ダイエットクラブ

Search results for “ダイエット ミネラルウォーター”

へこむ

昨日は間食してしまった…
やっぱりてきめんだわ…

今朝、彼から
《○○に逢えるまであと10日だね》
ってきた
嬉しいんだけど
あと10日しかない
今日からスーパー糖質制限ダイエットを強行するっ

朝…酵素液、ミネラルウォーター3杯
仕事中…ミネラルウォーター500ミリリットル、コーヒー
昼…野菜サラダ、大根とモツの醤油煮、ミネラルウォーター2杯
夜…酵素液、ミネラルウォーター1杯、大根煮

URL
/diaries/2012/09/20/1694160.html

まさかの~(*´∀`)♪

体重が…

体重が…

減ったぞー( ̄□ ̄;)!!

しかも未知の数字…64キロ台

スーパー糖質制限ダイエットの効果なのか…

朝から気分ウキウキ♪

朝…酵素液、ミネラルウォーター2杯、野菜果物ジュース1杯
昼…一口チキンステーキ2個、ホットモットの焼肉弁当おかずのみ、ローソンのミックス野菜サラダ1袋、大根煮、ミネラルウォーター1杯、ブラックコーヒー

間食…ミネラルウォーター1本

URL
/diaries/2012/09/21/1696925.html

6日目

今日も変化なしです。

炭水化物多いなー

ダイエットに良くないものって
美味しかったりしますよね・・・(^_^;)

先月食欲不振で56kg台まで落ちたのですが
体調良い状態でまたそこまでいきたいものです笑

朝 トースト
  ヨーグルト
  りんご1/4 
  バナナ1/2
  ミネラルウォーター

昼 冷凍ミックスピザ→308kcal
  レタスとミニトマト
  ミネラルウォーター

夕方 タニタ食堂のおせんべい 66kcal
   ポッキー1袋 191kcal
   ミネラルウォーター
   

URL
/diaries/2016/06/28/4254196.html

1(-0.6)

ダイエット放棄して、食欲のままに今までめっちゃ食べてました(*_*)

今日から頑張ります!
まずは、49!!


野菜ジュース
豆乳クッキー? 168


クリーム玄米ブラン 176
烏龍茶

ドライトマト
レモンウォーター


おにぎり 233
ミネラルウォーター

URL
/diaries/2012/11/08/1828189.html

ちょっとグチる

逢える日がたった2日だけど早くなったからうれしくてしたのに何も返事がこない
逢いたいなぁ…
まだかなぁ…
って言うのは何
私と同じ位のうれしさはないんかな…・゜・(つД`)・゜・
ダイエット再開したのも逢ったら気持ちがアップしてもらえるかなって思って内緒でしてるのに…

《朝》
酵素液
具なしお味噌汁
ミネラルウォーター

《昼》
ほうじ茶
シュークリーム(職場でもらった)
ダイエット牛丼

《夜》
パイナップルジュース
酵素液
ミネラルウォーター

URL
/diaries/2012/09/03/1645435.html

ダイエット再開9日目♡

朝:56.5kg
後:57.8kg
夜:56.7kg

便通:✕

運動:ウォーキング3.3km

入浴+足湯:

家計簿:◯

食事: クリームクロワッサン5個、バター、チョコレートクリーム、バイキング、みかんLサイズ6個を2人ではんぶんこ、

飲料:ミネラルウォーター

URL
/diaries/2014/10/28/3295358.html

2014/9/25,63日目

朝:ミネラルウォーター、グレープフルーツ半分、ヨーグルト、天津飯少し、いくら、枝豆
昼:肉入りサラダ、くるみパン、ミネラルウォーター
間食:ビターチョコ、ミネラルウォーター
夜:野菜スープ、スパゲティ少し、すじこ、エビチリ少し、トマトと水菜サラダ、オレンジ、りんご、饅頭半分、ラスク一枚、緑茶、ミネラルウォーター
間食:りんご

