ダイエットクラブ

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ダイエット4日目

ダイエット続けてます。が、アプリに記入ばかりで、こちらも頑張ってつけます!今日頼んだヤーナリズムが届いて楽しく1日20分はじめましたー!
食事は野菜から、食べて、スープ、おかず、ごはんの順に食べると、野菜やスープで結構膨らみますね!
野菜嫌いやったのにビックリ!
間食なくしたら野菜おいしいー(;o;)(;o;)

全くストレスなく頑張ってます(^-^;

URL
/diaries/2013/09/12/2501755.html

一年終了

地獄のような冬がやっと終わった、と思ったら一年経過してた。
野菜嫌い、運動嫌い。だからマイペースにやる。とゆるい決意で始めたダイエット。マイペース過ぎて何も変化してない。肉体的にも精神的にも苦しい思いをしてきた記憶しかないのだけど。食ってるんだから当たり前か…。

二年目の目標
・食事以外でストレスを発散させる

URL
/diaries/2016/04/17/4144042.html

2日目


51.7kg
24.5%

~食べた物~
朝;キウイ
  ドーナツ
昼;そば
夜;サンドイッチ
  唐揚げ

まったくダイエットしようとしてる人の食事じゃないww
野菜嫌いだけど、ちゃんと食べなきゃだめだなあ
ただ夜は早めに食べました!←無駄な足掻き

これから夜寝る前に計ったのを記録に残します

なぜか体重が減っていて驚き(゜o゜)
だが生理中だから±激しくなりそう

URL
/diaries/2012/09/20/1695744.html

スープ

妹がダイエットスープなるものを作った!
トマトベースで、野菜がどっっさり。
野菜嫌いだけど、具を食べなければすごいおいしい!
なんてヘルシー。
最近、眠っていたレッグマジックを掘り起こして、地味に毎日頑張ってます。
やはり効く!

URL
/diaries/2012/05/11/1326689.html

トマト

朝…ヨーグルト
昼…お弁当
夜…そうめん・トマト

トイレ…×

ヨーグルトは好きではないけど、便秘解消の為と思い飲んでますでも、便秘は治らない

トマトはダイエットに効く。と聞きました…と言うのは後付けで、野菜嫌いな私が唯一無理なく食べれる野菜だから、食べてるだけ

URL
/diaries/2012/06/04/1395437.html

キャベツ

久しぶりに歩いてスーパーに行った!ダイエットするのにキャベツ買った!何にしようかなキャベツ!野菜嫌いの長男…かなり困る!保育園の入園待機中…入園出来たら!歩いて送り迎えするぞ!悩みがいっぱいありすぎて本当に嫌になる…でも頑張るぞ!

URL
/diaries/2011/06/03/392009.html

(-ε-):3/9 朝測定

夜から減ってはいるけど
全然だめや(T_T)



ってことで
今日から
前やってた
脂肪燃焼スープダイエット
やります(´Д`;)



1週間-3キロ目標。



ってことで
今スープ作ってるよ(^O^)



野菜たっぷり採るぞ~♪
野菜嫌いなんだけど~♪(泣)



1日目は
スープとフルーツの日*

てことで
スープ煮込む間
ネーブルいただきまーす(*^o^*)♪

URL
/diaries/2012/03/09/1155741.html

ダイエット131日目

6/8
朝食:なし
昼食:モチコチキンプレート、フルーツパンケーキ
夕食:くら寿司

外食多し。食べる量を減らしても痩せにくい体重になってきたので、痩せない理由を調べてみた。その結果、栄養バランスが悪いということが分かった。
ということなので、明日からはバランスを考えた新しいダイエットを取り入れていきます!
野菜嫌いなので、少しづつ改善していきたいと思います。

URL
/diaries/2015/06/08/3669725.html

8/9


朝ごはん
写真

昼ごはん
ハンバーグ、ねぎ納豆、鮭、梅肉ささみ

夜ごはん
なし

お通じ→×

運動
少しだけウォーキング


本当にダイエットしてるのかと
疑われる食事内容が続いております(⌒-⌒; )

しかし今日は野菜ほとんど食べてません(´・_・`)
ダメですね〜野菜嫌い治したいです(/ _ ; )


今日は生理2日目なので家事ちょこーっと
やっただけでもすぐに疲れてしまい
ごろごろ過ごしておりました(⌒-⌒; )

