ダイエットクラブ

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初めまして

今日からレコーディングダイエットを始めます!
48.8キロ
昼 お寿司400キロカロリー
  ポッキー150キロカロリー
  アイス100キロカロリー
夜 野菜ジュース250キロカロリー
  煮物300キロカロリー
アイス200キロカロリー
  サラダ250キロカロリー

URL
/diaries/2012/08/09/1578780.html

食事記録

朝食 おでん 380キロカロリー
    プロテインダイエット 87キロカロリー
    無脂肪牛乳 76キロカロリー

昼食 サンドイッチ 300キロカロリー
    クラムチャウダー 240キロカロリー

間食 ゆで玉子 140キロカロリー

夕食 とん汁 320キロカロリー
    餃子 300キロカロリー

URL
/diaries/2013/10/11/2554788.html

本日の摂取カロリー

ダイエット14日目

朝昼 700キロカロリー
夕食 450キロカロリー
おやつ200キロカロリー

合計1350キロカロリー


3180+850=4030
貯金4030キロカロリー


横浜は曇り、涼しくていい感じ
ウォーキング&ランニング1時間20分
420キロカロリー消費

URL
/diaries/2015/06/14/3680361.html

さぼり

だいぶダイエットさぼってます(>_< )

やばいぞ(;_;)/~~~

朝体重
67、8キロ

朝ご飯
ヘルシア緑茶15キロカロリー
パスタサラダ450キロカロリー

昼ご飯
黒烏龍茶
野菜タンメン200キロカロリー
クー90キロカロリー

お菓子100キロカロリー


寝る前体重
67キロ

URL
/diaries/2012/08/30/1631645.html

もどれっ!

飲み会で1キロ増で、夜まで同じダイエットでした。

減るといいな~

今日のごはん•••ナッツ15粒くらい200キロカロリー、豆乳1パック120キロカロリー、パウチ入りこんにゃくゼリー40キロカロリー、カップヌードルライト190キロカロリー、味付きゆで卵60キロカロリー、ローソンのからあげ一つ100キロカロリー(たっか!!!ひくわ) です!

URL
/diaries/2014/04/25/2887942.html

サボタージュ・・・

最近、やれ焼肉だの

やれ鍋だのでダイエットさぼっていました・・・

バイトもここ一週間は休みもらってたから動いてないのに

食べまくりで。。。

1日1800~2000キロカロリーは当たり前になってたし↓

今日から気合入れてダイエット再開すっぞ!!

朝・昼:ささみニラ粥 300キロカロリー
    コンソメスープ(ウインナー・キャベツ入り) 100キロカロリー
    板チョコ2粒 60キロカロリー

夜(予定):ささみニラ粥 300キロカロリー
     小松菜とささみのゴマ味噌和え 100キロカロリー
     メンマ 20キロカロリー


  

URL
/diaries/2010/11/11/61666.html

ダイエット開始

今日からダイエット開始します。

痩せて綺麗になって可愛い服を着たいので。

マイナス20キロ減量目指します。

2ヶ月で、20キロ減量頑張ります

リバウンドせずに今回は、頑張って行きます!

痩せたと言われる日が来るまでダイエットしていきます。

応援よろしくお願いします

URL
/diaries/2012/06/02/1387076.html

☆1日目☆



163cm52kg…さすがにヤバい!と思ったので今日からダイエットスタート☆⌒*

しか-し!11日後から5日間中間!そして中間のあとは学校の箱根研修3日ということで、5月いっぱいはあまり運動(ランニングやジョギングなど)は出来ないため、ゆったりやりたいと思いますww


*朝*
食パン 120キロカロリー
ウィンナー 50キロカロリー
みかん 40キロカロリー
ジュース 50キロカロリー
サラダ 20キロカロリー

*昼*
お弁当(ご飯残し) 300キロカロリー

*おやつ*
カントリーマアム4枚 200キロカロリー

*夜ご飯*
ご飯(たくさん) 300キロカロリー
ブリの照り焼き 150キロカロリー
サラダ 50キロカロリー
豆腐 50キロカロリー
フルーツ 50キロカロリー


