ダイエットクラブ

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初めまして



今日は新しくビートフィットというアプリをとりましたので、(今無料体験版がでてます)そちらで筋肉トレーニング、ストレッチをしました。

本格的なダイエットスタートです。

2日に1回、体を動かしていきたいと思います。

よろしくお願いします。

URL
/diaries/2019/04/25/5293119.html

176日目:記録


★昨日の食事★

朝食:コーヒー

昼食:豆腐の卵とじ、豆乳

間食:カフェオレ、ミックスナッツ

夕食:サーモン香草焼き、ソーセージ、玉ねぎとレモンサラダ、クリームチーズハム巻、生うに、めかぶ納豆、カリカリ小魚、味噌汁


★昨日のダイエット活動★

ジョイフィット無料体験60分
カーブス30分





★ (o'ω'o)ノ ★

URL
/diaries/2013/07/10/2376527.html

10日目*



こないだから友達の家に泊まったりしててダイエットさぼってました‥


そして昨日、
友達に誘われて
エステ無料体験行ってきました!

断るつもりが断れず‥
明日契約の予約入れちゃいました

わあああ

お金ないのに‥
まぁ月払いだと
払えないことはないけど‥

ダイエットにお金かけていいのかな?

もう相当お金かけてるのに‥

あたし本当にダメ人間‥




URL
/diaries/2011/04/10/256323.html

初ジム♪

今日はジムの無料体験行ってきます(^ω^)!


でもネットの前評判悪すぎて、行くの悩む~!
面倒だからやめようかな……(´・ω・`)

代わりにゴー○ドジムに行こうと目論見中です!本気!

相変わらず
さつまいもばっかり食べてて
お腹パンパン中です。
出るときは凄いけど、
さつまいもダイエットのデメリットはお腹パンパンなることかな~

痩せたい……

URL
/diaries/2012/01/13/984763.html

5日目

朝 トースト1枚
コーヒー

昼 チンジャオロースー (昨日主人がの残 した晩御飯の残り)
ご飯1繕

夜 ケーキ コーヒー

今日はABCクッキングスタジオの無料体験に行ってきた。バレンタインに向けてチョコレートケーキを作った。そのケーキを夕飯として食べた。
初めて料理教室に行ったけど楽しかった(*^o^*)
ダイエットも順調。
この調子で頑張ろう

URL
/diaries/2012/01/25/1024561.html

カーブスの無料体験へ

カーブスの無料体験へ行ってきました。
30秒ごとに上半身筋トレ、有酸素、下半身筋トレ、有酸素など使用筋肉をかえていきます。25分行い、ストレッチを5分。

1年以上続ける条件で月に5900円。

知り合いがみるみる痩せたので、通ってみます。

一日おきが推奨です。

9/3より通います。

明日から9月。
ダイエットスタートだと思ってがんばります!
12月までにやせないと!子供も作って、
元気に出産して、それから中国へ赴任しないとな。

と、思っているので、がんばります!!^^

で、も、、、

義母に痩せないとだめだ。そんな体でなど長々と言われ、
イライラして食べてしまった(--)
いかん。

ストレスは脂肪をためやすくするホルモンが出るって。

義父母との同居を止めたやせるんじゃないかしら??

あー、イラつく!

URL
/diaries/2012/08/31/1635148.html

やってはいけない…

75キロにのってしまったので、利尿剤を飲んでしまったらこの結果。痩せたのではない…体の中の水分がなくなっただけ…

そう、そう。女性専用フィットネスについて調べたがまずは無料体験をしなくてはならないとのこと。
無料体験をしないで入ることも出来るが、そのまま入ると入会金15000円くらいが必要だそう。
無料体験をすればその時にもらえるパンフレットに入会金半額のチケットがついてるとか…
ただ月会員で月約6000円。。高いなぁ…

昨日電気屋さんで見つけたがWiiのソフトでフィットネスWiiというのがあり、ゲーム感覚で体を鍛えようというのがある。ビリーとかも最近はあるよね。それなら5000円くらいだし、入会金なし半永久的に使えるし…
どうしようか迷うところ。でも、来月からはダイエットすることは確定だから頑張らなきゃ 

URL
/diaries/2011/10/21/777594.html

効果?