友達の家に呼ばれたりしましたが
(徒歩1分以内に友達の家があります)
動くのが面倒臭くて行けないし…




ここまで書いたまま
寝落ちしてました〜(⌒-⌒; )笑

URL
/diaries/2015/08/09/3780834.html

今晩は何食べよう

ロングブレス二日目?
やってることになるのか微妙であるが(>_<)
とにかくお腹の下に力を入れて生活することが大事っぽい。
気を付けてみるか。


寮暮らしのためキッチンがなく
ロクな食事がとれない。
野菜嫌いな私は、どうしてもサラダを買う気にもならず。高いしさ(-_- )

このままじゃ健康にも悪いし、なんか対策考えなくちゃな。


あ~三浦大知くんの声聴いてるとドキドキする(*^^*)
三浦大知ダイエット?
冗談抜きで本当に大知くん大好きすぎる~♡

URL
/diaries/2012/10/10/1750862.html

初投稿




はじめまして^^


クリスマスイ太りしてきました。

ケーキとチキンとお寿司と
オードブルと・・・。。。


カロリー合計したら
1000㌔㌍突破しました☆


泣きたいですね\(^o^)/kkk



デブ要素万歳ですよねほんと(∵)

今日はたぶん野菜を
食べてないと思います(´・ω・`)

野菜嫌いなんですよね・・・(´・ω・`;)



克服できるように、この

「ダイエット日記」を糧として

ビシビシ痩せて行きたいですね!←(野望



それではこの辺でヾ( ∵)ノ♪


URL
/diaries/2011/12/24/937862.html

今日からスタート!

今日からはりきってダイエットがんばるぞー!
とは思ったものの‥お昼にスパゲティ食べちゃったり夜に麻婆豆腐食べちゃったりして少し食べ過ぎたかな?(´>ω<`)
豆腐でご飯にかさまししてたけど意外とおお豆腐さんカロリーあるのね‥食べ過ぎるとホルモンバランス崩れるとか‥
なのでこれからは、野菜たくさん食べて健康的に痩せていこう!野菜嫌いだけど( ´^q^`)

URL
/diaries/2015/04/23/3588260.html

スープダイエット2日目 夜

やってしまった!
友だちとのランチが楽しくて、パスタとハニートーストを…Σ(゚д゚lll)

今日はスープと野菜の日。
後悔しながらスープと椎茸を。

野菜嫌いには今日がつらくてつらくて…で、暴食(>へ<。)

昨日からはじめたストレッチも頑張らないと。
明日はフルーツ食べられる!!

お腹すいたな。

体年齢 47歳

URL
/diaries/2015/02/18/3481426.html

野菜嫌い

緑系の野菜が苦手です 味ではなく、小さい頃に食べたサラダに青虫さん が(笑)

あれ以来『葉っぱノー』生活でしたが、ダイエッ トのために克服ちゅーです(*^^*)

朝食チャーハン230㌘ レタスサラダ

昼夜は、またあとで☆ 体重は減持続です 偉いぞ私)( ̄^ ̄

URL
/diaries/2013/05/16/2249169.html

だいえっと*4日目



ダイエット4日目!

友達とカラオケ行ったり泊まったりしてたら
かなり食べたし飲んでしまったよね。

だから今日は夜ごはんのサラダだけ!
野菜中心の生活にしてみようと思います。

とは言っても、野菜嫌いな私。
結構頑張らないと野菜を好んで食べることはない。

だから意識して野菜を選ぼうと思います。
私がんばるよ!!!!!

今回のダイエットは本気だーい!
夢のためにも絶対痩せてやりますよ。

みなさんがんばりましょー!!!

URL
/diaries/2011/10/28/794690.html

342日目♪

食事

朝:トムヤムクンラーメン

昼:野菜ラーメン

間食:炊き込みご飯おにぎり・ポテチ

夕:焼きそば

最近ダイエットがおろそかになって、日記もおろそかに。
連動してますね。
食事も写真撮らなくなったり。
自然と体もブヨブヨになりますね

最近夜中に目が覚めてそこから寝られず。
今日は深夜1時30分起床笑
4時に朝ご飯笑笑

お昼は醤油ラーメンに野菜餡たっぷりと。
タンメンのが良かったな~

夕飯はサッカー帰りの2人の息子の分を。
次男は野菜嫌いでウインナーだけが良いと言って、三男はキャベツたっぷりが良いと。
2つ入れて簡単焼きそば。
余裕で1人前食べちゃった…

長男インフルBで39℃越え。
ん~。
朝は無かったから熱の峠は越えたかと思ったのに
可哀想…

明日には下がっているかな?

