ダイエットクラブ

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ダイエット終了

<記録のみ>

ダイエット終了します。と言っても、やることは変わらないんですけどね。これからも。で、色々考えて50キロ台でキープすることに決めました。理想の体にはまだ遠いのですが…!理想の体には年単位で取り組んでいきます。という事で、ダイエット成功!

URL
/diaries/2016/08/19/4325107.html

外食へ


すごい。

昨日より体重が1.2㌔増えました!


太るのは

本当に簡単…。゚(゚´Д`゚)゚。






食べ納めということで、一日とにかく食べてました。笑

幸せ。笑

ですが、明日からは食べてるときの一時の幸せでなく

本当の幸せをつかむためにダイエット頑張ります。


…顔は変わらないけど、体型は変われますからね。


さて

太ったのでせっかくだから身体の隅々を採寸しました☆

年末にどこまで減らせるか数字でわかるように!!

左が現在の私で右が理想、()の中はどれだけ理想からoverしているのかです(×_×)



◆2012.09.16現在◆

体重 49.8 理想 45.6 (+4.2)
脂肪 23.6 理想 21.0 (+2.6)

バスト 84 理想 もっと大きく
アンダー 74 理想 65(+11)

ウエスト 73 理想 59 (+14)
アンダー 77 理想 でっぱらない

ヒップ 92 理想 81 (+11)

二の腕 27 理想 ぷるぷるしない

太股 53 理想 44 (+9)
ふくらはぎ 33 理想 31 (+2)
足首 21 理想 18 (+3)


(´д`)

はかってみると


やばいことに気づきますね!!



涙が…。゚(゚´Д`゚)゚。


月末になったら

また採寸したいと思います。


理想の数値、今の私には厳しいと思いますが

理想は高い方がいいですもんね!


頑張ります(*^_^*)



…余談ですが

私今までダイエットしてきて

48㌔きれたことないんです(^_^;)

みなさんの日記を見ると

同体型の方も

48㌔きるのに

すごく苦労されてる感じがしました(>_<)

我々おちびのdieterは

48㌔が大きい壁なんでしょうかね??




乗り越えられるよう

頑張りたいと思います!!

URL
/diaries/2012/09/16/1683734.html

2日目~夜



ダイエットはじめて太る不思議
ダイエットするって言ったら
お菓子くれる周りの人々。笑
それに負ける自分

朝*豆ご飯
昼*豆ご飯 高菜 ニラ玉
おやつ*ソフトキャンディー
夜*カレー 高菜
おやつ*ビスケット8枚


ともちんみたいな体型が理想
理想だけは高い

URL
/diaries/2012/05/21/1355737.html

ふゆ~は理想のダイエット期間♪


冬は理想のダイエット期間♪逆に勝負の季節。

冬に太りやすいのは圧倒的に『溜め込み』体質になりやすいこと、『美味しいイベント』が重なること、そして最大のポイントが『寒くて夏に比べて動かなく』なること。

山場や山場や~
(´ω`)

どうしてもいっぱい食べちゃうしねぇ。

URL
/diaries/2012/11/27/1872301.html

口ぐせ3日目~

口ぐせ書き込みますよ~~

・私は、ダイエットに成功して理想の身体になりました!
・1か月でマイナス3キロ、2か月で5キロも痩せた!
・腕についたお肉がなくなって軽やか~~
・理想の体重、52キロ。体脂肪も25パーセントに。
・ダイエット楽しい。
・身も心も軽くなって、娘と一緒にバレエにも挑戦。

URL
/diaries/2016/09/14/4359909.html

理想体型


ミックスジュース

ミートソースリゾット

キャベツの千切り
唐揚げ
かぼちゃフライ
みそ汁
間食
食パン(はちみつ)

ダイエット
トレイシーメソッド

目標とする理想体型
バスト:80㎝
アンダーバスト:65㎝
ウエスト:56㎝
ヒップ:80㎝
二の腕:21㎝
太もも:43㎝
ふくらはぎ:30㎝
足首:17㎝

現在の体型
バスト:84㎝(+4㎝)
アンダーバスト:75㎝(+10㎝)
ウエスト:75.5㎝(+19.5㎝)
ヒップ:92.5㎝(+12.5㎝)
二の腕:27㎝(+6㎝)
太もも:57㎝(+14㎝)
ふくらはぎ:32.5㎝(+2.5㎝)
足首:18㎝(+1㎝)

理想体型に程遠い現実の体型(;_;)
がんばってダイエットして理想体型に近づけるぞ!

