ダイエットクラブ

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31日目

今日は雑炊ダイエット2日目!!やっぱ夜は雑炊だけじゃ食事が全く楽しくない(>_<)しょうがナイニャ・・・・


朝・雑炊
昼・おにぎり・味噌汁・サラダ
夜・雑炊


一日二回も雑炊にしてしまった!!
よ〜し頑張るぞ〜☆

URL
/diaries/2011/04/12/261550.html

7日目


なし


とろろそば


味噌汁


プリン



甘いものがやめられません…

プーアル茶毎日飲んでますが市販のプーアル茶飲んでます

やっぱり市販じゃダメなのかしら?

一応ポット用のダイエットプーアル茶は家にあるのですが煮出すのが面倒で


めんどくさがってたらだめですよね(>_<)

URL
/diaries/2012/05/04/1311446.html

ダイエット2日目

朝と昼は控えめにしたのに、夕方からお客さんが来たので寿司を取ることに/(^o^)\
談笑しつつお茶を飲んで、ついお煎餅や柿に手が伸びてしまいましたよ・・・(´・ω・`)
1時間半のウォーキングが無駄になってしまった(´Д⊂ヽ

明日は午後から出かける予定なので、ウォーキングは午前中に済ませなくちゃ(`・ω・´)

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【朝ごはん/自炊】
みそ雑炊汁椀2杯(白菜、もやし、小エビ、かまぼこ、えのき、ねぎ、にんじん)、梅干2個

【昼ごはん/自炊】
みそ雑炊汁椀1杯(白菜、もやし、小エビ、かまぼこ、えのき、ねぎ、にんじん) 、生姜紅茶味の寒天ゼリー

【間食/市販】
ごま煎餅2枚、ハッピーターン4個

【夜ごはん/出前】
寿司(大トロ2個、いくら軍艦1個、うに軍艦1個、数の子1個、鯛1個、しそねぎトロ巻き3個、甘エビ1個、玉子焼き2個、がり、柴漬け) 、お吸い物、ごま煎餅1個、柿1個

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【運動・その他】

ウォーキング1時間半

URL
/diaries/2010/11/27/70051.html

始まり

過去にダイエットに成功したと感じたのは2回。それから産後、あらゆるダイエットをしました。運動系は、ビリーやコア、trf、ゴムバンド等々。食事では、断食、低糖質、炭水化物抜き、1つの食材だけを食べる、酵素エキス、ニノジュース、市販の雑炊やゼリー、サプリメントやお茶等々。レック●●●●や、お腹に電気で振動させる物も買って試したり。数えきれない程ダイエットをしたけど、成功の秘訣は、持続する(続ける)と言う事だと思いました。。分かっているけど、それがなかなか難しい。だから、続ける事が出来る自分のダイエット方法を見つける事が大切だと思います。偉そうな事を言ってるけど(汗)私はダイエットを辞めた途端に半年で8キロ増えました。無理なダイエットをしていたから嫌になって辞めてしまいました。今度は、ずっと続けられる(自分が嫌にならない)自分に合ったダイエット方法を見つけて頑張ります。

URL
/diaries/2015/08/16/3792086.html

本日の夜ご飯も

本日の夜ご飯も雑炊です。
はまってしまいました、雑炊(笑)
入ってるものも味付けも全くもって同じなんだけど飽きないなぁ
3日も続けばあきるのかなぁ?

今日の朝ご飯はバナナ。
朝バナナを始めていきたいと思います!

お昼は昨日の残りの雑炊。
夜ご飯も雑炊。
そして明日のお昼と夜用に雑炊多めにつくっております。
どんだけ雑炊食べるんだろ(笑)
でも雑炊は結構ダイエットに効果あると聞いたのであきるまで続けたいと思います。


お米はいっぱいあるから何とかカロリー控えめで消化していきたい!!

URL
/diaries/2014/04/28/2893699.html

本気でダイエットする事を決心。


(朝食)
食べてない。

(昼食)
ヨーグルト
サラダ
スクランブルエッグ
雑炊

(間食)
ラスク ×4枚

(夕食)
雑炊

夜の体重 64.6

今日から本気でダイエットをしてみようと思う。
だって変わりたいもん(´・ω・`)ショボーン

今日は夕方から出かけたよ( ◢д◣)

URL
/diaries/2011/06/06/402035.html

30日目

ありゃりゃりゃ(*_*)
完全に体重逆戻り・・・
だもんで雑炊ダイエット開始〜☆


朝・こんにゃくゼリー
昼・おにぎり・みそ汁
夜・雑炊
(卵・ササミ・ねぎ)


雑炊ってご飯一杯でかなり量が増すから良い〜☆ご飯の量的にはご飯茶碗半分位の量でお腹いっぱいになったよ〜(>_<)
良い良い〜☆


頑張るぞ〜と♪

URL
/diaries/2011/04/11/258854.html

30日目


なし


豆乳ふかひれ雑炊


とりかわ(焼き鳥)一本
ヨーグルト
オレンジジュース


今日の昼はダイエット食品の雑炊ですw
味は、まぁまぁですかね…
でも、今日でダイエット開始して一ヶ月が経ちました☆
もちろん体重も減ってますよ~
今日は反復浴とヨーグルトパックとパックしようかな

URL
/diaries/2011/10/14/761247.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

やっぱりー

増えてる(汗
でも予想より少なくて良かった♪
原因は…
食べ過ぎだな(^_^;)


朝と昼の間→ ダイエット雑炊。とりむね肉。

昼過ぎ→ ダイエット雑炊。

夜→ とりむね肉2。里芋いっぱい。


(運動)
6この筋トレ20回ずつ。
ウォーキング約20分。


URL
/diaries/2012/05/31/1381617.html

今日はダイエット番組二つ!

