ダイエットクラブ

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1週目-1☆ダイエットスタート

【ダイエットの為にしたこと】
朝はグリーンスムージーのみ
夜のご飯は45g
夜、なますの汁を飲まなかった
夜食べてから寝るまでに3時間開けた

【ダイエットに悪かったこと】
夜お腹一杯食べた
夜食べる時間が遅かった
発泡酒を飲んでしまった

URL
/diaries/2015/01/05/3402911.html

ダイエット22日目!改

昨日夜食を食べながら思った、、、

ダイエット中って言って記録してるけど、
アレ?
ダイエットらしからぬ夜食っぷり。
全然ダイエットになってないやん!

朝●ヨーグルト(すももジャム)、
プルーン一個。

昼●ご飯(梅干し、昆布)。

間食●ロールケーキ一個。

夜●豚肉と玉ねぎのポン酢炒め、
ポテトサラダ、
ピーマンの味噌炒め、
ご飯。

URL
/diaries/2014/06/10/2988039.html

一緒にスタート

旦那と一緒にダイエットを再開。
旦那はかなり横に大きいのに気付き、やっとダイエットを始めました。


・なし


・ご飯一膳
・コロッケ一1個
・人参シリシリ
・蒸しカリフラワー


・ラザニア 一人前弱

夜食
・大きめチョコチップクッキー 5枚

夜食が無ければ良い日だったのに!

URL
/diaries/2013/08/25/2466593.html

げんき回復

今日は友達と
遊んで気分転換してきた

げんき回復だ


前の嫌な日記、
不快にさせてたらごめんね


明日から目標決めて
一層ダイエットがんばる!


みんなでがんばろ



ちなみにいまは
ココアダイエット、
カロリミットダイエット、
夜食べないダイエット、
増えたら日記書かないダイエット
(ストレス溜まるから)

を実践中(^o^)/


参考になると嬉しいな



じゃあばいばい

URL
/diaries/2011/07/14/520061.html

夜食

昨日に引き続き、夕食が夜食時間に(;ω;)1時に食べるとかしんどい(´・_・`)
全然ダイエットしてない笑
なのにベスト体重(^O^)笑

【朝食】
サラダ
冷食つくね串2本
いちご3個
【昼食】
大盛りサラダ
冷食つくね串2本
納豆
フルグラ
【夜食】
ひじき
切り干し大根
鯖の塩焼き
ごはん
玉葱とじゃが芋の味噌汁
ほうれん草のごま和え

URL
/diaries/2016/03/30/4117682.html

早速やってしまった

夜食は食べないと決めたのに
我慢出来なくて食べてしまった( ノД`)シクシク…
バームクーヘン 4分の1
こんにゃくゼリー 小さいの2個
長い事、夜食食べる癖がついてしまって
それを変えるのが
なかなか難しい。。。
まぁ ダイエット前は夜食普通にご飯食べてたので
それからみたら 良い方か・・・。

URL
/diaries/2017/05/13/4633982.html

夜食

夜食
甘酒一杯
くりしぐれ二個
ミニラーメン一杯

ダイエットには強敵ですテスト。

なぜならわたしは追い込まれてから始めるタイプ。だから夜中勉強するんですがお腹が減って仕方ないのです(´・ω・`;)

でもなんか夜食ってウキウキする(笑)

URL
/diaries/2011/12/07/894460.html

4/9☆

夜中、寝れず…以下略。

気をとりなおして、今日も、頑張るぞ!


間食は、食べなくても大丈夫なんだけど、夜食がね〜〜(^^;;

朝、昼、晩を食べずに、夜食のみの1日1食だとしたら、それは、オッケーなのかな(笑)


8時間ダイエットだとしたら、18時から、食事タイムにすれば、夜中2時まで、オッケーだよね〜^ ^

と、なんとかして、夜食を正当化したい!

URL
/diaries/2017/04/09/4596770.html

無題

ダイエット 84日目
漢方治療 71日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・うどん 半分
・キムチ丼 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
スクワット 50回
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2016/01/10/4000977.html

7日目 中休み

昨日のテニスのおかげか、だいぶ減ってました。
ってことで、ダイエット中休み!早っ!
ダメダメな日だったな。。。
明日、そんなに増えてなければいいが。。。

■今日のGOOD
・会社で間食ゼロ
・ヘルシア緑茶飲んだ
・昼食にカロリミット
・昼食少し残した
・夜食21時前終了
・クロスウォーカー着用

■今日のBAD
・夜食少し食べ過ぎた
・夜食後すぐに仮眠
・夜食後間食

■今日のストレス解消
・間食

URL
/diaries/2012/09/28/1717248.html

1ヶ月で−10kg!


