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ファスティングダイエットやってみました!

酵素ドリンクでファスティングダイエットやってみました!

3日間、朝と夜を酵素ドリンクのみにして、お昼は玄米だけたべるというもの。
空腹と頭痛に耐えて、1.5キロ減!!

ですが、その週末に彼と外食したので0.5キロ戻ってしまいました・・・

効果はあるけど、結構キツイし、ご飯食べないと両親に心配されるので、ゆっくりダイエットしていこうと思います!

URL
/diaries/2013/02/05/2022720.html

今日からファスティング

2月中旬からスタートしたダイエット。ファスティングは今回で3回目。
前回と前々回は酵素ドリンクでファスティングしたけど、今回は人参&林檎を低速ジューサーを使って人参と林檎のジュースを使用。
今回は結果どうなるかな?

URL
/diaries/2018/04/14/4973152.html

1/11(木)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ⑤日目


ファスティングの効果か?!
デトックス快腸(◆*''v`*)
肌の調子も◎

プロテインが無くなるので明日は“スリムアップ抹茶”を購入しよう❣❣


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2週間目...置き換え➕プロテイン
④3週間目...置き換え➕プロテイン
⑤4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/11/4889662.html

今日からファスティング!

一時、ダイエット辞めていたら-1㎏。
何故だ!!(笑)

今日からまたダイエット再開です。
期間は5月28日~6月28日までの1ヶ月間。
-5㎏の64㎏目指します。
お腹回り痩せるといいなぁ。

てなわけで今日から3日間はファスティングです。野菜ジュースを利用します。
ファスティングって正しい食欲を感じられるようになる効果もあるみたいですね。

ファスティング3日で-2㎏目指します!

URL
/diaries/2013/05/28/2277451.html

ファスティングの効果

昨日一日ファスティングしたので、今日は体重、体脂肪共に減少しています。

さすがにずっとファスティングは無理なので、毎日の摂取カロリーを減少させ、健康的にダイエットをしていこうと思います。

もやしメインで^^

URL
/diaries/2013/03/03/2082465.html

200日目 まずはゆるゆるから

冊子を読んだら女性の場合、ゆるゆるファスティングを基本にしつつ、生理後にプチ断食やファスティングを行うのが効果的だそうです。

私は生理真っ只中なので、まずはゆるゆるファスティングから入ります☆

ゆるゆるファスティングとは
朝は酵素液。
昼はダイエット意識しつつヘルシーだけども自由に。
夜は食前に酵素液を飲み、鍋物やサラダ、おひたしなどだそうです。

酵素液は1時間~2時間おきくらいを目安に飲みます。

初ファスティングなので、かなり探り探りの状態です。
昨日はちょっと失敗……



朝…食事なし

昼…ごはん、高菜漬

夜…ごはん、高菜漬、おでん、大学芋三口

酵素液…五杯

URL
/diaries/2014/01/22/2718768.html

ファスティングダイエット初日

今日からファスティングダイエットスタート。

9:00 57㎏
9:00 酵素1杯
14:00 サラダ&スープ(220kcal)
20:00 酵素1杯
22:00 酵素1杯
24:00 56.4㎏

何も食べれないって、心から悲しい。
でも頑張る。
せっかく始めたから。

明日も一日無事に過ごせますように....。

URL
/diaries/2014/03/03/2791031.html

ファスティング2日目

今日でファスティング2日目です。
昨日はお腹が空いて辛かったけれど、
今朝起きた時にすこぶる体調が良くて♪やっぱりファスティング始めてよかった♡と思いました。
食べる事に使われなかった酵素は、体の修復に使われるので、ダイエットのみならず肌も綺麗になり、体調も良くなります。
あと4日、頑張るぞっ!

酵素ドリンク 110㌔カロリー ×3
ルイボスティー 水

URL
/diaries/2016/09/20/4367961.html

ファスティング1日目

結婚式まであと11日

■昨日のご飯
酵素でファスティングダイエット中

ジム(プール) 75分

ファスティング1日目が終了。
空腹で辛いということは殆ど感じませんでした。
ただ、夜のジムがものすっごく辛かった…(``;)
そして矢張り筋トレができなかったので、そろそろ本当にやらないと〜(T T)

でも、ついに休肝日を設けることができました!
ううっ、嬉しいっ(>ω<*)
お酒を控えられたなんて、ファスティングやった甲斐がありました♪

今日も何とかお酒を控えて、ファスティング2日目を無事乗り切りたいです☆

URL
/diaries/2012/07/10/1494926.html

ファスティングスタート❗️〜1日目

今日からファスティングダイエット開始します!

【ファスティングに使用したドリンク】

☆コンブチャクレンズ:定期購入
☆お嬢様酵素ジュエル:お試し6袋入り

ファスティング期間2〜3日間

回復食期2〜3日間

通常食



ファスティングはあくまでも

体の老廃物や余分な水分の排出、
腸内洗浄が目的なので

これだけで痩せようとは思ってません

筋トレも合わせて行うつもりだけど

まずは体に溜まっている余分な物を排出して
基礎代謝を上げていこうと思います!

