ダイエットクラブ

Search results for “足 ダイエット 短期”

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

6/11 短期集中(第3回) 3日め 再開!

先週は短期集中でダイエット!と意気込んだものの3日めにムチャ喰いして中断。その後86.1キロまで上昇してしまい、これじゃいかんぞと週末は寝て暮らした。今朝の測定で元の体重に戻ったことを確認。短期集中ダイエットを再開する。

URL
/diaries/2018/06/11/5028842.html

短期ダイエット④

前日比
+0.3(/_;)

生理だからね…仕方ないかぁ…今月早かったからビックリ(ノ△T)

ちと予定がくるいましたが 短期①週間ダイエットゎ短期②週間ダイエットにして(笑)このまま続行(*´∀`)ノ

今日ゎいい感じにお仕事なので 頑張る♪
朝…おにぎり・しゅうまい・しょうが紅茶

昼…フィレオフィッシュ・野菜ジュース・アイスコーヒー

夜…唐揚げ①・エビ②

間食…

URL
/diaries/2012/10/16/1767059.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

短期ダイエット⑭(最終日)

前日比
-0.4(*´∀`)ノ

短期ダイエット最終日…ちょうど痩せ期突入だった為と、ランチや飲み会などが①度も入らず怖いくらいの大成功でした(*^_^*)

朝…野菜サラダ・ツナと野菜煮・杏仁豆腐・しょうが紅茶

昼…おにぎり・シャカチキ(レッドペッパー)

夜…しょうが紅茶

間食…

URL
/diaries/2012/10/26/1793816.html

短期ダイエット⑦

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

短期ダイエット目標の52キロ代まで あと少し♪これをクリアすれば年内に51キロ切れる予定f^_^;


朝…パン小①・春雨スープ・しょうが紅茶・プチトマト①

昼…鍋焼きうどん・野菜ジュース

夜…野菜てんぷら

間食…お菓子たくさん・アイス

URL
/diaries/2012/10/19/1775184.html

短期ダイエット10

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

ついに目標の52キロ代だよ(^_^)v

今回ゎぜひ52キロの壁を久々に越えたい(*^_^*) 短期ダイエットがあと4日…短期の最終目標ゎ52.5ってことに決めました♪あと少し頑張るf^_^;

朝…スパゲティサラダ・トマト・ウインナー②・しょうが紅茶

昼…シーチキンのおにぎり・海藻サラダ・りんご・缶コーヒー

夜…豆腐と海藻mixのポン酢かけ・野菜ジュース

間食…スナック菓子少々

URL
/diaries/2012/10/22/1782769.html

短期ダイエット11

前日比
-0.5(*´∀`)ノ

②週間短期ダイエットの目標ゎ達成しました(*^_^*)

最終目標ゎまだまだですが 少しづつ頑張ります♪

朝…春雨スープ・しょうが紅茶・グレープフルーツジュース

昼…ミニピーナツパン③・おにぎり小①

夜…シーフードサラダ

間食…

URL
/diaries/2012/10/23/1785649.html

今日からダイエット

はじめまして!

きょうからダイエットです^^

夜6時以降食べないダイエットってやってみたいです

少女時代みたいな足になりたい><

でも家族の関係でできない・・・・

特別ダイエット商品とか使わず短期でやせたいなぁ

URL
/diaries/2011/05/26/369464.html

再開!

久々にダイエットクラブ参加です。今は、毎週、月火のプチ断食で頑張っています。ツイッターでは、知り合いに知られてしまうので、ダイエットだけはここでと思い始めました。気長にダイエットすることが苦手なので、短期集中です!今年中には痩せて、ダイエットクラブから卒業したいと思います!

URL
/diaries/2013/11/09/2603540.html

短期集中ダイエット開始


ダイエット開始です

3週間後に水泳が始まりますそれまでに54kgにする
という短期集中ダイエットします

最近では
自分に甘えてジュースやアイスを食べてましたが
もちろん禁止です

食べていいのは
ガムと0kcalゼリーのみ


そして
好きな人もできたので
絶対やせて
振り向かせます

2012.6.6 57kg

2012.6.27 54kg頑張ります



URL
/diaries/2012/06/06/1402550.html

今日から、ダイエット始めます!

今日から、本気でダイエット始めました!
目標体重は50㎏です!

