ダイエットクラブ

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ダメなダイエット(´・_・`)

仕事忙しすぎて、夕飯食べる間もなく
気が付いたら22時過ぎてた(°_°)

もう諦めて、食べずにお風呂入って寝ました。。
でも空腹のせいか、寝付けなかったし
ご飯抜くのは一番良くない(´・_・`)
一生夕飯抜くなんて無理なのに、
夕飯抜くのはナシだよね…


今朝はバッチリ食べました( ^ω^ )
食べ過ぎかも!

今日から三日間はいい日( ^ω^ )
仕事も頑張れる!

URL
/diaries/2014/12/11/3368428.html

再開

72
79
86
53
39.5
32
33.5
20.5
15
24
30
85
72

今の職について、夜ご飯抜くダイエットは出来そう!
なのにやらなかったm(_ _)m
から、明日からそれを実行します!
朝、昼はちゃんと食べて、夜は野菜ジュースにしますよー(^^)
早寝早起きもしやすい環境なので、健康に気をつけていきたい(^○^)

URL
/diaries/2013/10/01/2535044.html

再開二日目


今年こそ痩せる!!!!

ってわけでダイエット再開して二日目。

増えたw

昨日晩ご飯抜いたのに増えてるw


まーたぶん水分かなー。

って自分自身を慰めるー。

今日はフルパラ併せあるから併せのとき色々食べちゃうと思うしアフターもたぶんいく。

夕飯は炭水化物抜く方向でいこう。


URL
/diaries/2015/01/12/3413936.html

167日目

初めての痩身エステをしてきました。
その後バーベキュー食べ放題飲み放題で死ぬほど食べてしまったので勿体なかった。
でも、いつもより半身浴で体重減りやすかった気がします!
夜ご飯抜くダイエットはダメだと言われてしまいました。
インナーマッスルを鍛えなければ…。

URL
/diaries/2016/09/04/4346848.html

昨日忘年会でしたー

肉バルに初めて行った!
おいしかったー!
ビール一杯、カクテル2杯飲んで、二日酔い( ̄▽ ̄;)

しかし、ウォーキングして熱いお茶飲んだら治ったー!ウォーキング万歳!

友達が夜だけご飯抜くダイエットして、-4kg一か月で痩せたらしい!
羨ましい!

URL
/diaries/2016/12/12/4464453.html

3日目

今日からインターン初出勤

朝イチ測ったら56.8キロ。
死にたい
いつの間にこんなに増えたの

生理とは言え…。

甘いもの食べない
パン食べない
揚げ物少し
筋トレ
夜ご飯抜き

生理も終盤なので気合い入れて
ダイエット♡



ローソンのブランパン2つ
400cal


ドリア


ソイジョイ、チロルチョコ、ビスコ

後ろのお菓子いらなかった。
てかソイジョイもいらないわ
晩ご飯抜くべき。

水分たくさん取ろう。

今日初出勤で、みなさんほそかった〜〜〜

2月終わるまでに53乗りたい。
乗ろう。
筋トレはげもう

URL
/diaries/2015/02/16/3477609.html

夕飯抜くの慣れてきたぜw(・ω・)ノ

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+++++++++++++++++++++++++++++
〜戦記〜❹
水飲みダイエットと夕飯抜きダイエット3日目にして49から46.5ってどーよ??早く減ってくれるのはいいけどちょっとリバウンド気をつけなきゃな(`・ω・)ノ
食ったものリスト〜⤵
朝 普通のハムサンド& 水1.5本
昼 250カロリーのアイス& 水1.5本
夜 (`・ω・)ノ 抜いたZE!

食ってんのか食ってないのかわからん( ̄▽ ̄)

URL
/diaries/2014/01/24/2722571.html

ちくしょー(*`Д´)ノ!!!

さっそく、ダイエット
しよーと思ったのに。

夜だけ炭水化物抜きしよーかなと
思ってたやさきのことでした。

まさか、まさかの((((;゜Д゜)))
風邪ひぃて
ダウン…。

さすがに、ご飯食べてから
薬飲まんといけんから。

夜ご飯抜くことできんかった…。

あーあ。

まぢで、風邪治ったら
やりますよ(///ω///)♪
はやく風邪が治りますよーに!!!

みなさん、今日も頑張りましょう!

URL
/diaries/2014/09/15/3202994.html

長期ダイエット

短期ダイエットや○○ダイエットをして何度もリバウンドしているので今回は生活に少し+αしていくような形で続くようにダイエットしていきたいと思います。

とりあえず食べたものと体重体脂肪はここに書き込むのと、
週3くらいで学校の帰り歩く、
おやつを食べない(人に貰ったものは食べる)、3食和食(夜は白ご飯抜く)で行きたいと思います。

今腰が痛いので治ったら筋トレもぼちぼち…。

URL
/diaries/2017/07/04/4699396.html

16日目

23:30 6:20

朝65.9 34.7
夜66.7 35.2

朝(7:00)
野菜グラノーラ 300kcal
いちご×3 15kcal
パン1/2 

昼(11:40)
お弁当

間食(17:30)
ポップコーン
31アイス

夜(22:00)
すき焼き
うどん


食べ過ぎ。
これから夜帰るの遅いのに
夜ご飯抜くダイエットは結果ダメとか
言うしお腹空くから食べちゃうし
太る一方(´;ω;`)

めげないけどね!!!!!!(´;ω;`)

URL
/diaries/2012/04/16/1263947.html

212日目

あぁ…。

昼間がっつり頂いたのに、夕飯もいつもより遅くにつまみ食いしまくり、、、


そりゃ増えるわー。

罪悪感に苛まされてた昨夜は、今より太っている時の屈辱を思い出して怒り心頭、ダイエット熱を再確認しました!!