運動:エアロバイク30分と1時間、腹筋30回

URL
/diaries/2014/09/25/3224499.html

リトライ❣️1日目

最近あんまり調子が良くなくてダイエットしてなかったので(いい訳かも( ⁎°᷄ ᐞ °᷅ )..?)改めて今日から再開します❣️
気づけば夏まで残すとこあと2ヶ月程(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ㅿ°̥̥̥̥̥̥̥̥ ✽)ヤバっ
今日から本気で頑張ろ٩(๑òωó๑)۶
【一番厄介なのが、うますぎる自分へのいい訳】て誰かが言ってたけどホントそれ(´-ω-`)
もういい訳しません‼︎

◆食事menu◆
朝}バナナ1本.ミネラルウォーター.ホットコーヒー(ブラック)

昼}赤だし.キュウリ、わかめ、じゃこの酢の物.いんげんと牛肉の甘辛炒め(少々).ブリの照り焼き.白米

夜}イカフライ少々.プチトマト3つ.レタス少々.キュウリじゃこのサラダ少々.千切り大根少々.豚バラ、いんげん、にんじん巻き(甘辛)1つ、ミネラルウォーター、黒烏龍茶

その他飲み物(間)}ミネラルウォーター、ホットコーヒー(ブラック)



54.7kg←夜の体重
朝より0.1g増えた。_。)

ステッパー、半身浴30分

URL
/diaries/2016/04/27/4159576.html

朝、zeroコーラ

間食、アイスBOX12㌍
グレープフルーツ味

昼、炭酸レモン水

夜、炭酸レモン水


とりあえず今週7日金曜日まで炭酸、ミネラルウォーターダイエット強行突破です。本当はしちゃいけないけど今回だけ汗

それ以降はきちんと運動&食べながらダイエットします*

URL
/diaries/2015/08/02/3767461.html

2日目

今日は、生憎の雨でしたが

ウォーキング1時間できました!(^^)!

本日の朝食は無し。

昼食は、お弁当・・・手抜きしてしまいました・・・

夕食は、ハヤシライスとサラダです。

カロリーオーバーかもしれませんね(^_^;)

ダイエット中ということで、飲み物はお茶かミネラルウォーター。





URL
/diaries/2014/11/25/3342523.html

酵素ダイエット2日目

今日は炭酸で割ってみました。
ミネラルウォーターで割るよりアッサリして、タイプです。

昼食 夕飯は、今まで通り食べる順番ダイエットしてます。
今日思わず 本を買ってしまいました(笑)
タメになったから良しとしましょ

URL
/diaries/2013/03/26/2134358.html

2013年15日目

朝…ミネラルウォーター

昼…マックのポテトMsize

夜…雲丹のクリームパスタ


マックはダイエットの敵!!
でも大好きでよく食べてたん
だけど、ダイエットしてから
今日久しぶりに食べて…
なんか違う感じだった(ヾノ・ω・`)

お菓子も食べなくなった
からかなぁ…不思議(笑)

URL
/diaries/2013/01/16/1973515.html

0723*編集中

仕事15:00-20:15 夜21:30-11:30
お通じ○


朝11時半
•グレープフルーツジュース1杯
•納豆卵かけご飯 粉寒天
•ワカメと麩のお味噌汁


14時
•練乳抹茶ラテ
•ミネラルウォーター


18時
•塩おにぎり
•ミネラルウォーター
•抹茶ラテ残り


21時
•グミ1袋
•ミネラルウォーター

URL
/diaries/2012/07/23/1531919.html

2014/9/29,67日目

朝:ミネラルウォーター
昼:低脂肪ヨーグルト、りんご2切れ、柿半分、グレープフルーツ一切れ、ミネラルウォーター
間食:柿半分、みかん
夜:ゴーヤチャンプル、玄米ご飯、栗半分、ミネラルウォーター、麦茶、ぶどう


運動:エアロバイク70分と30分、腹筋30回

URL
/diaries/2014/09/29/3232285.html

いつまで続けられる?