URL
/diaries/2012/10/02/1730897.html

健康になったので、贅沢にもダイエット

理想の体型へとダイエットができることが 自分へのご褒美だと思って 励みます。病気していたら ダイエットどころではありませんから。

病気をして長い間動けなかったら、筋肉量が落ちて、脂肪が増えました。昔の同じ体重の時より 脂肪率が高いな。

URL
/diaries/2016/02/18/4059123.html

再開

見事に、リバウンドしたよ
どうにかこうにか、また、
気持ちを奮い起たせて、
ダイエット頑張る。
今度は、レコーディングダイエットと
前回よりも、軽めな、糖質制限ダイエットと、運動してみる。

理想は、48kgだけれど、
どうにかこうにか、53kgくらいまでは
痩せたい!
頑張れ、ワタシ。

URL
/diaries/2016/02/19/4060310.html

明日から来年

だけど、明日やろうゎ馬鹿野郎
ってことでさっき生理終わったし
今日からまたダイエットやぁー!


気をそらして
他のことに集中ダイエット
しよぉかしら

ダイエットがメインの生活
じゃなくって、他のことに
のめり込んでたら痩せちゃった
ってゆーのがあたしの理想

URL
/diaries/2014/12/31/3395593.html

26日目

体重の減りが悪いので、もう少し運動量を増やすことにした。

新30日集中ダイエットweek1+30日集中ダイエット初級編
これにプラス理想は午前中にダンベルダイエット、ステッパー40分
まだまだ体力がなくて全部は無理なので徐々に増やしていく予定

URL
/diaries/2017/05/26/4651325.html

今日から…

ダイエット開始ッ(◕‿◕✿)

理想のプロポーションになれるように
毎日頑張ろッ(・ω・´)

いつもいつもダイエットってゆっても3日坊主…
そろそろ本気で頑張らなきゃッ!!

最近、杜仲茶とウーロン茶とプーアール茶を混ぜて
飲んでます(^^)
効果あるかな~

あと、朝夜逆転ダイエットもしようと考え中…

URL
/diaries/2011/06/05/397053.html

ダイエットスタート!

そろそろ本気でダイエットをしないとまずいことになってきたので、今日からダイエット始めます!!
30歳になる前に、理想の体になる!
まずは、自分用の体重計を仕事帰りに買いに行きまーす☆
そして今日からウォーキング始めます!(^^)!
まずは4/25の友達の結婚式に50㎏になります!!!

URL
/diaries/2015/03/17/3526304.html

昔のサイズ

昔つけてたダイエット日記を発見。

2009年12月、太りすぎてヤバイと自覚した時のサイズ。

体重: 70㌔ 理想:48.1㌔ (+21.9㌔)
トップバスト 107.0cm 理想:86.1cm (+20.9cm)
アンダーバスト 86.8cm 理想:69.8cm (+17.0cm)
ウエスト 81.3cm 理想:59.3cm (+22.0cm)
ミドルヒップ 99.2cm 理想:79.0cm (+20.2cm)
ヒップ 101.5cm 理想:86.0cm (+15.5cm)
太もも 左 58.8cm 理想:48.8cm (+10.0cm)
太もも 右 58.8cm 理想:48.8cm (+10.0cm)
ふくらはぎ 左 35.8cm 理想:33.0cm (+2.8cm)
ふくらはぎ 右 37.8cm 理想:33.0cm (+4.8cm)
二の腕 左 26.5cm 理想:23.9cm (+2.6cm)
二の腕 右 27.3cm 理想:23.9cm (+3.4cm)


おー、今より更にデブ

傾向としては右のほうが太いってこと。

下半身より上半身がよりヤバイってこと。

でも太もも、ふくらはぎは、かなり理想値に近づいてる!