まずは1日目を乗り切ろう〜

URL
/diaries/2017/04/03/4591358.html

ファスティング3日目

めっちゃツライね。。。

酵素だけで3日とかマジで無理~

こんなツライダイエットないよ~(T_T)
こりゃ続かんわなぁ。

まずは3日ファスティングが終わったら明日から食べるもの減らしたり炭水化物とらないダイエットにしよう。絶対そのほうがいいわぁ

URL
/diaries/2014/07/24/3093614.html

酵素ファスティング1日目終了後

昨日から始めた酵素ファスティングダイエット
今日の朝体重計ったら56㎏!すでに-2㎏だよ!この調子でまずは今日中に55㎏台に突破したい!で明後日には54㎏台に突入する!!!絶対絶対ナイスバディーになるのだあ!!

URL
/diaries/2013/01/20/1984132.html

59.6kg 28.7% ファスティング!

酵素液を使用してのファスティング1日目。
リンゴジュースみたいで美味しい。
空腹感はあるけど、耐えられない程ではないかな。

前回レモネードダイエットした時もそうなんだけど、ついファスティング中に美味しそうなお取り寄せグルメとかレストランをネットで探しちゃうんだよな…。
家族には『今食べられないんでしょ?苦行か』って言われるけど楽しいんだよ。

URL
/diaries/2013/09/02/2480494.html

ダイエット107日目

わぁお(・o・)
1日ファスティングで、体重は一昨日と一緒に♪

スゲー!ファスティング!

ってか、前回8日間ファスティングしたからか、全然辛くなかったから、もし暴飲暴食してしまったら、1日ないし2日位ファスティングすれば大丈夫って事だよねぇ?
Ψ( ̄∇ ̄)Ψよっしゃ~!

また、酵素ドリンク注文しとこ♪


これから、別の仕事で会議があるので、準備して行って来まぁす。

食事→(朝)白湯・ルイボスティー
(昼★外食)ご飯・味噌汁・高菜漬・イカ塩辛・唐揚げ3個・天ぷら(海老・イカ・オクラ・茄子・しめじ・舞茸・エリンギ・松茸)
(夕)芋天2個

URL
/diaries/2015/09/15/3837586.html

【イベント】ファスティング

ダイエットクラブのライバル様に誘われて、11月下旬ファスティングイベントに参加しまーす(*≧∀≦*)

ダイエットクラブ内のコミュニティにイベントのサークルさんがあるので、気になった方はチェックしてみてくださーい(*´ω`*)


で、ファスティングってどうやるんだっけー?
ファスティングばーじんなんだけろ、せっかくだから愉しくやりたいなー(*≧∀≦*)

URL
/diaries/2018/11/10/5167346.html

1/17(水)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ⑪日目


鉄分摂取に何かいい品あるかなぁ(*≧m≦*)
広告の“豊潤サジー”ってどうなのかしらっ???


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2~3週間目...置き換え➕プロテイン
④4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/17/4895021.html

ダイエット(^o^)

ファスティングしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆メディカルファスティング。二キロは減るかな(。^。^。)65キロだから63キロめざしたい☆楽しみ(^o^)
回復食は、おかゆかな明日が楽しみ♪(/ω\*)

URL
/diaries/2018/09/14/5118104.html

3日目★

酵素液が到着
2日間のファスティング(断食)中は、固形物をとってはダメとの事。明日、ランチの約束なので、ファスティングらは明後日から実施します(ドキドキ)

朝→×
昼→バナナ、チャーハン、がんもどきの煮物、ポトフ(㌍不明)
夜→ヒルズダイエット(予定)

URL
/diaries/2012/03/07/1150083.html

1/9(火)

②4~13日目...ファスティング➕プロテイン 【◯】 ③日目


今週もよろしくお願い致しますm(*_ _)m


◯1ヶ月ダイエット中(。`・з´・)ゞ。o○
【✓】①3日間...塩抜きダイエット
②4~13日目...ファスティング➕プロテイン
③2週間目...置き換え➕プロテイン
④3週間目...置き換え➕プロテイン
⑤4週間目...体重測定➕調整

☆ファスティングは朝夕☆
☆置き換えは夕食☆

URL
/diaries/2018/01/09/4887817.html

-0.2 微減

朝ごはん
酵素ドリンク 20cc×3

昼ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
梅干し

夜ごはん
酵素ドリンク 20cc×3
お味噌汁

友人にダイエットを始めたけれど一向に成果があがらないとこぼしたら、格安でお試し酵素を分けてくれたので1日限定で初ファスティング。

ダイエット系食品は初めてなので、効果が楽しみです(*´∇`*)

URL
/diaries/2014/05/09/2916182.html