毎晩、食事をがっつり食べてた…食べ過ぎてたしね。
内臓に休息日を作ってあげたいし…心も体もダイエットモードに切り替える為にも、プチ断食をしようと思い立ったの。
でもでも…すでに頭の中は食べ物の事ばかり考えてるぅ( ; ; )

朝から居間の大掃除をしましたぁ。
買い溜めた沢山の細々した雑貨も整理整頓して、冬使用のラグを片付けて、掃除機をかけたら…なんとなく部屋がスッキリして見えるわぁ。

朝食 無し。
ミネラルウォーター1杯

昼食
アボカド①個と野菜ジュースと豆乳 1杯
ザクロ酢と牛乳 1杯
ミネラルウォーター1杯

夕食
ミネラルウォーター 5~6杯

URL
/diaries/2013/03/15/2109989.html

バレンタインのお返し

旦那の甥っ子が小学校を卒業したから…お祝いを持って行ったら…
甥っ子から…『リリーこれ!』と手渡されたのは、ホワイトデーの飴だった。
すっかり忘れて居たから…ビックリしたけど嬉しいかった。

テレビ【ナカイのまど】が面白くて録画して観た話ですが…
人は、お金が無くなると食べたくなる。
食べ物が少ないとお金を貯めたくなる。
と言ってたのを聞いて…納得。
食べ物が少ない状態を保てれば…ダイエットも出来るかも。

朝食
メロンゼリー1個
目玉焼き
ウインナー③
食パン
ミネラルウォーター1杯、野菜ジュースと豆乳2杯

昼食
焼売2個
さばの照り焼き
そーめん
ミネラルウォーター1杯、麦茶2杯

夕食 【お好み焼き】
豚玉 2枚
ミネラルウォーター1杯、麦茶1杯







URL
/diaries/2013/03/22/2125471.html

200~202日目

この週末から、週末限定で減量ダイエットしようと思ってたんだけど、
まぁ私にできるわけないよね。できてたら今頃痩せてるよね。


飲み物▼
金:ミネラルウォーター1L、温かいお茶、コーヒー、野菜ジュース
土:ミネラルウォーター1L、温かいお茶、野菜ジュース
日:ミネラルウォーター1L、ルイボスティー、野菜ジュース

間食▼
金:かりんとう饅頭1個、フィナンシェ1個、ぬれせんべい1枚、クッキー、魚肉ソーセージ1本
土:たけのこの里1箱、みたらし団子3個、魚肉ソーセージ2本、おにぎり1個
日:チートス小袋、きのこの山5粒、べジタベル2/3袋、シナモンロール半分

運動▼
なし

週末はやっぱり食べ過ぎちゃうな。
何か予定入れて外出しないとだね。時間ももったいないし。
・・先週の金曜日あたりから血便が・・痔?

URL
/diaries/2013/10/21/2571411.html

6932日目

昨日は飲み物をそば茶にして、スポーツドリンク系を控えめにしてやってみた。今日はミネラルウォーターにしてやってみます。

朝71
ミネラルウォーター
納豆2パック
ご飯2/3膳
アイス二個
チキンナゲット三つ
ベーコン

ウォーキング一時間
自転車40分

昼70.6
ミネラルウォーター
アクエリアスビタミン 少し
置き換えドリンク+牛乳
味噌汁

晩70.3
おにぎり一個
マカロニサラダ
納豆一個
ミネラルウォーター

URL
/diaries/2017/07/10/4705846.html

生理2日目

明け方まで寝れなくて、睡眠3時間で起床。
あんまり眠気は無かったんだけど、昼寝したら3時間とぉ……寝すぎた。

朝食 無し
ミネラルウォーター2杯

昼食
オレンジ1個
キムチ+レタス
豆腐1個(小)
お粥1杯(根菜揚げ1個+しらす)
フルーツミックスゼリー1個
ミネラルウォーター2杯

夕食
【マクドナルド】
アボカド1個
照焼きバーガー1個
チキンナゲット1個
ポテト…数本
烏龍茶2杯、ミネラルウォーター1杯

URL
/diaries/2013/03/07/2092039.html

❁昨日の記録❁


アーモンドミルク
クロワッサン
牛乳


味噌卵ぞうすい
ミネラルウォーター

12時半
1日分の鉄分飲むヨーグルト

15時
ホットカフェオレ

17時
アーモンド7粒


白米
鮭フレーク
キャベツとツナの蒸し煮
ホットお茶
ミネラルウォーター

●お風呂

21時半
ミルミル
ミネラルウォーター
みかん

●バランスボール
ストレッチ

∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝

昼ごはん後寝てしまった…
旦那さんいない日はだらだらしちゃう꒰ ′ᴗ‵ ;꒱



















URL
/diaries/2014/12/14/3373119.html