ダイエットクラブ

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ダイエット1日目

朝:チーズケーキ(母手作り)、サラダ巻き、コーヒー
昼:ベリーパイ、チーズケーキ
夜:ブナピーと豆腐のあんかけ丼、豆乳コーヒー、チーズケーキ
...母の手作りチーズケーキがおいしくておいしくて3食デザートに食べてしまいましたー。゚(゚´Д`゚)゚。

URL
/diaries/2013/11/25/2628881.html

⑦③

朝→バナナ、おからクッキー二枚、カフェオレ500㍉㍑


彼氏さん誕生日イブな為、レアチーズケーキを作成中(^^)おいしく出来てるかな??


昼→ヘルシア、山下公園近くにある焼き菓子屋でチェリーサンド一枚を半分



夜→システムダイエット、レアチーズケーキ二切れ、シーザーサラダ


チーズケーキおいしかった

URL
/diaries/2012/05/13/1331860.html

60.6kg

ダヨネー。

朝:ラズベリーバナナ豆乳120kcal
  コーヒー&レアチーズケーキ180kcal

昼:ザワークラウト20kcal
   ウィンナー200kcal
   コーヒー&チーズケーキ165kcal

モロゾフチーズケーキ無双
ダイエットとはなんだったのか!!

URL
/diaries/2013/07/08/2370277.html

チーズケーキ

チーズの入ってないチーズケーキを作りました

美味しいのに低カロリーチーズ入ってないのがわからないくらいチーズケーキの味がします


クックパッドの大人気レシピ レシピID75431


ダイエット中にオススメの低カロリースイーツです

今日もカーヴィダンス頑張りました~
お腹だいぶ引き締まった感じ~

URL
/diaries/2012/06/02/1388396.html

チーズケーキ

友人とお昼をすると高い確率で、その後コーヒー&ケーキとなる。ダイエット中だから、ケーキは止めとくと言えばいいのに、言えず、結局食べてしまう、ヨワイ自分…
でも一応、糖質の低そうなチーズケーキを選んでは、いるんだけど… (本当はモンブランが好き)

URL
/diaries/2016/08/12/4317145.html

17日目

朝*リクローチーズケーキ(2)
昼*トマトリゾット(2)
おやつ*ミルクトマト卵チーズリゾット(2)
夜*白身魚、リゾットオムレツ
夜食*あんころ餅、きなこ餅、えびせん

うわああああ!だめだめだめ!
ダイエット!!

URL
/diaries/2011/07/18/530744.html

増えて+減った=変化なし

2泊3日で広島旅行に行った。
やはり体重増。63.7。
しかし今日は62.9。戻った。

さて、明日はダイエットヨガ!
夜は炭水化物なしでダイエットだ!

朝、昼→チーズケーキタルト、デコポン1個、ヨーグルト
夜→厚揚げ、サラダ、味噌汁
間食→チーズケーキタルト3分の1、ザラメせんべい3枚
羊羹2切れ

URL
/diaries/2012/03/08/1154029.html

8日目

朝 豆乳 食パン 味噌汁


昼 チーズケーキ バナナ


夜 ご飯 味噌汁 豚キムチ キノコソテー


間 チーズケーキ チョコ4つ


ダイエット中なのにチーズケーキ作ってしまいました
バレンタイン近いしなんか無性にお菓子が作りたくなっちゃって

そしたら案の定、食べちゃうよね
気を取り直して頑張る
バレンタイン近いと辛いな

本番ゎ旦那にカップケーキでも作る予定

URL
/diaries/2011/02/11/143291.html

料理もダイエットも!

朝☆チーズケーキ、カフェオレ
昼☆マッシュルームサラダ、子供の残り(ハンバーグ、ご飯)、アップルパイ
夜☆カレーライス
間食☆チーズケーキ、ラスク
運動☆


夜チーズケーキ出来て、冷まして朝食べました!


…… 微妙!! \(^o^)/


まず、甘い。

そして裏ごししてないからチーズぼそぼそ。

まぁ味はそんな悪くない。

しかし旨くもない。


はい!失敗!!(´▽`;)ゞ

そして体重が増えている!!


色々頑張らなきゃー!!


URL
/diaries/2017/01/09/4491840.html

7日目

ちょっと体重も減ったな~ 嬉しいよ~!
ダイエット中なのに、友達から「チーズケーキ作ったよ~」とお裾わけ。ありがたく頂きました・・・
疲れのピークです・・・


味噌汁
キウイ1/2
カットチーズケーキ(友達の手作り)
ソイラテ      計440kcal
   

おにぎり
柿1ケ
キウイ1/2     計300kcal

間食
プリッツ
チョコ       計267kcal


サラダ
ちくきゅう
カットチーズケーキ    計370kcal

運動
昼休みジョグ 30分
加圧筋トレ  15分

URL
/diaries/2011/11/17/845202.html

あとで

[朝]57.7 18.5
[夜]56.7 18.9

[朝]
NRJ 120

[昼]250
クリームチーズケーキ250

[間]
ソイジョイ(1/2)90

[間]13
黒酢ダイエット13

[夕]
とうふ(120)67
にんにく(14)19
切り干し大根(38)106
卵焼き(34)30
ブタヘレ肉(96)120
なす(76)18
ごはん(87)146
ブルーチーズ(11)35
チーズケーキ最中(40)110

