ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

ダイエット再開

ダイエット再開して約一ヶ月。

75キロまで行ってもう駄目だと思った~(@@;)

今回はまじめにダイエット。
禁煙した時の苦しさに比べたらずっと楽。

今-4キロ。運動無しの食事制限のみ。
基本、レコーディングダイエット。

もう少ししたら運動始めてみようかなぁ。

URL
/diaries/2013/09/29/2531558.html

1日目

今日からダイエット日記スタートです!!

ダイエットのモットーは
「無理せず、我慢せず、でもここぞという時に甘えない!!!」
です(^_^)/

食事や運動について記録してきますー☆

マイペースでダイエット続けていくぞ(^^)/~~~

【食事】
(8:30)
生姜紅茶
(14:21)

(21:47)
銀ダラ、きんぴらごぼう、味噌汁、ご飯、りんご

【運動】
ジョギング8㎞
ストレッチ

URL
/diaries/2012/12/12/1907918.html

ダイエット再開!

最近は遊び呆けてたりでダイエットサボり気味だったから
改めてダイエットを始めようと思う

因みに中1になったんだけど
学校までの往復だけで超汗かくし
バスケ部入るから運動面は行けそう!
食事制限もしようと思うんだけどねー

まぁ取り敢えず…ダイエット頑張るぞ!!!

URL
/diaries/2013/04/05/2157483.html

1日目

今日から本格的にダイエットスタート!!

…でも、食事制限はしたくないんだよな~(笑)

と、いうわけで、私のダイエットプログラムは、シャングリラダイエット+骨盤体操ダイエット。

運動は基本好きなので、飽きない程度に体を動かそうと思います。

URL
/diaries/2010/09/27/46287.html

56.4

昨日観たダイエット番組

おかゆダイエット

冷たい炭水化物ダイエット

テニスボールダイエット

これからとりいれてみよう(*´∀`)

◼食事

朝 サラダ バナナ ヨーグルト
冷たいおかゆ

昼 サラダ 冷たいオムライス

夜 サラダ キムチ納豆 炭酸水

夕食後 ブルボンプチ(ハニーマスタード)
    コーヒー

寝る前 トマトジュース

◼運動

朝 腹筋少し

URL
/diaries/2015/05/15/3622145.html

今日からダイエット

今日から新しい年。
気持ちを新たにダイエットに励みたいと思います。
20代の頃に15キロ減量成功した経験があります。
その時は置き換えダイエットでした。
今はアラフォーなので、運動と食事の両立でダイエットに挑みたいと思います。

URL
/diaries/2017/01/01/4484150.html

1日目

1日目です。
過度な食事制限、運動はしないで痩せていきたいと思っています。

gooダイエットというサイトにある、ボディメイクダイエットというものを必ず毎日します。
それ以外にも
*骨盤ストレッチ
*骨盤エクササイズ
*太もも痩せ動作ダイエット
*1分間ダイエット
*10秒1ポーズダイエット
*仙骨ダイエット
*肩甲骨ダイエット
のうちの必ず3つをやります。

今日はダイエット1日目
体重は78.6kg
目標体重+28.6kgです

昼食→ご飯(お茶碗1杯)
    卵焼き
夕食→明治プロテインダイエットカフェオレ味
    餃子
    サラダ
    ヨーグルト

運動→ボディメイクダイエット
    骨盤ストレッチ
    10秒1ポーズダイエット
    肩甲骨ダイエット
でした。

URL
/diaries/2014/09/23/3219902.html

ダイエット日記スタート

ダイエット81日目

今日からダイエット記録スタート
主に食事を変えず運動を中心にしてきたので体重があまり減らず

なので

明日から糖質制限と8時間ダイエットをやっていきます

今日の運動は旦那とスポーツジムへPM4時スタート
クロストレーナー15分+筋トレ 足とお腹 計1時間半

食事
朝 シリアル
昼 ガンボ
夜 クロックポットチキン+サラダ 

URL
/diaries/2015/03/31/3548666.html

ダイエット生活1日目

今日からダイエットスタートします。

手始めにコロと散歩しました。

約1時間歩きました。

夕食はごはんを少なめにします。

来年の誕生日までに目標体重になるように頑張ります。

ティーライフでダイエットプーアール茶を注文しました。

運動と食事、そしてダイエットプーアール茶でダイエット成功させます。

URL
/diaries/2013/04/16/2181836.html

食事制限と運動


ダイエットを心がけて、何回も食事制限をしたけど、リバウンドしちゃうタイプでした。


ダイエットを決めてから炭水化物と間食をひかえたり、夜だけシェイクとサラダにしてます。

+少し運動したら、ちょっと体重減りました!d=(^o^)=b


運動してなくて食事制限だけで痩せると、リバウンドするもんね(--;)


