ダイエットクラブ

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きゅうりダイエット

きゅうりダイエットしてから、0.5キロ減ったよ。
まだ、4日目。

他にしてることは、防風通聖散を5月13日から飲み始めてる。

防風通聖散は、体重は減らないけど、快便になった。
20日から1日2回、排便がある。

これからも、きゅうりダイエット継続頑張ろう。

URL
/diaries/2019/05/22/5312651.html

頑張ろう

防風通聖散止めてから、排便の量が減った。
やっぱり、防風通聖散またやりたいな。
体重減らなくても、どっさりスルっと便が出るのは気持ちがいい。

きゅうりダイエットも、ちょっと飽きてきた。
続けるって大変。

サプリをもうしばらく飲んだら、スッキリした排便になるといいな。
まずは、飲み続けよう。

URL
/diaries/2019/05/30/5318972.html

day5

日記はサボったけどダイエットは頑張れた\\\\٩( 'ω' )و ////


ドローインやスクワット、カーヴィーダンスをやりました。



防風通聖散も飲み忘れなかったし。



もうすぐ生理やー。
痩せ期カモォォォン(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

URL
/diaries/2017/06/08/4667774.html

16日目

一昨日からお腹が張る感じ。
便秘ではないけれどすっきりしない。
いろいろ迷ったけど、やっぱりまた「防風通聖散」錠剤を買った。
40日分で3980円。
ダイエットのためとはいえ、高いな~><。
ネットで買えばよかったな。。。。

昨日の食事

朝  おでん

昼  柿の種

夜  ダイエットドリンク(プロテイン)
   おでん少し

URL
/diaries/2010/01/27/13596.html

体力

街を歩きまくったら、疲れて昼寝というか、夕飯前に爆睡してた(^_^;)

ダイエットと体力作りの両立頑張るo(^_-)O✨

体重は地味に減ってきてるけど、体脂肪が変わらず…((((;゚Д゚)))))))


ダイエット漢方の防風通聖散を飲んでるから便秘とは無縁で助かる。

URL
/diaries/2014/04/23/2883623.html

14日目うふふ

体重減ってる~
体脂肪増えてるけどね。

昨日、夜中にすんごく凹んで
この世の終わりみたいに感じてしまった。
時々、ダイエット中になるんだよね…
いつもは、ここで諦めてリバウンドしちゃう。
踏ん張った
アマアマな私にしては上出来。

朝:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(300㌔㌍)

昼:防風通聖散戔3錠、あさりご飯(400㌔㌍)、秋刀魚の塩焼き(250㌔㌍)、ゴーヤと茄子の味噌いため(100㌔㌍)、ビール(150㌔㌍)

URL
/diaries/2011/09/04/656538.html

107日目スクワット30日目プランク19日

今日の スイッチ
【空腹は友達。あなたのダイエットをサポートしてくれる。無駄な間食で裏切っちゃダメ!!】

◎9時

【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠
13時
ホットカフェラテ ローストビーフサラダアボカドナス、ししとう味噌炒め、味噌汁、キムチ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠

16時夜勤スタート

お嬢様酵素16時間
ファスティングスタート


1分間スクワット30回
プランク60秒
【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/02/4696588.html

133日目高稲式ボディメイク2week day3

今日の スイッチ
【やまない雨はない。 お腹が空いても、寝れば明日は必ず来るのですよ。】


アボカド、目玉焼き、サラダ ローストビーフ
プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

10時
大学ゼミ



【7月の最強の1カ月メニュー】
健康維持メニュー
主婦向け痩せる体操!運動嫌いな50代女性が毎日無理なく出来る5分間ストレッチ方法!
4分ダイエット体操!運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく!




【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/07/28/4726857.html

113日目スクワット35日目プランク25日


今日の スイッチ
【ダイエットは大人の遊び。】

0時
腹筋ローラー30回
9時
プランク60秒

スムージーバナナ1本青汁豆乳牛乳
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
11時
整体
13時
ローストビーフ、アボカドサラダ、手羽先ロースト、カルビもやしニンニクの芽炒め、チーズケーキ

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠



【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防已黄耆湯20番6錠
防風通聖散62番9錠


URL
/diaries/2017/07/08/4703758.html

防風通聖散 4日目

昨晩はかなり下痢だったw
もともと便秘とは無縁なのでこの漢方あってないんじゃないかなー。

でも、病院で処方されたのでもうちょっと試してみよう..。
この漢方のせいか、汗がいつもより出る。そして夜は代謝が上がってるせいか入眠がスムーズ。

今日もダイエット意識して頑張ります♡

URL
/diaries/2016/09/13/4358104.html

6日目

今日は病院へ
漢方を処方してくれるお医者さん。

ここ数ヶ月便秘気味だったのでそのことを伝えたら、ストレスとのこと
ストレスはあまり感じない性格なんだけどなぁ…体は正直だ。

あと、ダイエットを始めたということを言ったら防風通聖散出しておくね〜と。
焦らずに、ゆっくりと。体が健康になるよう頑張ろ。

URL
/diaries/2018/06/23/5041534.html

139日目高稲式ボディメイク3week day2

今日の スイッチ
【空腹であることと、発作的な食欲とは別もの。無意識の暴飲暴食を飼いならして、減らすように心掛けよう。】

【28分】滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ!自宅で道具なしでダイエットできる!

◎9時
【美肌目的】
Dr.MelonR2錠
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

【ボディメイク目的】
KetoBURN3錠
HMB4錠

プロテイン30gバナナ豆乳大葉青汁


12時
サーモン、ローストビーフ春巻き 唐揚げ1個

【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠
19時
チーズナン ココナッツカレー トマト


【美肌目的】
シナール1錠
トラネキサム酸1錠
ユベラ1錠
【痩身目的】
防風通聖散62番9錠

URL
/diaries/2017/08/03/4733820.html

朝、昼、夜6/2

今日は予定変更になっちゃって
あんまり歩けなかったので
夜、散歩行きました(´`:)




※お通じ/あり!

