ダイエットクラブ

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なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

5日目

変わってないっすね(笑)

前にダイエットして減ったときのような
ダイエットメニューにせな痩せへんよなぁ

とゆーても食事制限とひたすら走るとゆー
オーソドックスなやつ(笑)当たり前か!
食事制限は毎日、1日に決めたメニューだけを食べてた!

てゆか何故、軽い運動と夜抜くだけで痩せれると思ったんやろ(笑)もっと本気出さなあかんわ!

とりあえず明日からがっつりの食事制限や!

URL
/diaries/2017/04/06/4593157.html

減らない・・・

食事制限しているけど
体重がへりません。。。

DHCのプロティンダイエットを2年して8キロほど減量に成功したけど・・・
不健康な気がしてやめたら・・・どんどんリバンドしてきた・・・
それから食事制限しても痩せないどころか・・・

URL
/diaries/2013/02/19/2054154.html

再開(笑)


こんにちは!

ダイエットをして目標体重に
達成したのですが、食事制限を
解除した結果、リバウンドしました(^o^;)

どうにか厳しい食事制限なしで
痩せないかと考えていたら、
モレノ式ダイエットを発見!

まずは17日間やってみようと思います!

これで駄目ならもうダイエットしない(笑)

今は促進期2日目です(^^)
体重は0,1グラム増...。

生理前だからかな?
うん、きっとそうだよ私(笑)

ではまた!

URL
/diaries/2016/01/08/3997474.html

ダイエット開始

毎日ダイエットダイエット言ってて一向に痩せない。4月に友人の結婚式が立て続けにあるのでそれまでに10キロ痩せたい(`・ω・´)筋トレと食事制限してとりあえず1ヶ月で55kg目標。
明日から夜抜きとお菓子禁止はじめる。

URL
/diaries/2015/02/24/3491034.html

運動だけでは痩せませんね

4日間、毎日ジムで2時間汗を流しましたが、体重は減るどころか増えました。
食事は特に何も変えていません。
少々運動したぐらいでは10gも痩せないことが分かりました。
やはりダイエットは食事制限をしないとダメなのですね。
とてもガッカリしました。
食事制限によるダイエットは何度も挑戦しましたが、減量できても普通の食事に戻すと必ずリバウンドします。
一生、食事制限をしないと体型は保てないのですね。
スリム体型を維持されているかたは、相当な精神力の持ち主ばかりなのだと尊敬します。

URL
/diaries/2012/01/07/968297.html

食事制限

これから食事制限ダイエットをします

ほんとに痩せたいので(;>_<;)

それと、よく噛んで食べること

一口に50回以上は噛むようにしています

ほんとに学校始まるまでに痩せないと

痩せて、みんなにうわぁーー!

すごいね(*^▽^)/★*☆♪って行ってもらうのが

楽しみなんです

空腹なんて我慢して頑張りますo(`^´*)

朝御飯はお茶漬け!

URL
/diaries/2015/08/10/3780831.html



なんでなんで


妹がダイエットはじめた


食事制限してるみたい

ダイエットすることなんて人の勝手なのに自分より食べないことに苛々する


もっと食えよ


痩せないでほしい


自分より食べてないと苛々する


自分、意味分からないね(笑)


なんで苛々してるんだろ(笑)


URL
/diaries/2012/10/14/1762172.html

・゜・(ノД`)・゜・。

しかし減らない停滞期イヤイヤそんなわけない停滞期がくるほど痩せてない(T-T)

歳をとってのダイエットは中々痩せないとは聞いてたんですがここまでとは……昔なら少し食事制限したら痩せてたのに…はぁ

いかん!いかん!
ここで嫌になってはダメ
地道に頑張るぞっ

URL
/diaries/2011/01/11/97932.html

初。


記録なしのダイエットがことごとく挫折してるので、きちんと記録且つ、公開して頑張るぞ♡

先週からバレトンダイエットを始めて、今日はセグメント1~5まで通しでやりました。


食事制限もしっかりしないと痩せないので徐々に気合入れてきます!