URL
/diaries/2016/03/15/4097178.html

今日の記録

食事制限3日目「スープと果物と野菜の日」

朝:
脂肪燃焼スープ(納豆入)
冷製ナス・なめこ
アボカド 1/2個

昼:
脂肪燃焼スープ
冷製ナス・なめこ
アボカド 1/2個

夜:
脂肪燃焼スープ
アボカド1個
…チョコ2個 orz

★排便:◯
★スクワットチャレンジ 190回

意志が弱すぎる。。
中途半端に痩せる→太るの無限ループを脱出出来ないのって結局これ。。。

脂肪燃焼スープダイエット?してると、カロリー制限してるのか炭水化物(糖質制限)してるのか分からなくなるこの頃。
でもまあ野菜嫌いでほぼ野菜を摂取しない私にとってありがたいスープであることは違いないので続けます^^

URL
/diaries/2017/02/18/4542239.html

昨日-0.1kg

朝☆バナナ1本、ランチパック2個(ツナマヨ)、豆乳

間食☆緑茶

昼☆塩野菜ラーメン、唐揚げ2個、緑茶

間食☆ホワイトチョコ3個、ストロベリーチョコ3個

夕☆チキンと野菜のフォー、ブルガリアヨーグルト(苺)、ジャスミン茶

夜食☆抹茶ラテ、生姜黒糖1片

運動☆ヒップアップエクサ20秒X4セット、腹筋30回X2セット、フロントブリッジ30秒X2セット、サイドブリッジ20秒X2セット、階段昇降1往復


…唐揚げ食べすぎなのでは…

食事制限を特にしてないとは言え…

メモに残すまで本気で気づかなかった事実、


私、唐揚げがすごい好きみたいです!
ーーΣ(@_@;);;


唐揚げ好きで、野菜嫌いの、酒飲み。

……。

…………。


〜〜高ければ高い壁の方が、
登ったとき気持ちいいもんな〜

思わず歌っちゃいますね。
名曲ですもんね。

頑張ろう。
ダイエットとか、仕事とか。
ダンスの発表会も、もうすぐ!

来週の目標は、53kg台キープ、あわよくば52kgをチラ見したい!(#>_<)/

URL
/diaries/2015/04/04/3554905.html

ダイエット日記

昨日の夜、お通じありましたぁぁぁぁぁ
痩せ期なのと、和食生活にしたら体重がするする落ちます(≧∇≦)
野菜嫌いだけど、なんだか好きになってきたよ
嬉しい

あとは、通勤(徒歩20分×2)以外の運動をした方がええかなぁ…
といっても、店長にお願いして、飲料と酒の補充品だしさせてもらってる(←ダイエット目当てで肉体労働www)から十分かなぁ…p(´Д`q)
筋肉痛…

昨日のご飯
朝→サラダ(キャベツ、ささみ、人参)
昼→チゲスープ、味噌汁、ひじき
夜→梅おにぎり、サラダ(キャベツ、コーン、人参)、五目煮、なめこの味噌汁


URL
/diaries/2012/07/06/1483817.html

ダイエット147日目

飲む水の量が減ってます…
でも炭水化物抜くと体脂肪落ちますねぇ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
食事内容はまあ…
野菜嫌いだから食べるものが限られてます(○´―`)ゞ

昨日は整骨院で腰痛治療と全身マッサージをして貰いました♪
で「筋肉欲し~い」って言ったら
「結構付いてきたよ?」と返されました。
張ってるだけだと思ってたので嬉しい(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

結果が出ると更に頑張れる単細胞のワタシw
でもまだ脂肪はタップリついてるので減らさなくちゃ!

○●--- 体組成計記録 ---●○
体重 62.1㌔
体脂肪率 29.6㌫
基礎代謝 1310kcal
皮下脂肪率 26.4㌫
骨格筋率 26.6㌫
BMI 23.5
内臓脂肪レベル 5.0

○●--- 運動記録 ---●○
GYM 特別レッスン
YOGA 休み
内股de Diet Fit 10分
骨盤スクワット 2セット

○●--- その他 ---●○
水 1.0リットル

URL
/diaries/2015/10/28/3902350.html