ダイエットクラブ

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ダイエット2日目。

@朝ごはん
ごはん
アジ
キャベツときゅうりのサラダ
卵焼き
アイス

@昼ごはん
ホームラン軒(308KCal)

@夜ごはん
ごま塩おにぎり
ばなな

@実践中ダイエット
18時以降何も食べないダイエット
半身浴 40分
踏み台ダイエット 10分


昨日よりは食べずにすんだかな?
とりあえず明日もがんばろう。

URL
/diaries/2012/02/10/1072695.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

初日記☆

今日からダイエットスタートしました
朝ごはん
明治プロテインダイエット
DHCのプロテインダイエットバー一本

昼ごはん
山菜そば
エビマヨおにぎり

夜ごはん
マイクロダイエット
夜ちょっとお腹空いてきたぁ
寝ちゃえばわからないかな
早く寝よう

URL
/diaries/2011/05/12/331528.html

ダイエット4日目。

@朝ごはん
抹茶クッキー(小8)

@お昼ごはん
うどん
(肉団子4、ネギ、ゆで卵1、七味)

@夜ごはん
カレーライス
トマト
りんご

@間食
チョコレート 5粒
醤油団子

@実践ダイエット
半身浴 30分
18時以降食べないダイエット
踏み台昇降ダイエット 1時間

@サプリ
ビタミンC
野菜満点

URL
/diaries/2012/02/12/1078694.html

ダイエット!


今日は

朝昼ごはん→絹豆腐の炒め物、豚肉と山芋の炒め物、ごはん

夜ごはん→ごはん、鯖缶半分、プロテインダイエット、ザーサイのっけ冷奴

運動→縄跳び300、腹筋50

今日はヘルシー!
ダイエットがんばります(*´`)
美容にいい、お茶も飲み始めました。

モデル体型になりたいなぁ……特に下半身!

URL
/diaries/2014/03/30/2837744.html

ダイエット再開!初日

医師の弱さと体調不良が重なり、ダイエットをやめて普通に生活してました。
8月になったことだし、キリよくダイエット再開します!


*運動*
なし

*朝ごはん*
バナナ

*お昼ごはん*
ごはん
ウィンナー
目玉焼き
小松菜のお漬け物

*おやつ*
なし

*晩ごはん*
カレー
カマンベールチーズ

URL
/diaries/2016/08/01/4303021.html

体重計り忘れた…。

朝ごはん食べる前に計るッッ‼︎
徹底しなきゃ(´Д` )

☆朝ごはん☆
ホッケ
サラダ

☆昼ごはん☆
サンドイッチ

☆夜ごはん☆
カレーライス

生理終了ッッ‼︎
明日から本格的にダイエットするよッッヾ(o´∀`o)ノ

URL
/diaries/2016/05/02/4166774.html

ダイエット3日目

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【朝ごはん/自炊】
ごはん1杯、梅干1個、目玉焼き1個、ウインナー1.5本、ミートボール1個、ほうれん草のごま和え、豆腐とわかめのみそ汁1杯

【昼ごはん】

【夜ごはん】

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

【運動・その他】

URL
/diaries/2010/11/28/70331.html

あわわ

寝坊しちゃったので記録のみノ|'ω'|ヽ三ノ|'ω'|ヽ

5/29(日)のごはん+。+。+。+。+。+。+。+。+。+。

○朝ごはん
 なし
○昼ごはん
 カルビー フルグラ
○晩ごはん
 外食で海鮮丼(・ω・)

◎モムチャンダイエット有酸素運動プログラム(30分)・ストレッチ

URL
/diaries/2011/05/30/378795.html

あ゙ー( ̄ロ ̄;)

増えた(-ロ-;)

失恋太りか
悲しすぎるっ( -_-)

今朝のごはん>>ピザパン、大盛りサラダ、プルーン、アーモンド
お昼ごはん>>ダイエットドリンク、抹茶ラテ、グミ(笑)
夜ごはん>>抜き!


夜ごはん食べる資格なし!