今日は夕飯抜くぞー!!


朝:フルグラ 豆乳

昼:ご飯 納豆キムチ にんじんしりしり 卵焼き ささみチーズフライ ちくわきゅうり

夜:子供が残したフルグラ 枝豆



お通じ
8時20分

URL
/diaries/2015/04/16/3574712.html

さむい

ダイエット強化週間!

最近外が寒すぎて家の中ですら寒すぎてベッドから出られません
お風呂から上がる時のあの冷える感じと言ったら…
外出も億劫だぜ

かと言って暖房つけたらガス代がなぁ…
1人暮らしには厳しい季節だわ
夏より冬好きだけどね!


さて
今日は仕事なのでそろそろ準備しなければ

今日は夕飯抜きだわ
何だかんだ、夕飯抜くと体重も減るのよね(゜o゜)

URL
/diaries/2013/10/21/2571566.html

今日から強行ダイエット

昨夜は腹痛の為、夕飯抜き(^^;あと、炭水化物を完全に抜くとリバウンドが激しいので昼ごはんだけ子供茶碗で食べるようにする(^^)頑張ろう(^^)v
朝ごはん
キャベツと豆腐と昨日の二色丼の肉そぼろとスクランブルエッグと炒り豆腐のサラダ・リンゴ黒酢

URL
/diaries/2016/07/09/4269986.html

おはよ

朝 冷凍ピラフ417カロリー

昼 クリーム玄米ブラン376カロリー

夜 未定

間食 微糖コーヒー1本17カロリー・烏龍茶

お通じ_朝1回

夜飯抜くダイエットや17時以降に何も食べないでいると、夜中お腹空くね( ̄▽ ̄;)
寝る前グゥーグゥー鳴る鳴る(^_^;)
いままで我慢しなかったから、ツラいね(゜ロ゜)
自分に頑張れ

URL
/diaries/2013/03/29/2140623.html

4

-0.4

昨日の日数間違えてた!!
3だった!
なにごともないかのよーに直しといた!笑

食生活どーしようか悩むなぁ
とりあえず胃をちっちゃくしたいから食べる量を減らすのは当たり前なんだけど、6時以降食べるのやめるか、朝昼しっかり食べて夕飯抜くか悩むなぁ
前ダイエットうまくいってたときは6時以降でうまくいってたけど、そのときは部活で今よりも動いてたからな
夕飯抜くと朝の吸収率とか上がっちゃうけど最近いえ帰るの早いから夜たべたぶんまるまる吸収されてる気もしちゃうんだよなー

うーん

URL
/diaries/2013/06/05/2296341.html

ダイエット75日目  食べ過ぎ

昨夜外食して食べ過ぎた。

あわてて帰って運動したけれど効果なし?

いやいや、運動していなかったからもっとひどい結果になっていたはず。



今朝の計測。

体  重 56.8kg  トイレ前
体脂肪率  33.2%  当分夕飯抜くか??

URL
/diaries/2011/11/06/817629.html

あれから一ヶ月

おお、日記書いてなかったけど見返すとちょっと減ってて嬉しい…!
やっぱ継続するのは大事だね!

最近は筋トレ増やして一日二食ダイエットしてますー
朝昼食べて、夜ご飯は食べないってやつ。
夜ご飯抜くのも慣れてきたし(といってもまだ数日しかやってないけど)、初日は辛かったけど空腹感が心地よくなってきた!
自然と夜ご飯を抜けるようになってきたから慣れって大事…(^ω^)

友達とご飯行くときはちゃんとたくさん食べてるけど。

早く40kg台になりたいなぁ

URL
/diaries/2018/10/13/5143976.html

MT

最近ダイエットとか美容で
お金使いすぎかも……(T-T)

ジュースクレンズもしてみたくて
ネットでジュース買っちゃった。
2日の断食は無理だろうけど
1日ぐらいは頑張ってねみようと
思う!

昨日は加圧がめちゃしんどくて
運動後2時間は何もかも食べちゃ
だめ!って言われたから
結局夜ご飯抜きに…
加圧で疲れはてて食欲なかったから
そんな苦痛ではなかったかな。

でもやっぱり、夜抜くと
痩せる(T-T)
加圧がなかったら、夜ご飯なし
何て無理なのになあ



朝 グリーンスムージー
ゆでたまご

URL
/diaries/2016/03/03/4078621.html

45日目 モチベーションダウン

昨夜夕飯を抜いたつもりが
深夜にお腹がすき、
結局夕飯食べてしまった…
しかも遅い時間に。

夜更かししてるからいけないんだな。
痩せにくくもなるし。

夕飯抜くのは逆に危険かも。
軽く食べよう。

でもヤバイとは思いつつも
今やる気を無くし中。
そうだ頑張っているライバルさんの日記を
じっくり読もう(^○^)


アイスコーヒー


お弁当のおかず
ご飯
納豆


ご飯
納豆
パン
ビーフシチュー

間食
ポテトチップス

ダイエットメニュー
ミオドレ

URL
/diaries/2013/08/30/2475713.html

夕飯抜きダイエットすたーと!!








本気で痩せるため昨日から夕飯抜きダイエットすたーとっ!
2日目だけど既に効果が?
あたしわ夕飯抜きとゆーかお昼ご飯食べたらそこから全く食べないようにしてます!

夕飯抜きダイエット+
腹筋 40回+30回
背筋 30回+20回
毎日継続継続!

お風呂の中でのマッサージもしてます!

このままどんどん痩せてくれたらなあ…
明日わ3日目!
3日目にたいてい挫折するので明日わ気合いいれて頑張るぞ!

URL
/diaries/2014/01/06/2690448.html