綺麗な身体になれるよう、姿勢正しく、今日も1日頑張ろう!

URL
/diaries/2011/06/28/468011.html

☆4日目☆

面白いぐらいに体重が同じ・・・

そして今日はダイエット中とは思えないけど、
大好きなホットケーキ久しぶりに食べた♡
美味しい~(*^_^*)

私の理想は『米倉涼子さん』
ドクターXのスタイル抜群でおしゃれな姿に惚れる♪
まあ、理想は高くだよね!

今日は美味しいもの食べた代わりに
スロジョギ&半身浴は頑張りました!

URL
/diaries/2014/11/02/3301138.html

今日は筋トレ 緊張してます。

前日 ジムでバイク 1時間

食事量 腹八分

本日の言葉
 成功するためには、まず、心のなかに、成功した自分の理想像を描かなければなりません。

ミスター珍 談
 自分の夢、目標を達成した人は、みなさん自分の理想像を描いていました。
ダイエットでも、その人の理想像を強く描いた人は達成してます。
 努力+継続=平凡ですが、その成果は大きいです。

URL
/diaries/2015/10/12/3877933.html

理想の自分になる

太って初めて知ったこと、たくさんあった。自分が嫌で嫌で、街を歩くのさえ億劫になる日々…
いつまでも落ち込んでるだけじゃだめだ!
きっと理想の自分になれる。

好きな人ができました。
夏、会うことになった、から全力でがんばります!

ダイエット頑張っている方、みなさん、理想の自分目指して一緒にがんばりましょう!よろしくお願いします♡

URL
/diaries/2014/06/29/3035336.html

お久しぶり☆

うきゃ~(。›﹏‹。)
だいぶサボっちゃったよおー(pΙ・`)

その間にまたまた
太ってしまったよ(。´Д⊂)
日に日に太っていくよ~((;゚Д゚)

今日の体重...44.8キロ
ほんとヤバい~(/Д`;
45キロゎ越したくない(ノ_<。)

理想ゎ39キロ!!
理想で終わらせたくない!!
ダイエットがんばろー!!

URL
/diaries/2012/04/27/1292146.html

ようやく

55キロ代。
長い長い停滞期が終わりました。
ダイエットクラブの理想体重になりました。(^^)
とはいえ、全然理想の体型ではない(^^;;


無印のパンツsサイズ余裕で入ったので即購入!
sサイズだとテンションも上がる上がる。この調子で頑張ろう!

URL
/diaries/2018/09/02/5106596.html

理想

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたんだけど
結局長続きしなかったり途中で挫折したり自然消滅しちゃったりさまざま・・・

今回は長続きさせて健康のため習慣のように自然にできるダイエットが理想で

なるべくお金もかけずやっていきたいと思います♪

ゆるーい感じになるけど目標も立てつつ頑張るぞー

3月中に85.0キロ なってやるー!!

URL
/diaries/2011/03/19/211755.html

理想のダイエット

朝:11品目の食事(カレーおk)
昼:シェイク
夜:こんにゃくラーメン系
運動:コアリズム・ウォーキング
間食:1日1回少量&コーヒー
ドリンク:黒ウーロン・黒豆茶

↑理想のダイエットを文字にしてみました☆

あとは成果表を作成
体重測定は①朝トイレのあとすぐ②朝食後③夕食後④夜寝る前の計4回
ここに記入するのは①朝起きてすぐを記入
体脂肪率週1回月曜日の朝測定

とまぁ、あくまで理想をメモメモ。

あと食べたものをココに記入していく形で。



URL
/diaries/2011/10/21/778578.html