これからのダイエットは運動をいれよーかなぁ。笑


URL
/diaries/2016/06/08/4222985.html

ダイエットを初めて一週間以上経つけど、生理後がダイエットには効果的と知って、やる気を出してダイエットクラブに登録。
ダイエットは何度もしてきたけど、1番痩せた時で-15kg。でもそれ以上のリバウンド。
今回は絶対最後にしたい。維持するための食事制限や運動はするにしても、大幅に痩せるための食事制限や運動は今回で最後にしたい。

URL
/diaries/2013/05/07/2229003.html

ひと休み終了。ダイエット再開!

ひと休みしていたダイエット、再開します(^^)

昨日から食事を少し抑え気味に。
じつは怪我をしていて運動が出来ないので、今回も食事制限メインで。
今朝の体重、65.4kg
増えることがないよう、ゆっくり焦らず、でも甘えずストイックにダイエット!
目標は、今月中に64.0kg。
できる!

URL
/diaries/2017/11/07/4835590.html

ダイエット突入~

ダイエットを初めて1週間がたちました♪


ダイエット当初は65.50㌔だったけど、只今順調に減ってきてる!


この調子で頑張ろう♪


今日の食事は
朝 トースト一枚
昼 子供サイズ弁当(野菜炒め・ちくわ天・ご飯軽く)
夜 ダイエットドリンク


運動はコアリズムを数分と腹筋をやれるだけ頑張りました!


子供達を見返すまでダイエット続けるぞー!

URL
/diaries/2012/09/26/1713692.html

【ダイエット~日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/07/18/2394333.html

ダイエットって

辛すぎる

やっぱり私は食事制限なんて出来ないよ

キツイ運動も無理

私は一生太ったままだ

嫌だけど…ダイエットは何も続けられない

食欲もおさまらないし、運動できる活気もない

ダイエット成功出来る人は凄いと思う

URL
/diaries/2011/04/20/277940.html

ダイエットスタート

今日からダイエットスタート!

以前やっていた運動メニューを再構築。食事制限は挫折続きなので、キャベツダイエットに挑戦してみます。

久しぶりに運動したので腹筋が痛い~!

これまで2回失敗しているので、今度こそ成功させたいですo(^-^)o

URL
/diaries/2015/01/14/3418236.html

☆7日目

相変わらずダイエット出来ず、増えていく一方(´д`)
ジムもいけず、欲望のまま食べ続ける毎日⚡

今日から
玄米ダイエット
スクワットチャレンジ
ランニングダイエット
6時以降食べないダイエット
始めることにしました!!

友達とごはん行くときは
6時以降食べないなんて無理だから
なるべくってことで、、、

運動すると食事量減るから
運動がんばるぞー

URL
/diaries/2016/11/20/4440700.html

0828

食事も相当我慢して
運動もしてるのになぜ痩せないのか。
今までのダイエットは体重が減らなくなったとこで挫折して
また元に戻ってを繰り返してた。
ダイエット繰り返してるけど
自分で納得できるまで痩せたことない。
今回は諦めずに頑張りたい


プロテインダイエット


鶏照り焼き定食


プロテインダイエット

運動
ラン30分
ジム30分

URL
/diaries/2012/08/28/1625432.html

ダイエット26日め

ダイエット26日め

運動

朝のウォーキング1キロ

夜のウォーキング1.5キロ

サイクリング30分

ジェットバス


食事

あさ…バナナ、ヨーグルト

昼…うどん、ゆでたまご

夜…いなり、のりまき、サラダ


まとめ

試験が終えたので、記念に温泉へ

やっぱり楽しみもないとね?

ダイエットも頑張らないとね~

URL
/diaries/2014/09/19/3211054.html