ダイエットクラブ

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START!!

今日から酵素ダイエットがんばります!

とりあえず一日酵素しよう!

朝:酵素+野菜ジュース1杯
昼:酵素+炭酸水
夜:酵素+炭酸水
コーヒー・野菜ジュースは、小腹がすいたら飲みました!
意外としんどくなかった!!
お腹もそんなに空かなかった(•̀ω•́ )ゝ✧

URL
/diaries/2012/12/13/1910902.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

26日目

ダイエット開始26日目(1-2)

朝:野菜ジュース1杯、カフェオレ1杯、チョコレート効果1個

昼:豚肉とチンゲン菜炒め物、白米、カニカマと小松菜の卵スープ

夜:野菜ジュース1杯、炭酸水

停滞期2日目…(^_^;)
まだまだこれからだなぁ(о´∀`о)

URL
/diaries/2013/08/12/2441336.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

20日目

ファスティングダイエット2日目の内容です。
さらに、ストレッチと半身浴を追加。

 
 << 朝 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

  昼休憩までにショウガ湯を少々

 << 昼 >>

  酵素60mlを炭酸水で割ったもの
  野菜ジュース
  ショウガ湯

 << 3時の休憩 >>

  コーヒー

 << 夜 >>
 
  酵素80mlを炭酸水で割ったもの
  具なし味噌汁(涙)



ファスティングダイエット1日目の結果です。

体重は、前日が57.3kg → 56.5kg で 0.8kg減。

URL
/diaries/2014/01/28/2730968.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

最近

こんな感じ。今夜目一杯食べてるから、明日53キロ台かも。

もやし豆腐ダイエット、
夜18時以降食べない(後は野菜ジュースとか炭酸とか)、
で、ダイエットできないかな。
薄着になるし、運動会!ポチャポチャしてるの、恥ずかしい。

URL
/diaries/2017/04/25/4615435.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

*39日目(-0.4kg)


≪ 食事 ≫
** 朝(8:30)
ヨーグルト
野菜ジュース

** 昼(13:30)
ヨーグルト
調整豆乳

** 夜(19:30)
ヨーグルト
野菜ジュース

** 間食
ミネラル炭酸水


≪ 運動 ≫
ウォーキング40分
骨盤ダイエット
腹筋50回
背筋50回
足ぱか30回

*******

2回目だし慣れたかな(*^^*)


久々に予定が何もなかった!
ESとかやることたくさんあったのに
ずっとごろごろしてた(;∀;)
1日やり直したい(-_-;)

URL
/diaries/2013/02/08/2031013.html

さ久々に

50キロ台期待したが駄目だった( •́ㅿ•̀ )
でも8時間ダイエットって私に合ってるかも(’◇’)
モチベーションちょっとあがってきた!!

昨日61.1
今日60.3



ホットケーキ
野菜ジュース


野菜たっぷり雑炊


セブンのミルクレープ
ビスケット沢山( •́ㅿ•̀ )


アセロラ黒酢炭酸割

寝る前61.1
朝から+0.8

URL
/diaries/2014/05/27/2956072.html

ダイエット3ヵ月16日目

今日も炭酸水で乗り切ったよ~~~
案外、さっぱりしておいしい。
毎日買って、炭酸水500ml飲んでる。

自分で作る炭酸メーカーも販売してるんだよね~~~
気になる~~-ほしいけど高いし
買って元がとれるかわかんない
迷い中だわ・・・

朝 野菜ジュース グラノーラ+ヨーグルト
昼 中華丼半
夜 ロールパン3こ 
間食 アイス1こ 

URL
/diaries/2015/07/16/3740094.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

115日目♪


野菜ジュース
クリームパン
食パンの耳1枚分
ウィンナー1本


酵素の炭酸水割り


ツナサラダ
スクランブルエッグ

間食
梅干し2粒
チョコ1粒

ゴールデンウィークの増量分を何とか取り戻せました♪

この調子でダイエット努力します!

今日も1日頑張ります♪

URL
/diaries/2014/05/08/2913348.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット再開後17日

ヨーグルトオールブランレーズンくるみ
ダイエットコーラ

*缶コーヒー飲むの我慢した

ダイエットクッキー2
缶詰のとり大根(熱量不明、、)

野菜ジュース 75kcal

大学のヘルシー定食 600kcalくらい? さばとか。なかなか充実。

おいしい炭酸水レモン

卵スープ2


そろそろ運動したほうがいいんだろうか、、
体重の減少しぶり気味。

URL
/diaries/2013/01/24/1993550.html