生理は5日目だからもうすぐ終わる…かなぁ…

URL
/diaries/2013/05/09/2233020.html

悩み。

50キロの壁が破れない。
あと200グラムとかなのに。
49.9にもならない。笑

ダイエットまともに続いたことなかったけど、
知らん間に5キロ痩せた事に喜びを覚えて
脂肪燃焼ダイエットやり出して
また3キロ減った⊂((・x・))⊃
けど、そこからが本当に減らない↓
40キロ代憧れるな〜

URL
/diaries/2013/04/15/2178989.html

-20キロ…!*\(^o^)/*

85.7キロからダイエットはじめて5ヶ月、
ようやく-20キロ達成しました。・゜・(ノД`)・゜・。あと10キロ痩せれば三年前の体重に戻る…
筋トレと運動をしてる成果が出たのか無駄な肉がとれてきました!いや、やだほとんど無駄な肉なんですけどね(笑)
油断しないで頑張ります!

URL
/diaries/2013/03/27/2135696.html

26

朝 ブロッコリー半分50キロカロリー

昼 ブロッコリー半分50キロカロリー
  源氏パイ2枚 120キロカロリー

夜 食べてもいいね!10粒
  キムチ
  ホタテ 1つ
  わかめ
  シーザーサラダ
  シマチョウ 少々
  肉つきやげんなんこつ 少々
  冷麺 2口

ざっと800キロカロリーほどあるかなー

計 1020キロカロリー

ボーナスだから家族サービスで焼肉つれてった
わたしはちょっとだけ♪ヽ(´▽`)/
ダイエット中だもん!
痩せるでー☆

URL
/diaries/2014/06/10/2987947.html

ほーえー

週末はついつい食べて増えるねー(T-T)

あと1週間で67キロ台入れるかしら?

気を抜かずがんばりまひょ\(^o^)/



てかこの前まあこのダイエットの続きありよったんやけど、半年で40キロダイエットして、そこから2か月で9キロのリバウンド

そしてまた3ヶ月で20キロのダイエットするんやろ

身体的に大丈夫なんやろか?


てかリバウンドすぐにしすぎやないかな?


顔の痩せかたも綺麗じゃなかったし(>_<)



芸人さんって大変やねー(;o;)


まあでも40キロダイエットは素晴らしいね\(^o^)/


うちも50キロ台に入れるように頑張るぞ♪


URL
/diaries/2012/11/26/1870653.html

74.3kg 40.1%

昨日は夕飯を5時に食べ終わったのに体重微増〜。
ランチは友人とコース料理^_^
とりあえず楽しんできます^_^

朝 350キロカロリー
トマト半分100グラム
オリーブオイル
ドーナツ

昼 1200キロカロリー
外食 ランチコース
スパークリングワイン 200キロカロリー
マグロ 100キロカロリー
ニシンの酢漬け 200キロカロリー
サラダ 100キロカロリー
魚のグリル 400キロカロリー
プディング 200キロカロリー
コーヒー

夜 200キロカロリー
キャベツとトマトの鍋 チーズ入り



【ダイエットに関する私の数値】※ダイエットピンキーより算出
目標摂取カロリー:1647.81 kcal
フツーに生活したときの消費カロリー:1958.06 kcal(含む基礎代謝1506.2 Kcal)
運動で消費したカロリー:180kcal(ウォーキング 60分 )
差し引きカロリー: ➖388kcal(^^)

URL
/diaries/2015/02/19/3482521.html

30

減ってるー\(^o^)/

朝 トマト1パック120キロカロリー
  海鮮サラダ150キロカロリー

昼 なし

夜 
  特保黒烏龍茶350ミリリットル
  食べてもいいね!スターチ8
  マグネット8
  ダイエットパワー1
  
  STARBUCKS フラペチーノ420キロカロリー
  生ハムシーザーサラダ200キロカロリー
  えびチャーハン350キロカロリー
  生春巻き210キロカロリー
  ほたてかるぱっちょ200キロカロリー
  卵スープ
  ブラックサンダーチョコパイ630キロカロリー
  いも?シェイクっぽいの200キロカロリー
  ビワミンドリンク10杯ほど300キロカロリー

