ダイエットクラブ

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-8cm

ダイエットをはじめて約一ヶ月。
体重が77.3から74.9になったぁ☆

ウエストも-8cm!


マイクロダイエットに感謝です☆

彼氏もウエストがかわった!と喜んでくれました♪

今度、通販サイトで、田丸麻紀さんも愛用している、レッグマジックサークルを買ってもらえることになったぁ\(^-^)/

ダイエットもっと頑張ろう☆

URL
/diaries/2012/06/02/1389151.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

41日目

レッグマジックサークルの通販番組を見て、ダイエット意欲を高めてます(O_O)

家にあるのはレッグマジックだから、この進化版の番組見てたら欲しくなるよね((((;゚Д゚)))))))

その番組でドクターが言ってたんだけど、
基礎代謝量が高まれば何を食べても太らないんだってさー(O_O)
だからエクササイズが必要!

今買うのは我慢する代わりに、ウエストに効くエクササイズ考えなきゃなぁっ( ̄(工) ̄)
でも、椎間板治療中だし(´Д` )←

URL
/diaries/2013/03/20/2120187.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

生マジック



今日は

食べ放題→帰り道→


たまたま生マジックみれた(@^O^@)


声かけられては
なにかと思ったら
マジックみてください!☆


って!!!


すっごかった

テレビで見てるやつだったーヽ(≧▽≦)/


ラッキー☆!

ダイエットだって
頑張っちゃうもんね(≧ω≦)b

(笑)


調整がんばる!

URL
/diaries/2012/07/12/1502026.html

深夜の通販番組

ってダイエットモノ多すぎる!

今までに買ってしまったモノ
 →ビリー、レッグマジック、ヒルズダイエット・・・

ビリーは挫折。

レッグマジックは、最初ホコリかぶってたけど先週開始して今のところ継続中!
続けられれば効果出そう。DVDの上級編(13分)続けられない。今6,7分で断念するので、いつか最後までやりきるのが目標。

昨日は夜いろいろ食べてしまった。
刺身、はるさめヌードル、冷奴、卯の花

ヘルシーメニューにしたけど、スーパーの卯の花だから実は油とかめっちゃ使われてそうな気がする・・・。

夜におなかいっぱい食べると朝空腹感がない。
案の定体重計に乗っても減らない。

昼休みにこれ書いてて、今日の夜は控えるぞ!っていつも決意するんだけどなー。

5時ごろおなかがすいてきて揺らぐのよね。

今日の昼はサラダ大&ヒルズダイエットオレンジ味(かなりうまい)

URL
/diaries/2012/06/19/1435692.html

とうとう、大台ですね。

とうとう100キロになってしまいました。

ふふふ、でも逆にダイエットのスタートにはちょうど良かったかも。
がんばる気になるよ。

最近じゃ、海外通販でばっかり洋服購入しているけど、
それさえもキツク感じる今日この頃・・・
やばい、やばい。

Amazonで買ったMeijiのプロテインダイエットが届いたので、
明日から朝食・夕食を置き換えします。
運動は平日はレッグマジック、週末はウォーキング。

いろいろな方法を試しながら、
目標58キロを目指しまーす!!!








URL
/diaries/2011/05/24/363467.html

82日目

朝:ご飯半分 たくあん1つ 卵焼き1切れ
レッグマジック5分
昼:ラーメン おにぎり2個

じゃがりこ1箱
みかん

半身浴40分
レッグマジック5分

夜:ご飯半分 味噌汁
豚の生姜焼き 茄子の煮物
最近ダイエットさぼり気味…
他の方のダイエット日記みて頑張ります\(*⌒0⌒)b♪

URL
/diaries/2012/11/12/1838597.html

ダイエット記録 【33日目】




◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (昼:45回/60秒)
・レッグマジックX (夜:45回/60秒)



☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆

・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・おからクッキーバー
・お嬢様雑炊(昼食に)
・オニオンスープ(昼食に)




URL
/diaries/2013/04/08/2164063.html

ダイエット記録 【36日目】




◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (昼:50回/60秒)
・レッグマジックX (夜:50回/60秒)


☆摂取したサプリ・ダイエットフード☆

・プエラリア&ジンジャー
・野草酵素

・お手軽美人のおからクッキー
・カフェプリムラの豆乳おからクッキー(←今日、新たに届いた♪)
・カゴメ野菜ジュース


URL
/diaries/2013/04/11/2171538.html

12日目

朝 9:30
ご飯半分
焼き魚半分
ヨーグルト
フレンチトースト


なし

間 18:00
サブウェイのターキーサンド?

夜 21:30
栗のあんころ餅
ういろう
サンドウィッチのパック

ダイエット
巻くだけダイエット
レッグマジック

やばい 食べ過ぎた (T_T)
今日は体重にそこまで
影響なかったけど、
明日あたり怖いわ~。

てなわけで、調整しよ!

ほな!


