ダイエットクラブ

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きろく

雪の中、産後のママヨガに行ってきた。レッスン途中で娘にぐずられ、後半15分間はずっとだっこでした。

朝食 バタークッキー2、ポエム1、オムライス、肉入り野菜炒め
昼食 メープルソイミルクティー、アボガドドック、ミルクチーズプレッツェル
夕食 プロテインダイエット、ダノンビオ2

URL
/diaries/2013/02/19/2055970.html

3連休

朝 お餅1.5個、さくらポエム、ヨーグルト、手作りケーキ、サラダ、ジュース、
                                              」850
                                        残り650kcal
昼 おにぎり、ゴマ団子、コーヒーゼリー
夜 鯛、ポテトサラダ、味噌汁、えんどう



ダイエット法更新!!!

①夜は炭水化物抜く
②一日1500程度にする
③早寝早起き









URL
/diaries/2016/03/21/4104673.html

ポエム日記


ダイエット日記ではないですが…



今日のデ-トは
キャンセルになりました



うぅ…。


会いたい。


こんなに
会いたくなるのは
あなただけ。




恋する気持ち




愛されること
愛すること


教えてくれて、ありがとう。



あなた は わたしの 唯一の人。


これからも、ずっと好きでいて…。




URL
/diaries/2012/06/16/1427697.html

おなかすいた

つらいよぉ
好きなものを好きなだけ食べたいな
カロリー気にしないで、おいしいものをたくさん食べたいな
大好きなアメリカンドッグお腹いっぱい食べたいな

痩せたら好きな服着れて、デブって言われなくなって、可愛いくなって、幸せになれるのかな

それが本当の幸せなのかな…

ダイエットって虚しい


ポエムか☆〜(ゝ。∂)
おなかすいて心も荒みますわ。

URL
/diaries/2014/02/01/2737146.html

6日目(強化月間1日目)


本日より1ヶ月強化週間!!
ちなみに7月13日の給与日までお金がほとんどないのでww
超ハードな食生活になりそうですwww
あるもんで食いつながなきゃ
ガーー( ゚Д゚)ーーン
貧乏ダイエットだな…ww

朝/鉄分ウエハース3枚
 青汁牛乳ミルコラ生姜入りww

昼/バナナ1本
 ポエム2個

夜/1日分の野菜ジュース

運動/夕方より出勤5人施術(超つかれた~)
  夜に半身浴1時間
  ストレッチ

URL
/diaries/2012/06/27/1458712.html

ご飯日記

朝6:20マーガリントースト
リンゴヨーグルト
カフェオレ
昼12:25ご飯 中華スープ
卵焼き ホウレン草の煮物
サラダ
おやつ 柏餅2個 じゃがりこチーズ
ポエム クッキー2個
天かすご飯 ハム フィナンシェ
今日は食欲が爆発してしまった。当分我慢してたのでたまにはいいかな。明日からはダイエット頑張る。

URL
/diaries/2015/06/17/3686869.html

スタート

DHCのプロテインダイエットやります!


男友達に「太った?」と言われちゃった


そして4ヶ月前、
私を振った彼を見返す!


小6の頃の自分は
背は変わらないのに
今より15kgは痩せてた…




あの日の自分に戻るために
彼を見返すために
男友達に「痩せた?」
って言われるように
ダイエットがんばります!



URL
/diaries/2012/06/11/1433690.html

よっし!!!58キロ代復活!!

よかったー(>_<)
58キロ代!!!
朝からテンション上がって、朝ごはんの量は控えめにした!笑
昼のお弁当も控えめに。
単純…笑


このまま増えずにいたい!!
58キロ代は3日以上続いたことが無いからなー。
気をつけよう!!


今日で生理前1週間くらい。
明日からは毎日豆乳を飲もう!!
生理前の豆乳ダイエットに初挑戦。
どなたか試された方がいたら、効果とか教えて下さい(●´艸`)



朝ごはん
・白湯
・冷奴
・茹でもやし
・納豆


昼ごはん
・豆腐ハンバーグ 茹でもやし添え
・春菊とツナのサラダ
・お味噌汁
ワカメ、豆腐、ネギ入り


夜ごはん
・白湯
・オータムポエムのお浸し
・エノキのお味噌汁

URL
/diaries/2015/11/06/3915994.html

31日目!