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!

朝ごはん
ハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア

昼ごはん
もち麦の卵雑炊

夜ごはん
親子丼

URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

ダイエットノート

ダイエットを始めてから市販のダイエット記録用のノートを色々買ったけど、
でも自分の欲しい項目全てを満たしてる物ってないんだよねえ。

あれがあるけど、これが無い、みたいな。
いっそ自分で作ってしまいたいくらい。

でも、ただコピーしてファイルするとかはイヤで、
市販品みたいな製本された状態のが欲しいのです。

でも、そうすると自費出版になるじゃん?
そこまではちょっとねえ…;

URL
/diaries/2014/03/06/2795387.html

雑炊始めました

主人が、ダイエットの雑炊を購入。結局私が始めました。置き換えダイエットなので、ちょっと痩せました。目標にはまだ遠いけど、いま一日一回置き換えと、水、で、しばらく頑張って見ます。リバウンドがすごく怖いけど。運動が必要なんですよね。でも、体脂肪が増えていくのが恐ろしいいんですけど。

URL
/diaries/2011/06/13/421022.html

16日目

ぶー(TεT)
へらなーい(-_-)


ダイエット中ではあるんだけど、最近は忙しくて料理する気力がない(>_<)
だから、市販のダイエット食品活用中です。
そのせいなのか、便秘気味(T_T)

もうしばらく忙しいから、寒天さんに頼って乗りきるぞー!!

URL
/diaries/2014/05/20/2940432.html

4/23/日曜日

朝から卵雑炊食べすぎた。
ダイエット取り組めてない...
どうにか頑張っていかないと!

あとハイチュウ食べすぎ汗笑
ダイエット中はなるべく買わないようにしよう...
好きなんだけど、買ったらいっきに食べてしまう悪い癖が...(´-`)

朝【卵雑炊大盛り550】
昼【ちくわ2本*ハイチュウ5粒】
夜【卵雑炊残り300*ティラミスアイス150】

間食【ハイチュウ8粒】

URL
/diaries/2017/04/23/4612583.html

大寒冬‥!?

ええ~…。どうりで寒い訳だよ
痩せ期に突入したんだろうか…?


・朝…パン1つ、野菜スティック、肉豆腐

ロングブレスダイエット基本10分
ウォーキング30分

・昼…カロリミット飲んでお好み焼き、タニタの100kcalプリン(市販の森永製品)

カーヴィーダンス50分
スクワット10回×2
腹筋30回×2

・夜…ダイエット茶

スクワット10回
腹筋30回
ロングブレスダイエット基本10分
半身浴

URL
/diaries/2012/01/25/1022533.html

ダイエット9日目

デトックススープの効果があったみたいで、びっくり。
このまま順調に体重が落ちないかなと思ったけど
昨日と体重変わらず。
焦ってはダメってわかるけど、もどかしい。

【朝】
なし

【昼】13時
タマゴサンド(市販)
フレンチクルーラー(市販)
マンゴージュース1杯

【夜】19時30分
デトックススープ
野菜の煮浸し(ピーマン・ナス・人参・オクラ・椎茸を各1つずつ)

【運動】
お散歩1時間

URL
/diaries/2011/10/09/747566.html

なぜだろう

今日まで、暴食期間(⌒▽⌒)
でも、体重ダウンΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

後からの時間さ攻撃をうけそう(ノ_<)

昨日のごはん

あさ。お雑煮 お餅2こ
ひる。カニ鍋とカニ雑炊
ばん。カニ雑炊とたらばかに

たらふく食べましまた(⌒▽⌒)
間食。キットカット3つ
ダイエットコーラ

URL
/diaries/2014/01/02/2685140.html

ダイエット11日目

朝  ヨーグルト(イチゴジャム)、コーヒー、トマトジュース
10時ごろ  ローカロ雑炊、おせんべい

昼  パンスープ、コロッケ、ナッツ、コーヒー
間食 クッキー、シュガートースト

夜  ほうれんそうともやしのナムル、ヒルズダイエット

今日は間食三昧だった。反省して、夜はヒルズダイエットに置き換え。

URL
/diaries/2012/04/18/1268627.html

休みだー(≧∇≦)

今週はずっと残業でダイエットどころではなかった気がする(^_^;)

仕事もらえるのは有難い事なんだけどね(*^^*)

生理も始まったしダイエットまたちゃんとしよ(o^-^o)










朝ごはん

ダイエットドリンク

グレープフルーツ







お昼ご飯

きのこ雑炊

URL
/diaries/2013/02/02/2015003.html