ダイエット 3日目

今日は沢山歩けた!

☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食


☆夜食




➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
ウォーキング 45分×3セット
半身浴 30分
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/03/3870619.html

初投稿

初投稿!

今日からダイエットを始める・・・

ダイエッターせつかです!

JC2です!

現在体重は37㌔です!

目標は35㌔です!

1ヶ月で2㌔ダイエット頑張ります!

ちなみになんですけど・・・
実は・・・

7月から8月までにダイエットをしてました!
なんと・・・!?

-3㌔いけました!

ダイエット方法は、

夜食×
無性に汗をかきまくる!

だけです!

それでは
ばいちゃ☆

URL
/diaries/2012/08/19/1603604.html

リバウンドーーーー!!!

ありゃりゃ~~!!リバウンド。。
またまた60キロ台に逆戻りだわ。。。
なかなか60切るのって大変なのね。トホホ・・・・

最近、またまた夜食を食べるようになっちゃったのがダメなのね、きっと。
また気合入れてダイエット始めないと。。。

今日の食事

朝:コーヒー

昼;玄米ご飯、ダイエットドリンク

ちょいとダイエットドリンク活用しながら、夜食したくなるのおさえなくちゃ

URL
/diaries/2010/07/05/26889.html

3日目

今日ゎ次女の中学の運動会( ´ ▽ ` )ノ
昼にお弁当食べ過ぎたから夜ゎかなり抑えた!
早歩きウォーキングかなりキツィわぁ〜

朝食…弁当残りw DHCダイエットパワー1粒
昼食…手作り弁当 いっぱぃ食べた☆
夜食…カレーかなり少なめで DHCダイエットパワー2粒
寝る前にラサラダイエットタブレット飲みます(^ ^)

URL
/diaries/2012/09/08/1660172.html

17日目

朝*リクローチーズケーキ(2)
昼*トマトリゾット(2)
おやつ*ミルクトマト卵チーズリゾット(2)
夜*白身魚、リゾットオムレツ
夜食*あんころ餅、きなこ餅、えびせん

うわああああ!だめだめだめ!
ダイエット!!

URL
/diaries/2011/07/18/530744.html

1カ月で−10kg!

ダイエット 19日目

やはり、今日も減りません!



☆朝食
・無し

☆昼食
・無し

☆夕食
・チゲ鍋

☆夜食
・ケーキ 3口
・もずく
・白湯

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
腹筋 30回 ×2セット
腰回し30回×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット

URL
/diaries/2015/10/19/3889127.html

1ヶ月で-4kg!

ダイエット 111日目
漢方治療 98日目
えごま油 3日目

☆朝食
・無し
☆昼食
・無し
☆夕食
・餃子 2個
・唐揚げ 2個
・チャーハン 半分
☆夜食

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
★運動★
腹筋 20回 ×2セット
ヒップ上げ 20回×2セット
二の腕 30回×2セット

URL
/diaries/2016/02/07/4042014.html

今日の振り返り!

今日の振り返り!

・食べたらメモダイエット
朝食:なし。
昼食:ふぐ茶漬け
間食:食パン1枚
夕食:お好み焼き
夜食:なし。

・ヨガダイエット
1時間がんばった!体の調子がよくなった( *´艸`)

・キャベツダイエット
食べなくても満足した1日だった♪♪

初日にしてはイイ感じ!
この調子で明日もがんばるぞい(*^^)v

URL
/diaries/2015/08/30/3813170.html

11/29#

昨日の夜は、夜食をせずに、過ごせた!
これ、続けて、習慣化しよう。

ダイエットやる気スイッチのアプリを、インストールしてみた。

ちゃんと、スイッチ入ったので、良いアプリかもしれない(笑)

ダイエット中、なのは、おかしい。
ダイエットは、一生やっていく、習慣。

だから、できることを続けていかなきゃね!

URL
/diaries/2016/11/29/4450167.html

がっかり

ダイエット、全然うまくいかなくてがっかりする。
ダイエットって思うと、すごく気持ちがイライラして、全然楽しくない。

すごくイライラする。

このままなら、ダイエットしてない方が気持ちがいい。

でも、少しづつ、少しづつがんばりたいです。

とりあえず、夜食べるのやめよう。

URL
/diaries/2013/03/27/2137027.html