----------------



もちむぎ入りおにぎり2個
バナナ




防風通聖散

タコ焼き 5個
焼きそば
お好み焼き 3口
カルピス


間食

アイスコーヒー
カフェオレ




防風通聖散

冷やし中華




冷や奴生活しようとしてたのに、全くできてないよーどーするのーー(>o<)(>o<)(>o<)(>o<)
しかも、明日はお昼に焼肉ランチ行く約束あるし。。
ダイエット意識する前から約束してたもんで、、(^-^;汗

今週の体重測定が恐ろしいわ、ほんとに。ふえてそう



URL
/diaries/2019/06/02/5321694.html

6月

6月1日体重73.5キロ
だいたい15日間で、0.5キロ減ったことになる。
6月5日 防風通聖散再開。
きゅうりダイエット再開。
朝、1分間のストレッチ開始。
あと1週間でダイエット始めて1ヶ月。

1週間で2キロ頑張らないと目標達成しない。

URL
/diaries/2019/06/06/5324157.html

50kg 短期バイト勤務終了!


久しぶりに日記更新!
最近は簡易入力だけで体重管理しておりました。

今日はやっと短期バイトのコールセンター業務が
終わりました(*^_^*)
頑張った自分!(笑)

辛くてしんどくて投げ出しそうになりましたが
最後までやりきった爽快感でいっぱいです☆ミ



話は変わってダイエットに戻りますと、
ここ最近
・朝ヨーグルト
・起き抜けの筋トレ&ストレッチ10分
・便秘解消の漢方薬『防風通聖散』服用
のおかげか、

今お風呂上りで体重計ったら念願の50kg!
おおっ!∑(*_*)
目標まであと2kgで春休み期間中だけでは無理っぽいけど
これからも頑張るぞ~


・朝ヨーグルト、筋トレストレッチ、防風通聖散
・快腸
・マッサージ

×
・マーガリン入りパン3つおやつに食べた
・ニキビ、肌荒れ
・生理不順?

URL
/diaries/2012/03/30/1217454.html

あれ?

先週より一キロ増えてる。
家族にも香りパンパン、太ったって言われる。
イライラ。
ダイエット決意!

食事〜
朝、なし
昼、なし
おやつ、チョコ二個、ハッピーターン4枚
夜、おから、カリフラワー、きゅうり、トマト、南瓜の煮物、白菜サラダ

防風通聖散も飲み始めました!

ビリー30分、バドミントン二時間☆

明日体重減ってますように

URL
/diaries/2014/11/14/3324742.html

今日の朝、86.5?笑

ホント、デジタルの体重計欲しい!!!!!

買っちゃおうかな…買っちゃおうか…

糖質制限ダイエット、意外と楽しく続けてます♪

何か口にするときは、必ず糖質を調べてから!

防風通聖散毎日3回飲んでるからなのか、体重の減りも今のとこ順調!!!!!

…ココまで太ってたら、
糖質制限だけでも痩せて当たり前か笑

URL
/diaries/2016/06/13/4230797.html

体調不良で

クリニックに行ったら
高血圧のお薬とサノレックス、
防風通聖散を処方される。

サノレックスは覚せい剤と同じ効果があり、
(食欲抑制する成分だけを抽出して作られてるから?)
最大で3ヶ月しか服用出来ません。

それ以上服用すると幻覚、幻聴などの
錯覚?を起こすみたいな事説明されました。
怖いねぇ~大丈夫かな?ちょっと不安。

不眠も起こるらしい。

血圧のお薬とサノレックスは朝の食後に
防風通聖散は、朝と夜の食後に2回服用と
説明を受け帰って来た。

早速!夕飯の後に防風通聖散を飲んでみる。
漢方薬で飲みずらい(泣)
だけど内脂肪を落し、便秘にいいとか。
我慢して飲みます。

この日の夕飯は、鶏肉と卵の煮物と
サツマイモの天ぷら半分天つゆにつけて
あと、ごはん。

昔は、デコーディングまだなかったけどw
事細かにグラム計ってカロリー計算してたんだよ。

何時からだろ?こんなダメダメになってしまったのはw

ダイエットしようとゆう気にさえなってなかった。

今日、クリニック受診した事が転機に
なってくれればいいなぁ~

URL
/diaries/2011/07/19/540291.html

5月の振り返り

5月13日体重74キロ
5月14日から防風通聖散飲み始め。
5月19日からきゅうりダイエット開始。
きゅうりダイエットし始めて、最高72.5キロまで減った。
きゅうりダイエットは、2週間だけしか続かなかった。
5月22日からラクビ飲み始め。
5月28日からビネルギー飲み始め。

重くなっても、73.5キロ以上にならなくなった。

URL
/diaries/2019/06/06/5324153.html

朝、昼5/31

今日はお仕事(>o<)
早速買った、アミノバイタルダイエット入りのお水をペットボトル2本持参。


胃の調子が思わしくないので、食欲なく。。
朝は食事がとれず……。

だけど、
朝は、とってもお通じが良くてハッピーな気分です!
お通じでハッピーなんて微妙だけど、出せることが嬉しい便秘症(^-^;



※お通じ/あり!

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一口チョコ 2個
ミニキットカット1袋
麦茶
アミノバイタルドリンク




防風通聖散

鶏そぼろおにぎり2個
ゆでたまご1個
アミノバイタルドリンク


間食

チロルチョコ2個
アミノバイタルドリンク

URL
/diaries/2019/05/31/5319862.html