URL
/diaries/2012/05/18/1345538.html

久々

ダイエットはずっと続けてたけど、書くの久々☆

結構痩せたけどまだまだ頑張るぞ‼︎

前日から−0.3キロ


朝→ソーセージパン、チーズと卵の焼いたやつ、チーズケーキ半分

昼→給食、白米

おやつ →肉まん、せんべい一枚、あたりめ、コーヒー

夕飯前→チーズケーキ半分

夕飯→シチューの汁

運動→半身浴30分

URL
/diaries/2014/12/12/3371074.html

5日目

朝も夜も体重変わらず。
スープダイエット4日目

スキムミルクがまずくて、全然飲めず…
無理ですね笑
何か違う方法で取り入れるよう、検討です。



ダイエットスープ
バナナ1本


ダイエットスープ
バナナ1本
辛味チキン1個


ダイエットスープ
玄米

間食
大福1個
マリービスケット


やはり、甘いものは欠かせないので、
水切りヨーグルトを使用して、
低カロリーなチーズケーキを焼いてみました。
簡単だし、罪悪感がなくてよいです!
ただ、レアチーズケーキはかなり微妙…苦笑
チーズケーキがなくなるまでは、お菓子は買いません!

URL
/diaries/2014/06/28/3033716.html

今日のご飯

ダイエット始めたばっかなのに、、
大好きなチーズケーキをもらって
少したべちゃった、、(´・_・`)


黒豆茶
チーズケーキ一口
ブランのホットケーキ1個
野菜スープ



豆乳ココア味



クリームチーズ
もずく酢
からあげ棒
野菜スープ
ブランのホットケーキ1個


野菜スープ食べきっちゃったから
新たに練りごまと味噌と豆乳で
豆乳スープ作った〜(^^)
早く食べたいな♪( ´▽`)

URL
/diaries/2014/12/14/3374142.html

25日。

朝:ホットヨーグルト 120g

昼:ハヤシライス、チーズケーキ

おやつ:饅頭

夜:つけめん、サラダ


夜は実家で
今日はチーズケーキやら饅頭食べたわ~!

実家行くと食べ物いっぱいあるから食べてしまう

ホットヨーグルトダイエットは、腹八分目、間食控え目が約束なのに全然果たせなかった

気をつけます

URL
/diaries/2011/06/25/460770.html

昨日は…



クリームチーズなくて
練習かねて


チョコブラウニーと

100%おからケーキ作った

100%おからケーキは
自分の為のダイエットケーキ(笑)


100%おからケーキまずい(笑)
口の中残る

やっぱりホットケーキMIX少しは入れなきゃダメだわ(><)


やっぱり
シットリチーズケーキがいいな~(・・;

チョコで行くか
チーズで行くべきか
…(><)

URL
/diaries/2011/09/10/673060.html

16日目

今日は暴食の週末から少しダイエットに戻った生活、ホッ。

朝、小さいカルフォルニアロール1本、抹茶アイス200g
昼、サラダ、ヨックモック1本、
間食、豆腐チーズケーキ4個
夕、ワイン2杯

踏み台昇降10分

写真は手作り豆腐チーズケーキ

URL
/diaries/2015/01/21/3432478.html

6/5

//朝
牛乳+甘酒145Kcal
野菜スープ
おやつ(おからチーズケーキ)

//昼
二色丼(とりそぼろ・卵)
野菜炒め
おからの煮物
野菜スープ

//夜
雑穀米+とりそぼろ
豆腐サラダ+さしみこんにゃく・チキン
味噌汁
おやつ(おからチーズケーキ)

※前日のお菓子ドカ食いを踏まえてカロリー控えめ。あれだけ食べたのに体重が減っている不思議。ダイエットって本当に分からないことばかり!
※おからチーズケーキより豆腐チーズケーキのほうが好み。これからは豆腐で作る

URL
/diaries/2017/06/05/4664773.html

16日目

7:00 70.4/39.0
週末のダイエットって難しいわねぇ。


朝 スープデリ、クラッカー、バナナ


完全に疲れ切っての寝落ちしてたー。
チーズケーキ食べた直後に。

昼 チキン、ポカリ・ジュース・ビール多数、
夜 サバサンド、チーズケーキ、メッツコーラ

URL
/diaries/2012/08/05/1567832.html

ダイエット99日目

5/7
朝食:ミニワンの窯からチーズケーキ2個
昼食:ミニワンの窯からチーズケーキ2個
夕食:ごはん、トマト、肉じゃが、わかめと豆腐の味噌汁。

とりあえず間食無しをキープできた結果、-0.9kg!
目指せ67kg台!!

URL
/diaries/2015/05/07/3611097.html