URL
/diaries/2011/05/22/356727.html

痩せるぞーいっ



ダイエット4日目だぞだぞヾ(^∀^)ノ

朝ごはん
◎豚肉ステーキ・・・・・・・・・・・400カロリー
◎ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・235カロリー

昼ごはん
◎ピザ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・350カロリー

夜ごはん
◎ココア・・・・・・・・・・・・・・・・・180カロリー

URL
/diaries/2011/01/07/94737.html

レコーディングダイエット3日目

今年のお正月はどこも出かけることなく
過ぎていきました(^-^;
まだ次男が3ヶ月だしね★


【朝ごはん】
プロティンダイエット(コーヒー牛乳味)

【おやつ】
きな粉もち 1個

【昼ごはん】
ごはん
焼き肉
サラダ

【晩ごはん】
ごはん
唐揚げ 3個
煮物
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/03/91361.html

二食置き換えダイエットすたーと

おはよう♪!



きょうからダイエット方法
を変えてみます。もう時間がない
ので二食置き換えダイエット!


さっそくあさごはん

ミニパンケーキ 170



おひるごはん

ダイエットクッキー 140



これから友達とあそぶから
間食は300以内にします。


がんばろう!

URL
/diaries/2013/03/08/2093930.html

☆10日目☆

★たべたもの
朝:ごはん、かぼちゃ、キウイ
昼:お弁当
夜:ごはん、ピザ、ポテト、チキン、大学芋

★ダイエット
腹筋25回
背筋25回
骨盤枕ダイエット
空中自転車こぎダイエット100回

今日の夜ごはん、太りそうなものばっかだったな( ̄▽ ̄)
美味しかったからいいけど(笑)

URL
/diaries/2012/09/11/1669707.html

【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
フレンチトースト
シチュー

【夕ごはん】
プロテインダイエット
野菜スープ



最近ファミマの1/2日分の野菜が摂れるスープにハマってます(o^^o)
おいしいし低カロリー!
ハンパない量を食べる私でも夜はプロテインダイエットとスープで満足してます!わら

URL
/diaries/2013/01/31/2010592.html

ダイエット25日目

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

朝ごはん:チアシード入飲むヨーグルト、白ごはん、韓国のり、スクランブルエッグ
昼ごはん:そうめん
間食:アンパンマンチョコ、ヤクルト

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

URL
/diaries/2018/04/13/4972139.html

あと13日…

9:00
遺伝子ダイエットサプリ
発芽玄米ごはん
炒め物
味噌汁
ヨーグルト
ハイカカオチョコレート 2つ ❌
ようかん ❌
15:00
遺伝子ダイエットサプリ
納豆
発芽玄米ごはん
おかず
お昼寝 ❌
20:40
プロテインダイエット

お昼寝しすぎだ。。
プロテインダイエット再開!

22:30筋トレ
入浴

睡眠2時間 ❌

URL
/diaries/2016/04/03/4123791.html

80


朝ごはん なし

昼ごはん 焼うどん

夜ごはん パン カレー ポテトサラダ

間食 しみてん(半分) ポテトチップスポテトチップス


・・・レコーディングダイエットしてるけど体重も体型もほとんどかわりがない。。つまりは、、ダイエットとはいえない!

やばいやばいぞ私!!私はダイエット中だ!

URL
/diaries/2015/03/27/3543143.html

2018/8/17天気☀

ダイエット1日目
朝ごはん☀きゅうり、ごはん、味噌汁、豚串、味付き海苔

昼ごはん☀なし

夜ごはん⭐きゅうり、納豆巻き、豚串、サンドイッチ

お菓子その他♥ポップコーン、はんぺん、味付き海苔

ダイエット項目
☀ラジオ体操[×]
☀公園散歩[×]
⭐筋トレ[◎]
⭐ふみふみ[◎]

日記✎
記念すべき一日目の日記
のんびり気ままにやっていこう。

URL
/diaries/2018/08/17/5091964.html

ダイエット10日目。


@朝ごはん
なし

@お昼ごはん
アップルパイ 4分の1 99KCal
フランスパン(チーズ、ベーコン入り)
チョコレートガナッシュ 3分の1

@夜ごはん
なし

@実践ダイエット
踏み台昇降ダイエット 2時間
腹筋 30回
背筋 10秒キープ
腕立て 20回

URL
/diaries/2012/02/19/1099504.html