前回日記から
ジムには2回ほど行きました。

有料プログラムの無料体験などもしたので、普段使わない体をみっちり使いました。

有料なだけあって、効果は期待出来そうですがやはり会員費以外の出費はきついので体験のみです。

ヨガなどのプログラムもあるので
その辺は積極的に参加したいなと。

ヨガってこんな心地いいもんなんだーと、ジムとか苦手な私にとっては良い発見でした。

継続して、ダイエット成功させたいです!

URL
/diaries/2017/07/17/4714250.html

あと1キロ


今日は
ヒールはいて買い物したから
めっちゃ歩きまくった


あと来週
骨盤矯正の無料体験行ってきます


10月5日くらいから
ダイエットはじめて

5キロも減量したのですが
今月中にあと1キロは
落としたいです!!


生理も終わって
痩せ期に突入だし

明日からまた頑張る!!!


みなさんは
便秘どうやって解消してますか

モリモリスリムという
お茶をネットで買って
明日くらいに届くのですが
効くかなぁ……

URL
/diaries/2011/10/21/777200.html

本気でポールダンスやろうか迷ってる(笑)

元々細かった友達が、暫く合わないうちにふっくらしちゃってたもんだから、

一緒にダイエットしようね、って誘ったら


「一緒にポールダンスやろうよ(☆v☆)」


と半ば無理矢理強の仕事後に某ダンスレッスンスタジオへ連れて行かれ、
ポールダンスの第一レッスンを無料体験してきました。

ややや、

踊ってる人たちの多くはプロを目指しているもんだから、

レベル高いわ、細いわ、で


いても良いものかと。。。


でも受付のおねぇさんに、

「ダイエット目的の利用者も多くいらっしゃいますよ。皆さんかなり早く結果をだしてらっしゃいます♩」

と励まされました。


そして、約1時間にわたる無料体験レッスン。


やね、楽しいーーー♩の!

ただし、レッスン後階段降りれなかった。。。
膝が笑っちゃって笑っちゃって。。

明日筋肉痛だろうなー


でもすんごい痩せそう!!!


やろうかなぁーー♩どうしようかなー♩

ベリーダンスはともかくポールダンスって考えたことも無かったけど、


なんだか、気に入っちゃった。

へへへ

URL
/diaries/2012/05/30/1378309.html

379日目

おはようございます…_(:3」∠)_

あまりにもこんな感じで↑過ごしてて、
頑張ってるライバルさんに申し訳なく…。
体重計れないと気合い入らない…。


体調は、喉の痛みから解放されました~♪
が、何だろう?お腹の具合がよろしくないorz
ピノかな?( ;;^ω^)お腹ゴロゴロしてまつ。


***

あっ!電機屋さんから連絡きました~。
不具合は出なかったそうです…( ̄▽ ̄;)
医者に行くと出ないって言うよね?(笑)

メーカーさんの話ではイレギュラーな不具合??
がおこる場合もある…ので、本体を新しいのと
取り替えてくれるそうです~♪ヽ(´▽`)/

何はともあれ、体重計れればいいので
早く帰ってこいや~!щ(゜▽゜щ)


ってことは、わたしの体がすごーく
乾燥してるってことだよね?( ;;^ω^)?

ヤバイなww


***

行動開始!(`◇´)ゞ
ダメ元で、フリーペーパーに載っていた
GEOフィットネスの無料体験に電話する。
ちなみに電話が苦手なんだああぁー!!(笑)

42日間集中ダイエットのプログラムを体験出来るみたいです♪(°▽°)
田舎だからか、無料体験が3名ってあったから
21時前に電話したけど諦めてましたww
だから、空いてると聞いてびっくり!\(^o^)/

ジムはねえ、前に通ってたけど続かなかったorz
トレーナーさんも常連さん?ばかり
話しかけててなんかな~って止めたんだよね。

ライバルさんが、パパッと素早い行動をしてて
刺激をもらったみたいですっ!d=(^o^)=b
ありがとうございます!ライバルさん!!

上に書いた42日間のダイエットプログラムには
ジムの月謝6500円+プログラム費用27000円と
費用がドドーーン!とかかるんだよね…。
なので、ジムの入会はちゃんと検討。
ダイエットプログラムもどんなもんか
実際に体験してから吟味したいと思います~。

ちゃんとやる気戻ってきたかしら?( ;^^)

ジムに月謝6500円って妥当なのかな??