ダイエット始めて
1ヵ月経ちました。

久しぶりにこんなに
気持ちが続いた。

でもまだまだです。
まだまだ痩せなきゃいけない。

あいつら絶対見返す。
見返すまでやめません。


てことで、
今日もちょっと間食した。
だから半身浴がんばった。

岩盤浴いきたいなあ。

URL
/diaries/2012/02/03/1052298.html

目標を見失ってた(´・ω・`)

目標を見失ってた(´・ω・`)

昔散々私のこといじめてた奴らにキレイになって見返すこと。

だからここ最近ダイエットが続かないわけね…

今のままでいいじゃん。人それぞれだよ。って妹に言われた…

なら、痩せるのもキレイになるのも人それぞれだよね?

この際親にも妹にも見返す。(´・ω・メ`)


見てなさい!

URL
/diaries/2013/09/16/2509461.html

辛かった出来事

体系でいろいろ言われてたこと
今までずっと
あだ名は 肉 笑
痩せればかわいいって言われてるからがんばる
彼氏のためにもがんばる
見返す
絶対見返す
痩せるって楽しいんだ
理想の自分になれるって凄くワクワクする
ダイエットって楽しいんだ
素晴らしい!
レッツポジティブ!!ひゃー!!

URL
/diaries/2012/12/03/1886462.html

初めまして

今日からダイエット本格的に始めました。
やろうと思ってることは

水2Lを飲む
ジリアン(dvd)をする
ロングブレスをする
マッサージをする
昼は野菜中心のメニュー
夜は寒天

ダイエットする理由として

元彼を見返す為
デブだとバカにしてきた人を見返す為
可愛い服を着たいから
自信持ちたいから
病気にならないため

ダイエット仲間募集してます!
よろしくお願いします(*´˘`*)♡

URL
/diaries/2016/07/18/4283923.html

2016年01月01日(金)晴れ‥【高橋月華砂】とは

  謹賀新年

昨年は御世話になりました

今年もダイエットをはじめ
色々な会話が出来る事を楽しみ
にしながら日記upしたいと思います

コメにも出来るだけ訪問します
+コメ待ってますョo(^-^)o

苦手な方はスルーOKですが
誹謗中傷だけはNGです(>_<)

しかしながら相変わらず
起承転結が出来てない文章

見難い内容は私の愛嬌とし
本年も宜しくお願い致します★

…と言ったワケで
2016年もスタートし半日ですね

はじめに

昨年は書けていないハンネに
ついて書こうと思います

先ず
高橋=実は旧姓でもあり、永遠に大好きな方の名字でもあります。
~今月23日は命日、27?28?年になります~
※詳しくは命日に日記up考え中

月華砂=つかさは
昼間・太陽で夜・月と言うなれば、私は夜の月と自分で思うのと友達にも言われた事が何度かあります(^_^)

1日24時間 陽は昇り陽は沈む
 これを繰り返しますよね

長男を妊娠した頃からだったか、朝方~眠たくて眠たくて…
悪阻の一種言われたんですが、昼間は幾らでも寝れて夜は逆に幾らでも起きていられるみたく‥身体の変化がありました。
夜は寝ても30分から1時間位で目を覚ましまた寝るを繰り返す
のもこの頃からだったのカナ
いや妊娠前も現在も目を覚まし寝るを実行中です。

短時間爆睡型だから眠剤は不要と言われた過去もあり、
前に骨折・ヒビが入った時には、睡眠が骨を作るのに大切だからしっかり寝て言われ安定剤を処方されたけど無意味で全く寝れずでした。

今は日中仕事してる時は勿論普通に起きてますが、
休みの日家族で一緒に出掛けたりしてる
時は大半車の中で寝てますzzZ

時々変な夢でびっくりし目を覚ましますが直ぐに眠りにつきます…。

話が変わりますが、
数年前のある日の真夜中、寝れぬ夜の徘徊者の私
別のサイトの書き込みをみたり、趣味のポエムを書くのに
題名に合わせ画像がないか調べてた事がありました。

この時に月夜照らされ咲く一輪の花があったんです。
砂漠に咲く一輪の花だったような記憶なんですが…、
携帯機種変したりする内に、ポエムも画像も行方不明になってしまったんですけどねw

だけど【つかさ】だけはしっかり頭の中に残っていた為、夜の月と花は華に変え、砂は砂漠からをドッキングしてハンネが誕生致しました★



URL
/diaries/2016/01/01/3988352.html

うーん

微妙(。-_-。)
空回りしてる気がする←
ストレスで食に走ってるな(。-_-。)




こりゃマズイ( ̄(工) ̄)
明日は休みなのでダイエット
生活します←





75キロが遠い(。-_-。)
しかし、諦めないぞっ!!!
旦那を見返す!