ダイエット
巻くだけダイエット
レッグマジック

URL
/diaries/2012/10/12/1755979.html

12/2

12月になって、大掃除しなきゃなーと思いつつ何もしてません(^◇^;)。
そんなとき深夜の通販番組見てると、高圧洗浄機とかマジッククロス的な布とか、お掃除グッズも色々あって無性に欲しくなります。笑
ダイエットグッズとか調理家電とかも(>∀<)

まずは本棚とクローゼットの整理からかな。
いらないのは捨てよう(* *)。


*ウォーキング
5261歩/46'33"/4.19km/175kcal

いつの間にかウォーキング報告のコミュ作った方が退会されて、コミュもなくなっていました(> <)。。。

URL
/diaries/2014/12/02/3355197.html

ダイエット4日目

〈朝〉
卵サンドイッチ1切れ
ベーコンエッグ
レモンドリンク

〈昼〉
アサイースムージー
バターデニッシュ
クラムチャウダー

〈おやつ〉
チョコ1かけ
お餅(味見?!)
生クリームとカスタードクリームのクレープ

〈夜〉1日遅れのHalloween party
かぼちゃのグラタン
ピザ
お刺身
等々

〈運動〉
ラジオ体操第一第二
レッグマジックサークル
ショッピングモールでいっぱい歩いた

深夜の通販番組で買ってしまった(笑)レッグマジックサークル!
子供が産まれてから、危なくて使えないし場所とるし…ってことで、この度はるばる実家まで持って来ました。本当は、家でやりたいけど宝の持ち腐れになってしまうので(´`:)せめて滞在中はラジオ体操に+αで頑張りまーす!

URL
/diaries/2015/11/01/3908649.html

30日目☆やっぱり(^^;;

簡単には減らないか~(^^;
まずは53キロ台前半あたりをキープしなくちゃね!

最近通販で母がレッグマジックを買った
きつくて一分なんてできない(´Д` )
まずは一分できるように頑張ってみよ~♪



突然の外食。しかも残せない状況で…
美味しかったけど
また胃がでかくなった気がする(T_T)


あぁ…ヽ(´o`;
晩ご飯で昼の調整を!って思ってたのに
ダイエット食がカツ丼になってしまった…
ご飯(米)は100gにしたからOKだよね⁈

明日中に調整するぞ!

URL
/diaries/2012/09/07/1655741.html

ダイエット記録 【14日目】

※体重、体脂肪、本日測定。(週一記録予定)

本日、注文していたTRFダンササイズDVDが届きました♪^^
今日はバタバタしていたので使えませんでしたが、
明日から頑張りたいと思います!


◎今日やった運動 ◎
・レッグマジックX (朝:30回/60秒)
・レッグマジックX (昼:33回/60秒)
・レッグマジックX (夜:35回/60秒)


URL
/diaries/2013/03/20/2119779.html

ダイエット記録 【26日目】

昨日外食で、結構いろいろと食べてしまったのに、
今朝体重を量ったら、思ったよりも体重の増加はなかったからヨカッタf^^;
さて、今日もこれからエクササイズ、頑張りますかぁ~!o(*^▽^*)ノ



◎今日やった運動 ◎

・レッグマジックX (朝:45回/60秒)
・レッグマジックX (昼:40回/60秒)
・レッグマジックX (夜:45回/60秒)

URL
/diaries/2013/04/01/2146698.html

ダイエット日記

昨日は食べ過ぎましたp(´⌒`q)
けど、減ってるのはサプリのおかげ
レッグマジックのおかげ

昨日のご飯

朝→肉じゃが弁当

昼→すき家の豚しゃぶ定食

夜→なし

間食→チーズケーキ、駄菓子屋、タピオカミルクバナナ

サプリ→DHCの対応型サプリ、フォースコリー

運動→レッグマジック、腰回し…あと運動じゃないけど、半身浴

URL
/diaries/2012/06/25/1452140.html

(*^-^*)

よし!
毎日筋肉痛なりながらレッグマジック15分やってるからかな(>_<)

朝*バナナ、豆乳
昼*置き換えダイエット
夕*柿の種チョコ、天ぷら2つ、サラダ、味噌汁、ラブレ

レッグマジック15分。

今日は寝坊した為、車でバナナと会社で豆乳のみだったしでお腹がグーグーなってました(笑)
よく、たえた自分!

URL
/diaries/2015/03/11/3517090.html

ダイエット2日目

今日食べたもの


こんそめスープ
食パン 1枚


冷静パスタ


キウイ 半分
ヨーグルト


今日したこと
朝 レッグマジック 6分
夜 レッグマジック 13分


あまり食べてないし、運動もしてるのに、なかなか落ちないなー
まぁ、まだ2日めだもんね笑
長い目で見て成果が出るといいなー

URL
/diaries/2012/06/20/1437190.html

爽やかな朝!

秋はダイエットに最適だな~どうでもいいけど月見バーガー食べたい!(笑)

朝 卵かけご飯、キムチ、ハム
昼 骨付きチキン3本、チキン、八宝菜、ご飯、マジックフレーク(チョコレート味)
夜 豆乳(ショコラ味)、マジックフレーク(チョコレート味)、チーズパン1個
間食、和風クッキー2枚、パイ
運動 ウォーキング(11633歩)

URL
/diaries/2013/09/11/2499178.html