短期ではなく長期間かけてダイエットします。
今までいろんなダイエットしてきました・・・
サプリや置き換えダイエットもしたことありますが、失敗しました。
一番いいのは、きちんと食べながら運動するのが私には合ってることがわかったので
そのやり方でダイエットします。

また、のちほど(^_^)/

URL
/diaries/2009/08/30/5058.html

明日から

短期ダイエット始めます。
内容は、

・水ダイエット…一日水をこまめに2l以上飲む
・夜ご飯抜きダイエット…お母さんごめんなさい
・炭水化物・糖分・油分抜きダイエット
・プロテインダイエット…栄養補給として
・運動でダイエット…ランニング・筋トレ・水泳

これをこれから少なくとも一ヶ月続けます。

…とはいえ、意思の弱い私ができるのでしょうか?! ←
彼の顔を思い浮かべてがんばります><

URL
/diaries/2011/07/25/550737.html

なんとかなる?

ダイエットに対して心が乱れてから、あまりダイエットを意識しないで生活をしていましたが、なんとか減りました。やっぱり水分は大事!実感しました。

ゆっくりした気持ちでやればなんとかなる気がしました。

短期集中でダイエットしてるわけじゃないので、ゆっくりやっていこう。


URL
/diaries/2014/08/04/3115867.html

日記サボっちゃってました(^_^;)

かなり日記サボりました(^_^;)


肉食ダイエット。やっぱり肉に飽きちゃいました。

グリーンスムージー買ってみました。

置き換えダイエットも取り入れてゆる~いダイエットに変更。

何事も短期じゃなく長く継続できることをしなきゃダメだよね。

がんばります。

URL
/diaries/2017/07/06/4701522.html

1日目( ・ω・ )

( ・ω・ )ポヨヨヨヨーン。

ダイエットしたいのです。
頑張るのです。

8/12に大切な用があるので
25日間で短期集中ダイエット。
その後も細くながーくダイエットしていきます。


大変。
しばらく使ってないせいか体重計が壊れてました( ・ε・)
早く買わなくては。

URL
/diaries/2017/07/19/4716944.html

短期ダイエット結果☆

前日比
-0.3(*´∀`)ノ

短期ダイエット終了しました♪

ダイエット前54.3
ダイエット後51.4
成果…14日で-2.9キロ(*´∀`)ノ

頑張ったよん

さて今日から次の痩せ期まで通常ダイエットに戻ります(*´艸`)
何かバカ食いしちゃいそうで怖いなぁf^_^;

気を引き締めて頑張ります(*^_^*)

朝…はんぺんサラダ・グレープフルーツジュース・しょうが紅茶

昼…ビッグチキンリッチチーズ・ポテト・アイスコーヒー

夜…唐揚げ②・鱒寿司②・シーフードマリネ

間食…野菜ジュース

URL
/diaries/2012/10/27/1796169.html

5月16日

最近、ダイエットしないで
普通に食べて体重もどった;;

で、ダイエットビスケット
っていうやつ買ったから
一度試してみようと思います

長続きしないので
今日から短期間ダイエットに
しようかと、

来週に身体測定があるので
それまでに痩せる予定



今日からテスト始まったので
頑張ってきまーす∩^ω^∩

URL
/diaries/2011/05/16/340833.html

3/24 短期集中 1回め 目標4kg減量


短期集中時のダイエット法:
朝食は納豆とたまごとサプリメント。
昼食はおかずと味噌汁。
夕食はプロテインダイエットで置き換え。
飲み物はお茶かお水かふわラテ。
目標歩数は1日平均5,000歩。

注意ポイント:
食事は良く噛んで、味わって食べる。

追記:
①睡眠時間は1日平均6時間を確保
②体重測定と趣味は時間なくても継続
③心が折れた時だけアイスチョコモナカ...

URL
/diaries/2018/03/24/4956487.html

4/14 短期集中 2回め 目標4kg減量


短期集中時のダイエット法:
朝食は納豆とたまごとサプリメント。
昼食はおかずと味噌汁。
夕食はプロテインダイエットで置き換え。
飲み物はお茶かお水かふわラテ。
目標歩数は1日平均5,000歩。

注意ポイント:
食事は良く噛んで、味わって食べる。

追記:
①睡眠時間は1日平均6時間を確保
②体重測定と趣味は時間なくても継続
③心が折れた時だけアイスチョコモナカ...

URL
/diaries/2018/04/14/4973140.html