URL
/diaries/2017/01/22/4509060.html

同じ‼

昨日あんな食べたのに笑。

増えてないのが凄い(;:´°;Д;°`:;)ww
体重は昨日と一緒☆

さっきキムチ鍋した\( ˆoˆ )/
辛いの苦手やけど
お腹空いてたから全部完食( ◞・౪・)◞


今日も見返す為に
ダイエットがんばるぞー‼(;:´°;Д;°`:;)

URL
/diaries/2014/01/29/2731273.html

万里の道も一歩から

ダイエットのゴールは万里の頂上より遠いなり。
スタート地点で足踏みしたりウロウロしたり、キョロキョロしたり。
走り始めないくせして、諦めて帰ることもしない、ダイエット選手権のグランドに立ちながら、何をしに来ているのかよく分からないワタクシ。

そんなやるせない気持ちをポエムにしたためてみます。

♪♪♪♪♪♪
痩せてないけどまた一歩
一進一退まだ一歩
結局リバってもう一歩
進まないのよいま一歩
進むは唐揚げもう一個
魔法をかけてよ、ねえIKKO
夢の飛騨牛買う?一頭
これじゃ近づく0.1トン
♪♪♪♪♪♪

昨晩もウィル君お店に来てくれました。
それもワタクシより早く。
0.1歳若返り、0.1kg増えました。ありがとう。
そして遅刻には気をつけようね=自分。

URL
/diaries/2012/04/28/1294613.html

すんごい久しぶりに

そういえばこんなの登録したなぁと思い投稿。
大学卒業しやっとの思いで就職するも体調は治らず退職。
実家に帰り闘病しながらダイエットに励む日々である。
あれからいろいろ変わった。
いくら頑張っても改善しなかった食事は嘘のように変わり今では低糖質ダイエットを一年続け100日以上ジムに通うようになった。
今回はおそらくに達すると思う。
諦めず、泣きながらでも続ける強さを得たから。

ポエム

追記

初期値を見たら思ったよりは減ってなくてちょっと凹んだが、仕事を辞めてから78キロまで体重が増えそこから減ったので実質的には11キロほど減量したことになる。
目標が高すぎてちょっと後悔してる笑だけどまずは60キロ、標準体重を目指しそこからはモテるためのエクストラステージだと思って頑張ろう笑

URL
/diaries/2016/10/28/3252639.html

今日から始めます!

夜勤ありデスクワークの仕事につき10キロ増・・・
結婚し15キロ増・・
増えるのは簡単だなぁ・・・
本気でダイエットして連れて歩くのが恥ずかしいと言われた旦那を
見返す!
女子プロレスラーみたいと笑った友達を見返す!

ライバル登録どんどんお願いします!
来年の今頃までには目標体重になれるよう、今回は諦めずに突き進む!

デブはいやーーー!!!

URL
/diaries/2014/09/12/3197050.html

近況。

昨日、彼氏と喧嘩した。

LINEもブロックされて着拒されて

ほんまに辛すぎる。

ありえへんくらい泣いた。

もう痩せるしかないね。





付き合っている時から痩せろと言われ続けた。

でも痩せなかった……

筋トレしろとゆわれながらも

全くしてなかった。

見返す為にダイエットする。

とゆうか、仲直りしたい。

可愛くなって見返す!!

頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2018/03/23/4953157.html

スタート

今日からってゆうか、今からダイエットスタート!

今日ダイエット前に食べた食事

昼 ポテトチップス
夜 ご飯、もずく、すき焼き、お茶漬け

やっぱ食べ過ぎ…
そしてダイエット決意
体重計へ 過去最高の75キロ台…

本当にがんばろ
ゆうたろうを見返す!!

URL
/diaries/2012/02/19/1097709.html