URL
/diaries/2014/05/22/2945242.html

サーキットダイエット 1回目★

お久しぶりです!

お正月太りがやばいなあ。(笑)
食べ過ぎたし、、ゴロゴロしすぎました!


コアリズムももう売っちゃいましたっ*゚v゚*
多分百円にもならなかった。。



でもダイエットがんばらないとなので
家から少し離れたとこにある・・・★
見つけたよ!!!v(。・・。)




"サーキットダイエット"


30分の間に
有酸素運動と無酸素運動を繰り返して
効率よく脂肪燃焼していきます!!!!
お金も大きなスポーツジム行くより
少しリーズナブル♪

今日は無料体験に行ってきました。

女性だけの利用なので
なんだか安心(*゚v゚*)




機械の説明・アンケート etc..


楽しかったです♪♪

これなら続けられそう!!!
こじんまりしてる所が
私に合ってるかもね(*・・*)





今日はまだ入会してないけど
今月中にしたいな♪




今日はいい運動したなあv(。・・。)

URL
/diaries/2010/01/06/12237.html

68日目夜


 じゃがりこ数本
 焼き肉サンド
 中国茶


 なし


 和風弁当
  焼き鮭
  たきこみご飯
  煮物
  チキンの照り焼き
  
ダイエット
 エステでセルライトごりごり
 腹筋20回×3
 背筋20回
 腕立て20回


============================-
友達に誘ってもらってエステの無料体験行ってきました!
セルライトをそうじきみたいにめっちゃゴリゴリしてもらいました。
そんなにセルライトがついていない場所は痛くなく、気持ちいいくらい。


でも

セルライト満載の腰からひざ上にかけてはめちゃめちゃ痛かった!
思わず悲鳴、痛すぎてわらえてきちゃったり。

これだけ痛かった甲斐があって、体験前と後でサイズ激減しました。
1-2cm変化した感じ。

実際に入会するかはやっぱりお金のこともあるので考え中です。
思ってたよりも断然安かったけど。

URL
/diaries/2009/08/26/4786.html

14日目:仕事が邪魔をする

久しぶりの更新です。
職場まで家から二時間だとダイエットもなかなか捗らないですね…
今日は久しぶりに半身浴をしました。


あと、猫背だとダイエットにもよくないらしいので、背筋矯正サポート着けて過ごしました。
背筋が伸びると気持ちがいいものですね!

昨日は女子力アップのために料理教室の無料体験レッスンに友達に連れられて行き、入会しました。
料理で胃袋掴むぞ作戦です。

飲み会にも行ったので今週は体重が増えてしまったのは反省…
明日からまた仕事とダイエットの折り合いを見つけたいと思います(>_<)

URL
/diaries/2013/09/01/2480331.html

頑張ります☆

ダイエットクラブを見つけて早速登録してみました(^o^)


これから頑張ります

去年の健康診断(7月28日)から10kgも増えてしまっていました


〈目標〉


●CanCam系の可愛い服がきたい


●片想い中のあの人のメアドGETして告白したい


●自信をつけたい


●キレイになって周りをギャフンと言わせたい


っを目標に頑張ります


みなさんのダイエット方法を教えてください


では早速、本日行ったこと・・・

朝はコンビニの11kcalのサラダを食べ、りんご酢を飲み、お風呂に入って1時間10分かけてゴルフ場までウォーキング


ジムの一日無料体験にて17時30分から20時15分まで運動をしました


夜20時45分、ざるそばを食べてしまいました


今日からドクダミ茶も飲み始めました


利尿作用があるようなんですがまだ実感わきませぬ


URL
/diaries/2011/06/20/441261.html

2018年10月16日(火)カーブス入会して来た


無料体験行って、楽しかったから入会してきちゃいましたぁー(*´艸`*)ァハ♪

今日は無料体験だったので、説明が多くて、運動は1セットしただけでしたけど、結構、あっという間に終わる感じで楽しかったよんタノシイ~٩(๑>∀<๑)۶

明日は一通りして来ますっ(*^O^*)♪

筋肉量増やすぞぉー\\\(۶•̀ᴗ•́)۶////

そうそう、カーブスで体脂肪率測ったら、38%台だったぁー(*≧v≦)イヒヒ

URL
/diaries/2018/10/16/5146544.html

☆ダイエット2日目☆

朝食   野菜炒め(ピーマン、たけのこ、魚肉ソーセージ)
     味噌汁(豆腐、ねぎ、しょうが)
     麦茶


今日はジャザサイズの無料体験の日。
仲のいいお友達が来るので、とっても楽しみです!!
さあ、今日もジャザがんばるぞー(^O^)