URL
/diaries/2013/09/18/2513579.html

低カロリーダイエット開始

今日から、低カロリーダイエット実施。ダイエットは、20日前から。ちっとも痩せてくれない。食事制限が、上手くいっていないから。

痩せないと、脂質異常症が治らないから真面目に頑張ろう。

朝食を自炊にしようかな?と考えてみる。とりあえず、新しく買った水筒にパルスイート入りのカフェラテを入れて、間食をセーブする。昼は社食。夜は野菜を多めに、スープを作っておく。

URL
/diaries/2015/01/08/3408126.html

夜ごはん抜いてます

こういうダイエットって良くないってよく言うけどでももうこれしか痩せない気がするの
夜ごはんは食べません。
おやつもたくさんは食べないしって食事制限すれば痩せるかな
6/3に体育祭があるからそれまでには63㌔にしたい!!、

URL
/diaries/2014/05/18/2936144.html

痩せない身体

8時間ダイエットしてたものの、やっぱり食事制限だけではリバウンドしちゃう。
明日からジョギング、筋トレと適度な食事管理❗️❗️お酒も甘いもんも好きやから、やめれない分、運動頑張ろ!!結果出すぞ(>人<;)

URL
/diaries/2015/04/30/3598097.html

ちんたらと

いつもダイエットやるぞーってなると、スタートダッシュしすぎて減速が早いので、今回はちんたら。
運動もぼちぼち、食事制限もぼちぼち。
痩せないのはなんだか楽しくないけどなぁ。でも停滞期無く痩せるために1ヵ月2~3kg減のペースで行こうと思う。

URL
/diaries/2016/10/08/4391644.html

1日目。

もー、いいかげん痩せないと!と思い、ダイエット1日目!!
年を重ねるごとにだんだん代謝も悪くなって「痩せにくさ」も感じてるし、食事制限&自宅でできるストレッチなどで頑張るぞ!
ここらで本腰いれて、旦那より軽くなりたいっ

ちなみに…


旦那の体重・50.2
わたしの体重・57.5

せつなーーーい(つд`)

URL
/diaries/2012/06/16/1428978.html

食欲

とにかく食欲が強い…。そして運動は嫌い。ダイエットに向かない性格だけど、この体型ほんとに嫌だ( ᵅั ᴈ ᵅั;)

一人でコツコツはきっと合わないんだよな。食事制限だけでなんとか痩せないかな。子供が小さいとなかなか自分の好きな運動は難しいな( ;∀;)

ジムとかヨガとか通いたい( ;∀;)

URL
/diaries/2015/05/27/3644341.html

79日目

今日は息子の5才の誕生日です。5年前の臨月よりお腹出ている…。やっぱり、妊婦に間違えられても仕方ない。運動して、食事制限しても痩せないのはなぜ?切ない。今日は、ダイエット忘れてケーキとごちそう食べる!!

URL
/diaries/2015/02/10/3466090.html

今後の計画


私が今日から綺麗になるまでやるダイエット法をまとめようと思います(^O^)ゞ


・お菓子は週に1度
・夕飯を講習がある日は7時までにない平日は6時まで休日は5時までに

・筋トレを最低週に4回

・休日はランニングorウォーキングをする


私は一度脂肪燃焼スープダイエットを一週間やったのですが1キロしか落ちませんでした

これで学んだ事
→私は食事制限だけじゃ痩せない


なので食事制限をしつつ運動もして痩せたいと思います(`∇´ゞ



URL
/diaries/2011/10/21/777516.html

体重戻った(TT)

ここ最近ダイエットをおこったったせいで体重戻ってしまった(;_;)
はぁーなかなか痩せない。

また今日から頑張ろう(^-^)/
無理な食事制限はしない!!

今日
昼:ハンバーグ
焼き鮭
ご飯一杯
おくらの味噌汁

また後で打ち合わせいかなん。
それまでに家事しちゃおー。

URL
/diaries/2012/09/17/1685540.html

体調が悪いと・・・

ダイエットもお休みになってしまいます。。。

体調が悪いと言いつつ
昨日は食べすぎなんだけど・・・

元々丈夫な方ではないので
無理な食事制限をすると体調を壊してしまうし
運動は苦手・・・

お腹がポッコリ出てしまい
洋服を買いに行っても
楽しくない・・・・

痩せなくては・・・

URL
/diaries/2011/06/02/390308.html