いきなりの居酒屋お誘い(笑)
なんとかお酒は逃れたけど、うーん。(*_*)
うーわー\(^o^)/
ご飯食べる前にスタバまで貰ったし(笑)
うーわー\(^o^)/
もうね。2810て、、

URL
/diaries/2014/06/14/2998429.html

9月20日

体重減りません、
食欲も減りません、、

ダイエット再開して今日で1ヶ月。
8/20が73.0キロ、36.0%

今日、9/20は、71.6キロ、35.7%


−1.4キロですか、、

目標は、−3キロだったのになぁ。
一時、60キロ台になるか?!
ってところまで行った日もあったのに。
うーん、、、

URL
/diaries/2017/09/20/4787127.html

スタート


今日からダイエットはじめました 

彼氏と別れてから10キロ増 …


20キロ痩せて綺麗になって彼氏つくる (^ω^)★


46キロまでもう負けない!!



明日から夕食抜きダイエット('ω')るん

朝食・昼食しっかり食べて夕食は抜いてく



URL
/diaries/2013/04/18/2187167.html

夜も体重変化なし!

夜も52キロのままだった!自炊し始めたからかな? 嬉しーい

失恋ダイエット効くわ〜笑


おやつ•••ナッツ類10粒
今日の夕飯••• たまご2個と納豆1パックでオムレツ260キロカロリー
キノコ炒め50キロカロリー、生キャベツ20キロカロリー、冷凍水餃子2個120キロカロリー

ナッツ食べ過ぎか?
卵は一つにしておくべきだったかも。

URL
/diaries/2014/04/23/2884147.html

最近の体重推移

お昼ごはん
ミートソースパスタ

間食
ポテチ←(/´△`\)

夕ごはん
煮物
味噌汁

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ここ数年の体重推移
2014.1 83キロ
友人の結婚式のためダイエット
2014.9 67キロ
無事痩せて振り袖で出席
2015.8 70キロ
入籍 式は翌年4月 ダイエット開始
2015.10 72キロ
妊娠 ダイエット中断(/´△`\)
2016.4 78キロ
妊娠8ヶ月で結婚式
2016.7 81キロ
長女出産 翌日6キロ減
2016.8 73キロ
あと1キロで戻るなぁ…
今現在
スーパーリバウンドからのダイエット中

ちなみに二十歳の頃は57キロだったなぁ
戻りてぇ!!

URL
/diaries/2017/03/27/4583313.html

68日目

最近、広告で(ダイエットの)『10キロ痩せたら旅行券』『20キロだと有名ブランドポーチ』『30キロだと現金30万円』ご褒美とありました。
『5キロは、誰でも痩せれるからご褒美はありません』って。
それってどぅなんだろう…
30キロって…
70キロの人で40キロだからちょっと無理があるか
80キロだと50キロ。
まぁ…最低でも80キロ近い人だね
そして、30キロ痩せるまでにいくらお金かかるか…。
30キロ痩せたかどぅか、どぅやって確認するんだろぅかね
写真じゃ、いくらでも合成できるし。
自己報告
まぁ…何にせよ怪しいのには間違いないね
30万円には惹かれるけど
でも、ご褒美貰えるならやる気出るよね(単純)
誰か私にもご褒美下さい(笑)

URL
/diaries/2012/09/09/1662569.html

2016/11/21

再スタート!!
友情にすらならなかった出会いは捨てて、ダイエット頑張りつつ新しい出会いを探しますwww


おにぎり
540キロカロリー


お茶漬け、スープ、レモネード
550キロカロリー


お弁当
1000キロカロリー

URL
/diaries/2016/11/21/4441478.html