昼食   スライスチーズ1枚
     もやしと豆腐のキムチ炒め
     ソーセージ大1本

間食   ジャザサイズ中のヴァーム
     バームクーヘン1切れ
     ポテトチップス1/2袋


夕食   トマトソースかけご飯1膳
     唐揚げ1個
     スティックキュウリ4本
     麦茶

間食にお友達と一緒にお菓子食べちゃいましたね・・・(>_<)
意思が弱いなぁ・・・
明日はお菓子の分、少し調節しようっと!!
こうやって記録してみると、いろいろ考えるからいいのかもね・・・
今までだったら、気づいてもいないも・・・




 

URL
/diaries/2010/08/30/38239.html

54日目 デビュー

朝=ご飯、鶏団子と野菜のスープ
昼=ママ弁当、味噌汁、カラダNEXT豆乳ミックス
夜=オールブラン40グラム、豆乳100ml

間=梅おかき1袋、チェルシービスケットバタースコッチ味1袋

久々暴走したー
間食大暴走。
お菓子を15分足らずで2袋ぺロリとたいらげたけんね。
ダイエット始めてからお菓子2袋は初めて。
おいしかったけどめちゃ罪悪感。
気をつけませう。

そして今日はスポジムデビュー!!
友達と無料体験に行ってきました。
クロストレーナーでじんわり汗かいたよ。
明日入会手続きしてきます♪

今日は風ひどかったね。
みんな大丈夫だった??
ちょっと気になったんだけど、
ライバル追加されたら「ライバルに追加されました」的なメールがくるじゃん?
逆にライバル解除されたら「ライバル解除されました」メールって来るの??

URL
/diaries/2012/04/03/1228001.html

四十八日目

今日はママ達とランチ会。
インド料理が二日続いているのにレストランはインド料理屋。
私はインド人か?
でもいろいろ頼んだけど美味しくいただきました。
ダイエット中なのにちゃんとデザートまで食べちゃって。


そのあと息子と公園に行って雨が降らないうちに公文式の無料体験学習。
ミスドでお茶して近くのデパート内の室内遊技場へ。
お決まり帰りは回転寿司。
でもランチでおなかいっぱいで食べれない。
ぐったりです。ぐったり。


朝  :食パン(8枚切 1枚 バター)、麦茶
昼  :マトンカレー、チキンとブロッコリーのカレー、ナン、チーズナン、セサミナン、タンドリーチキン、シシカバブ、サモサ、野菜サラダ(キャベツ、トマト)、マンゴーカスタード(本当の名前は忘れた)、ラッシー、マサラチャイ
おやつ:カフェオレ(2杯)、QOOオレンジ
夜  :お茶

URL
/diaries/2010/03/04/16618.html

ナマケモノのナマケモノのナマケモノ

つまり、ナマケモノってことですね(´・_・`)
おさぼりしてましたが、ダイエットの方はボチボチと。
昨日は友達とテニススクールの無料体験に行って、入会しようか検討中です!
楽しく動ければいいかなと^ ^

土曜日に一仕事終え、気持ち爽快の中、なかなか減らない体重(´・_・`)
早くも停滞期ですかね?
昨日会った友達に、全然痩せないと話すと、かねねの今がベストはどこなの?と逆に質問されてしまい…
これが実は自分に一番合ってるのかなーなんて思ってしまいました。でも、もうちょいでもいいから痩せたい。スレンダーまで行かなくても、洋服屋さんで入るかなって悩まないくらいになりたい(;_;)
だから、友達の悪魔の囁きに負けない‼︎←

通勤歩こう!

URL
/diaries/2015/06/01/3654610.html