麻和え
ごはん
トースト1/2

昼ごはん:
なし

おやつ:
ジェラート少し

夜ごはん:
しらたき入りサラダ
さば少し

URL
/diaries/2011/07/15/521084.html

今日めちゃくちゃダイエットさぼり。

*昼ごはん*
冷麺
焼き魚

*夜ごはん*
サラダ(キャベツ・レタス・長芋・鳥のムネ肉)
スイスロール1本←600kcal

あーーーー最低…>_<…
明日は絶対ウォーキング行こう!!!

URL
/diaries/2015/06/05/3663006.html

6/16

朝ごはん 6:30
ハムエッグトースト
サラダ
グレープフルーツ

昼ごはん 12:30
イワシ煮混ぜご飯
ひじき豆
サラダ

晩ごはん
蒸し餃子 5個
春雨サラダ
わかめスープ

子どもが残した油揚げとちくわの卵とじ少し食べた。

白いダース1粒。

スクワット 20×2
踏み台昇降 各6分
骨盤ダイエット

お通じなし

URL
/diaries/2014/06/16/3005948.html

ダイエット28日目☆

昨日日記かけなくて
すみません(´;ω;`)
すぐ寝ちゃいました!!
ちなみに体重は53.4
朝ごはん
ごはん/味噌汁/おかず
昼ごはん
お弁当
夜ごはん
サラダ

今日のレコーディング☆
朝ごはん
ごはん/味噌汁/サラダ
マロンパイ

昼ごはん
お弁当

夜ごはん
ごはんちょっと
こんにゃく/ゆば

運動
半身浴1時間

昨日は水泳頑張った!!
今日はあんまり運動
できなかった(ToT)
明日は自転車で通学
できそうだから頑張る☆
てかもうすぐテストだ!!
ダイエットもテストも
頑張るぞ\(^o^)/♪

URL
/diaries/2012/02/07/1064919.html

今日の昼ごはん

昼ごはん:
そうめんサラダ300?
食パン1/2 50?

午前中、家の掃除して公園で遊んできた!

ちびっ子が無類の麺類好きなもんで、昼ごはんは9割方麺類となりやす。

低炭水化物ダイエットだから、炭水化物摂取は昼のみとさせていただきたい。

URL
/diaries/2011/05/09/322512.html

テテ流ダイエット



朝ごはん

お湯
りんご半分
いつものヨーグルト
ゆで卵


昼ごはん

サラダ
みかん
野菜スープ
ゆで卵


夕ごはん

サラダ
白菜のスープ







また、17日間ダイエット再開
しようかな?と思ったんだけど、
やっぱりきついし、
これから、目標体重になるまで
朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて
夜は野菜のみ!というダイエットを
していこーとおもいます(((o(*゚▽゚*)o)))

さすがに高校生私には
17日間ダイエットはきつすぎる( ̄(工) ̄)笑


貧血なって立ちくらみ
激しかったしね。。。笑





でわ、がんばりまーす♪───O(≧∇≦)O────♪

URL
/diaries/2013/01/28/2003913.html

ダイエット13日目

朝ごはん

水菜のサラダ
大根の煮物
丸ごと白菜のスープ
ごはん
ホットヨーグルト はちみつ入り

食べる前 50.7

食べた後 51.3

昼ごはん

白菜のスープ

飲み物

飲むヨーグルト
ココア

晩ごはん

トマト
サラダ

服なし 49.8kg


    49.3Kg

URL
/diaries/2010/12/05/74633.html

91日目



今日のごはん


朝ごはん

ごはん
ハムエッグ


昼ごはん

お弁当


夜ごはん

味噌ラーメン
ネバネバサラダ


筋トレ、ストレッチ、マッサージやりました


今日は55.3㌔になってました>_<
なんてこった…

とりあえず、今週末までに1㌔落とすことを目標にやってみます!

ちゃんとダイエットしよう(`・ω・´)


URL
/diaries/2013/01/16/1973519.html

*2月15日れこ

朝ごはん**

豆乳(いちご)少し


お昼ごはん**

低カロどりあ
きなこもち


夜ごはん**

鉄火巻き 10個
サラダ
酢豚 2個
お魚 少し


おやつ**

おせんべい 3個
キットカット 2個
ハニ-シトロン
ハニ-オレンジ
ビスチョコ


運動**

今日わお休み(´xωx`)


こめんと**

明日入試だから
今日わダイエット
お休みした(*^^*)

明日からわもお
本気でダイエットする☆

URL
/diaries/2012/02/15/1087528.html

ダイエット3日目


朝ごはん:なし

昼ごはん:ミートボール3つ
サラダ
スクランブルエッグ
白米少量

夜ごはん:なし

ダイエット3日目。
着実に痩せ続け3kg減量に成功。
このままうまーくうまーく行って
モデル体系目指すぞ〜(^_^)♡

お母さんと喧嘩して普通に
断食できたー笑笑
昼は食べたけどね(^_^)♡

この調子で毒素出すぞー(^_^)♡

URL
/diaries/2013/07/18/2391682.html